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強健心腦血管，防止猝死：三七西洋參粉 1. 心腦血管有問題的人，一定要先調養，再運動 人的心情， 有時候會因為遇到了一些事情而改變。如我，本來是一個內心比較平靜的人， 但去年遇到了一件特別難過的事。

當時北京有位醫藥公司的經理，據說很喜愛我的書，是我的粉絲，曾托朋友找我，希望能見到我，認識一下。因為我總是到處走，一直沒有時間見面。后來，我有幾天空閑了，想著能見一見他，就對朋友說：“我這兩天在北京，你的那位朋友可以過來找我啊。”結果朋友說：“不用了，他人已經不在了。”我很震驚。朋友說，就在前些日子的一個上午，剛剛給女兒辦好了去國外留學的全部手續，可能心情激動了一些。下午的時候，正開車在路上，估計他當時感覺到心臟不舒服，就把車停在路邊，然后把急救藥含到了嘴里，他大概是想下車到路邊的小賣店買瓶水，結果就倒在車和小賣店之間的地上，再也沒醒來。

我聽了以后，心里非常難過，這事影響了我很久。這個朋友事業出色，但是就是因為心臟的問題去世了，從此再也無法見到孩子學成歸來，再也無法享受家庭幸福，再也無法揮灑于事業的高峰了。所以，后來，我在一些健康講座中總是講：大家千萬不要認為隨身帶著急救藥就安全了，其實，真到你用急救藥的時候，你就已經處于危險的境地了，而真正的安全， 是根本不進入這個危險的境地！

2. 心腦血管的終身衛士——“ 三七西洋參粉” 保養心臟的方式很多，這里給大家介紹一個比較簡單的方式，大家可以作為參考。這個小方子是針對心臟經脈瘀滯，同時氣陰兩虛的，我給它起名叫“通脈養心散”，通俗地說就是“ 三七西洋參粉”。

配方： 三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可。

用法： 兩者混合均勻。每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。

叮囑： 這個方子如果增加一味藥——丹參，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。

大病之后，元氣大傷，吃山萸肉恢復 有24小時，我特別到藥店去問山萸肉的價格，結果發現竟然降價了，在我的印象中，這個藥非常貴，這讓我喜出望外。在什么都漲價的今天，居然有降價的東西，而且還真是好東西。

1. 生氣之后， 身體某處疼痛難忍， 用山萸肉熬水喝 我有個朋友，大腿里面疼，不知道為什么，被當作風濕治了很久，舒筋通絡的藥吃了不少，沒有任何效果。后來她找到我，診脈微弦無力，我問她病的起因，才知道是某次生氣過后開始的。我當時心里就想，這不是和張錫純論述的一模一樣嗎！于是，告訴她先用一個簡單的方子治療。

配方： 山萸肉30克(每次)。

用法： 熬水喝。

服用后，她的腿疼就慢慢地減輕了，這個時候，又配合了原來她服用的舒筋通絡的藥物， 很快就痊愈了。

張錫純，對藥物真是細心體悟，很多古書中記載過的用法，后世都已經遺忘了，他又給發掘了出來，有的還是古書中沒有的，如果每個中醫都能這樣，那該多好啊。

所以，平時我在遇到肝血不足之人的時候，也常常建議他們服用點山萸肉。

比如，有的人因為肝血不足，導致失眠，躺在床上，睡不著，或者是半夜醒來，然后再也無法入睡，因為中醫認為半夜 11 點，到第二天的凌晨1點鐘，也就是子時，是屬于膽經當令的，而凌晨 1點到3點，也就是丑時，是肝經當令的，很多人會在夜半一兩點鐘醒來，其實往往與肝膽經的失調有關。對于這種情況，除了有的人有肝膽之火，要瀉火之外，如果是因為肝血不足所致，我往往會請他去藥店，買炒酸棗仁粉、山萸肉。

配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸棗仁粉3克(每次)。

用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分鐘，然后，用這個山萸肉水，沖服炒酸棗仁粉3克，每天晚上服用一次。

這是一個食療的方子，對于滋養肝血非常有效。曾經有一位企業家，晚上難以入睡，怎么調理都不見效，正好看到我的電視節目里面介紹這個簡便的方法，結果居然當夜見效，睡得很好，他就千方百計找到我，見到我說：“ 羅博士，我找到您，就是為了告訴您這個好消息。”

后來，我與他溝通，發現他是因為經營企業過度勞累，導致的身體失調，所以一直勸他改變，從這開始，這位企業家開始重視健康，后來我有一次遇到他，他說最近正辦養生班呢，我問他什么養生班？他說：“我把我的父母，哥哥姐姐，家族里面的長輩，所有的親屬都組織起來，然后請醫學專家來講課，這就是我的養生班。”我聽了很開心，用健康回報族人，也是一件好事啊。

耗神太多，身心太累，喝“炙甘草湯”防止心臟“偷停” 1. 我們的心臟為什么會“ 偷停” 原來，中醫認為，心臟之所以會出現偷停，是因為心臟營養不足，用中醫的術語說，是氣陰兩虛，氣虛了，無力推動心臟的跳動；陰血虧了，心臟當然會空轉，這氣陰兩虛同時出現，則一定會麻煩多多的。

