熱性體質的人，畏熱喜涼，適合艾灸嗎？
每天做艾灸，用手拿著艾條太累了，用什么器具更好呢？
家里的小孩，冬天總愛感冒，艾灸可以防治嗎？
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“寒實虛熱，均可灸之……熱者灸之，引郁熱之氣外發。”艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“引郁熱之氣外發”的目的，所以體質偏熱的人也是可以艾灸的。
艾灸器具不僅能代替手持，還可以有效防止艾條灰掉落燙傷，根據本書選擇一款適合您的才好。
小孩冬天易得感冒，可以在三伏天進行隔姜灸，這正是應用了中醫冬病夏治的理論。三伏灸還適用于哪些疾病，如何灸治，本書用表格的形式給以直觀的解說。
通過這本書，你不僅能明白艾灸的原理、學會選擇艾灸器具和方法，在給自己和家人艾灸時，也能從容以對。書中對艾灸后出現的情況，作了歸類，遇到類似情況，不必驚慌，翻查一下本書即可。對疾病的具體癥狀、艾灸時間及療程，本書作了詳細介紹，讀者可根據自身狀況，按療程艾灸。
本書將真人圖與骨骼圖對照，穴位定位更，即便穴位知識零基礎的人，也可通過本書快速找準穴位，分清情況，掌握套路，給全家人做艾灸。
與市面上的艾灸書不同，本書對讀者特別關注的艾灸后出現灸皰、咽喉紅腫等情況，進行了歸類，當您遇到類似情況時，不必驚慌，根據本書，從容應對。
本書立足于灸到病除，不僅詳細介紹了疾病的日常癥狀、適合艾灸的情況、艾灸時間及療程，還醒目地列舉了各種艾灸方法，以便讀者省時、省力、更有效地艾灸。
本書內容，不僅包括保健灸、小病小痛的灸法，還囊括老年疾病、婦科病
吳中朝
中央保健會診專家
中國民族醫藥學會艾灸分會會長
中國中醫科學院針灸醫院主任醫師
中國中醫科學院教授、博士研究生導師
吳教授從事中醫針灸臨床、教學、科研近40年，其所主持“艾灸對老年人血液凈化作用研究”曾獲省級科技進步一等獎，其參與制定的“腧穴定位國際標準”曾獲中醫科學院科研進步一等獎，主編的《經絡穴位標準圖冊》《吳中朝10分鐘艾灸》等圖書深受讀者歡迎。
數十年來，吳教授親自為10余萬患者看診，風雨無阻，被患者譽為“醫術精湛、醫德高尚”。在全國艾灸學術研討會上推進建立系統、的艾灸產業標準。吳教授將古法艾灸簡單化、程式化，讓更多讀者學會在家做艾灸，給千家萬戶帶來健康。他還在北京衛視《養生堂》和中央電視臺《中華醫學》《健康之路》節目擔任特邀嘉賓。
午時艾灸效果
古人養生，艾灸時間是非常有講究的，尤其重視時令氣候對人體的影響，順應自然規律。24小時當中，早上人和大自然的陽氣升發，到午時最旺，而后逐漸減退，因此需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。具體時間應因人而異，需要根據每個人的體質和癥狀的不同而定。大病、重病患者，就別太挑剔時間了。很多癌癥患者，往往每天要施灸數個小時，連灸數月。
急癥患者，更不要拘泥于時間禁忌等說法。相對于環境和時間來說，心境也同樣重要，在心情不好，尤其是在大怒的情況下，并不適合艾灸。靜下心來，專注施灸，意念到了，效果才會好。
經期艾灸因人而異
我們都知道，艾灸具有活血化瘀、疏通經絡的功效，所以很適合用來調理一些女性問題，如宮寒體寒、婦科炎癥、不孕不育，等等。一般而言，女性在經期都可以艾灸。不過有少數女性在經期艾灸后會出現一些不適癥狀，這些人就不要艾灸了。本身經量就很大的人，伴隨其他特殊情況、擔心經期艾灸會導致崩漏的人，可咨詢醫生，判斷是否可以艾灸。此外，有的人在經期艾灸后出現血量增多過量、經期過長、排出的血液多為鮮紅色的情況時，要及時咨詢醫生。如果每次艾灸后經血都過量，呈不可控狀態，這種情況也要慎灸。
艾灸后有上火、口干癥狀，是正常反應
艾灸是一種綠色、自然的中醫療法，對身體基本沒有副作用。但如果急于求成或者對自己的體質沒有正確的認識，找錯穴位、灸錯方法或施灸過度，就有可能使身體的某些部位出現不適。不過，這些不適都是可以通過調理來緩解和消除的。
上火后，適當喝一些溫水再繼續灸
艾灸后，有些人會面色潮紅，并感覺喉嚨干澀疼痛，這是艾灸后的正常反應。因為艾灸的熱力進入體內，使血液流動加速，其產生的溫陽之氣逐漸祛除體內的寒邪，導致寒邪外發，從而引起身體某些部位的上火和炎癥。出現這些癥狀時，不必驚慌，也不要因此停止艾灸，可以在艾灸后適當喝一些溫水，并且繼續堅持施灸，直至癥狀消失，這說明體內的寒邪已基本排出體外。
口干舌燥，多喝白開水
艾灸時，很多人還會出現口干舌燥的現象，這是體內陰陽正在調和的表現。初次艾灸，輸入人體內的陽氣還較少，陽不勝陰，此時多喝點白開水，能幫助身體盡快達到陰陽平衡，緩解不適癥狀。
出現灸皰，涂甲紫
艾灸過程中，有時還可能出現一些水皰樣的灸皰，這也是灸療中的正常現象，可能是因為施灸過量或時間太長引起的。且出現灸皰，在某些情況下還說明艾灸的效果較好。因此出現灸皰后，還應持續艾灸，以維持艾灸效力，防止病情反復。但是，也要采取一些正確的方式，防止感染。如果只是小水皰，可以不用理會，只要不擦破，可任其自然吸收；如果水皰較大，則可用消毒針刺破，再涂上甲紫即可。
咳嗽
咳嗽是人受到異味、異物刺激或呼吸道出現分泌物時，身體的一種自然反應，它能將異物排出體外，
是身體進行的清潔維護工作。
正常情況
咽喉部腫痛逐漸消失，呼吸越來越順暢
• 久咳不止，多是由于病氣瘀在了氣管或肺部，艾灸可以消炎，能活血化瘀，祛除病氣。
• 當我們艾灸時，等于給我們的臟腑一個強大的支撐，疾病便會慢慢好轉直至痊愈。
不適癥狀
咳嗽加重，分泌物增多
• 可能是由于艾條的質量不佳，煙火刺激了呼吸道。可以選用質量好的艾條或無煙艾條。
• 可能是艾灸姿勢不對。您可以平躺熏灸，煙往上冒，不會嗆到眼睛和鼻子。
1回旋灸肺俞穴，每次10分鐘左右。
2懸提灸孔最穴，每次15 分鐘左右。
3懸提灸太溪穴，每次15 分鐘左右。
4雀啄灸天突穴，每次10 分鐘左右。
5回旋灸膻中穴，每次10 分鐘左右。(本圖僅為示意，艾灸時不隔衣)
6雀啄灸中府穴，每次10 分鐘左右。(本圖僅為示意，艾灸時不隔衣)
7懸提灸足三里穴，每次15 分鐘左右。
8懸提灸豐隆穴，每次15 分鐘左右。
這本書挺不錯的，挺好的。
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