本書介紹了心腦血管疾病患者關心的知識和常遇到的疑問，將血管養護的秘密以通俗易懂的方式向讀者娓娓道來。
全書分為9大章節，分別從基礎知識、常見食材、中藥茶飲、中醫理療、運動、心情調試、急救方法、8大典型心腦血管病、四季養護等方面講解心腦血管疾病的預防和養護方法。
除了食材分析和對癥調養方，本書還提供給讀者食物交換份一覽表，讓讀者能夠方便的組合選取適合的食物，防止因為食物攝入過量而增加血液黏稠度，增加血管負擔。
體檢時才發現血脂高？
還是頭暈了才知道血壓高？
得了心腦血管病是不是就沒法治好了？
高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等眾多的心腦血管疾病其實都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的。只有血液循環通暢，身體才能得到充足的營養和氧氣，新陳代謝才能正常地進行，身體才能健康。
日常生活中，我們只要有意識地注意一下自身的行為就能輕松地改善血管狀況。在每天的飲食中，盡量多攝取有利于血管健康的食物，避開會給血管增加負擔的食物；輕輕按摩身體各處的穴位促進血液循環；適量運動，保持血管年輕化。
本書請專家親自為你解答心腦血管病容易遇到的問題：怎樣用日常生活中常見食材養護血管、八大心腦血管病應該怎么養護、發生意外情況應該怎樣處理、一年四季應該怎么注意血管健康。
學會簡單有效的方法，血管就能重獲健康，別讓你的血管比你老！
魯衛星
北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任、主任醫師、教授、中西醫結合臨床專業博士生導師，北京中西醫結合學會心血管病專業委員會主任委員。
從事中醫、中西醫結合內科醫療、教學及科研工作20 余年，主要研究領域為中醫、中西醫結合內科心血管，在中西醫結合治療心力衰竭、高血壓、高脂血癥、心律失常、冠心病、心絞痛、急性心肌梗死等方面有獨到見解和較深的造詣，采用中西醫結合系統療法治療上述病癥取得很好療效。先后作為主要研究者承擔部級以上科研課題3 項，主持部級科研課題1 項，獲部級科技成果獎2 項。作為牽頭人主持中藥新藥多中心臨床試驗橫向研究10 余項，在中醫、中藥防治心血管疾病及中醫氣血痰瘀理論研究方面取得了一定成就。
北京衛視《養生堂》、云南衛視《養生匯》等節目特邀嘉賓。主編了《中西醫結合內科急癥診療防護手冊》，參編著作5 部，17 篇。
及時章 “血管垃圾”讓心腦血管病人不堪重負
看看生病的血管什么樣
“血管垃圾”是怎么形成的
血壓高使血管變脆弱
血脂高讓血管變窄
血管為什么堵塞
不良生活習慣加速血管老化
餐餐大魚大肉，血管易堵
晝夜顛倒，打亂血管“生物鐘”
24小時兩包煙，血管易“中毒”
運動少，血管垃圾多
為什么晨起是心臟病高發時段
凌晨時段心臟病高發
頭暈惡心應警惕心腦血管疾病
低溫天氣應避免迎風勁走
這些疾病都是因為血管“厚”了
高血壓
高脂血癥
冠心病
心肌缺
心肌梗死
心肌梗死一般是指心肌的缺血性壞死，為在冠狀動脈病變的基礎上，通過冠狀動脈的血流急劇減少或中斷，造成相應的心肌得不到供血而出現的嚴重和長時間的急性缺血，最終將導致心肌的缺血性壞死，是一種嚴重危害人類健康的心腦血管疾病。
在臨床上發生急性心肌梗死的病人常有持久的胸骨后劇烈疼痛、發熱等癥狀，理化檢測中會出現白細胞計數增高、血清心肌酶升高以及心電圖反映心肌急性損傷、缺血和壞死的一系列特征性演變，并可出現心律失常、休克或心力衰竭，屬冠心病的嚴重類型。
引起心肌梗死的原因，多數是由于冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上形成的血栓，造成血管管腔堵塞，變得狹窄所致。
心肌梗死早期癥狀有哪些？
根據典型的臨床表現、特征性的心電圖改變和實驗室檢查發現，診斷本病并不困難。無痛的病人，診斷較困難。
凡年老病人突然發生休克、嚴重心律失常、心力衰竭、上腹脹痛或嘔吐等表現而原因未明者，或原有高血壓而血壓突然降低且無原因可尋者，手術后發生休克但排除出血等原因者，都應想到心肌梗死的可能。
此外，年老病人有較重而持續較久的胸悶或胸痛者，即使心電圖無特征性改變，也應考慮本病的可能。宜先按急性心肌梗死處理，并在短期內反復進行心電圖觀察和血清心肌酶測定，以確定診斷。
腦梗死
