中小學生視力下降的問題日益嚴重，家長們為此憂心重重。孩子和家長的疏忽，不規律的生活習慣，對于電腦、手機的長時間投入，不正確的坐姿以及讀書習慣，這些都是造成視力下降的原因。本書作者經過多年的研究和實踐，從生活習慣、讀書方法、飲食安排、眼部按摩、頸部按摩、眼部訓練等多方面，總結出一系列可以在家中輕松操作能改善視力，預防視力下降的方法、練習和游戲，讓孩子們可以在輕松愉快的氛圍中提高視力。
據國家教育部、衛生部調查表明，目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33.3%，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長。家長操心，社會憂心，如何解決孩子的視力問題？
本書作者林督元，畢業于秋田大學醫學系。現任日本醫療社團祐光會理事長、弘邦醫院院長。根據西方醫學觀點，研究發明了一套訓練方法，通過訓練眼部周圍的肌肉和大腦，從而達到改善視力的效果。書中所介紹的眼部肌肉訓練法不需要特意在家里安排時間進行練習，散步或者上下學在公交車上，只要一點時間隨時隨地都可以進行練習。可以真實體驗到裸眼能夠變得一點點看清楚物體的過程。
本書利用12大方法 5大游戲 良好的生活習慣 護眼的飲食營養搭配，讓孩子的視力輕松提高。
封底還附贈世界各國保護青少年視力的妙招供家長和孩子閱讀，學習。知識更豐富，效果更明顯。
林督元 1949年出生于千葉市，本名林雅之。畢業于秋田大學醫學系。現任日本醫療社團祐光會理事長、弘邦醫院院長。其研究領域為運用統合醫療、免疫療法治療癌癥、風濕病等疑難病癥。做為一名公認的運動學醫生，他同時擔任新日本、全日本等摔跤團體的專業場邊醫生。同時他還是林醫生工作室的負責人，目前由林醫生工作室策劃的以"笑與健康"為主題的音樂會正在全國火熱進行中。多次發表著作，出演電視節目。
眼睛機能影響大腦工作
眼睛和大腦—人體的“操盤手”/2
鍛煉視力，迅速提高學習力、注意力和體力/4
提高視力，向的運動員學習/7
氧氣不足—近視力不良的根源/10
“眼睛機能出現問題，就很難恢復”這是一個認識誤區/14
通過訓練眼部肌肉，使肌肉伸展，眼睛狀況就一定能夠好轉/16
眼淚是眼睛的清潔刷，眼淚流得越多眼力就越能得到提升/17
哪怕父母的視力都低下，也可以預防孩子視力出現問題/20
提早發現是視力提高的關鍵因素
學校只檢查遠視力的原因/24
伴隨近視力不良長大的負面影響/26
既鍛煉眼睛又鍛煉大腦的“讀書訓練法”/29
提早準備，為時不晚/32
當孩子們出現這些癥狀時要提高警惕了/33
眼和腦的深度科學
眼睛疲勞和視力低下的原因/38
近視、遠視、散光的形成原因/40
通過訓練可以提升視力，這是真的/43
腦細胞的數量比宇宙的星星數量還要多，還要神秘/46
全家都可以一起做的視力提升訓練
準備視力提升訓練用的道具/50
利用便利勺的視力提升訓練/52
利用便利勺鍛煉眼球機能/54
明暗訓練和遠近、方向訓練/56
利用光線的明暗速效訓練法/58
利用手指的遠近、方向訓練法/60
良好的咀嚼能力可以減少失誤/63
移動視力的提高有助于提高判斷力和學習力/66
訓練移動視力，提高運動力的練習/69
運用手語提高視野能力/73
冷熱毛巾交替——效果顯著的治療法/74
同時消除眼睛和頭部疲勞感的頸部按摩法/76
眼部舒適，大腦振奮——泡澡的力量/78
