你知道身體里的氣是如何運行的嗎？
你知道氣在人體內會形成一個“圓”嗎？
你知道如果這個“圓”不運轉了，人就會生病嗎？
養生的較高境界是養氣，養生最簡單的方法就是調陰陽。
羅博士教您調陰陽的方法：
最不上火的補氣方——生脈飲；
最簡單的補心血方法——吃龍眼肉；
最直接的補脾血中成藥——歸脾丸；
最神奇的化瘀血藥材——蚯蚓；
我家不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡；
最能消積化積的單味藥——雞內金。
《陰陽一調百病消(升級版)》是中央電視臺《百家講壇》主講人羅大倫的養生新書，不同于他前三本書主講古代醫家故事的風格，本書更貼近現實生活，更簡單實用，因此，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。
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羅大倫，原名羅大中，北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士后，被譽為中醫新生代的領軍人物。業內有“中醫兩博士，南有劉力紅，北有羅大中”的說法。
羅博士致力于在電視、互聯網等大眾媒體上向百姓普及中醫知識和養生經驗，曾受邀在中央電視臺、北京電視臺、山東衛視等多家電視臺健康節目中主講養生保健的知識和經驗。
《陰陽一調百病消(升級版)》是他繼《神醫這樣看病》《這才是中醫》和《古代的中醫》之后，推出的力作。前三本講的是古代醫家的故事，而本書則是他自己的養生經驗的總結——養生就是調陰陽。只要陰陽調和，百病就會消失。
在本書中，羅博士給我們介紹了很多簡單實用的養生方法，相信讀者朋友定能從中學到不少健康的智慧。
及時章 萬病只有一個原因：陰陽不調
及時節 要想壽命長，全靠調陰陽
第二節 女性陰陽不調，臉上就會長斑
第三節 女性滋養陰血的秘方：玉靈膏
第四節 陰陽只要一調，疾病立刻就消
第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康
及時節 陰虛生內熱，陽虛則寒
第二節 健康不健康，寒熱來主張
第三節 如何清除身體的寒濕和濕熱
第四節 一朝寒氣一身病
第五節 調陰陽的方法之一：寒則溫之
第六節 調陰陽的方法之二：熱則寒之
第七節 中醫的較大秘密：藐視敵人，強大自己
第三章 只有陰陽平衡，氣血才會通暢
及時節 氣血像夫妻，和睦是根本
第二節 氣虛陽不足
第三節 血虛陰不足
第四節 人有瘀血怪病多
第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
及時節 身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象
第二節 寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
第三節 鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火
第四節 氣虛之人，舌有齒痕
第五節 氣血兩虛，舌質淡白
第六節 是否有瘀血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈
第五章 調理身體陰陽，食物可以幫忙
及時節 吃飯就是調陰陽
第二節 食物可以改變人的性情
第三節 十大屬陰的食物
第四節 十大屬陽的食物
第六章 身體寒熱不均，調理各有絕招
及時節 石膏粳米湯：最快最有效的退燒方法
第二節 一杯蘇葉水：感冒發冷時的神藥
第三節 生姜：最簡便的驅寒食物
第四節 羊肉湯：好喝的驅寒藥
第五節 三仁湯：祛暑濕最靈驗的方子
第六節 瘦豬肉燉蓮藕：暑熱天的救命湯
第七章 調理氣血的簡單方法
及時節 生脈飲：最不上火的補氣法
第二節 龍眼肉：補心血最簡單的方法
第三節 歸脾丸：補脾血好的藥
第四節 蚯蚓治療腦血栓：化瘀血最神奇的方法
第五節 蚯蚓治痔瘡：我家最重要的秘方
第六節 雞內金：最能消積化瘀的食物
第八章 人體里面有個圓，水火在中間
及時節 心是火臟，腎是水臟
第二節 氣血通不通，要看圓運動
第三節 圓運動正常與否決定身體是否健康
第四節 圓圈轉不轉，脾胃是關鍵
第五節 千年養生及時糕：八珍糕
第六節 八珍糕的神奇功效
第九章 百病生于氣，慈悲是良藥
及時節 百病生于氣，情深人不壽
第二節 人一生氣，肝就罷工
第三節 女性要想美麗，先要疏通肝氣
第四節 慈悲是長壽的秘方
及時章
萬病只有一個原因：陰陽不調
生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才平衡。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什么？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。
及時節
要想壽命長，全靠調陰陽
這些年，我曾經受中央電視臺、北京電視臺、山東衛視等媒體邀請去主講中醫節目，期間很多人都問我：養生最重要的是什么？我的回答就四個字：陰陽平衡。
世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一后，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。
人體雖然復雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。
