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作者簡介

馬良坤

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學科學普及分會委員，國家衛(wèi)計委圍產(chǎn)營養(yǎng)項目組專家，中國優(yōu)生科學協(xié)會理事，中國女性健康公益聯(lián)盟專家委員會專家，北京健康科普專家。

對圍產(chǎn)營養(yǎng)和健康教育及產(chǎn)前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內(nèi)分泌疾病都有豐富的臨床經(jīng)驗。

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發(fā)現(xiàn)早孕信號

“大姨媽”遲到一周以上

如果你月經(jīng)周期一貫穩(wěn)定、、規(guī)律，突然晚了一周還沒來，加上近期有過同房的事實，這就應當引起你的高度警惕了，這個時候，你極有可能懷孕了。但也不能因此下定論，因為也有環(huán)境變化或精神刺激因素引起月經(jīng)推遲的可能。

乳房出現(xiàn)變化

懷孕后乳房變化很像月經(jīng)前期的變化，而且更加明顯。一般乳房在懷孕4~6周后開始增大并變得更加敏感，乳頭、乳暈顏色加深，乳暈上細小的孔腺變大。

體溫持續(xù)輕度增高

一般來說，排卵前基礎體溫較低，排卵后基礎體溫會升高，并且會持續(xù)下去。如果體溫升高狀態(tài)持續(xù)3周以上，基本上就可以確定為懷孕了。

排尿增多了

尿頻主要是因為懷孕時體內(nèi)的血液以及其他液體量增加，導致更多的液體經(jīng)過腎處理排入膀胱成為尿液。隨著孕期的推進，不斷長大的胎寶寶會給膀胱施加更大的壓力，懷孕早期的尿頻癥狀可能會持續(xù)下去。

總是犯困、感覺疲乏

如果你突然很容易就感到勞累、疲倦，睡眠也有所增加，那也有可能是懷孕后體內(nèi)激素的變化造成的。

惡心嘔吐，對氣味敏感

如果你突然對某種氣味變得敏感，比如炒菜的油煙味、汽車的汽油味、香水味等，甚至看到某樣食物會感到惡心，出現(xiàn)嘔吐，你也應該想到是不是懷孕了。

算算跟寶寶見面的日子

怎么推算預產(chǎn)期

確定懷孕了，孕媽媽最想知道的就是寶寶何時出生。根據(jù)預產(chǎn)期預算法則，從一次月經(jīng)的首日開始往后推算，懷孕期為40周，每4周計為1個月，共10個月。

計算預產(chǎn)期月份

月份=末次月經(jīng)月份－3(相當于第2年的月份)或＋9(相當于本年的月份)

例如：末次月經(jīng)日期是2015年5月，預產(chǎn)期就應該是2016年2月。

預產(chǎn)期日期的計算

日期=末次月經(jīng)日期＋7(如果得數(shù)超過30，減去30以后得出的數(shù)字就是預產(chǎn)期的日期，月份則延后1個月)

例如：末次月經(jīng)日期是2015年5月15日，所以預產(chǎn)期就應該是2016年2月22日。

預產(chǎn)期準嗎

預產(chǎn)期不是的分娩日期，只是個大概的時間。據(jù)統(tǒng)計，只有53%左右的女性在預產(chǎn)期那24小時分娩，所以不要把預產(chǎn)期這24小時看得過重。在孕38~42周之間出生都是正常的，80%~90%的孕媽媽都在這個時間段內(nèi)分娩。

雖然并不是說預產(chǎn)期這個日子肯定生，但計算好預產(chǎn)期可以知曉寶寶安全出生的時間范圍，進入孕37周應隨時做好分娩準備，但不要過于焦慮，如果到了41周還沒有分娩征兆，可以住院觀察或聽從醫(yī)生安排。

孕吐，孕媽媽的”專享待遇”

別擔心，孕吐是正常的妊娠反應

大部分的孕媽媽會在懷孕6周左右出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀，尤其是嘔吐。孕吐，民間也稱害喜，是正常的妊娠反應，一般持續(xù)到14周左右即可減輕或消失，也有在18周才慢慢減退的，甚至有的人整個懷孕期間都伴有嘔吐現(xiàn)象。

為什么會出現(xiàn)孕吐

孕吐主要與三個方面有關：1)孕婦體內(nèi)相應激素迅速升高；2)孕期嗅覺變得更靈敏；3)孕媽媽腸胃蠕動減慢，運動量減少，導致消化不良。

沒有孕吐正常嗎

有的孕媽媽吃啥吐啥，可有的孕媽媽孕吐反應極小，甚至有的人整個孕期都不會吐，不孕吐的孕媽媽會疑慮：是不是胎兒發(fā)育不好呢？

孕吐反應是因人而異的，跟個人體質(zhì)有關，有孕吐正常，無孕吐也不用擔心，更不要通過有無孕吐反應去判斷胎兒的發(fā)育好壞。

吐得越嚴重寶寶越聰明嗎

民間也有說法稱孕媽媽吐得越嚴重，寶寶就越聰明，這種說法目前并沒有科學依據(jù)。嘔吐嚴重的孕媽媽，不妨把這句話當成一種激勵，而沒有孕吐反應的孕媽媽則不要糾結這件事。

