本書內(nèi)容源自作者在上海、北京、漢堡、柏林的多次關(guān)于兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調(diào)理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內(nèi)容。
作者認(rèn)為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質(zhì)、家庭環(huán)境、生活方式、父母的認(rèn)知與精神狀態(tài)、教育文化的觀念與方法，都是關(guān)系孩子健康成長(zhǎng)的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學(xué)科的認(rèn)知局限，去認(rèn)識(shí)兒童的豐富生命。
除了具體而微地提到兒童健康方面的常識(shí)，更難能可貴的是本書從觀念和認(rèn)識(shí)上，與照顧孩子的老師、家長(zhǎng)和其他陪伴者分享，學(xué)會(huì)觀察，覺知自己的狀態(tài)，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。
李辛
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)畢業(yè)，天津中醫(yī)學(xué)院心身醫(yī)學(xué)碩士。師從名老中醫(yī)宋祚民先生。擅長(zhǎng)方藥、針灸、靜坐和心理咨詢，具多年中醫(yī)臨床與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。立足傳統(tǒng)經(jīng)典，學(xué)習(xí)歷代各家所長(zhǎng)，取驗(yàn)于臨床，致力于提升臨證能力的教學(xué)與中醫(yī)常識(shí)的普及。近年來在國(guó)內(nèi)外開展臨床醫(yī)師技能提升培訓(xùn)工作。
現(xiàn)任上海自道-熙和堂診所、北京東文中醫(yī)診所、黃山太平湖平源堂整合醫(yī)學(xué)中心顧問, 瑞士自然療法專職工作者協(xié)會(huì)(ASCA)繼續(xù)教育項(xiàng)目培訓(xùn)老師。
著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach(與Dr.Claudine.Merer合著，2013年，瑞士出版)。
李辛的空間：2634895847.qzone.qq.com
做一個(gè)安心的家長(zhǎng)
孩子病了，家長(zhǎng)需要做什么？首先要安心、靜心。
我注意到有兩類家長(zhǎng)。一類家長(zhǎng)，他們沒有太多的醫(yī)學(xué)知識(shí)，但遇事并不慌亂。他們會(huì)預(yù)先判斷一下，孩子需要吃藥嗎，會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)成肺炎，還是很快會(huì)好？這類家長(zhǎng)是安心的，他們正在密切觀察各方面之間的關(guān)系和反應(yīng)，對(duì)后面趨勢(shì)有所判斷，找醫(yī)生只是來驗(yàn)證一下是否有風(fēng)險(xiǎn)。另一類家長(zhǎng)，平時(shí)遇事就容易慌亂，孩子病了更是如此，亂找各種各樣的解決方案，而且已經(jīng)給孩子用了好幾套方案，這個(gè)就很麻煩。
我們欣賞及時(shí)種家長(zhǎng)，先安心，把問題簡(jiǎn)化，首先判斷一下孩子有沒有生命危險(xiǎn)？感冒轉(zhuǎn)肺炎也沒那么可怕，雖然病深入了，但身體的抵抗力還有，肺炎對(duì)中醫(yī)和西醫(yī)來說都不是大病。但你需要判斷，會(huì)不會(huì)惡化？或者請(qǐng)醫(yī)生幫助判斷。如果判斷不嚴(yán)重，甚至不需要吃藥，就讓孩子安靜地在家里休息，好好吃、好好睡。