而產生氣陰兩虛的原因有兩點：

(1)外邪傷身

比如患了外感，會導致身體為了抵抗外邪，氣血耗傷，消耗了能量，而且外邪往往會直接攻入心經，損傷心經氣血。在西醫看來，這就是病毒性心肌炎一類的疾病。張仲景在《傷寒論》里面寫道：“傷寒，脈結代，心動悸，炙甘草湯主之。”其中的“傷寒”兩個字，就意味著在有外感的情況下，會出現這種問題。 這就是為什么“炙甘草湯”治療心肌炎效果不錯的原因。

(2) 勞神導致的心血耗傷

現在很多人都勞神，學習、工作、生活壓力巨大，心血耗傷，弄不好就導致心臟偷停。 我遇到的這種情況比較多，這是現代人的通病。

怎么辦呢？中醫認為，只要給心臟補足氣血，讓心得到滋養，滋養足了，就不會出問題了。其實，讓心臟“偷停”消失是小事兒，因為這是表面現象，心得到滋養才是大事兒， 這是根。中醫為什么說治病要求本呢？ 就是這個意思。

炙甘草湯

配方：炙甘草12克，生姜9克，桂枝6克，人參6克，生地黃30克，阿膠9克，麥門冬9克，火麻仁9克，大棗7 枚(掰開)。

這個方子具體的作用是： 益氣滋陰，通陽復脈。

主治范圍：氣陰兩虛，心脈失養證。脈結代，心動悸，虛羸少氣，舌光少苔，或質干而瘦小者。

長期失眠老得快，用“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味來泡腳 有一次，一位企業家找到我，說他夫人自春節后出現一個病癥：左側腹部疼痛，牽連后腰。起初懷疑是附件炎，然后懷疑是腸道粘連，去北京協和醫院做了檢查，給出的結論是，沒有器質性病變，繼續觀察。

他說檢查了這么久，一來，沒有查出原因，二來，夫人還一直被病痛折磨，他擔心夫人的身體會有什么問題，所以，希望我能給出一個好的方法來調理。 我當時分析：左側腹部，在中醫里面也是肝經所司的部位，再結合其他癥狀，判斷這是因為情緒問題引起的“肝氣不舒”，于是建議她使用張仲景的一個經典方子“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味。用這個方子每天泡腳，對舒肝理氣有非常好的效果。

果然，過了三天，他夫人來電話，非常興奮地告訴我：“疼痛沒有了，關鍵是睡眠變得非常非常好，不再失眠了！太好了！”當時我正在坐高鐵，線路不好，電話到一半的時候斷了，結果她馬上又打了過來，接著告訴我這個好消息，一再向我強調一直狀態不佳的睡眠改善了，感覺非常開心。

用這個方子調理好的例子非常多，比如：曾經有位長江商學院EMBA 的學員，聽我講課后突然找到我，說有位在新疆的朋友，他妻子常年失眠，半年沒有睡覺了(這當然不可能，因為人如果不睡覺，不出幾天就該崩潰了。很多失眠患者聲稱自己幾天未睡覺，醫學專家對他們進行過儀器檢測，發現其實他們都不同程度地睡眠過，只是他們沒有任何記憶而已)。

這對夫妻從烏魯木齊直接飛來找我，見面后，我判斷她的失眠是由于情緒不好而引起的，她當時極力否認，說生活無憂，怎么會情緒不好。但是我相信自己的判斷。開的也是“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味，讓她回去泡腳。

回去用了五天，這位女士已經可以每天睡眠五個小時了。后來又過了大約十天，她來電話說已經徹底痊愈了，特別強調，是真的痊愈了。

柴胡加龍骨牡蠣湯

配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：

1.熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

2.有些身體失調嚴重的，口服和泡腳相結合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要請當地醫生根據自己的體質稍作加減才行。口服一般要加上生姜和大棗，我推薦生姜3片，大棗12枚(掰開)。

3.有的人肝火明顯，要加上丹皮6克、炒梔子6克。

4.如果失眠嚴重，晚上除了用此方泡腳，可以加服：山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉3克。每晚服用一次即可，養肝血、安心神。

羅博士叮囑

孕婦忌用。

一般情況下，如果確實是因肝氣不舒而引起的失眠，泡腳后會有明顯感覺，容易睡覺。 但是，這個方子確實不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神。睡眠轉好，只是一個結果而已。

那么為什么要泡腳呢？現代人脾胃虛弱， 如果讓藥物通過皮膚吸收，進入經絡，效果更好，大家也更容易接受，很多老人本來就每天泡腳，如果有了這個方子，應該更容易調理。

這個方子，我建議只要是情緒不好引起的身體問題，除了及時去醫院治療現在的疾病，空閑時間，都可以用這個方子在家里泡腳，輔助調理一下。

事實上，越來越多的各種身體失調，我只要找到情緒不佳的影子在里面，就都建議大家用這個方子泡腳，效果往往出人意料地好。

身體血液不足，用“玉靈膏”補 您有過這樣的經歷嗎？ 蹲在地上兩分鐘，猛地站起來，眼前瞬間變黑一下？如果有， 那您多半是血虛。

在古代醫家的醫案書里面，我最早看的是清朝王孟英的醫案，所以在央視講《 百家講壇》的時候，及時個講了王孟英，而且，在故事里面，我介紹了王孟英的一個方子——用龍眼肉制成的“玉靈膏”。

王孟英的“玉靈膏”，是一個很好的養血的方子。王孟英說“玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒或瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。”

這個方子補血力道非常大，尋常的補血之劑不起作用時，這個方子會很快見效。