中國人為什么說“左右”,不說“右左”
中國人為什么說“左右”,不說“右左”?我講這個(gè)就是提醒大家對(duì)日常生活要很關(guān)注,不要把它看成一種習(xí)慣性的東西就忽略過去了。實(shí)際上,這是因?yàn)樽筮吺巧l(fā),生發(fā)了才能收。左右還有一點(diǎn)不同,中醫(yī)認(rèn)為,左邊為肝,肝主血;右邊是肺,肺主氣。氣比血走得快,先動(dòng)左邊,這樣才能左右平衡。另外,血是用來收斂肝氣的,肝氣不能一味地生發(fā)。
再有,中國人練功時(shí)的個(gè)動(dòng)作通常是“兩腳分開,與肩同寬”。那先伸左腳和先伸右腳有沒有不同?中醫(yī)認(rèn)為,左肝右肺,左邊為肝氣,右邊為肺氣。左邊為肝,主血。所以一定是先伸左腳,先開血脈。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)行要慢。如果先開右腳,而右邊主氣,氣運(yùn)行得比血快,那么血就很難跟上。
為什么還要“兩腳與肩同寬”?“兩腳與肩同寬”是要打開大腿內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng),然后腳尖再微微內(nèi)扣,大腿外側(cè)的三條陽經(jīng)也就隨之開啟。如果兩邊陰陽經(jīng)沒有感覺,這個(gè)站立姿勢(shì)對(duì)練功就沒有任何意義。所以說,走路時(shí)先邁哪只腳,后邁哪只腳不都有生命的道理在里面嗎?
《養(yǎng)生智慧》一書指出了我們?nèi)粘I钪谐R姷膮s不為人注意的生活惡習(xí)、養(yǎng)生誤區(qū)等,為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養(yǎng)生之路。本書遵從“上醫(yī)治國,中醫(yī)治人,下醫(yī)治病”的中醫(yī)文化理念,從中醫(yī)文化的角度讓讀者通過讀一本書掌握中醫(yī)之本,在養(yǎng)生時(shí)可以舉一反三。從身食住行的養(yǎng)生誤區(qū)入手,更為系統(tǒng)地提出正確的養(yǎng)生方式,使讀者免于“養(yǎng)病”。
《胎育智慧》是市場(chǎng)上本中西醫(yī)相結(jié)合的胎育百科全說,是年輕爸爸媽媽的養(yǎng)子圣經(jīng)。書中男子養(yǎng)精法,女子養(yǎng)血法,如何順利懷孕,房中術(shù)要點(diǎn),逐月養(yǎng)胎法,保胎秘笈,臨產(chǎn)準(zhǔn)備,如何坐月子,嬰幼兒養(yǎng)護(hù)……從懷到生,從生到養(yǎng),還詳細(xì)講解了嬰幼兒如何護(hù)理,教你打好孩子一生的根基等等,載文載道。生動(dòng)詮釋了生命本原、精細(xì)講述了孕育知識(shí),是一部具有實(shí)操性的胎育百科。
《生命智慧》一書遵從“上醫(yī)治國,中醫(yī)治人,下醫(yī)治病”的中醫(yī)文化理念,從中醫(yī)文化的角度讓讀者通過讀一本書掌握中醫(yī)之本,書中對(duì)中醫(yī)看病醫(yī)理的闡釋,讓我們看到了醫(yī)理之中蘊(yùn)含的養(yǎng)生智慧和健康生活方式。只有了解自我的身體才能更好地養(yǎng)生,書中對(duì)人體五臟六腑的深度解析,讓我們領(lǐng)會(huì)到生命的奧秘和養(yǎng)生過程中生命的律動(dòng)。
中國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家,《健康時(shí)報(bào)》評(píng)選“中國影響力的健康教育專家”,《孕味》雜志顧問,北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長。具有深厚的國學(xué)素養(yǎng),精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等。多年來,曲黎敏教授一直致力于中華醫(yī)道和中國傳統(tǒng)文化的傳播與推廣,多次受邀在清華、北大、浙大、復(fù)旦等著名高校和中國教育電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東教育電視臺(tái)主講《黃帝內(nèi)經(jīng)》,創(chuàng)下養(yǎng)生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經(jīng):越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。右邊為肺氣。左邊為肝,主血。所以一定是先伸左腳,先開血脈。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)行要慢。如果先開右腳,而右邊主氣,氣運(yùn)行得比血快,那么血就很難跟上。為什么還要“兩腳與肩同寬”?“兩腳與肩同寬”是要打開大腿內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng),然后腳尖再微微內(nèi)扣,大腿外側(cè)的三條陽經(jīng)也就隨之開啟。如果兩邊陰陽經(jīng)沒有感覺,這個(gè)站立姿勢(shì)對(duì)練功就沒有任何意義。所以說,走路時(shí)先邁哪只腳,后邁哪只腳不都有生命的道理在里面嗎?