但是，當(dāng)家長(zhǎng)已經(jīng)處在焦慮狀態(tài)下，而且在平時(shí)的生活中一直都比較焦慮，一旦小孩病了，往往會(huì)把過去的不良情緒帶入到這個(gè)事件中，多半都會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷和選擇，所以，必須避免進(jìn)入這個(gè)不良的循環(huán)。
最近我碰到一個(gè)小病人的家長(zhǎng)，他正在學(xué)習(xí)中醫(yī)，看了很多書，正在嘗試階段。有24小時(shí)，他家小孩子得了單純的上焦感冒，有一點(diǎn)低燒，流鼻涕，沒什么胃口，喉嚨一點(diǎn)點(diǎn)痛、一點(diǎn)點(diǎn)紅，汗時(shí)有時(shí)無。其實(shí)孩子不來看病都可以，我給他開了一個(gè)很簡(jiǎn)單的方子，這種情況，在家吃中藥感冒清熱口服液，或西藥美林都可以。我開了三天藥，跟他說吃完就能好，不用再來了。
過了兩天，他帶著孩子又來了。我想怎么又來了，問他：“藥吃完了嗎？”他說：“還有一副沒吃完”，我看小孩子好像不太對(duì)勁。及時(shí)次來，雖然感冒發(fā)燒，有一點(diǎn)疲倦，但是眼神、表情是正常的，還摸摸這兒，看看那兒什么的，精神還不錯(cuò)，現(xiàn)在小孩子眼神空洞，沒什么精神。
我看了上一次的藥方，這兩副藥不應(yīng)該造成這個(gè)眼神，這個(gè)表情啊。
我問家長(zhǎng)：“你這兩天還有什么其他的治療？”家長(zhǎng)說：“我每天都帶他去做小兒推拿、按摩”。我問：“做多久？”，他說：“每次一個(gè)半小時(shí)。”
為什么小孩子感冒不能做長(zhǎng)時(shí)間的、用力的推拿按摩？小孩子神氣敏感，如果是輕柔的推油按摩、精油開背，或者輕輕地給他揉一揉后背，捏捏脊，這些能幫助需要疏通的小身體輕輕地開通一下，是可以的。要是長(zhǎng)時(shí)間的、用力的推拿按摩，就好像把該在南方戰(zhàn)場(chǎng)戰(zhàn)斗的兵力，硬是調(diào)動(dòng)到北方去了，南方就打不贏了。
按摩在合適的時(shí)候用可以。冰淇淋也是，陽(yáng)氣夠的時(shí)候能吃，陽(yáng)氣不夠的時(shí)候別吃。涼拌菜也是生冷的東西，但能不能吃要看體質(zhì)和狀態(tài)。對(duì)于體質(zhì)一般的人，能量足的時(shí)候吃沒有問題，如果今天累了，能量不太夠，就不行了，要是兩天沒好好睡覺了，再吃涼拌菜肯定中招。
孩子食物的調(diào)理其實(shí)非常簡(jiǎn)單，當(dāng)小孩子身體狀況不錯(cuò)的時(shí)候，什么都可以給他吃一點(diǎn)。但要做個(gè)有心人，你看他吃了以后的反應(yīng)，如果這種食物在這個(gè)狀態(tài)下吃多了拉肚子，那也沒關(guān)系，這樣你就知道了，這個(gè)東西要小心一點(diǎn)，但也不要因?yàn)槔艘淮味亲樱@種東西就永遠(yuǎn)不能吃了。
當(dāng)孩子最近有點(diǎn)感冒，又有點(diǎn)過敏，或者最近學(xué)習(xí)壓力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就別添亂了，保障最基本的正常飲食即可，米面、蔬菜，簡(jiǎn)單清淡的烹調(diào)方法是最明智的選擇。
關(guān)于兒童身心健康的專題講座整理及匯編
徐文兵梁冬聯(lián)袂推薦
本書內(nèi)容源自李辛老師在上海、北京、漢堡、柏林的多次關(guān)于兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調(diào)理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內(nèi)容。