《黃帝內經》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黃帝內經》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陽。
人的一生離不開生、老、病、死。生是什么？生就是陰與陽這兩種能量在身體內聚合，獲得了暫時的統一。老是什么？老是陰陽在體內不斷變化、衰減。病是什么？病是陰陽這兩種能量在身體內出現了失調。死是什么？死是陰陽這個統一體的瓦解。
生命是什么？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝內經》說“生之本，本于陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破了，生命也就結束了。生命結束之后是個什么狀態呢？就是陰陽分離了。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象，陽的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。
生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什么？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。
人身上的疾病有成千上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多么難治，它們的病理只有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝內經》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。
陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，心有心陰、心陽，脾有脾陰、脾陽，胃有胃陰、胃陽，肺有肺陰、肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。
肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫稱之為肝陽上亢，西醫用血壓計一量，很可能發現血壓變高了。
肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那么，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。
消渴又名三消。陽氣是人體內的火，陰液是人體內的水。陽氣偏盛，身體內的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發，這時人就會口干口渴，要不斷地喝水，中醫稱之為上消；胃上的火大了，胃的功能始終處于亢奮的狀態，吃進去的食物很快就會被消化掉，這時人就會吃得多、餓得快，中醫稱之為中消；腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水，人的尿液就多，總想小便，中醫稱之為下消。中醫的三消，在西醫化驗檢查的結果往往就是糖尿病。同樣，體內陽氣不足，陰液就會過剩，這時，整個人體就像是一個火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋里的水蒸騰起來，由于水汽不能上升，所以這個人會感到口干口渴，總是不停地喝水；同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進去的水就會直驅而下，這就是為什么一些人會覺得喝進去的水，怎么沒多久就出來了，這在中醫來看是陽虛型的消渴，若經西醫檢查，往往也是糖尿病。
心臟的陰陽必須平衡，如果心臟的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發冷、精神不振。這時，水汽便會泛濫，出現水腫，結果，心臟的功能必然會受影響，甚至出現心源性水腫，西醫一檢查，發現這已經是心臟病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同一個液壓機里，賴以傳動壓力的潤滑油不足了，潤滑油不足，機器就會出現空轉的情況，就會動力不足；同樣的道理，心陰不足，人體就會出現心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫一檢查，結果往往是心律不齊，心臟病又來了。
書不錯，簡單易懂，現在養好身體太重要了。我家孩子前兩年每年入秋后咳嗽很厲害，今年買了羅博士的書慢慢調理好了。沒去醫院自己調理好了，感恩感恩
陰陽一調百病消（升級陰陽一調百病消（升級版）（羅博士的養生真經）版）（羅博士的養生真經）
這次一下子買了羅博士5本書，在于一次偶然在網上搜到的他解釋的有關心臟偷停、早搏的中藥方劑“炙甘草湯”，解釋了每種藥在湯劑里的作用和道理，讓人看了特別放心，去抓了吃了5副，我的早搏、心悸、心亂跳的癥狀真消失了，看來多學點還真管用哦。
陰陽一L調百病消（升級版）（羅博士的養生真經）的說法。 羅博士致力
最近感冒了，于是嘗試按書上的小方子抓了中藥吃，感覺不錯，吃對藥了。以前感冒找過所謂的名中醫看，但很多時候都是吃完一劑后，感冒更重了，因為常出現這樣的狀況，我好久都不敢找純中醫看感冒了，改去大醫院開些中西結合藥