目錄
三版序 為什么一定要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
二版序 重新發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
自序 醫(yī)道,就是生活之道
——及時(shí)章——為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中地位獨(dú)特…003
二學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以認(rèn)知自我…005
三人身難得,真法難聞,中國難生…010
四可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力…012
——第二章——中醫(yī)和日常生活息息相關(guān)
一為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”…025
二中國人為什么說“左右”,不說“右左”…026
三為什么大蒜、辣椒不入中藥…027
四什么是“咽喉要道”…029
五什么是中國人常說的“仁、義、禮、智、信”…030
六為什么秦皇漢武要封禪泰山…031
七為什么北京城東有崇文門、西有宣武門…032
八《黃帝內(nèi)經(jīng)》為什么不說“始終”,而說“終始”…034
——第三章——飲食養(yǎng)生法
一食物和藥的區(qū)別…037
二吃對(duì)食物不生病…040
三中國人的飲食習(xí)慣…043
四《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道…046
五 孔子的12個(gè)飲食觀…049
六不同節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)…054
七人參為什么補(bǔ)氣…057
八食物的偏性…058
九五味過度會(huì)對(duì)人體造成傷害…060
十《傷寒論》及時(shí)方——桂枝湯…062
——第四章——四季養(yǎng)生法
一四氣調(diào)神大論…069
二春天養(yǎng)生法…072
三夏天養(yǎng)長法…076
四秋天養(yǎng)收法…079
五冬天養(yǎng)藏法…083
六春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰…088
——第五章——因天之序——十二時(shí)辰養(yǎng)生法
一子時(shí)(夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn))——膽經(jīng)當(dāng)令…093
二丑時(shí)(凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn))——肝經(jīng)當(dāng)令…097
三寅時(shí)(凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn))——肺經(jīng)當(dāng)令…101
四卯時(shí)(早晨5點(diǎn)到7點(diǎn))——大腸經(jīng)當(dāng)令…104
五辰時(shí)(早晨7點(diǎn)到9點(diǎn))——胃經(jīng)當(dāng)令…106
六巳時(shí)(上午9點(diǎn)到11點(diǎn))——脾經(jīng)當(dāng)令…109
七午時(shí)(上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))——心經(jīng)當(dāng)令…112
八未時(shí)(下午1點(diǎn)到3點(diǎn))——小腸經(jīng)當(dāng)令…115
九申時(shí)(下午3點(diǎn)到5點(diǎn))——膀胱經(jīng)當(dāng)令…118
十酉時(shí)(下午5點(diǎn)到7點(diǎn))——腎經(jīng)當(dāng)令…122
十一戌時(shí)(晚上7點(diǎn)到9點(diǎn))——心包經(jīng)當(dāng)令…127
十二亥時(shí)(晚上9點(diǎn)到11點(diǎn))——三焦經(jīng)當(dāng)令…131
——第六章——上古天真論
一生命是一個(gè)過程…139
二法于陰陽,和于術(shù)數(shù)…144
三人為什么會(huì)得病——習(xí)性造病…146
四怎樣才能不得病…149
五臟腑本性…153
六陰陽論——女七男八…156
——第七章——情志病的中醫(yī)對(duì)治法
一女子傷春、男子悲秋和生活對(duì)治法…169