讓眼睛和大腦都休息的眼罩法/84
不知不覺視力得到提升的小預兆/86
改變生活習慣，預防視力低下
視力低下的原因離不開生活習慣/92
創造環境是眼睛和大腦都能得到恢復的關鍵/98
眼鏡真的是必要的嗎/102
眼藥水使用過量須注意/105
對眼睛有益的飲食和營養/106
游戲可以鍛煉眼睛嗎/109
提高視力是學習成績上升的關鍵/111
記憶與遺忘/113
讓視力提升的有趣而快樂的智力猜謎和游戲
使用撲克牌訓練眼部肌肉/116
游戲的同時提高眼、腦的訓練/119
利用象棋棋子進行眼部、腦部訓練/123
提高前額葉思考能力的社會學智力游戲/128
找錯圖/132
挑戰填漢字/133
“能夠看清楚嗎”之實力練習/134
“能夠看清楚嗎”之實力練習2/136
非常細心，贈送了視力表和眼貼。在書店看到的，覺得書里面有很多方法很好，想買回來做做看。比書店便宜好多，質量很好，是正版。
課業負擔重，孩子剛二年級就200度近視了。這本書中有很多在家就能緩解近視的小方法，還有游戲可以親子互動，不錯哦
很快就讀完了，感覺幫助不太大，里面介紹的游戲可以借鑒一下
上次購貨時落了,還好這次買了,喜歡.早讀早學習噢
看完了，得試試才知道，也不知道多久有效，應該寫一下療效周期，感覺沒有目標
已經讀了內容簡便實用，正在按上面的方法訓練，期待效果!
小朋友眼睛近視了，買的這本書，每天認真照著做，時間會給回報的。當當自營的商品發貨速度超快，雙11下的單，兩天后就收到了，超贊！
感覺作者靠意念在治療近視，里面的方法看起來容易操作，但得有毅力堅持
有很多有趣的方便做的小游戲，鍛煉孩子眼部肌肉！培養好的用眼衛生！
書很不錯，說得簡單易懂，看著不累，書中介紹的方法還是比較簡單好用的，各種方法慢慢試吧，總有適合自己的，贈送的視力表也很實用，可以參考看效果，同時提醒孩子注意保護眼睛。
視力很重要。開卷有益。在當當買書，總體的體驗還是不錯的。
買來后就帶著上廣州參賽去了，這本書是在動車上看的，感覺有些用，孩子看不下去，只能大人看。回來后孩子把里面的護眼貼給他自個用上了，呵呵，不知有用否？
孩子的視力雖然還不錯，但我還是買了這本書。預防為主嘛
不錯的一本書，可以照著上面練習，希望視力能得到緩解
受益多多，有幸看過此書，真的希望把最好的視力給孩子
給孩子最好的視力，這本書是特價的時候買的，還可以吧。
這本書幫助保護視力，在現在視力普遍降低的大環境下，有一定積極意義。
本書使用適合孩子閱讀的護眼紙印刷，關注孩子視力健康，不要讓世界在孩子的眼中變得模糊，甚至消失。孩子總愛玩手機，所以想買了為孩子看看。
小孩子的視力是逐步發育完善的，但一般到6歲基本達到正常視力，應該在1.0以上
書的內容其實不很多，里面字體和行距都很大，就字數來講算比較貴的。好在還有些簡便實用的方法和游戲，做了是挺舒服。朋友家孩子說是度數控制的不錯，我也加油試試看！
只要相信并努力訓練眼部肌肉，相信視力會慢慢變好的！
我自己的視力下降的厲害。可能是手機電腦看多了。所以買這本書，與孩子共勉。
給孩子最好的視力給孩子最好的視力給孩子最好的視力給孩子最好的視力
讓孩子從書中找到好視力形成的方法，保持好的視力。
好書，本書集合了12大方法5大游戲充分鍛煉眼部肌肉，相信堅持鍛煉，一定能讓孩子們的視力得到有效的保護。 遺憾的是，說隨書贈送的贈品并沒有實現，客服讓我把書退回，這也太不現實了，書都已經拆封、閱讀，退來退去的麻煩，漏發的應該想辦法補發才對的。
