一本比孕期APP更專業(yè)、更、更詳細(xì)的懷孕指導(dǎo)書。懷胎10月，每天只要抽出10分鐘看一頁(yè)，懷孕事情全知道。
280天，緊跟你孕期生活每24小時(shí)。小到穿衣穿鞋，大到重要產(chǎn)檢，準(zhǔn)媽媽都不用擔(dān)憂，這本書會(huì)像你的懷孕小助手，幫助你答疑解惑，讓孕媽媽感受到如同婦產(chǎn)專家就在身邊。
猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在不斷健康發(fā)育變化的時(shí)候，提前體會(huì)到音樂(lè)、動(dòng)物世界、四季、大自然等的溫馨和美好。陶冶TA的情操，潛移默化地塑造了一個(gè)性情溫和、乖巧的健康寶寶。
準(zhǔn)爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準(zhǔn)爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”了，陪準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅(jiān)毅、樂(lè)觀和智慧陪伴整個(gè)孕期。
備孕階段，什么時(shí)候開始吃葉酸？
懷孕了，多少天去產(chǎn)檢建卡？
足月了，順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)好？
……
從開始備孕、懷孕到寶寶出生，十萬(wàn)個(gè)為什么總是縈繞在準(zhǔn)媽媽的耳畔。面對(duì)孕期遇到的各種問(wèn)題，很多準(zhǔn)媽媽泡孕產(chǎn)論壇，搜百度，問(wèn)身邊的過(guò)來(lái)人，綜合各種觀點(diǎn)，自己小心翼翼地處理。
馬良坤教授擁有近20年豐富的孕產(chǎn)臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)已成功晉級(jí)為二胎媽媽。針對(duì)懷孕期間出現(xiàn)的所有問(wèn)題，馬良坤教授都給出了專業(yè)的解答，并對(duì)整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們遇到的生活、產(chǎn)檢、飲食等方面的問(wèn)題做了專業(yè)的指導(dǎo)。比五花八門的APP和百度更讓準(zhǔn)媽媽們放心。
書中把胎寶寶10個(gè)月的發(fā)育大小用水果來(lái)展示，從芝麻、紅棗、圣女果、雞蛋、鴨梨、蘋果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎寶寶第5周第1次心跳、第14周長(zhǎng)出頭發(fā)、第20周聽到聲音、第31周睜開眼睛……準(zhǔn)媽媽對(duì)照“胎寶寶40周發(fā)育圖”就能清楚地知道TA成長(zhǎng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
不論你是職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽還是全職準(zhǔn)媽媽，每天讀一頁(yè)，感受準(zhǔn)媽媽到媽媽角色的轉(zhuǎn)變。
馬良坤
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師
教授國(guó)家紀(jì)委圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目組專家
七田真孕期教育首席科學(xué)家
醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編碼：11010000009002
她既是一位擁有近20年豐富孕產(chǎn)臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，現(xiàn)在又成功晉升為二胎媽媽。她以扎實(shí)的專業(yè)技能和親和力的感染力，接診每一位孕媽媽，解決備孕、懷孕、坐月子過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題。致力于把科學(xué)的孕產(chǎn)知識(shí)，用親切樸實(shí)的語(yǔ)言，傳遞給千萬(wàn)孕媽。
近期出版《協(xié)和專家孕產(chǎn)大百科》《懷孕順產(chǎn)全程育兒》等多部孕產(chǎn)育兒類暢銷書。
孕1月 寶寶，歡迎你到來(lái)
第1周 為胎寶寶的降臨做好準(zhǔn)備
Day 1 記住你的末次月經(jīng)第1天/2
Day 2 提前了解整個(gè)孕期將要經(jīng)歷的事/3
Day 3 孕前檢查，別忘了牙齒/4
Day 4 葉酸還要繼續(xù)吃/5
Day 5 備孕期用藥要謹(jǐn)慎/6