二人為什么會(huì)有煩惱…171
三人生四惑——酒、色、財(cái)、氣…174
四百病生于氣…177
五情志生克法…181
——第八章——中醫(yī)如何對(duì)治亞健康
一健康的定義…189
二中醫(yī)論人為什么會(huì)得病…191
三“五勞”和“七傷”…193
四中醫(yī)解讀亞健康…198
——第九章——醫(yī)道總綱
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》…208
二順其自然…211
三求醫(yī)不如求己…213
四天人合一…215
五醫(yī)易同源…216
六醫(yī)的本意…220
七藥的本意…222
——第十章——中醫(yī)的六大要點(diǎn)
一人為本,病為標(biāo)…228
二自愈力——人體自有大藥…231
三強(qiáng)調(diào)身心互動(dòng)…233
四重視人文關(guān)懷…234
五不治已病治未病…236
六同病異治,異病同治…241
附一《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•上古天真論》…245
附二《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•四氣調(diào)神大論》…247
目錄
三版序 為什么一定要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
二版序 重新發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
自序 醫(yī)道,就是生活之道
——及時(shí)章——為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中地位獨(dú)特…003
二學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以認(rèn)知自我…005
三人身難得,真法難聞,中國難生…010
四可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力…012
——第二章——中醫(yī)和日常生活息息相關(guān)
一為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”…025
二中國人為什么說“左右”,不說“右左”…026
三為什么大蒜、辣椒不入中藥…027
四什么是“咽喉要道”…029
五什么是中國人常說的“仁、義、禮、智、信”…030
六為什么秦皇漢武要封禪泰山…031
七為什么北京城東有崇文門、西有宣武門…032
八《黃帝內(nèi)經(jīng)》為什么不說“始終”,而說“終始”…034
——第三章——飲食養(yǎng)生法
一食物和藥的區(qū)別…037
二吃對(duì)食物不生病…040
三中國人的飲食習(xí)慣…043
四《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道…046
五 孔子的12個(gè)飲食觀…049
六不同節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)…054
七人參為什么補(bǔ)氣…057
八食物的偏性…058
九五味過度會(huì)對(duì)人體造成傷害…060
十《傷寒論》及時(shí)方——桂枝湯…062
——第四章——四季養(yǎng)生法
一四氣調(diào)神大論…069
二春天養(yǎng)生法…072
三夏天養(yǎng)長法…076
四秋天養(yǎng)收法…079
五冬天養(yǎng)藏法…083
六春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰…088
——第五章——因天之序——十二時(shí)辰養(yǎng)生法
一子時(shí)(夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn))——膽經(jīng)當(dāng)令…093
二丑時(shí)(凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn))——肝經(jīng)當(dāng)令…097
三寅時(shí)(凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn))——肺經(jīng)當(dāng)令…101
四卯時(shí)(早晨5點(diǎn)到7點(diǎn))——大腸經(jīng)當(dāng)令…104
五辰時(shí)(早晨7點(diǎn)到9點(diǎn))——胃經(jīng)當(dāng)令…106
