本書將吳老師通過(guò)三十多年的臨床行醫(yī)看診經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成，針對(duì)不同的氣血虧虛情況給出了不同的調(diào)補(bǔ)方案。
現(xiàn)代社會(huì)，年輕人工作忙碌，消耗大，氣血開始出現(xiàn)問(wèn)題；老年人隨著身體衰老，氣血的供應(yīng)也漸漸變得不足，虧虛的人也越來(lái)越多。
氣血是人的健康之本，氣血是培養(yǎng)健康的土壤，調(diào)和氣血，讓身體感覺(jué)溫煦滋潤(rùn)，遠(yuǎn)離病痛，永遠(yuǎn)與健康相伴！
本書是吳中朝老師三十余年行醫(yī)手記的結(jié)晶，分別從補(bǔ)氣、補(bǔ)血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數(shù)百種常見病的居家調(diào)養(yǎng)法，涵蓋了經(jīng)絡(luò)穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調(diào)理等方方面面。
這些方法都是中醫(yī)幾百年來(lái)總結(jié)下來(lái)的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調(diào)養(yǎng)好。
怎么才能看出我是脾氣虛還是腎氣虛？
我長(zhǎng)得胖是氣虛還是血虛？
長(zhǎng)得瘦老被別人認(rèn)為會(huì)貧血，是氣血不足的癥狀么？
當(dāng)我們的氣血不足了，或者氣血失和了，該怎么辦呢？
很多人都有這樣的經(jīng)歷，明明是脾虛啊，怎么越補(bǔ)越虛呢？其實(shí)是方法沒(méi)找對(duì)。
就拿脾虛來(lái)說(shuō)，有的人脾氣不足，但也能吃下飯，消化功能也比較正常，這時(shí)候，你就可以吃點(diǎn)人參、當(dāng)歸、紅花之類的補(bǔ)氣血食物。可是，有的脾虛的人，根本就連飯都吃不下，肚子發(fā)脹，身子發(fā)腫，舌苔厚膩，這就是典型的濕邪困脾，這種情況就是脾胃的功能不強(qiáng)，不能運(yùn)化食物。這時(shí)候，可以用茯苓、薏仁、陳皮、山楂等食物來(lái)健脾。所以，氣血出現(xiàn)失和的時(shí)候，不要一股腦上來(lái)就進(jìn)補(bǔ)，而是要先了解自己身體的狀況，看看是直接補(bǔ)氣血，還是通過(guò)健脾來(lái)間接補(bǔ)氣血。
脾是氣血的“加工廠”，腎是氣血的“銀行”，心是氣血運(yùn)行的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，肺是分配氣血的“管家”，肝是氣血運(yùn)行的“樞紐”。氣血調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵在于平衡五臟。不要讓某個(gè)臟器過(guò)分地“足”，也不要過(guò)分地“虛”。各個(gè)臟器之間的氣血協(xié)調(diào)了，平衡了，也就握住健康的金鑰匙了。
本書是吳中朝老師30余年行醫(yī)手記的結(jié)晶，分別從補(bǔ)氣、補(bǔ)血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數(shù)百種常見病的居家調(diào)養(yǎng)法，涵蓋了經(jīng)絡(luò)穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調(diào)理等方方面面。這些方法都是中醫(yī)幾百年來(lái)總結(jié)下來(lái)的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調(diào)養(yǎng)好。
吳中朝
名老中醫(yī)
中央保健會(huì)診專家
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家指導(dǎo)委員會(huì)委員
吳教授三十多年間一直辛勤工作在臨床、教學(xué)、科研工作的及時(shí)線，以療效說(shuō)話，親自為超過(guò)10萬(wàn)患者看診，風(fēng)雨無(wú)阻，在為眾多的患者看診的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)許多疾病的發(fā)生都是由于氣血的不充足，于是翻閱典籍，總結(jié)了大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，教給患者如何改善和調(diào)補(bǔ)氣血，來(lái)防病治病，被患者贊為“醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德高尚”。
曾在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》節(jié)目、中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》《健康之路》節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓，出版的《吳中朝補(bǔ)氣血養(yǎng)五臟》《吳中朝10分鐘艾灸》《養(yǎng)好脾胃更長(zhǎng)壽》《經(jīng)絡(luò)穴位傳統(tǒng)療法全書》等圖書受到廣大讀者的喜愛。
近十年來(lái)，在中醫(yī)藥抗衰老有應(yīng)用及臨床研究、老年病、男科病、腦病、美容保健等方面，取得了較多的研究成果。先后發(fā)表專業(yè)論文論著100余篇，專著10部，并多次獲不同級(jí)別的科技進(jìn)步獎(jiǎng)。曾十多次應(yīng)邀或由國(guó)家外派赴國(guó)外進(jìn)行醫(yī)療和講學(xué)，并長(zhǎng)期擔(dān)任國(guó)內(nèi)外本科生、研究生、進(jìn)修生等不同層次的臨床與理論課程的教學(xué)，主持多項(xiàng)繼續(xù)教育項(xiàng)目。
及時(shí)章 把丟了的氣血補(bǔ)回來(lái)
自測(cè)！你氣血虛嗎？
“五看”分辨氣血是否充足
氣虛吃什么？
常見補(bǔ)氣食物
血虛吃什么？
常見補(bǔ)血食物
全天氣血保養(yǎng)法！隨氣血運(yùn)行“路線”生活
24小時(shí)之中氣血運(yùn)行路線
第二章 氣虛的人易發(fā)胖，怎么補(bǔ)
心氣虛：稍一活動(dòng)就胸悶氣短
心氣虛怎么吃？怎么補(bǔ)？
心悸 安撫心悸需養(yǎng)
心悸 安撫心悸需養(yǎng)
氣血是人體的根基，五臟是人體的中心，調(diào)補(bǔ)氣血可謂防病治病的關(guān)鍵！本書集針灸、按摩、藥膳諸法于一冊(cè)，簡(jiǎn)便實(shí)用，不可不讀！
——中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)新中醫(yī)分會(huì)常務(wù)委員 武建設(shè)
中醫(yī)上認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血是否充足調(diào)和，無(wú)論是通過(guò)按摩、艾灸、刮痧、中藥，還是穴位貼敷等方法，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血調(diào)和，則五臟得養(yǎng)，人體自然健康無(wú)病。
——中華特色醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事 趙向超
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很實(shí)用的，適合女性看，文字不生澀，還有食療方法，希望能有所受益。
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書里面還有一張標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)圖，內(nèi)容豐富，有演示圖片，操作，很容易就找到穴位。
看了看書，感覺(jué)不錯(cuò)，每一個(gè)病癥都有實(shí)例，按食療、按摩等中醫(yī)方法進(jìn)行治療，感覺(jué)很實(shí)用。
是的，補(bǔ)虛肯定是先把氣血調(diào)養(yǎng)好，現(xiàn)代人的氣血虧損的自己都不知