Day 6~7 準(zhǔn)爸爸能做的：戒煙和戒酒/7
第2周 卵子發(fā)育成熟
Day 8 常吃牡蠣、豬腰提高精子質(zhì)量/8
Day 9 準(zhǔn)爸爸幫助營(yíng)造健康居住環(huán)境/9
Day 10 7~8 月份是受孕季節(jié)/10
Day 11~12 4 種情況別急著懷孕/11
Day 13~14 排卵日到了，抓住受孕好時(shí)機(jī)/12
第3周 精子與卵子相遇
Day 15 愛情的種子開始發(fā)芽/13
Day 16 生男生女一開始就定了/14
Day 17 從現(xiàn)在起，把自己當(dāng)作孕婦看/15
Day 18~19 懷孕對(duì)女性的好處/16
Day 20~21 生個(gè)孩子需要花多少錢/17
第4周 同房后15天可以驗(yàn)孕
Day 22 懷孕的及時(shí)個(gè)信號(hào)——停經(jīng)/18
Day 23 買盒驗(yàn)孕試紙來(lái)確認(rèn)/19
Day 24~25 懷孕后的外用藥禁忌/20
Day 26~28 要不要穿防輻射服/21
孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中
第5周 小心臟開始跳動(dòng)
Day 29 母子的心靈觸碰/24
Day 30 懷孕了，上班還是辭職/25
Day 31 上班族準(zhǔn)媽媽的權(quán)利/26
Day 32 懷孕了，怎么向領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)/27
Day 33 暫時(shí)遠(yuǎn)離有害的工作崗位/28
Day 34 甜蜜的SEX可以繼續(xù)嗎/29
Day 35 準(zhǔn)爸爸能做的：承擔(dān)大部分家務(wù)/30
第6周 胎寶寶的頭部形成
Day 36 準(zhǔn)媽媽是胎寶寶的力量源泉/31
Day 37 準(zhǔn)媽媽適合的護(hù)膚品/32
Day 38 洗澡水溫38~42℃最合適/33
Day 39~40 雙胞胎媽媽該注意的/34
Day 41~42 下腹隱隱作痛要警惕/35
……
孕3月 聽到寶寶的心跳了
第9周 初具人形
Day 57 給胎寶寶唱個(gè)搖籃曲/48
Day 58 4 招消除孕期口氣不清新/49
Day 59 喝不喝孕婦奶粉/50
Day 60 乳糖不耐受，喝點(diǎn)豆?jié){、酸奶/51
Day 61 孕期開車注意事項(xiàng)/52
Day 62 是否保胎，要聽醫(yī)生建議/53
Day 63 準(zhǔn)爸爸能做的：和準(zhǔn)媽媽親密交流/54
第10 周 胎寶寶牙床開始形成
Day 64 親子時(shí)光：想象力的迸發(fā)/55
Day 65 離花粉、塵螨遠(yuǎn)一點(diǎn)/56
Day 66 忌吃這些麻辣食物/57
Day 67 適宜睡硬點(diǎn)的床/58
Day 68~70 飯后散步半小時(shí)是好的孕期運(yùn)動(dòng)/59
……
孕4月 胃口變好了
第13 周 胎寶寶開始分泌尿液
Day 85 輕喚寶寶的乳名/72
Day 86 該給胎寶寶起個(gè)小名了/73
Day 87~89 食療補(bǔ)鐵，準(zhǔn)媽媽氣血足/74
Day 90~91 準(zhǔn)爸爸能做的：陪妻子去產(chǎn)檢/75
第14 周 胎寶寶長(zhǎng)指紋
Day 92 提前享受媽媽角色的快樂(lè)和溫馨/76
Day 93 防妊娠紋的產(chǎn)生/77
Day 94 準(zhǔn)媽媽偏食，寶寶也會(huì)偏食/78
Day 95~96 胎教，不單單是聽音樂(lè)和講故事/79
Day 97~98 近視準(zhǔn)媽媽怎樣讓寶寶有好視力/80
……
孕5月 胎動(dòng)，就像小魚吐泡泡
第17 周 把臍帶當(dāng)玩具
Day 113 你一直是家中的女神/94
Day 114 孕中期運(yùn)動(dòng)慢慢來(lái)/95
Day 115 二胎媽媽胎動(dòng)來(lái)得早/96
Day 116~117 4 種方法緩解腰酸背痛/97
Day 118~119 準(zhǔn)爸爸能做的：和胎寶寶說(shuō)說(shuō)話/98
第18 周 能分辨準(zhǔn)媽媽的聲音
Day 120 唯有媽媽的愛無(wú)瑕/99
Day 121 自制粥品，營(yíng)養(yǎng)又通便/100
Day 122 記憶力下降，吃點(diǎn)核桃/101
Day 123~124 高齡孕婦，要不要做羊水穿刺/102
Day 125~126 準(zhǔn)媽媽洗發(fā)小妙招/103
……
孕6月 寶貝，聽到媽媽的聲音了嗎
……
孕7月 準(zhǔn)媽媽的大肚肚
……
孕8月 行動(dòng)越來(lái)越吃力
……
孕9月 整理好待產(chǎn)包
……
孕10月 終于要生了
第37周 足月了
