《養(yǎng)生智慧》是曲黎敏20年厚積薄發(fā)之作，通俗易懂，貼近百姓生活。《黃帝內(nèi)經(jīng)》流傳數(shù)千年，是中醫(yī)經(jīng)典，曲黎敏以一種大道不遠(yuǎn)人的方式讓讀者在領(lǐng)略了其中的養(yǎng)生之道。書中所講，無一不與日常生活相關(guān)，“為什么冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”？一年四季應(yīng)該注意哪些才能更好地養(yǎng)生？24小時十二時辰我們的身體器官如何運作，又如何保養(yǎng)？平時我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)身心，才能更好預(yù)防疾病等等，實實在在，只為我們的長壽康健。
《養(yǎng)生智慧》一書指出了我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膮s不為人注意的生活惡習(xí)、養(yǎng)生誤區(qū)等，為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養(yǎng)生之路。本書遵從“上醫(yī)治國，中醫(yī)治人，下醫(yī)治病”的中醫(yī)文化理念，從中醫(yī)文化的角度讓讀者通過讀一本書掌握中醫(yī)之本，在養(yǎng)生時可以舉一反三。從身食住行的養(yǎng)生誤區(qū)入手，更為系統(tǒng)地提出正確的養(yǎng)生方式，使讀者免于“養(yǎng)病”。
中國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家，《健康時報》評選“中國影響力的健康教育專家”，《孕味》雜志顧問，北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長。具有深厚的國學(xué)素養(yǎng)，精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等。多年來，曲黎敏教授一直致力于中華醫(yī)道和中國傳統(tǒng)文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復(fù)旦等著名高校和中國教育電視臺、北京電視臺、山東教育電視臺主講《黃帝內(nèi)經(jīng)》，創(chuàng)下養(yǎng)生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經(jīng)：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。
目錄
三版序 為什么一定要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
二版序 重新發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
自序 醫(yī)道，就是生活之道
——及時章——為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中地位獨特…003
二學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以認(rèn)知自我…005
三人身難得，真法難聞，中國難生…010
四可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力…012
——第二章——中醫(yī)和日常生活息息相關(guān)
一為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”…025
二中國人為什么說“左右”，不說“右左”…026
三為什么大蒜、辣椒不入中藥…027
四什么是“咽喉要道”…029
五什么是中國人常說的“仁、義、禮、智、信”…030
六為什么秦皇漢武要封禪泰山…031
七為什么北京城東有崇文門、西有宣武門…032
八《黃帝內(nèi)經(jīng)》為什么不說“始終”，而說“終始”…034
——第三章——飲食養(yǎng)生法
一食物和藥的區(qū)別…037
二吃對食物不生病…040
三中國人的飲食習(xí)慣…043
四《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道…046
五 孔子的12個飲食觀…049
六不同節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)…054
七人參為什么補(bǔ)氣…057
八食物的偏性…058
九五味過度會對人體造成傷害…060
十《傷寒論》及時方——桂枝湯…062
——第四章——四季養(yǎng)生法
一四氣調(diào)神大論…069
二春天養(yǎng)生法…072
三夏天養(yǎng)長法…076
四秋天養(yǎng)收法…079
五冬天養(yǎng)藏法…083
六春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰…088
——第五章——因天之序——十二時辰養(yǎng)生法
一子時(夜里11點到次日凌晨1點)——膽經(jīng)當(dāng)令…093
二丑時(凌晨1點到3點)——肝經(jīng)當(dāng)令…097
三寅時(凌晨3點到5點)——肺經(jīng)當(dāng)令…101
四卯時(早晨5點到7點)——大腸經(jīng)當(dāng)令…104
五辰時(早晨7點到9點)——胃經(jīng)當(dāng)令…106
六巳時(上午9點到11點)——脾經(jīng)當(dāng)令…109
七午時(上午11點到下午1點)——心經(jīng)當(dāng)令…112
八未時(下午1點到3點)——小腸經(jīng)當(dāng)令…115
九申時(下午3點到5點)——膀胱經(jīng)當(dāng)令…118
十酉時(下午5點到7點)——腎經(jīng)當(dāng)令…122
十一戌時(晚上7點到9點)——心包經(jīng)當(dāng)令…127
十二亥時(晚上9點到11點)——三焦經(jīng)當(dāng)令…131
——第六章——上古天真論
一生命是一個過程…139
二法于陰陽，和于術(shù)數(shù)…144
三人為什么會得病——習(xí)性造病…146
四怎樣才能不得病…149
五臟腑本性…153
六陰陽論——女七男八…156
——第七章——情志病的中醫(yī)對治法
一女子傷春、男子悲秋和生活對治法…169
二人為什么會有煩惱…171
三人生四惑——酒、色、財、氣…174
四百病生于氣…177
五情志生克法…181
——第八章——中醫(yī)如何對治亞健康
一健康的定義…189
二中醫(yī)論人為什么會得病…191
三“五勞”和“七傷”…193
四中醫(yī)解讀亞健康…198
——第九章——醫(yī)道總綱
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》…208
二順其自然…211
三求醫(yī)不如求己…213
四天人合一…215
五醫(yī)易同源…216
六醫(yī)的本意…220
七藥的本意…222
——第十章——中醫(yī)的六大要點
一人為本，病為標(biāo)…228
二自愈力——人體自有大藥…231
三強(qiáng)調(diào)身心互動…233
四重視人文關(guān)懷…234
五不治已病治未病…236
六同病異治，異病同治…241
附一《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•上古天真論》…245
附二《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•四氣調(diào)神大論》…247
目錄
三版序 為什么一定要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