六巳時(shí)(上午9點(diǎn)到11點(diǎn))——脾經(jīng)當(dāng)令…109
七午時(shí)(上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))——心經(jīng)當(dāng)令…112
八未時(shí)(下午1點(diǎn)到3點(diǎn))——小腸經(jīng)當(dāng)令…115
九申時(shí)(下午3點(diǎn)到5點(diǎn))——膀胱經(jīng)當(dāng)令…118
十酉時(shí)(下午5點(diǎn)到7點(diǎn))——腎經(jīng)當(dāng)令…122
十一戌時(shí)(晚上7點(diǎn)到9點(diǎn))——心包經(jīng)當(dāng)令…127
十二亥時(shí)(晚上9點(diǎn)到11點(diǎn))——三焦經(jīng)當(dāng)令…131
——第六章——上古天真論
一生命是一個(gè)過程…139
二法于陰陽,和于術(shù)數(shù)…144
三人為什么會(huì)得病——習(xí)性造病…146
四怎樣才能不得病…149
五臟腑本性…153
六陰陽論——女七男八…156
——第七章——情志病的中醫(yī)對(duì)治法
一女子傷春、男子悲秋和生活對(duì)治法…169
二人為什么會(huì)有煩惱…171
三人生四惑——酒、色、財(cái)、氣…174
四百病生于氣…177
五情志生克法…181
——第八章——中醫(yī)如何對(duì)治亞健康
一健康的定義…189
二中醫(yī)論人為什么會(huì)得病…191
三“五勞”和“七傷”…193
四中醫(yī)解讀亞健康…198
——第九章——醫(yī)道總綱
一《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》…208
二順其自然…211
三求醫(yī)不如求己…213
四天人合一…215
五醫(yī)易同源…216
六醫(yī)的本意…220
七藥的本意…222
——第十章——中醫(yī)的六大要點(diǎn)
一人為本,病為標(biāo)…228
二自愈力——人體自有大藥…231
三強(qiáng)調(diào)身心互動(dòng)…233
四重視人文關(guān)懷…234
五不治已病治未病…236
六同病異治,異病同治…241
附一《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•上古天真論》…245
附二《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•四氣調(diào)神大論》…247
中國人為什么說“左右”,不說“右左”
中國人為什么說“左右”,不說“右左”?我講這個(gè)就是提醒大家對(duì)日常生活要很關(guān)注,不要把它看成一種習(xí)慣性的東西就忽略過去了。實(shí)際上,這是因?yàn)樽筮吺巧l(fā),生發(fā)了才能收。左右還有一點(diǎn)不同,中醫(yī)認(rèn)為,左邊為肝,肝主血;右邊是肺,肺主氣。氣比血走得快,先動(dòng)左邊,這樣才能左右平衡。另外,血是用來收斂肝氣的,肝氣不能一味地生發(fā)。
再有,中國人練功時(shí)的及時(shí)個(gè)動(dòng)作通常是“兩腳分開,與肩同寬”。那先伸左腳和先伸右腳有沒有不同?中醫(yī)認(rèn)為,左肝右肺,左邊為肝氣,右邊為肺氣。左邊為肝,主血。所以一定是先伸左腳,先開血脈。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)行要慢。如果先開右腳,而右邊主氣,氣運(yùn)行得比血快,那么血就很難跟上。
為什么還要“兩腳與肩同寬”?“兩腳與肩同寬”是要打開大腿內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng),然后腳尖再微微內(nèi)扣,大腿外側(cè)的三條陽經(jīng)也就隨之開啟。如果兩邊陰陽經(jīng)沒有感覺,這個(gè)站立姿勢(shì)對(duì)練功就沒有任何意義。所以說,走路時(shí)先邁哪只腳,后邁哪只腳不都有生命的道理在里面嗎?
慎起居——行走坐臥皆有道
起居指的就是行走坐臥,即從白天到夜晚,孕婦該如何站立、行走、做事、睡眠等。
行:不許走險(xiǎn)路。孕婦走路一定要當(dāng)心,尤其是前三個(gè)月和兩個(gè)月。避免走有危險(xiǎn)的路,遇到雨雪天氣,地面濕滑,尤其要當(dāng)心。上班離家遠(yuǎn)的話,該打車就打車,該讓老公送就讓老公送,誰讓咱現(xiàn)在不是一個(gè)人了呢。孕婦一定要知道,懷孕后可不是談戀愛時(shí)可以隨便瘋瘋癲癲的了,現(xiàn)在最需要的是穩(wěn)重。
