《獲取精神力量的10種方法》共包括十章，分別介紹了構成精神智能的十個方面。
及時章：捕獲"全景"
本章將向你揭示你是一個奇跡。你將知道你以及你與宇宙之間一些難以置信的事實。我們每個人都會對歷史產生實質性的影響和作用。你會讀到世界上最偉大的一些思想家關于你自身、你的能力與力量的思想著述。
第二章：價值的探求
你的價值與原則決定著你的行為。同時，它們對你的生活能否取得成功有巨大的影響。從理論上說，你所學的課程有可能會改變你自己和你的朋友們的生存機會。本章將會探討這些原則的建立與發展過程，并向你介紹佛、穆罕默德以及其他人對該問題的思考。
第三章：生活愿景與目標
本章將向你闡述你的愿景和制定計劃的能力所具有的力量。利用這種力量，你可以改善自己的生活質量。為此，我將向你提供一種特殊的技術。我曾利用它幫助過奧林匹克運動員、商人和世界上其他數萬名追求成功的人們。
有了清晰的目標之后，你的生活將會變得有意義，方向明確。你也將會變得更加健康和強壯，自信心更強。
第四章：同情——理解自己，理解他人
本章將進一步探討"神奇的你"。將向你介紹一些證明你的獨特性與創造力的游戲和練習。這些相同的練習將會告訴你，你和其他所有人都擁有全部的精神品質。
本章將向你介紹一些偉大的精神領袖(如甘地)關于同情和理解的思想。我還將介紹像約翰-唐、阿里、曼德拉和愛默生這樣的思想家們的反思。所有這些人的思想都會增強你的理解力，并使你更富有同情心。
第五章：奉獻與接受！慈善與感激
當你學習慈善和感激這兩種行為的時候，你的精神智能將會獲得成倍的增長。你的靈魂學會了新的呼吸原理："吸入"感激，"呼出"慈善。19世紀一個最富有的人——安德魯-卡內基就是這樣的典型代表。
通過應用本章學習的內容，你的精神將變得更加強健，你的性格會變得更加謙遜、溫和與善良。
第六章：笑的力量
笑是精神智能的重要品質之一。它可以從多方面讓你獲益。比如，減輕壓力，使你的生活更加輕松愉快。研究也表明，笑可以讓你更長壽，生活更健康。學完本章內容后，你將會成為一只"快樂的小兔子"！
第七章：到兒童游樂場去
重返兒童時代會有什么樣的好處呢？你可以在本章獲得答案。調查表明，你的精神智能越高，你的天真純潔、愉悅歡快、自然熱情、富于冒險的孩子般的品性就越有可能得到張揚。
第八章：儀式的力量
如何提高你在精神和情感方面的穩定性，減輕壓力，變得更加堅韌果斷、堅強自信？
有沒有一種神奇的辦法可以做到這些？有的！這就是儀式。在本章中，你將從印度瑜珈中學到一些重要的經驗。本章結束時，你將學會如何創建你自己的儀式，并體會到儀式對你的大腦、身體和精神方面的神奇作用。
第九章：平和
現代社會有許多不和諧的噪音。人們感覺壓力增大，神經緊張，思緒混亂。為了保持精神或其他方面的活力，人們需要從最根本上學會減輕壓力的方法，學會營造內心平和、恬靜、怡然的心境。在本章內容中，我將在瑪赫里希、孔子以及其他人的幫助下，引領你進入一種平和的狀態，使你從焦慮與緊張中解脫出來。
第十章：愛是你所需要的一切
在一章，我將向你介紹終極力量，即"愛的力量"。你將會閱讀到有關歷險、審判與苦難、死亡與希望的故事。并且，你還會學習到有關緩解悲傷與痛苦、減少失望情緒的技能。
《獲取精神力量的10種方法》的指導思想是鼓舞精神、增進見識，同時兼具實踐性與娛樂性。每章的內容包括：定義該章要介紹的主題行為，或者說界定要描述的品質；該種行為將如何影響你的日常生活；介紹促進精神智能發展的帶有激勵性和指導性的故事；給你的精神思想提供"美味佳肴"般的智慧箴言。另外，每一章都有精神訓練，每項練習都提供了實用的游戲與建議，它們將會幫助你改進該章所討論的精神智能的某個特定方面。
