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第7章

爭議和醫療謊言

除了死亡以外，生命中能夠確定的事就是一切都是不確定的。沒有什么地方比醫學界更加清楚地詮釋這一事實的了。在過去的二三十年間，非常受人尊敬的專家以非常確定的口吻宣告，某種疾病的病因是“X”，以及這種問題的解決方案是“Y”，結果幾年以后卻被新的科學發現推翻，這種現象不知道出現了多少次。

科學與醫學無非就是檢測設備，萬幸的是，檢測設備是會隨著時間的推移在不斷改進的。然而，比較尷尬的是，隨著時間的推移，我們這些專家的論斷通常被證明是錯誤的。

這就是為什么我想要點評一下當前一些爭議性的話題以及謊言，并且檢驗當前的一些矛盾的說法，當然，也會就此領域提出我自己的看法。

請大家注意，我并不是在暗示我說的全都正確——我只是以一個在醫學界工作了30多年的從業人員的角度給出自己的觀點。雖然在醫學領域的每一個方面都存在爭議——而且生活中也一樣——我還是把焦點放在影響我們日常健康的領域。我將要集中討論的一個主要的方面就是補充營養。我們應該補充額外的微量營養物呢？還是說保持一種健康的生活方式就足夠了？抗氧化劑真的有效嗎，自由基真的是輿論所說的惡魔嗎？

還有很多的爭議，比如人們是否應該早早地進行疾病的篩查，以什么樣的方式篩查，還有他們應該接受哪些測驗。那么說到底應該進行篩查嗎？如果應該，什么時候篩查呢，篩查的頻率以及內容又各是什么呢？

在前面，我引用過這樣一句諺語“如果你所具有的只是一把錘子，那么你看任何事物都像一顆釘子。”在醫學領域中，這把重要的錘子就是藥方，大量的醫生都相信藥物是大多數健康問題的解決方案。

盡管醫藥制品在治療很多疾病方面有很大的作用，但是它們通常具有副作用，而且經常被濫用。接下來，我還會再次論述哪些地方存在這樣的現象以及就此問題我個人推薦的解決方法。

生活中最重要的方面之一就是學會質疑。如果你聽到的某種說法雖然聽上去可行，但是沒有得到充分的解釋，請不要輕易接受。對于醫學問題，總有很多的解釋說明、處理方法以及解決方案。

毫無疑問，隨著時間的推移，新的以及更好的治療方式會不斷出現并代替現有的治療方法。但是我只想說，很多的建議療法只是以獲得健康為目標的一個方面的努力。

著名的魔術師大衛 科波菲爾一生都在用幻覺來震撼他的觀眾。有人建議他用幻覺來追求克勞迪婭 希弗！我不確定他們現在是否還在一起，但是無所謂了。雖然我們知道那不是真的，我們還是會說：“太不可思議了。”當我不在我的辦公室或者遠離辦公環境，卻聽到有人大聲喊：“這個屋子里有醫生嗎？”的時候，我就會感到非常困惑。通常情況下，醫生會飛奔到一個社交場所，一個餐館，一個體育場所或者有時候是大街上或者交通事故現場。

在奔赴急救現場的時候，醫生很有可能不會帶著他的“行頭”，并且充其量只能提供非常有限的搶救；有時候過來施救的醫生其實也就相當于在廣播公司接受過急救訓練的人的水平。我經常想起一個電視節目叫作“謝天謝地你來啦！”——當我被叫去到醫院之外的場所對緊急醫療狀況施救的時候，我就覺得這句話好像是對我說的一樣。

……

第14章

健康第3層次——基因健康(基因被放出了魔瓶)

六個基本的人生問題——誰，什么，哪里，為什么，什么時候，以及怎么樣——構成了此時此刻的你。這個現在的你就是從你出生以來的每一件生活經歷和每一段記憶的總和。但是這里另外一個主要問題是，最初是誰創造了你。這種創造是一系列叫作核苷酸的化學物質，核苷酸在你的DNA的每一個分子中組成了30億堿基對。

這種DNA不僅決定了你的身體的明顯部位，比如外貌特征，以及你的各個器官的位置和大小，而且決定了這個叫作“你”的功能單元如何應對生活中每天發生的事情。

這種系統真的非常神奇，是因為DNA創造了一個比DNA自身大很多的你。雖然DNA被塞進了一個叫作“細胞核”的細胞的一個部分當中，它通過一系列化學信息創造了細胞中的其他所有組成部分，包括細胞膜上面的所有的受體部位與作為這些受體接觸到外部環境的各種刺激之后的結果的效應蛋白。