鞋子好穿舒適的、有防滑底的,不能為了美再穿高跟鞋了,一是容易摔倒,二是對(duì)骨盆不利。我們不要總看電視里那些女明星們挺著大肚子,還穿個(gè)高跟鞋走紅地毯參加派對(duì),貌似挺光鮮靚麗,那是作秀,不能學(xué),孕媽媽一切要以胎兒為前提,自己的事要往后排排了。
坐:孕婦坐椅子要注意,一定往里做,端坐,別坐太邊上了,容易滑倒或摔倒,造成流產(chǎn)。母親的所有生活習(xí)性都會(huì)間接影響到孩子,母親坐得端正,將來孩子出來后也守規(guī)矩。另外,冬天冷時(shí),如果坐公交車或辦公室的椅子感覺涼,好隨身帶個(gè)小棉墊子,避免寒氣入體。
站:孕婦站立的時(shí)候也要兩腳站穩(wěn),不要單腳站起。夠高處東西的時(shí)候尤其要小心,你使勁抬手夠東西的話,氣一往上走,抻拉了經(jīng)脈,就容易導(dǎo)致流產(chǎn)。這是一個(gè)基本生活常識(shí),但現(xiàn)在太多的孕婦不加小心,置若罔聞,出了事情,遺憾終生。中國人為什么說“左右”,不說“右左”
中國人為什么說“左右”,不說“右左”?我講這個(gè)就是提醒大家對(duì)日常生活要很關(guān)注,不要把它看成一種習(xí)慣性的東西就忽略過去了。實(shí)際上,這是因?yàn)樽筮吺巧l(fā),生發(fā)了才能收。左右還有一點(diǎn)不同,中醫(yī)認(rèn)為,左邊為肝,肝主血;右邊是肺,肺主氣。氣比血走得快,先動(dòng)左邊,這樣才能左右平衡。另外,血是用來收斂肝氣的,肝氣不能一味地生發(fā)。
再有,中國人練功時(shí)的及時(shí)個(gè)動(dòng)作通常是“兩腳分開,與肩同寬”。那先伸左腳和先伸右腳有沒有不同?中醫(yī)認(rèn)為,左肝右肺,左邊為肝氣,右邊為肺氣。左邊為肝,主血。所以一定是先伸左腳,先開血脈。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)行要慢。如果先開右腳,而右邊主氣,氣運(yùn)行得比血快,那么血就很難跟上。
為什么還要“兩腳與肩同寬”?“兩腳與肩同寬”是要打開大腿內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng),然后腳尖再微微內(nèi)扣,大腿外側(cè)的三條陽經(jīng)也就隨之開啟。如果兩邊陰陽經(jīng)沒有感覺,這個(gè)站立姿勢(shì)對(duì)練功就沒有任何意義。所以說,走路時(shí)先邁哪只腳,后邁哪只腳不都有生命的道理在里面嗎?
現(xiàn)在的胎教有誤區(qū),家長們以為胎教的內(nèi)容就是聽音樂,跟孩子說話什么的,這其實(shí)只是胎教的一小部分,中國古代的胎教是一套多方位的綜合方法,它還包括飲食起居、房事、心理輔導(dǎo)等多個(gè)方面,下面我們具體講講。
慎起居——行走坐臥皆有道
起居指的就是行走坐臥,即從白天到夜晚,孕婦該如何站立、行走、做事、睡眠等。
行:不許走險(xiǎn)路。孕婦走路一定要當(dāng)心,尤其是前三個(gè)月和兩個(gè)月。避免走有危險(xiǎn)的路,遇到雨雪天氣,地面濕滑,尤其要當(dāng)心。上班離家遠(yuǎn)的話,該打車就打車,該讓老公送就讓老公送,誰讓咱現(xiàn)在不是一個(gè)人了呢。孕婦一定要知道,懷孕后可不是談戀愛時(shí)可以隨便瘋瘋癲癲的了,現(xiàn)在最需要的是穩(wěn)重。
鞋子好穿舒適的、有防滑底的,不能為了美再穿高跟鞋了,一是容易摔倒,二是對(duì)骨盆不利。我們不要總看電視里那些女明星們挺著大肚子,還穿個(gè)高跟鞋走紅地毯參加派對(duì),貌似挺光鮮靚麗,那是作秀,不能學(xué),孕媽媽一切要以胎兒為前提,自己的事要往后排排了。
坐:孕婦坐椅子要注意,一定往里做,端坐,別坐太邊上了,容易滑倒或摔倒,造成流產(chǎn)。母親的所有生活習(xí)性都會(huì)間接影響到孩子,母親坐得端正,將來孩子出來后也守規(guī)矩。另外,冬天冷時(shí),如果坐公交車或辦公室的椅子感覺涼,好隨身帶個(gè)小棉墊子,避免寒氣入體。
站:孕婦站立的時(shí)候也要兩腳站穩(wěn),不要單腳站起。夠高處東西的時(shí)候尤其要小心,你使勁抬手夠東西的話,氣一往上走,抻拉了經(jīng)脈,就容易導(dǎo)致流產(chǎn)。這是一個(gè)基本生活常識(shí),但現(xiàn)在太多的孕婦不加小心,置若罔聞,出了事情,遺憾終生。