以前看過羅大倫博士的電視講課感覺深入淺出很容易懂，不像以前想象的中醫那么遙遠。迫不及待的買書來，當當的送貨速度也很給力，一口氣讀完，真是好書！建議對自己健康沒有信心的人都可以讀一讀，對于想用食療方法調理身體的人是很好的選擇！
通過醫生朋友的推薦，一直有關注羅博士的公眾號，陸續了解到一點中醫知識，買來這本，想繼續學習，希望對于家里老老小小的日常照料有幫助，少走彎路。當當網的書優惠配送快，贊。
沒送書卻顯示晚上10點多送達。物流太差，欺騙顧客。
調理氣血的簡單方法 第一節生A脈飲：最不上火的補氣法 第二節龍2眼肉：補心血最簡單的方法 第三節歸脾
無力吐槽紙質質量，太差了，看著特別像盜版，可以退貨嗎
“陰陽一調百病消”，中醫治病的道理的確可以一語而蔽之；然而每個人的特殊體質千差萬別，從而衍生出千變萬化。中醫博大精深，不經十數年苦讀不敢自稱入門。所以尤其感激作者用這般深入淺出的敘述，給我等行外人打開一扇了解的窗口。
不錯的書，本來是媳婦兒看到的《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓買的，然后又選了一本，兩本里面有個別內容重復，但都不錯，介紹了很多我們不知道的卻很有效的小方子，比現在去藥房動不動給你開幾百塊錢還不一定有效的醫生強多了！32個贊！
生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才平衡。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什么？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。
有很多實用的例子雖然不能像醫生那樣自己開藥吃但是多了解點身體的情況還是有好處的，尤其事中醫的理論。2017年我的主題就是養生多買點這樣的書看看很有益處啊！
此書我也是一氣看完的，對人體體質和調養身體有了更多更深的了解，其中有些藥方或方法對我調養身體有很大的借鑒和幫助。而且每隔一段時間我都要拿出來復讀一下，以強化中醫養生知識，因為年紀大了，記憶力不太好了，好書就是要多讀幾遍的。
《陰陽一調百病消（升級版）》是中央電視臺《百家講壇》主講人羅大倫的養生新書，不同于他前三本書主講古代醫家故事的風格，本書更貼近現實生活，更簡單實用，因此，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。
這本書很好，里面內容講的很仔細，什么病有哪些證狀，怎樣食療r？怎樣用藥，都講的非常清楚。幾乎每晚都在看羅博士的書，或者公眾號。準備再買幾本送給親戚。謝謝你，羅博士！
《陰陽一調百病消（升級版）》是中央電視臺《百家講壇》主講人羅大倫的養生新書，不同于他前三本書主講古代醫家故事的風格，本書更貼近現實生活，更簡單實用，因此，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。
羅博士講的通俗易懂，很快就看完了，感覺看完以后對自己的身體還有一些迷惑，又買了兩本他寫的舌診和小孩的書。希望對自己的了解越來越多，小病自己就可以看，平常注意保養，會給自己和身邊的人帶來很多好處
羅博士的視頻關注很久了，微博也看了很多，總覺得有些問題沒有書上的詳細，就買了這本書，一口氣讀完了，感覺真是受益非淺呀。書中有很多小方法，也很方便，很實用，我準備按書中介紹的方法自己去制作一些試試，盡量把自己的陰陽調和了
很好，買給媽媽看的，羅教授的這本書最好，理念也好，自己的健康自己做主，要不斷學習，多學習，多掌握，心里才有底，遇到疾病便不會慌了，才能從容的應對，去調理自己的身體，而不是寄所有希望于醫院和醫生。
之前朋友推薦羅博士的微信號，看過之后覺得非常棒，很喜歡羅博士的講述方式，通俗易懂，好多以前不了解的病癥看過之后就明白了，這次特意來買圖書回家沒事的時候可以都看一下，很不錯！
《陰陽一調百病消（升級版）》是北京中醫藥大學博士羅大倫的養生經驗總結——養生就是調陰陽。只要陰陽調和，百病就會消失。本書所介紹的養生方法簡單實用，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。值得收藏！
羅博士，開的微信公眾號，我都關注了，收獲很大。每天跟著羅博士學習中醫知識，一點一滴的開始進步，非常開心。買來羅博士的書籍，繼續學習，希望自己和家人都因此受益。非常感謝羅博士的分享！
由于身體原因最近對中醫養生很感興趣，中醫的知識博大精深，此書是羅博士就中醫養生的經驗介紹，從中可以學習一些養生理念和針對一些病癥的處理方法，使我們能學會自我調理，更健康的生活。
羅大倫老師是中醫故事化寫法的開創者，會讓你了解中醫故事，學習中醫文化，而每位名醫的經歷，對中醫的熱情，也總是能讓你看得潸然淚下。不知道大家是否有同樣的感受呢？看后及時了解調整自己身體很棒!
羅大倫的書很棒！先是聽了他講的中醫，覺得他人品好，專業強，也受古代中醫大家的影響，普惠眾生，把好多祖傳的好方子告訴大家，讓更多的人收益。他的文筆也很好，讀他的書一點也不枯燥。羅博士讓我愛上中醫！大贊一個！
這套書是無意間在書城發現的，當時看了幾頁，馬上被里面的內容吸引住了，于是就買了（讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食），（脾虛的孩子不長個，胃口差，愛感冒），（救命之方）。按照羅博士書里講的來調理孩子的身體，感覺不錯。現在已經開始愛上中醫了，感謝羅博士。
喜歡羅大倫的中醫書，通俗易懂又有趣味，羅博士為普及推廣祖國醫學做了好多的努力，先給羅大倫老師點個贊！這本書質量很好，內容很好，專業性不很強，實用性不錯，適合中醫愛好者閱讀。好評！