以中醫(yī)視角看待兒童健康教育，觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，發(fā)人深思。重視兒童健康的父母可以把此書作為參考。
自己買了一本，看后覺得寫的特別好，又給朋友買了一本。剛有了孩子，孩子的一點(diǎn)點(diǎn)問題總是擔(dān)心，焦急，看了這本書首先學(xué)會(huì)了讓自己先定下來，其實(shí)父母心定了，孩子都不會(huì)有大問題。非常好的一本書。
還沒看完。自從有了二寶之后，大寶就變得跟以前不在一樣了，感覺有點(diǎn)拿不住了，忽然覺得對(duì)大寶的教育得抓緊了，就接二連三的買了一系列教育心理學(xué)以及健康方面的書，希望能有用。
從中醫(yī)的角度講兒童健康，不僅治標(biāo)更治本，值得擁有的一本好書
朋友推薦的書，值得一讀，針對(duì)兒童健康，從不同角度介紹。
用簡(jiǎn)單、通俗的語(yǔ)言，從中醫(yī)方面準(zhǔn)確地介紹了兒童健康的基礎(chǔ)知識(shí)，值得每一位家長(zhǎng)學(xué)習(xí)和了解的內(nèi)容。
說的是健康，也適用于教育，沒有人比父母更了解孩子，問題（疾病）不是一天出現(xiàn)的，父母要花心思觀察、反思，培養(yǎng)自己的判斷力。
一本好書，是一個(gè)有醫(yī)德的人寫的書，給了家長(zhǎng)信息，要是能給我家小孩調(diào)理一下，該多好呀，有些理論對(duì)于我們不懂中醫(yī)的太難了。李辛老師能不能再就診，給我們這些迷茫的家長(zhǎng)一個(gè)信心。
特別棒，不只是講了兒童健康，對(duì)成年人的健康也提供了很多有益的分析！
由于是講記，所以讀起來就如同一個(gè)朋友在和你聊天，娓娓道來，輕松自在。其實(shí)病癥只是我們?nèi)庋壑庇^所見的終端表現(xiàn)，如何找到內(nèi)里成因是所有人應(yīng)該學(xué)習(xí)的必備技能，不論對(duì)于大人還是小孩同樣適用，希望越來越多的國(guó)人不要再盲目地依賴輸液和關(guān)注指標(biāo)，多關(guān)注自己和家人的內(nèi)心！！！
健康，不僅僅是身體方面的，更是心理方面的。李辛老師的這本書對(duì)家長(zhǎng)如何正確養(yǎng)育孩子，太有幫助了！
這本書太好了，必須要看，很多事情從另外的角度看會(huì)得出不同的理解，對(duì)于孩子生病這件事，絕對(duì)是家庭的大事，但是盲目就知道找醫(yī)生是不負(fù)責(zé)的大人，要學(xué)習(xí)，這樣才不會(huì)慌亂，而且很實(shí)用，特別棒的書！絕對(duì)不會(huì)后悔！
經(jīng)朋友介紹的，非常棒，學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)，學(xué)習(xí)中醫(yī)，都不能錯(cuò)過這本結(jié)合傳統(tǒng)文化和精湛的中醫(yī)醫(yī)道來娓娓道來孩子的健康要如何護(hù)航。每個(gè)父母都值得收入的一本。
其實(shí)說的不止是兒童健康，也包括成人的健康問題，心理問題，很不錯(cuò)的一本書，又買了一本送朋友
看了一半才來評(píng)論，真的受益匪淺，不只是講兒童健康，同時(shí)也修煉了作為父母，和孩子能量共通！愛的意義廣博深遠(yuǎn)
很值得有孩子的父母一讀的書，該書從孩子的生理到心理的健康都講得齊全，有些健康意識(shí)不僅適合小孩，也適合大人。
這不僅是一本關(guān)于健康更是一本關(guān)于教育的書籍。從作者的各種解析中，我們能夠感知自然界給予我們的能力是源源不斷的，當(dāng)身體出了狀況，我們不需要馬上吃藥、打針、手術(shù)，而是要尋找原因，身體的整個(gè)系統(tǒng)的問題出在哪里？作者還由健康引出如何“教育”孩子，如何陪伴孩子，我想這是一本父母必讀的好書。