二版序 重新發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
自序 醫(yī)道，就是生活之道
——及時章——為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中地位獨特…003
二學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以認(rèn)知自我…005
三人身難得，真法難聞，中國難生…010
四可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力…012
——第二章——中醫(yī)和日常生活息息相關(guān)
一為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”…025
二中國人為什么說“左右”，不說“右左”…026
三為什么大蒜、辣椒不入中藥…027
四什么是“咽喉要道”…029
五什么是中國人常說的“仁、義、禮、智、信”…030
六為什么秦皇漢武要封禪泰山…031
七為什么北京城東有崇文門、西有宣武門…032
八《黃帝內(nèi)經(jīng)》為什么不說“始終”，而說“終始”…034
——第三章——飲食養(yǎng)生法
一食物和藥的區(qū)別…037
二吃對食物不生病…040
三中國人的飲食習(xí)慣…043
四《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道…046
五 孔子的12個飲食觀…049
六不同節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)…054
七人參為什么補(bǔ)氣…057
八食物的偏性…058
九五味過度會對人體造成傷害…060
十《傷寒論》及時方——桂枝湯…062
——第四章——四季養(yǎng)生法
一四氣調(diào)神大論…069
二春天養(yǎng)生法…072
三夏天養(yǎng)長法…076
四秋天養(yǎng)收法…079
五冬天養(yǎng)藏法…083
六春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰…088
——第五章——因天之序——十二時辰養(yǎng)生法
一子時(夜里11點到次日凌晨1點)——膽經(jīng)當(dāng)令…093
二丑時(凌晨1點到3點)——肝經(jīng)當(dāng)令…097
三寅時(凌晨3點到5點)——肺經(jīng)當(dāng)令…101
四卯時(早晨5點到7點)——大腸經(jīng)當(dāng)令…104
五辰時(早晨7點到9點)——胃經(jīng)當(dāng)令…106
六巳時(上午9點到11點)——脾經(jīng)當(dāng)令…109
七午時(上午11點到下午1點)——心經(jīng)當(dāng)令…112
八未時(下午1點到3點)——小腸經(jīng)當(dāng)令…115
九申時(下午3點到5點)——膀胱經(jīng)當(dāng)令…118
十酉時(下午5點到7點)——腎經(jīng)當(dāng)令…122
十一戌時(晚上7點到9點)——心包經(jīng)當(dāng)令…127
十二亥時(晚上9點到11點)——三焦經(jīng)當(dāng)令…131
——第六章——上古天真論
一生命是一個過程…139
二法于陰陽，和于術(shù)數(shù)…144
三人為什么會得病——習(xí)性造病…146
四怎樣才能不得病…149
五臟腑本性…153
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——第七章——情志病的中醫(yī)對治法
一女子傷春、男子悲秋和生活對治法…169
二人為什么會有煩惱…171
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五情志生克法…181
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二中醫(yī)論人為什么會得病…191
三“五勞”和“七傷”…193
四中醫(yī)解讀亞健康…198
——第九章——醫(yī)道總綱
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》…208
二順其自然…211
三求醫(yī)不如求己…213
四天人合一…215
五醫(yī)易同源…216
六醫(yī)的本意…220
七藥的本意…222
——第十章——中醫(yī)的六大要點
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曲黎敏老師的書挺不錯的，看看對自身健康有所幫助，好多疾病都是因為不良生活習(xí)慣造成的
包裝非常精美，內(nèi)容也不錯。
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很經(jīng)典的養(yǎng)生指導(dǎo)書，普通人都很適合讀
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買書，速度快，質(zhì)量好，優(yōu)惠多，很棒~
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養(yǎng)生是最近幾年流行的話題，這本書從中醫(yī)的角度講養(yǎng)生，淺顯易懂，很實用。中醫(yī)本來就是注重養(yǎng)生的，雖然目前很多人仍然懷疑中醫(yī)的療效，但是不可否認(rèn)，如果在健康的時候跟隨中醫(yī)的指導(dǎo)搭配飲食和活動，相信你的健康能保持得更久。
《養(yǎng)生智慧》一書指出了我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膮s不為人注意的生活惡習(xí)、養(yǎng)生誤區(qū)等，為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養(yǎng)生之路。本書遵從“上醫(yī)治國，中醫(yī)治人，下醫(yī)治病”的中醫(yī)文化理念，從中醫(yī)文化的角度讓讀者通過讀一本書掌握中醫(yī)之本，在養(yǎng)生時可以舉一反三。從身食住行的養(yǎng)生誤區(qū)入手，更為系統(tǒng)全面地提出正確的養(yǎng)生方式，使讀者免于“養(yǎng)病”。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧，值得認(rèn)真一讀。
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性價比很高，是正版書，質(zhì)量也可以。
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給媽媽買的，她要看看。書里面內(nèi)容很貼心。
書本收到了，快遞很給力，還沒有開始看，印刷排版都不錯。
非常好，以前看過曲老師的講座。
曲黎敏的書多年前看過，不錯。送人的，書有薄膜包著，送貨快！
養(yǎng)生智慧這本書，總體還好，指導(dǎo)日常養(yǎng)生，擇其善者而從之吧，努力把身體弄好才是硬道理啊
給別人代買， 自己沒見到實物，據(jù)說是質(zhì)量還不錯。
看曲黎敏教授的《皇帝內(nèi)經(jīng)》視頻覺得講的很好，特意買來書看的，內(nèi)容不錯。
在各種癌癥腫瘤高發(fā)的現(xiàn)在，自己平時多注意養(yǎng)生，不失為一個很好的生活習(xí)慣。而這本書就為我們提供了一個學(xué)習(xí)的平臺。
曲黎敏講解的黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧深入淺出，通俗易懂，特別適合初學(xué)黃帝的學(xué)習(xí)使用。2006年看過視頻，看到有書出版，趕緊買了一本。很不錯的養(yǎng)生指導(dǎo)用書。
