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自序刮痧：給身體的病氣一條出路

去年，我回成都老家，見到我在成都中醫(yī)藥大學(xué)的幾位老同學(xué)。我們聊起刮痧、拔罐等中醫(yī)傳統(tǒng)療法的現(xiàn)狀，大家都感到中醫(yī)的春天到來(lái)了。國(guó)家目前對(duì)中醫(yī)藥越來(lái)越重視，主席在國(guó)內(nèi)外各種重要會(huì)議、重要活動(dòng)、重要場(chǎng)合的講話中多次引用中醫(yī)理論、中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，來(lái)闡述執(zhí)政思想與治國(guó)理念；國(guó)務(wù)院連續(xù)出臺(tái)文件表示要大力扶持和發(fā)展中醫(yī)藥。老百姓對(duì)中醫(yī)的熱情也逐漸增高，接受、信任中醫(yī)的人越來(lái)越多了。

現(xiàn)在很多人認(rèn)為要健康就需要吃燕窩、海參、蟲草這樣的“好東西”。難道健康只靠“吃”這一條路嗎？我認(rèn)為，健康不能只想著做加法，還應(yīng)該想想做減法。我們?cè)诔赃M(jìn)去各種食物的同時(shí)，也攝入了不少添加劑、殘存的農(nóng)藥、抗生素、細(xì)菌等，這些毒素堆積在體內(nèi)，會(huì)阻礙經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致水谷精微無(wú)法運(yùn)輸?shù)饺砼K腑組織，不能榮養(yǎng)各個(gè)器官，從而化生百病。刮痧通過(guò)出痧的方式，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。這種通過(guò)刮痧排出體內(nèi)的病邪產(chǎn)物的過(guò)程就是給身體做減法的過(guò)程，能讓人們“無(wú)毒一身輕”。

為了讓更多的人學(xué)會(huì)用刮痧的方法調(diào)理自己和家人的身體、緩解疾病，這些年，我一直致力于刮痧療法的研究、培訓(xùn)和宣傳，近年來(lái)，我在我的微博上經(jīng)常與粉絲們進(jìn)行交流，我發(fā)現(xiàn)，很多人其實(shí)對(duì)刮痧都抱有很大的興趣，但是總怕找不準(zhǔn)穴位，所以不敢給自己和家人刮。其實(shí)與中醫(yī)傳統(tǒng)的按摩療法、針灸療法相比，刮痧療法具有無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)。按摩療法、針灸療法的施術(shù)部位主要在“點(diǎn)”，即在穴位上，而刮痧療法的施術(shù)部位主要在“面”上，所以即使刮痧時(shí)穴位找得不是很精準(zhǔn)，只要大體找準(zhǔn)穴位，也能取得不錯(cuò)的治療效果。

在正式開始編寫此書前，我和編輯開了個(gè)碰頭會(huì)，提了一些自己的想法：一、疾病不要求多，要求精，我統(tǒng)計(jì)過(guò)，找我看病的人中95%以上患的都是那幾十種病，把這幾十種病講清楚了就能解決當(dāng)下絕大部分人的困擾；二、每種疾病能少用穴位就少用穴位，這樣不僅能減少大家找穴的時(shí)間，也能降低操作難度；三、“細(xì)節(jié)決定成敗”，講清細(xì)節(jié)非常重要。微博上經(jīng)常有粉絲向我咨詢一些刮痧細(xì)節(jié)，比如“是該用刮痧板的薄邊還是厚邊來(lái)刮痧呢？”“刮痧板與皮膚要保持多少度才合適？”等等，這些細(xì)節(jié)的缺失讓大家在刮痧時(shí)無(wú)從下手，大大影響了刮痧的普及和推廣。

今年4月，我參與拍攝了本書全部400余張步驟圖，每張圖片上每一個(gè)穴位的位置都是我一一確認(rèn)過(guò)的，每一種手法都是我反復(fù)斟酌過(guò)的，力求給大家清晰地傳遞無(wú)誤的內(nèi)容。

所有的這一切，都是希望本書能以一種更簡(jiǎn)單、更直觀的方法把我多年所研究的刮痧知識(shí)、刮痧手法悉數(shù)教給大家，讓每個(gè)人在面對(duì)疾病時(shí)，都能在心態(tài)上更從容，在挑選治療方式時(shí)有更多選擇的余地。

目前，人們的健康意識(shí)不斷提高，但于此同時(shí)，“排隊(duì)2小時(shí)，看病2分鐘”的醫(yī)療現(xiàn)狀讓不少患者抱怨不已，不斷上漲的醫(yī)療費(fèi)用也使很多家庭不堪重負(fù)。因此國(guó)家提出“大力發(fā)展中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)”，我希望大家多學(xué)習(xí)一些如太極拳、五禽戲、八段錦之類的中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方法和刮痧、拔罐、按摩等中醫(yī)傳統(tǒng)療法。為自己、為家人，有病治病，無(wú)病保健。刮痧具有操作簡(jiǎn)單、療效顯著、易學(xué)易用、不受時(shí)間和地點(diǎn)限制，既能在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中治療，又能在家中自行運(yùn)用的特點(diǎn)，既給患者減輕和解除了病痛，同時(shí)也為家庭減輕了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和壓力，所以一直受到大眾的歡迎。

，希望大家看完本書都能掌握刮痧療法，沒病時(shí)刮一刮(保健刮法，不要求出痧)，行氣活血，增強(qiáng)人體抵御外邪的能力；生病了刮一刮(治療刮法，好出痧)，祛病、養(yǎng)命，真正做到“生活中醫(yī)化，中醫(yī)生活化”，讓中醫(yī)就像讀書、看電影一樣成為我們生活的一部分。