Day 253~254 你是人間四月天/208
Day 255~256 自然分娩的3大產(chǎn)程/209
Day 257~259 剖宮產(chǎn)的優(yōu)缺點(diǎn)/210
第38周 胎寶寶入盆了
Day 260~261 你需要導(dǎo)樂(lè)嗎/211
Day 262~263 無(wú)痛分娩真的不疼嗎/212
Day 264~266 水中分娩真的能緩解疼痛/213
第39周 還在長(zhǎng)肉肉
Day 267~268 密集且規(guī)律的宮縮，就要生了/214
Day 269~270 吃點(diǎn)深色巧克力補(bǔ)充能量/215
Day 271~273 謹(jǐn)記不要大喊大叫/216
第40周 胎寶寶就要來(lái)報(bào)到
Day 274~275 新生寶寶怎么護(hù)理/217
Day 276~277 讓奶水如泉涌的開奶法/218
Day 278~280 自然分娩產(chǎn)后3天護(hù)理/219
第4天(離寶寶出生還有276天)
葉酸還要繼續(xù)吃
很多準(zhǔn)媽媽已經(jīng)知道，在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。其實(shí)，懷孕后3個(gè)月也要補(bǔ)充葉酸。
葉酸片要吃到懷孕后3個(gè)月
在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月到懷孕3個(gè)月期間都應(yīng)服用葉酸片。在服用葉酸片后一般至少要經(jīng)過(guò)4 周，身體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。孕早期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期，也必須補(bǔ)充葉酸片。每天補(bǔ)充400~800微克葉酸，即可滿足胎寶寶生長(zhǎng)需求和準(zhǔn)媽媽自身需要。葉酸片好是飯后半小時(shí)左右用溫水送服。進(jìn)入孕中期后可停服葉酸片，多從食物中汲取就可以了。但葉酸并非攝入越多越好，每日攝入量不可超過(guò)1000微克。如果備孕期很長(zhǎng)，一直補(bǔ)充葉酸片的話，就應(yīng)該檢測(cè)葉酸水平，避免過(guò)量。
孕中期多吃富含葉酸的蔬果
葉酸很不穩(wěn)定，容易被光照或加熱煮沸破壞。正確的做法是，新鮮蔬菜盡早食用，不要切后再洗，烹飪時(shí)隨切隨炒，熱鍋快炒。
含葉酸豐富的水果
楊梅、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等。
含葉酸豐富的蔬菜
萵苣、菠菜、番茄、胡蘿卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。
第31天(離寶寶出生還有249天)
上班族準(zhǔn)媽媽的權(quán)利
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽享有不被辭退、勞動(dòng)安全、產(chǎn)假和醫(yī)療報(bào)銷等權(quán)利，這些是國(guó)家的法律規(guī)定的，也是上班族媽媽應(yīng)享有的最基本權(quán)利。
不被辭
相對(duì)于百度搜索和各類懷孕論壇，這本書無(wú)輻射、更專業(yè)、更詳細(xì)。
——江蘇省婦幼保健院婦女保健科主治醫(yī)師 陶新城
緊跟準(zhǔn)媽媽孕程，24小時(shí)一頁(yè)，讓準(zhǔn)媽媽輕松懷孕順利生產(chǎn)。
——江蘇省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師 徐冬連
猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在媽媽肚子里就感受到滿滿的愛。
——南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任、副主任醫(yī)師 戴永梅
挺好的吧，送人的，就是那個(gè)包裝盒不好，不合理，哈哈哈，書那么小，那么大一個(gè)盒子，花八塊錢太不值了，送人也不好看，不實(shí)用，后來(lái)自己又買了個(gè)袋子！
第一版看過(guò)，朋友懷孕，推薦新版的給她
彩色版，紙張不錯(cuò)
很實(shí)用！書的質(zhì)量很好！
挺好，不錯(cuò)
真的是懷孕每天的情況都說(shuō)到了。細(xì)節(jié)說(shuō)的很到位，用著很放心~
經(jīng)典作品不論什么時(shí)候看都是那么的讓人喜歡，這本書一方面是用來(lái)減壓的，另一方面是鍛煉孩子看圖說(shuō)話的能力的（^ω^）書中沒有文字，要靠自己的觀察及理解能力來(lái)閱讀，別說(shuō)，還真挺鍛煉孩子看圖說(shuō)話的呢
