這本書是已出版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補版。
邱錦伶老師根據多年健康咨詢經驗，給出從備孕到坐月子的飲食全指導：如何吃才能讓你變成易孕體質；孕初期調整飲食實現零害喜；孕中期增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重；孕后期為泌乳提前做準備；產前一個月的各種準備及順產小秘訣；產后迅速恢復好氣色好身材的的月子水和月子餐，等等。
書的后新增超值的邱老師問答版塊，精選讀者高頻問題做了整理，方便讀者對癥查找。
孫儷、林熙蕾、陶昕然等眾多明星推薦！懷孕只重8公斤，產后3周速瘦，無害喜、無水腫的好孕飲食法。
邱錦伶
北京同仁堂臺北旗艦店養生咨詢師
臺灣著名養生專家
給眾多商界人士及演藝界明星做咨詢
提出“擇食”“瘦孕”理論，主張綜合調理身體，從而達到健康、美膚、瘦身的目的。
認真瘦孕養生，寶寶健康，媽媽瘦美、皮膚好——孫儷
瘦孕讓媽媽孕期零不適，寶寶貼心又好帶——林熙蕾
很激動地說！差點錯過一本超神奇的書！！一開始翻了一遍覺得just so so，本來是打算束之高閣的。不過里面的三餐吃法給我留下了很深的印象，做法也簡單，午餐和晚餐便開始有意無意地按照里面的方法吃。大概堅持了兩周吧，居然發現精神比原先有了明顯好轉（因為我一向病病歪歪，精神好的時候極少），身體的小病痛也漸漸沒了。現在已經開始全面按照里面建議的飲食方法吃三餐，希望很快有好消息哦~
這本書講得簡潔明了，看完以后基本就知道什么能吃什么不能吃了。而且會對孕期的美好及順產充滿篤定的信心，很好。
書中的理論跟一般營養學理論不太一樣，但是實踐過后發現她的理論很對。比如我一直很愛吃雞蛋，也沒感覺有任何不妥。書中說吃雞蛋容易刺激婦科腫瘤，可能導致脫發，還會讓肩背變厚。把我嚇得戒了一段時間雞蛋。后來忍不住，又開始吃，結果，就發現掉發嚴重了！如此測試了幾次，確定是吃雞蛋導致的。按照書中調整食譜后有效，難怪女明星都找她呢