現在這里有一個重要的觀點：每一種生活經歷(并且如我們所知，這些生活經歷幾乎是無窮的)都被記錄在你的細胞當中。這種絕妙的智能系統不僅記錄記憶，而且相應地調整來適應這種記憶。另外一個不可思議的事實是，雖然你的細胞頻繁地翻轉，但是為了確保一旦一個有限的單細胞完成了它的使命之后(正如所有的生命一樣)開始衰退，并出現缺陷，它就會經歷一種叫作細胞凋亡的過程，這種過程被更好地描述為程序性細胞死亡。

幾乎所有的疾病都有一種基因基礎。在此使用的治療方法具有一種潛力，這種潛力可以被推廣用于治療所有影響人類的疾病。這些疾病包括，從阿爾茨海默病到動物源疾病，人畜共患病，也就是說，從A到Z的所有疾病。

……

那么你如何使你的能量中心恢復平衡狀態呢？在日常生活中應該使用什么樣的方法來完成你健康5個層次的第五個階段的治愈過程呢？

首先，我建議你采用我的健康的五個“忠于”過程。

1. 忠于決定

首先，也是最重要的是，你應該抉擇出什么才是需要被治愈的。如果你有一種具體的問題或者疾病，這種決定就會相當簡單。但是你可能缺少能量或者在其他某個方面對你的生活抱有一種不滿足感。

你需要把你最需要解決的問題確定下來，并且向自己保障一定會做出改變。一個好的方法就是堅持寫日記或者日志，或者寫下你的清晰的目標。每天重新翻看自己的日志。

你的目標應該是：

a. 具體的；

b. 可預見的；

c. 可實現的；

d. 現實的；

e. 有時間限制的。

2. 忠于直接意識

這是關于如何培養你的行為的觀察員的方法。由于你已經知道了是什么樣的問題的出現導致你的生活進入這一種狀態，你應該意識到你的行為的哪些方面將會使這些問題惡化，以及哪些方式需要改變。

舉個例子來說，如果你是一個需要得到別人的認可的人，嘗試去發現你是通過哪些方式從什么時候開始這樣做的，有意識地去避免這些做法。記住，把你所處的每一種狀況當作一種測試，當作一種宇宙的決定，它允許你來選擇對你來說經歷這種緩慢的進化過程好的劇本。在你解決了你的缺省反應之前，重復出現的方式將會經常呈現在你眼前。

3. 忠于每24小時

正如我前面提到的，荀子曾經說過：“不積跬步，無以至千里。”如果想要實現變化，每天需要邁出更多的步子。比如，如果你的問題在于體重超重，每天減少一點點你熱量的攝入量，12個月以后，你的體重就會得到明顯的改觀。

每周減掉0.5 kg——這是非常容易實現的——12個月減少的體重就會累積到24 kg，這是非常可觀的。像走樓梯，而不是使用一些像電梯或者扶梯這樣的機械的運動方式，就會產生一種長期的深刻的效果。

我原來的辦公室在整幢大樓的二樓。我隔壁辦公室的一位女士患有病態的肥胖。底層低于街道標高，需要往上走10級臺階。但是這位女士，不想耗費任何能量，總是坐電梯到一樓，在那里她可以從側門走出大樓。

所以她患上病態肥胖癥一點也不令人感到意外！

4. 忠于自律

在我們生活的各個方面，成功的人總是遵循一項重要的原則——自律。這里的成功不單單指經濟上的成功，還包括身體上的、心理上的、情感上的、還有精神上的成功。

我的這本書是關于在所有這些領域培養自律精神的。沒錯，當然，你要付出努力；也許，你很容易就會選擇讓步，采用一種更加快捷、簡單的方式，如果那樣，我們會在生活的各個階段敗下陣來——但是，這就是偉大的悖論。

生活的一個關鍵點就是這個悖論。看上去快捷簡便的事物對你來說往往是不利的；從長遠來看，它們會使你的生活變得更加艱難；看上去更加困難并且耗時較長的方法一般到，對你更加有利，而且使你受益匪淺。

很多年以前，有這樣一項研究，一個人把一組學步的兒童帶到一個房間，他告訴他們，現在他們可以立刻獲得一顆棉花糖，但是如果誰能夠等到他回來，他可以獲得兩顆棉花糖。這個初步實驗之后，這組孩子被跟蹤了很多年，直到他們到了青少年晚期。結論是，能夠自律，愿意延遲滿足的孩子顯得更快樂。

