本書(shū)以女性“更年期”作為切入點(diǎn)，作者結(jié)合自己多年的生活經(jīng)驗(yàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)，把女性在步入“更年期”以后會(huì)遇到的眾多問(wèn)題都加以詳細(xì)的講解，從心理方面和生理方面給出了具體的建議。諾斯魯普的專業(yè)醫(yī)學(xué)背景以及她多年來(lái)對(duì)女性心理的研究，為女性健康打開(kāi)了一片全新的天地，深厚的專業(yè)背景也為這部偉大作品提供了強(qiáng)大的說(shuō)服力和實(shí)用價(jià)值。作者不是單純利用枯燥難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí)給予讀者生理方面的指導(dǎo)，更不是用平庸乏味的心靈雞湯來(lái)慰藉讀者的心靈，而是利用生動(dòng)的案例，作者的親身體會(huì)，以及一些簡(jiǎn)單明了的文字讓讀者可以在時(shí)間就能接受到作者想要傳達(dá)的信息，給人予豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這是一部充滿誠(chéng)意，充滿力量的作品。
克里斯蒂安•諾斯魯普，一位具有全球醫(yī)生、有20多年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的著名婦產(chǎn)科專家，美國(guó)“女人之家”健康治療中心主任，美國(guó)整體醫(yī)療協(xié)會(huì)前主席，國(guó)際公認(rèn)的“女人健康治療”的發(fā)言人；
“更年期”并不是女人的地獄,你可以將它當(dāng)做你的“凍齡期”,過(guò)度,成為一個(gè)真正的凍齡女神；
專業(yè)的醫(yī)學(xué)背景和心理指導(dǎo)可以幫助女性正確面對(duì)身體健康,學(xué)會(huì)直面兩性關(guān)系；
克里斯蒂安•諾斯魯普
醫(yī)學(xué)博士，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)作家，緬因州醫(yī)學(xué)中心臨床教授，全球范圍內(nèi)女性健康領(lǐng)域研究的領(lǐng)頭人之一。長(zhǎng)期以來(lái)，她一直致力于為各個(gè)年齡段的女性尋求健康解決方案，并將其分享給世界各地的上千萬(wàn)用戶。她堅(jiān)信，健康是心靈、情緒和身體共同作用的結(jié)果，一個(gè)人只要能照顧好自己的心靈、情緒和身體，就可以極大地減少歲月給自己的健康帶來(lái)的影響。
諾斯魯普博士先后出版過(guò)六本書(shū)，其中 The Wisdom of Menopause曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行及時(shí)名，《女神永遠(yuǎn)不會(huì)老》(Goddessed Never Age)是她在2015年推出的作品，甫一出版，就成為《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)，先后被《奧普拉脫口秀》《今日美國(guó)》《奧茲秀》《紐約時(shí)報(bào)》Vogue雜志爭(zhēng)先報(bào)道，成為美國(guó)女性的案頭必讀作品。
第 1 章
不老的女神
奇妙的細(xì)胞/002
把“變老”遏制在大腦中/007
凍齡化的思維模式/008
信念決定衰老/010
大女人時(shí)代/012
充滿活力就不會(huì)老/015
女人的本性能量/018
第 2 章
快樂(lè)能夠帶來(lái)青春與活力
重拾快樂(lè)/024
令人愉悅的生理化學(xué)物質(zhì)/025
你值得擁有快樂(lè)！/027
知道儀式感的奇妙嗎？/030
好閨蜜，一輩子！/032
樂(lè)觀和快樂(lè)/034
就是愛(ài)自己/037
愛(ài)笑的女神運(yùn)氣不會(huì)差！/041
男人在女人的快樂(lè)中扮演的角色/042
散發(fā)快樂(lè)！/045
第 3 章
女神善于運(yùn)用內(nèi)在的療愈之力
身體的自我療愈/048
可愛(ài)的月經(jīng)/051
正當(dāng)?shù)膽嵟?054
正確使用處方藥/056
不要害怕你的基因！/057
讓你的內(nèi)在療愈者指引你的選擇/059
不要害怕你的體檢結(jié)果！/061
聽(tīng)從你內(nèi)在的指引/066
第 4 章
女神懂得健康的意義
荷爾蒙的秘密/071
巧妙利用失眠/074
一顆健康的心臟/075
修復(fù)破碎的心/077
膽固醇的高低和心臟病無(wú)關(guān)/082
別被乳腺癌嚇到/085
愛(ài)你的乳房/089
不要做太多乳腺鉬靶檢查/094
乳腺癌基因沒(méi)有你想的那么可怕/098
總有希望/100
盆腔與創(chuàng)造力/103
告別“尿失禁”/106
第 5 章
釋放悲傷、發(fā)泄憤怒，繼續(xù)前行
情緒在哪里被卡住/117
丟掉憤怒，丟掉恐懼/121
沒(méi)有必要的羞愧感/124
羞愧感在阻礙你/126
轉(zhuǎn)化你的羞愧感/128
盡情釋放你的情緒吧！/129
寬恕別人是為了更愛(ài)自己/132
用“痛苦”結(jié)束痛苦/133
釋放與緩解/135
練習(xí)覺(jué)察/138
大膽提出要求/140
整理雜物，整理情緒/141
第 6 章
性感和“性”福的女神
享受是你的權(quán)利/150
女人，你天生是性感女神/154
展示你的性感吧！/157
探索G 點(diǎn)/162
自慰是美好的/165
無(wú)限的快樂(lè)是你的權(quán)利/168
扭動(dòng)你的腰肢，釋放你的性感/171
克服幸福的阻礙/172
告別性交疼痛/176
得到撫摸/179
情色與色情/183
快樂(lè)的物理空間/184
第 7 章
女神勇敢去愛(ài)，但不失去自我
愛(ài)他人，更要愛(ài)自己/193
讓男人和你共同成長(zhǎng)/196
男人比你更脆弱/197
、金錢和權(quán)力/202
母女關(guān)系/204
凍齡女神不是“直升機(jī)父母”/209
選擇寬恕/213
主義和人際關(guān)系/215
照顧他人和照顧自己/217
新歡舊愛(ài)，學(xué)會(huì)取舍/221
朋友也要取舍/224
可愛(ài)的朋友——寵物/226
第 8 章
女神懂得享受美食的樂(lè)趣
將“死亡”(DIE)從節(jié)食(DIET)中抽走/231
什么在吃掉你？/233
你應(yīng)該吃什么？/235
享受地球的恩賜/237
第 9 章
14 天變身女神
14 天凍齡女神養(yǎng)成計(jì)劃/245
凍齡生活/268
好書(shū)，非常喜歡
還沒(méi)看，期待中
很好的書(shū)，很喜歡
紙張很好！
封面模糊不清，印刷有問(wèn)題，是否盜版？
之前在實(shí)體店買了一本，看了一半被閨蜜要走了，因?yàn)樘矚g所以在當(dāng)當(dāng)又買了本新的。書(shū)的質(zhì)量讓人很失望，看圖片，這是新的完全沒(méi)翻過(guò)，剛拆了塑封，字跡清晰但是裝訂非常不整齊，而且有股味道。近日買的其他書(shū)都沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題。
整體感覺(jué)很好