吃啥吐啥會不會耽誤胎寶寶生長

孕期有孕吐反應的孕媽媽還是占大多數(shù)的，吃啥吐啥，甚至一聞到油煙味都想吐，于是很多孕媽媽都會擔心會對胎寶寶發(fā)育造成影響。

孕早期，胎寶寶所需的營養(yǎng)很少，孕媽媽并不需要額外多吃多少東西，輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，不會影響寶寶的健康。但是如果出現(xiàn)劇吐就要加以注意了。

出現(xiàn)妊娠劇嘔要就醫(yī)

程度較輕的孕吐是不會影響正常妊娠的，但是也有少數(shù)孕媽媽早孕反應較重，發(fā)展為妊娠劇吐，這個時候就需要就醫(yī)了。

那么什么程度的孕吐屬于妊娠劇吐呢？一般來說，孕吐呈持續(xù)性，無法進食或喝水，體重消瘦特別明顯，體重下降超過原有體重的15%；出現(xiàn)嚴重的電解質(zhì)紊亂和嚴重的虛脫，甚至發(fā)生生命體征的不穩(wěn)定；孕吐物除食物、黏液外，還有膽汁和咖啡色渣物，這時應及時到醫(yī)院檢查。

孕吐期間體重沒增加怎么辦

孕吐是一種很不舒服的妊娠體驗，而且孕期的嘔吐、惡心感造成了孕媽媽無法保障飲食平衡，有的孕媽媽體重一點也沒長，甚至有的會降低。

在孕媽媽有食欲的情況下盡量正常吃喝，雖然孕吐嚴重，但身體原來儲存的營養(yǎng)足以供應胎寶寶，而且胎寶寶在前幾個月長得也很慢，對營養(yǎng)的需求不是很大，所以千萬不要過于擔憂體重減少的問題。

增加鐵儲存，避免孕期貧

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網(wǎng)友評論(不代表本站觀點)

來自小郭打**的評論：

挺好的書本

2017-11-13 23:00:07

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來自匿名用**的評論：

協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享（懷孕）書很好，質(zhì)量好，沒味道

2017-10-15 22:36:32

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來自無昵稱**的評論：

整套的協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享，我都買了，一個字，“好”

2017-11-10 22:14:01

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來自匿名用**的評論：

讀書，它使我有了“少無適俗韻，性本愛秋山“的感情;讀書，它使我有了“窮且益堅，不墜青云之志“的信念;讀書，它使我有了“行賢面去自賢心，焉往而不美“的做事準繩;讀書，它使我有了開啟成功與智慧之門的黃金鑰匙。總之，千言萬語匯成一句話，讀書真好！

2017-09-16 14:36:21

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來自匿名用**的評論：

讀書使人視野寬闊，讀書使人知識淵博，讀書使人品德高尚讀書的好處真是多得像天上的繁星，地上的細沙，大海的水。我從讀書中得到的實在是太多，太多了！難怪人們說“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。啊，我實在不能不高聲歡呼：讀書真好！

2017-09-16 14:38:16

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來自匿名用**的評論：

讀書費時太多是怠惰，過分的藻飾裝潢是矯情，全按書本條文而段事是十足的學究氣。讀書使天然得以完善，又需靠經(jīng)驗以補其不足，因為天生的才能猶如天然的樹木，要靠后來的學習來修剪整枝，而書本上的道理如不用經(jīng)驗加以制約，往往是泛泛而不著邊際的。

2017-09-16 14:42:24

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來自匿名用**的評論：

人總是在漫漫的人生道路上苦苦地尋找著自己精神的樂園。每一次的新發(fā)現(xiàn)，都會帶來無限的感激與驚喜。

2017-09-16 19:17:49

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來自匿名用**的評論：

讀懂清風朗月，自然恬淡;讀懂花鳥蟲魚，自然悠閑;讀懂風花雪月，自然浪漫;讀懂豁達善良，自然心寬;讀懂酸甜苦辣，自然香甜;讀懂拼搏努力，自然拔尖;讀懂奮斗堅持，自然輝煌燦爛;讀懂聚散離合，自然隨遇而安。，讀懂朋友你，自然快樂無限，愿你幸福連綿。

2017-09-16 19:20:28

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來自匿名用**的評論：

2017-09-16 19:24:20

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來自匿名用**的評論：

讀懂清風朗月，自然恬淡;讀懂花鳥蟲魚，自然悠閑;讀懂風花雪月，自然浪漫;讀懂豁達善良，自然心寬;讀懂酸甜苦辣，自然香甜;讀懂拼搏努力，自然拔尖;讀懂奮斗堅持，自然輝煌燦爛;讀懂聚散離合，自然隨遇而安。

2017-09-16 19:27:39

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來自匿名用**的評論：

讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生折射一個世界。“讀萬卷書，行萬里路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優(yōu)雅的素質(zhì)，能塑造人的精神，升華人的思想。

2017-09-16 22:44:38

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來自匿名用**的評論：

讀書能讓我的眼界開闊;讀書能讓我更容易的處理生活中遇到的問題;讀書能讓我豐富自己的課余生活。

2017-09-16 22:45:27

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來自匿名用**的評論：

想交朋友，不如去讀書，以書會友。想結交聰明的，就去看哲學書;想結交好學的，就去看外語書;想結交廣博的，就去看百科;想結交懂生活的，就去看生活類的書;想結交有思想的，就去看文學書。讀書日，愿你讀好書，交好友。

2017-09-16 22:48:03

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來自g小宇宙**的評論：

還不錯。值得推薦。