許多醫生接受的教育是如何使用藥物來治療疾病,但是他們并不了解如何使用對你的健康為有力的工具——營養和心理保健等。這是大的不幸!因為當你被診斷為患有某種疾病時,一切都已經來不及了。作為營養學的革命性經典書籍,本書出版10余年來暢銷不衰。作者用通俗易懂的語言闡明了我們當前和今后保護健康需要采取的一些簡單步驟,這些步驟有可能恢復疾病已經帶來的致命性破壞;本書將帶給你新的健康保健觀念:健康不能依靠醫生,要靠自己,方法是健康飲食、堅持鍛煉和正確服用高品質的營養補充品。
雷 D 斯全德(Ray D. Strand),醫學博士,從科羅拉多大學醫學院本科畢業后 ,在加利福尼亞州圣地亞哥市墨西醫院完成研究生學業,至今已從醫40余年。在過去10余年里,他一直專注于營養藥物的研究和實踐工作,并在美國、加拿大、澳大利亞、英國和荷蘭講授這一課題 。 他的研究證明了這樣一個事實:營養補充品的作用比我們想象的更大,甚至對一些已經患有嚴重疾病的病人,也是有效的。
推薦序
致謝
前言
及時部分開始之前
第 1 章我的轉變
把假設付諸實踐
我對營養補充的研究
維生素與你
第 2 章活得太短,死得太長
敲響警鐘
預防藥物
健康生活的要素
給病人一個選擇的機會
大衛的故事
第 3 章體內的戰爭
氧氣的黑暗面
我們的友軍 :抗氧化物
后防支援
自由基產生的原因
第二部分打贏體內戰爭
第 4 章我們的修復系統 :MASH 野戰醫療部隊
戰爭的破壞
我們的防御
我們的目標是平衡
伊芙琳的故事
第 5 章心臟病 :一種炎癥性疾病
膽固醇
炎癥反應的本質
炎癥反應的四個步驟
真正的預防措施 :看看研究結果吧
營養藥物 :真正的預防措施
第 6 章高半胱氨酸 :新秀登場
什么是高半胱氨酸
正確的事物——錯誤的時代
高半胱氨酸重新受到重視
讓我賺大錢!醫藥的經濟力量
高半胱氨酸有沒有健康水平呢
怎樣才能降低高半胱氨酸水平
甲基化反應缺乏
凱爾默 邁考利醫生的結論
第 7 章心肌炎 :治愈的新希望
心臟肌肉的疾病
什么是輔酶 Q10
輔酶 Q10 不足與心力衰竭
心肌炎患者的治療
為什么醫生們不推薦輔酶 Q10 呢
愛瑪的故事
第 8 章化學預防與癌癥
癌癥和它的病因
氧化壓力是癌癥的原因
多級的進程
越晚越花錢
預防癌癥 = 化學防御
如果我已經得了癌癥呢
金佰利的故事
為什么它們會有效
米歇爾的故事
第 9 章氧化壓力與你的眼睛
我們的眼睛的問題
視網膜自由基的生成
菲兒的故事
保護你的眼睛,預防白內障和老年性視網膜黃斑變性
第 10 章自身免疫性疾病
免疫系統 :我們的堅強守護者
營養和我們的免疫系統
炎癥反應
自身免疫性疾病
麥特的故事
第 11 章關節炎與骨質疏松癥
關節是怎么被破壞的
另一種關節炎 :風濕病
傳統的關節炎療法
佩琪的故事
抗氧化營養補充
骨質疏松癥
骨骼不僅是鈣還是活的組織
預防骨質疏松癥
第 12 章肺病
肺和空氣污染
肺部的天然保護機制
哮喘
亞當的故事
哮喘與營養
空氣污染與慢性阻塞性肺病
囊腫性纖維化
夏莉的故事
第 13 章神經退行性疾病
氧化壓力與大腦
大腦的老化
血腦屏障
大腦所需的抗氧化物質
保護我們最珍貴的財產
羅斯的故事
