四季并不是簡單的循環(huán)重復(fù)。每一年都有它獨(dú)特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。這本《時光知味》24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用日歷，作者不僅按照2018年養(yǎng)生重點給出24節(jié)氣家傳防病養(yǎng)生食方，還選出375首與24節(jié)氣時令、飲食、起居相關(guān)的純美五言古詩，再配以400幅美輪美奐的經(jīng)典本草圖譜，每天帶您認(rèn)識一味可以入味的植物。讓您從身到心地享受按照節(jié)氣來過日子的美妙。翻開日歷新的一頁，都能把每過成一個節(jié)日。得天之助，不負(fù)光陰。
一、擁有《時光知味》，可得四季健康之道和精神享受24節(jié)氣養(yǎng)生食方速查速用——四代中醫(yī)家傳按照2018年24節(jié)氣的養(yǎng)生重點逐日編寫。每隔五天(一候)有一次反思、自查，并根據(jù)身體的變化，給出養(yǎng)生提醒與家常飲食方，保障身心不出問題，少出問題，越來越健康。375首純美五言古詩每所配的古詩，讓您可以看到前人見過的春風(fēng)夏雨秋霜冬雪，依然年年應(yīng)時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應(yīng)時生長；讓您知道往昔的美妙時光、身心合一的生活方式并沒有消逝無蹤，而是通過這些詩句為我們逐一地重現(xiàn)。400幅張風(fēng)靡挑選的經(jīng)典本草圖譜每天帶您認(rèn)識一味可以入味的植物，張張皆可收藏。別開生面，比當(dāng)今所有日歷多10天本養(yǎng)生日歷從冬至(陽歷年的12月21到23日之間)開始，到來年12月31日止，因為“氣自冬至始”，在中國歷代大醫(yī)眼里，冬至才是一年養(yǎng)生的元點。二、裝幀高端大氣，不可方物，可久存賞玩回味、可贈至愛親朋本書采用布脊鎖線，硬殼裝幀。內(nèi)外封結(jié)合，外封高階映畫，質(zhì)感舒適，內(nèi)封特種紙裱殼，結(jié)實硬挺。書脊處包細(xì)密的天然麻布，自然純粹，利于您翻閱，不易損壞。內(nèi)文全彩印刷，簡約優(yōu)美。整體設(shè)計精致大氣、開本精巧，可珍藏、可贈至愛親朋。
陳允斌，飲食養(yǎng)生作家，因長期致力推廣健康飲食生活方式，無私分享家中世代食方，受益者眾多，被媒體譽(yù)為“中國簡易食療推廣者”。其外曾祖父是二十世紀(jì)前期的地方名醫(yī)，樂善好施。因有感于當(dāng)時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以致小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數(shù)十年救人無數(shù)。已出版?zhèn)涫茏x者歡迎的《吃法決定活法》《回家吃飯的智慧》(全新修訂典藏版)《茶包小偏方，喝出大健康》等健康科普著作。
序言 時光新舊易，節(jié)物淺深知年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。四季并不是簡單的循環(huán)重復(fù)。每一年都有它獨(dú)特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。多年來，我致力于分享順時生活的理念，從四季五味到節(jié)氣食方，越來越多的讀者們體會到了按照節(jié)氣來過日子的美妙。現(xiàn)在，我想邀請您一起更深入地來踐行順時生活。這本養(yǎng)生日歷，以24節(jié)氣養(yǎng)生原則為基礎(chǔ)，按照2018年當(dāng)年的養(yǎng)生重點，逐日編寫。每隔五天有一次反思、自查，根據(jù)個人身體的變化，調(diào)整飲食起居，讓我們的養(yǎng)生更上一層樓。為什么節(jié)氣食方中有[戊戌歲配方]？由于天象和氣候每年變化，每一年的養(yǎng)生重點也有不同。節(jié)氣食方的原料和比例相應(yīng)地做一些微調(diào)，可以更加精準(zhǔn)地順時養(yǎng)生。為什么每個節(jié)氣要提示[今年本節(jié)氣需特別注意的健康問題]？每個節(jié)氣容易出現(xiàn)的身體問題，分為兩類，一類是所有年份的普遍規(guī)律，后者是今年獨(dú)有的。每個節(jié)氣，對于這兩者都要注意預(yù)防。今年獨(dú)有的問題，在日歷開篇頁中增加特別提醒。《時光知味》日歷為何從冬至開始？多年前，在講冬至養(yǎng)生的文章里，我提出一個觀點：如果創(chuàng)立一個養(yǎng)生日歷，那么它的及時天應(yīng)當(dāng)從冬至開始。氣自冬至始。冬至日雖然是在陽歷年的12月21到23日之間，卻是一年養(yǎng)生的元點。為什么[每日古詩]今年選五言詩？我想在每一年和您一起品味中國古詩不同形式的美。及時個就是高古蘊(yùn)秀的五言詩。“五言居文詞之要，是眾作之有滋味者也。”同時，在傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的體系里，每個數(shù)字都有它的特定含義。五代表土，正好適合戊戌年(2018)這個年份。選詩的標(biāo)準(zhǔn)，一是經(jīng)典，二是與節(jié)令、飲食相關(guān)。五言詩在中國古詩中數(shù)量眾多，從中精選更適合今年日歷的375首詩，雖然花了不少心力去斟酌取舍，但對我來說是一件賞心樂事。希望您誦讀的時候，也能享受到其中的滋味。為什么每天要讀一首古詩？ 每24小時所配的古詩，是為當(dāng)天特別搭配的。每天讀一首，您可以讀到古人在與日歷當(dāng)天同樣的干支年份、同樣的季節(jié)、同樣的節(jié)氣，乃至于同24小時的所見、所聞、所思、所食……往昔的時光，并沒有消逝無蹤。這些詩句像電影膠片一樣，將它們?yōu)槲覀冎鹨坏刂噩F(xiàn)。當(dāng)我們一遍一遍地誦讀這些經(jīng)典，能夠更深地體會到：經(jīng)過了千百年，前人見過的春風(fēng)夏雨秋霜冬雪，依然年年應(yīng)時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應(yīng)時生長。而前人與自然天時身心合一的生活方式，也依然滲透在傳統(tǒng)的飲食、習(xí)俗中，福佑我們的生命。希望您每次翻開日歷新的一頁，都能體會到時光之味，把每24小時過成一個節(jié)日。愿我們都能順時生活，得天之助，不負(fù)光陰。陳允斌2017年8月 于旅途中精彩內(nèi)頁截圖
“跟著二十四節(jié)氣順時而食 過好日子 ”
民以食為天，陳老師的書和音頻都非常棒