5. 忠于保障

任何一種可以很好地為你所用的行為或者實踐，都必然會成為一種根深蒂固的習慣。在拿破侖 希爾的一本叫作《思考致富》的著作當中，他說，最偉大的成功的原則就是堅持。實際上我想換一種說法來表達，能夠督促你堅持下去的自律精神是最偉大的成功原則。

無論是戒煙，減肥，記得吃降壓藥或者維生素，或者去體檢，都需要你具有為保持健康的一生的保障。

前面，我提到過房地產公司的口頭禪“位置，位置，位置”；健康與治愈的口頭禪應該是“自律，自律，自律”，還有“堅持，堅持，堅持”。非常簡單，不要把你的健康看作是一個將會對你產生12周好處的12周計劃，把它看作是將會給你帶來一生的好處的計劃。

總結

生存是每個生命體的基本目標。然而，在現代社會，我們的基本目標是如何提高自己的壽命和生活質量。為了實現生命長度和質量的提升，了解人生的基本前提以及現代社會如何對這些基礎產生消極影響是非常重要的。

我們的生理機能適合自然的環境和較短的壽命，但是我們如今生存的環境早已充滿了合成化學物質、人造資源的輻射，以及無處不在的長期壓力。再加上遺傳的傾向性作用，上述各項因素和以上描述的其他因素創造了20世紀出現的心血管疾病、癌癥及其他疾病這些現代殺手。

在本書中，我已經多次提及宏觀和微觀。如果你相信一個宏大的結構或者一個純科學基礎的進化，并不代表就否認了在這兩種層級之間的共同模式。作為一個合作性質的團體，我們的身體在每個微量元素，每個細胞以及每個器官的良好運轉下健康發展，人類身體的各個部分之間又是相互依存的。

同樣的道理，這些原則也能同樣應用于人際交往、家庭關系、社會，甚至推廣到整個世界，更不用說太陽系，銀河系及整個宇宙。

這種互相依存的關系是本書的一個重要主題。為了實現較大極限的生命長度和質量，我們需要使我們自己達到每個健康的層次和階段。

如果你生了一場大病，不要放棄使用常見的傳統藥物，例如健康的第1層次提到的。但是，現代醫學關注的是對疾病和疑難雜癥的研究和管理，并不總是會去探究生病的原因。

健康的第2層次考察了你所居住的環境，也許與你的疾病有關。你現在是否暴露于有毒的化學物質中？這些物質不論明顯還是微小，只要被發現并馬上從生活中移除，就能夠減小未來的患病風險嗎？

各種不同來源的電磁輻射是否是導致你健康問題的原因？不要排除糟糕基因的影響。如果你的父母都是長壽者，你也不應該自滿。做個測試，它會告訴你基因對你的健康有什么影響。也就是說，你要閱讀并領悟本書健康的第3層次。

但是，沒有健康的第4層次和第5層次的干預，你的不正常健康模式必定會不斷重現。17世紀著名的哲學家勒內 笛卡爾曾有一句名言：“我思故我在。”如果脫離了情感和心靈的反復思考，這些因素將繼續影響你的健康和生活。

我希望你能從這本書學到的一個主要概念(如果你還沒體會到)，那就是，建立一種牢固的、健康的生活方式與原則，并且盡可能用醫療手段去評估你當下和潛在的健康風險。

本書的大部分內容基于強大的醫學，盡管有時候是從不同的角度切入的。在本書的結尾，我已經描繪出關于疾病如何產生以及如何改進健康第5層次的目標來盡可能治愈疾病。

我提出一個概念，即上帝是一種內心振動的能量。我將以一些解釋性的論點來澄清我的態度。首先，關于這個假說我沒有的證據來證明它的正確性。第二，我沒有排斥其他特殊宗教。我的觀點是，科學僅僅是實驗的必備條件。盡管當前的科學技術比歷史上任何時候都要更加深奧，還有許多有待我們去發現、待理解的知識。因此，依據當前的科學知識，這個假說還尚未得到證實。因此，它還僅僅是一種假說。

所有的科學都始于假說，盡管很多最終被證明，還是有些最終被證實沒有價值。我認為我的假說為理解疾病產生的潛在的、深層的原因以及管理的附加策略提供了解釋。

我試圖呈現一種用于保持健康的綜合方法，并且我認為這種方法是未來的趨勢。我將以我最愛的一句名人名言來結束本書，這句話使我的人生變得充實。它是米開朗琪羅所說的：

我們多數人的危機不在于把目標設置得太高而沒能達成，而是把目標設得太低而達成了。

你可以把你的目標設置得很低，然后過著低質量的生活；或者你可以遵循這本書提到的原則，把你的生活引領到一個更加有意義的，健康的，長久的方向上去。