第 14 章糖尿病
喬剛來的時候
X 綜合征會致命嗎
如何判斷自己是否得了 X 綜合征
喬是如何戰勝 X 綜合征的
糖尿病的診斷和檢測
肥胖
糖尿病的治療
改變生活方式詳解
麥特的故事
第 15 章慢性疲勞癥與肌肉纖維痛
另類療法
免疫性抑郁癥
朱迪的故事
根本的原因
治療方法 :捕獲疾病
馬里亞那的故事
第三部分營養藥物
第 16 章醫生在營養供應方面的不同意見
典型的美國食譜
美國的食物質量
用量與 RDA 用量
營養補充的危險性與安全性
醫生的辯護
反對營養補充的事例
我的看法
一項更近期的研究
第 17 章細胞營養 :綜述
劑量的營養
保護你的健康
優化劑
營養補充的選擇
內容豐富 實用 自我研究挺不錯
裝幀精美,紙質很好,剛收到,看了一下目錄內容豐富,希望對我有幫助。
非常非常棒的一本醫學方面的實用書籍,有些病證闡述的明白,易懂,而且涉及很多高質量的營養學方面的知識。
洋為中用、不錯
實用內容豐富
書已收到,紙張很好,一看就是正版。下次再買。。。。。。。
書非常好,值得讀讀
應該還可以吧
不錯,很贊的
紙張不錯,正版的。對多種疾病康復有很好的指導方案,值得收藏。
還可以了!還可以了!還可以了!
朋友推薦我看的,好久沒看過這樣令人感動的小說了,情節雖然比較平實無奇,但是字里行間含蘊著的情緒真的讓人禁不住流下眼淚來。
買來慢慢學習,最近比較關注健康的問題,國內外的營養書當當還是比較全的,基本都能買到。
朋友介紹的,還沒怎么看
包裝很好,貨也很及時,之前買過不是找個版本,這個是精裝的
也是推薦朋友看的
極力推薦這本書!當當的書一直是首選,對于買書多的人來說,真心是一筆大消費,但是在當當可以隨意購,品質保證而且完全不擔心價錢啊
包裝很好!
實用性強,有興趣看這書。送貨及時,就是pos機不好用,結果付了現金。
挺好挺好挺好
內容豐富,信息豐富。
正版,文字通俗易懂
內容打破了傳統的藥物治療,很受用
快遞 把包裝摔爛了 等會看下書
這本書真的很好,值得購買。
推薦所有的醫生都看看,很棒的一本書
別讓不懂營養學的醫生害了你(精裝修訂版)
很好的一本書,姐妹推薦的,買來看了一點很好。快遞也很快
剛拿到手,感覺很不錯!
質量不錯,送貨及時
整體感覺不錯
超快。很滿意,禁不住點贊
書很棒很喜歡 一直想買很開心
是正版書還沒有看
老爸要的說有食物的搭配方法,可是我沒看到啊!
這本書是我想要的,希望內容對我有幫助。看完再來評論
不錯,書很有參考價值,現任愛睿希的醫學總監雷醫生,名聲在望,值得推薦。
最近對營養學格外感興趣,可能是上歲數了開始惜命了[捂臉]一個晚上+一上午看完這本《別讓不懂營養學的醫生害了你》,書名起的有些過,但確實臨床醫生很少關注患者日常的營養情況,因為很多醫生自己的健康情況也是令人堪憂的呀[衰]。作者從已發表的學術文章尋找支持依據,又敘述了他從事家庭醫生40年,專注于營養藥物研究與實踐的10年治療過的患者的真實病例,闡明自己的觀點:營養補充劑的作用比我們想象的更重要,對已經患有嚴重疾病的患者也是有效的。注意這里說的營養補充劑并不只是我們熟知的維生素類。大醫治未病,預防疾病的發生才是最重要,但卻最容易被忽略的…