臥:中國古人強(qiáng)調(diào)孕婦要睡寬大舒適的床。現(xiàn)代西醫(yī)認(rèn)為,孕婦的睡眠姿勢(shì)好采取右側(cè)位,這樣可以少壓迫心臟。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是,孕婦好睡硬板床,至少是別睡太軟的床,太軟的床翻身會(huì)很費(fèi)勁,容易影響睡眠。孕婦有一個(gè)充分的睡眠很重要,孕婦只有休息好了,新陳代謝等才能正常,才能給寶寶提供一個(gè)很好的生長環(huán)境。懷孕初期,身體好的婦女很愛睡覺,睡眠好的孕媽媽的胎兒就發(fā)育得快和好;而身體弱的女子睡眠就不穩(wěn)定了,因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒要攝取足夠的營養(yǎng),當(dāng)母親把一切都供給了胎兒后,自己的氣血就嚴(yán)重不足了,氣血不足也就無力消化食物,所以這種媽媽常會(huì)有嘔吐的毛病,而且“胃不和則臥不安”,睡眠也會(huì)出問題。這時(shí)首先要安定心神,能睡就睡會(huì)兒,能吃就吃點(diǎn)兒,吃什么不必太刻意。如果嘔吐折騰得厲害,那么建議找個(gè)好中醫(yī),吃點(diǎn)小中藥調(diào)調(diào)也可以。
謹(jǐn)房事——管好自己的情欲
孕期在性生活方面要特別謹(jǐn)慎,中國古人就不建議孕期行房。
如果沒有外因的話,自然界中的動(dòng)物一般都能活到天壽,而人卻很少能活到天壽。那什么叫天壽呢?天壽的計(jì)算方法就是成長期乘以5~7倍。舉個(gè)例子,馬的生長期是五年,那么它的自然天壽應(yīng)該是五五二十五歲到五七三十五歲。所以馬在25~35歲死亡,都是正常的。人的生長期大約在20年,那么20乘以5~7倍就是100~140歲。而在我們的現(xiàn)實(shí)生活中,大多數(shù)人都只能活到天壽的一半,但凡能活到八九十歲的,都被稱作長壽老人了。為什么會(huì)這樣呢?原因很多,其中之一就是人沒有固定發(fā)情期,一年四季的縱欲,這是很折壽的。
對(duì)于胎兒來說,一方面它的生長需要一個(gè)安靜和潔凈環(huán)境,而準(zhǔn)媽媽的性生活,必然導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的心跳加速,氣血翻涌,這直接破壞了安定的環(huán)境,使胎兒沒有安全感,影響其生長發(fā)育;另一方面,精子的濕熱會(huì)使小孩子出生后易長痘、疹、疥、瘡之類的皮膚病。
我想哪個(gè)家長也不愿看到自己的孩子不健康,人要學(xué)會(huì)克制自己的情欲,動(dòng)物都能做到的,我們?nèi)藶槭裁淳妥霾坏侥兀?/p>
薄滋味——清淡永遠(yuǎn)是好的飲食習(xí)慣
薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸,清淡的口味最養(yǎng)脾胃。實(shí)際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡,我們大家平時(shí)都應(yīng)該吃得清淡些。現(xiàn)在很多人嗜咸嗜辣,都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn),也就是西醫(yī)常說的亞健康,有這方面問題的人要注意了,這是病。
薄滋味還包括一個(gè)要點(diǎn):不要大熱,也不要大涼,同時(shí)還不要過飽。食過冷過熱的東西都會(huì)傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒,因?yàn)榛ń沸蕴珶幔菀讉ァR膊灰陨涞臇|西,生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通,導(dǎo)致難產(chǎn)。
那么,為什么還不要過飽呢?因?yàn)楫?dāng)女性懷孕時(shí),她所有的營養(yǎng)和所有的元?dú)馐紫榷加脕砉B(yǎng)胎兒,如果吃得太多,身體就會(huì)多調(diào)一部分元?dú)鈦硐澄铮@就等于在跟孩子搶這元?dú)猓瑢?duì)孩子不好。
孕婦要不食邪味,就是不要隨便吃不名死因的動(dòng)物。孕婦也不要吃得太過講究。很多人想當(dāng)然,總以為吃什么補(bǔ)什么,您當(dāng)吃個(gè)腰花就真補(bǔ)了自己的腎啊,沒影兒的事。營養(yǎng)不是越多越好,太多了吸收不了,就成了體內(nèi)的垃圾,還不如沒有呢。
下面我給孕婦提供幾個(gè)安胎的食療方:
(1)鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條,然后將鯉魚拿走,用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用,可安胎。
(2)阿膠粥。阿膠20克搗成末,備用;先煮糯米粥,快熟時(shí)兌入阿膠末,攪勻溫食,可治療胎動(dòng)不安。