本書的另一個特點是提供了與精神智能相關的"精神助推器"。它們可以配合精神訓練，增強練習的力量。它們以"打算"和"肯定"的形式呈現，你可以以此為基礎不斷重復。它們會幫助你界定并強化你的生活目標。通過不斷重復，將會強化你大腦中的神經連結，從而增強你的心理和精神力量。
"精神助推器"在遣詞造句方面十分謹慎。這樣做是為了使你避免由于對"錯誤思維"進行肯定而陷入多種意想不到的窘境。它們的目的是為了使你：
身體穩健
頭腦清晰
靈魂有根
能量充沛
精神智能和生活得到持續改進
《獲取精神力量的10種方法》還包括了思維導圖。思維導圖是我一生致力開發的一種融合色彩和圖像的學習工具。它們是非常有用的記憶線路圖。通過它，你可以利用大腦最初使用的自然工作方式組織事實與思想。本書的各章都有思維導圖的例子和說明。而且，每個思維導圖都給出了增強你的精神智能的練習。
喧囂的社會常讓我們感到精神貧乏、內心孤獨。身居鬧市，卻寧愿作個鄉下人，守一方凈土。生活中有許多愿望和目標，卻找不到實現它的指南針。博贊先生引導你領略精神巨人的風采，幫助你學會了解自己、理解他人，懂得同情和給予，尋求內心安寧，做一個精神富人。
東尼·博贊，1942年生于英國倫敦，英國大腦基金會總裁，世界著名心理學家、教育學家。他曾因幫助查爾斯王子提高記憶力而被譽為英國的"記憶力之父"。他發明的"思維導圖"這一簡單易學的思維工具正被全世界2.5億人使用。 作為人類大腦潛能與學習法研究專家，博贊先后受
思維導圖內容概要(插頁)
致謝
導言 天堂之旅
及時章 捕獲"全景"
第二章 坐標觀的探尋
第三章 生活愿景與目標
第四章 同情——理解自己，理解他人
第五章 給予與接受！行善與感激
第六章 笑的力量
第七章 到兒童游樂場去
第八章 儀式的力量
第九章 平和
第十章 愛是你所需要的一切
書很好
再看
好評！在當當買了好多書了
不錯哦，買來仔細看，很有幫助的
很棒的一本書！
能增加課外知識，其它待兒子看后再增加評價了
Satisfied
內容簡易而不簡單，有助于人重新建立起人與宇宙的和諧共存共榮
本來以為是一本很好的書，但看后沒有太多的感覺。
我已經看了，一次，但是我還在看第二次，因為里面的東西看懂才有受益，不過也要去用啊
會教人積極向上的思考 對于樹立人生觀挺有幫助 但總體感覺還是般般啦
是因為聽了一個講師的培訓課上的推薦，才買的此書，書中的觀點其實很簡單，可借鑒的價值不大，尤其對于成年人來說。
這套書不錯，可惜價格一直很高，啥時候能降下來就好了，偶來10套
一直對這個方面比較感興趣，也許是因為自己是醫生，雖然不是心理學的，但是，看看，還是不錯的
小本，但是內容豐富，剛看了幾頁就知道絕對好書，推薦
一直想好好讀的一本好書，終于買到了，靜下心來好好的讀。
值得一閱的好書，對每個人的學習工作生活都有啟發。
書的內容不是很多，不過姑且當作是一種啟發性的思維吧。基本上這一套書也就那么回事。也可能是學習不到家，沒發現書上宣傳的那么大的效果
最近在研究思維導圖，這套系列書真的是有意思。
學會了解自己、理解他人，懂得同情和給予，尋求內心安寧，做一個精神富人。
買了這一本湊齊了一套，要開始好好學習思維導圖了，感覺還不錯，不過大家如果要買去買整套的，便宜，我是分開買的，多了20+啊~~~不過沒辦法后來又想收齊了
注意有騙子會打電話讓你取消訂單，再拍郵件里面的鏈接。注意！
很好的一本書,在我們的生活中,我們曾經的心理狀態和生活狀態是怎樣的.....,當我看了思維導圖,覺的自己的心理狀態,生活狀態需要一些改變,使我以后的生活狀態更加美好.
介紹了如何看待自身及自己身處的宇宙，然后要明確價值觀和生活愿景和目標，保持同情心，懂得給予和接受，去微笑，到兒童的游樂場向兒童學習等方法，都是大家早已經了解到的方法，重在實踐和堅持。
非常好的書，值得推薦！非常好的書，值得推薦！希望當當不要強制要求評語必須達到一定字數嗎？