闡明怎么讓孩子健康，不僅對(duì)兒童對(duì)成人一樣有指導(dǎo)意義。
超好的一本兒童教育書，非常贊同李辛老師的觀點(diǎn)，自己要不斷地觀察孩子，要有清晰的判斷力，不要盲目跟從，自己比任何專家更稱職！從書中不但學(xué)習(xí)了中醫(yī)知識(shí)，還懂得了更重要的精神層面的建設(shè)。先體會(huì)自己，再體會(huì)孩子，放下焦慮，祝福孩子，相信孩子的自我成長(zhǎng)能力！
雖然是談兒童的健康，卻是對(duì)成人健康也有所涉及。從中醫(yī)的角度來看待兒童的健康問題，對(duì)養(yǎng)育孩子很有幫助，本書值得家長(zhǎng)閱讀珍藏。
這本書真心不錯(cuò)，說是兒童健康講記，其實(shí)適用每一個(gè)人，是一種對(duì)生活的態(tài)度，把這些和我們的健康聯(lián)系到一起，讓我們重新審視自己的生活方式，挺好，值得擁有的一本書
強(qiáng)烈推薦，值得購(gòu)買，雖然是談兒童的健康，卻是對(duì)成人健康也有所涉及。從中醫(yī)的角度來看待兒童的健康問題，對(duì)養(yǎng)育孩子很有幫助，本書值得家長(zhǎng)閱讀珍藏。
讀完三遍了，尤其那張如何增加體質(zhì)表，特別棒。不僅適合孩子，大人你其實(shí)也一樣。稍微了解一些病理，會(huì)更從容的照顧孩子和自己。夏天多吃暖性食物，我是從入夏就開始喝姜湯了，都是看書得來的啟發(fā)。
這本書從能量的角度看人體，從身體心理方面談兒童健康，視角很全部，非常適合關(guān)注兒童健康的家長(zhǎng)們！強(qiáng)烈推薦！也會(huì)讓大人的活法上有很多啟發(fā)。
很喜歡，第一部分我看了三遍了，只是因?yàn)槭侵v座翻成書本的，所以寫的挺零散，要想從書里找到對(duì)癥下藥挺困難，一個(gè)是零散一個(gè)是不全面，非常希望李老師能針對(duì)第一部分再出一本書，系統(tǒng)講解體質(zhì)怎么判斷，怎么調(diào)理體質(zhì)，太需要了
小孩尿頻、尿床，或手腳冷的簡(jiǎn)單調(diào)理辦法：雙手搓熱后，輕搓孩子的后腰，每天搓一次。這是最柔和的補(bǔ)養(yǎng)方法，尤其適合于體質(zhì)虛弱的老人和孩子。翻到這頁(yè)一看，立馬貼上來跟大家分享！好書一定要分享！好書分享！
買書的時(shí)候，我還很猶豫擔(dān)心自己看不懂，沒啥醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，書到了一看，哎還都看明白了，也有很多專業(yè)知識(shí)，但李辛老師形象的比喻，很快就明白了，沒有中醫(yī)基礎(chǔ)一樣能看懂，一樣可以判斷孩子的體質(zhì)、病情
趁午休時(shí)間看了一下，覺得書的內(nèi)容和插頁(yè)都很好不僅對(duì)于照顧孩子，對(duì)成人也很有用。回歸自然，科學(xué)養(yǎng)生，天人合一，才是保持健康的王道。不畏懼疾病，才能戰(zhàn)勝疾病。規(guī)律作息，科學(xué)飲食，是保持健康的第一步！我還會(huì)把此書推薦給我的家人和朋友，希望大家都擁有健康的體魄與科學(xué)的觀念。
這本當(dāng)然是娘娘推薦的啦，很喜歡孫儷，覺得她是演員當(dāng)中的清流了，漂亮又努力，生活永遠(yuǎn)正能量，我覺得這樣的人才能擔(dān)當(dāng)偶像，剛開始看，還不錯(cuò)，中醫(yī)的角度闡述兒童健康，作者李辛也是比較有名的中醫(yī)。
凡是對(duì)養(yǎng)育孩子有責(zé)任感，并有問題疑惑的家長(zhǎng)，應(yīng)該好好研讀這本書；凡是孩子受過西醫(yī)輸液，抗生素的侵害，導(dǎo)致孩子體質(zhì)下降的，家長(zhǎng)該認(rèn)真讀讀這本書；凡是容易心浮氣躁，教育孩子無方的家長(zhǎng)，這本書會(huì)使你沉淀沉靜，找到方法。