(3)鯉魚棗粥。鯉魚一尾,大棗六枚(撕開),同煮,加少許鹽。喝汁,可治療胎兒不長。
悅音聲——詩歌是古人饋贈(zèng)給孕婦的好禮物
據(jù)史書記載,中國的胎教起始于周文王的母親。周文王的母親懷孕后,經(jīng)常“令瞽頌詩”,就是找了一個(gè)盲人專門給她背詩聽。
“令瞽頌詩”,短短四個(gè)字,里面卻蘊(yùn)含著大學(xué)問。首先,為什么找了一個(gè)盲人呢?原因是盲人看不見東西,所以內(nèi)心會(huì)特別寧靜,他讀出來的聲音就會(huì)很清透,而胎兒比較喜歡安靜的環(huán)境,這樣的聲音對(duì)胎兒的生長很有好處。所以孕婦朋友們可以讓老公經(jīng)常抽點(diǎn)時(shí)間給自己讀讀詩歌,假若老公沒空,自己讀讀也挺好。當(dāng)然,也不要多讀,24小時(shí)讀那么幾首就可以了。有的人說我一定要多看書,這樣我的孩子很早就會(huì)認(rèn)字了。這就是沒有懂得無為之道。事事不要過于強(qiáng)求,也不要異想天開,一句話,“盡人事,知天命”,就可以了。
其次,為什么要讀詩歌呢?因?yàn)樵姼杵骄彾鴥?yōu)美,又有很好的節(jié)奏感。人是“感于善則善,感于惡則惡”。懷孕過程中,要多接觸善,多被善感動(dòng),這些都會(huì)影響你的心情,進(jìn)入你的血脈。現(xiàn)在國學(xué)比較興盛,如果電視里正在播放《論語》《詩經(jīng)》《三字經(jīng)》之類的節(jié)目,孕婦朋友們就可以停下來看一看、聽一聽,這些都是對(duì)孩子很好的陶冶。什么恐怖片、言情片就別看了,這類的片子不是讓你精神緊張,就是太過煽情,讓你情緒激動(dòng)。人心情的緊張或激動(dòng),都會(huì)影響血脈,導(dǎo)致經(jīng)脈不通暢,對(duì)胎兒只有壞處沒有好處。
書是好書,包裝很差,拿到書時(shí)已經(jīng)破了,氣人不!
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還沒時(shí)間看,看過曲老師的視頻講座,相信曲老師寫的書也是不錯(cuò)的。
質(zhì)量不錯(cuò),正版
我就不清楚那本養(yǎng)生手冊(cè)存在的意義了,捆綁銷售也不帶這么坑人的二十四節(jié)氣加起來估計(jì)不超過四十頁,就這樣還標(biāo)價(jià)16,當(dāng)當(dāng)你坑我呢。其余三本還可以,就當(dāng)支持正版了
給老爸買的,老爸很喜歡
幾年前聽過曲教授的講座,她的書很通俗易懂
快遞包裝好,書不錯(cuò),值得擁有!
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中國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家,《健康時(shí)報(bào)》評(píng)選“中國*影響力的健康教育專家”,《孕味》雜志顧問,北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長。具有深厚的國學(xué)素養(yǎng),精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等。多年來,曲黎敏教授一直致力于中華醫(yī)道和中國傳統(tǒng)文化的傳播與推廣,多次受邀在清華、北大、浙大、復(fù)旦等著名高校和中國教育電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東教育電視臺(tái)主講《黃帝內(nèi)經(jīng)》,創(chuàng)下養(yǎng)生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經(jīng):越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。右邊為肺氣。左邊為肝,主血。所以一定是先伸左腳,先開血脈。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)…
不錯(cuò)不錯(cuò)!書很好,幫老媽買的,自己大概翻了一下!
整體還是不錯(cuò)的,不過還沒買全,等過些日子再買買
我們是應(yīng)該看看我們祖宗留下來的經(jīng)典,老經(jīng)典
書剛到,還沒來得及看,不過挺想的 暫時(shí)沒有時(shí)間靜下心來好好看
在電視里看她講的那么易懂,沒考慮就把她的書買了全套,到了后看到有12經(jīng)絡(luò)和時(shí)辰的 ,覺得值了
三本書孕早期讀完了,整體很受用,對(duì)中藥中醫(yī)有了一點(diǎn)了解,感謝可愛的出書人。