腦梗死是由于腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。
腦梗死也分為心源性腦梗死和非心源性腦梗死。
心源性腦梗死
心源性腦梗死占腦梗死60%~75%。常見病因為慢性心房顫動，栓子主要來源是風濕性心瓣膜病、心內膜炎贅生物及附壁血栓脫落等，以及心肌梗死、心房黏液瘤、心臟手術、心臟導管、二尖瓣脫垂和鈣化、先天性房室間隔缺損(靜脈反常栓子)等。
非心源性腦梗死
如動脈粥樣硬化斑塊脫落，肺靜脈血栓或凝塊，骨折或手術時脂肪栓和氣栓，血管內治療時血凝塊或血栓脫落等；頸動脈纖維肌肉發育不良；肺感染、敗血癥、腎病綜合征的高凝狀態等可引起腦栓死。
造成腦梗死的主要因素有：患有高血壓、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥，喜食肥肉，有家族病史。多見于45~70歲中老年人。
腦梗死早期有哪些癥狀表現？
許多人發生腦梗死前有先兆表現，如果善于識別，早加防范，可以減少腦梗死的發生，如有以下表現要考慮到腦梗死先兆：遠期先兆反復發作性或持續性頭痛、眩暈或頭昏、記憶力衰退、健忘、四肢麻木、肢體顫動、口角抽動、眼皮跳、鼻出血等，需要注意是否有患腦梗死的可能，應該到醫院檢查。上述所談的先兆癥狀并不是腦梗死先兆的特異性表現，也可以在其他疾病中出現。一旦發現這些先兆癥狀，及時去醫院就診，不可等閑視之，也不要被它們嚇倒。
不可不知的心腦血管養生誤區
別再迷信飯后百步走
“飯后百步走，活到九十九”這句“名言”是說飯后多活動有助于消化。然而從生理學的角度分析，這種說法卻存在偏頗之處。
我們吃進去的食物中的營養成分要經過消化吸收才能被身體所利用。消化吸收并非是由消化系統獨立完成的，需要很多器官組織的協調一致才能實現，這其中血液循環系統占有重要地位。飯后立即活動，會使骨骼肌血流量增加。骨骼肌的血流量加大，勢必會減少胃腸道的血流量，從而影響消化功能。
此外，“飯后百步走，活到九十九”對一個健康人來說，也許并沒有多大的不良影響。但對于患有心血管疾病，如心功能不全、血管硬化、嚴重的冠脈狹窄的人而言，心腦血液供應本就不足，此時散步會使一部分血液向下肢肌肉輸送，不僅胃腸供血明顯減少，影響食物消化吸收，還會進一步加重心腦缺血情況，可能引發心絞痛、腦缺血等心腦血管疾病。
更為嚴重的是，老年人的血壓一般在飯后有下降的趨勢，百步走會增加心臟負荷，容易出現頭昏、眼花、乏力、肢體麻木的情況，加重心衰或心肌梗死發病的幾率和發病的嚴重程度。
因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的人晚餐不宜過飽，以八成飽為宜，飯后坐著適當休息一會兒再散步。
一定不要飽餐后洗澡
有句諺語說“飯后不洗澡，酒后不洗腦”，字面上的意思就是，吃完飯以后不要馬上洗澡，喝完酒以后不能立刻洗頭。這是因為在剛吃飽飯的時候，胃部會集中大量血液用于消化食物，這時供應給其他器官的血液就會相對減少，如果這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴張，血液流量加大，就會造成供給消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，容易引起低血糖，甚至出現虛脫、昏倒的情況。
當吃完飯時，血液大量地流入胃部，其他部位就會缺血，而洗頭時要低頭，會造成頭部缺血更加嚴重。另外，浴室通風不暢，洗澡時水蒸氣含量較高，而氧氣含量較低，在這樣環境中人的代謝水平較高，使人體血中含氧量減少，因此，使人體極易產生缺氧癥狀，輕則頭暈、頭疼，重則出現昏迷。
飽餐后不宜洗澡，同樣饑餓時洗澡也不好，因為人在饑餓的情況下，血糖水平低，無法保障洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。
洗澡好在飯后一兩個小時，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
天氣轉冷、季節交替之際，是心血管疾病高發時期，要特別注意保護頭部的溫度，洗頭后要及時擦干，不要濕著頭發就睡覺。
真正經過魯教授臨床驗證的心腦血管病康復方法，切實可行，希望對眾多心腦血管病患者有所幫助，維護健康，預防疾病。
――南京中醫藥大學附屬徐州醫院心血管科副主任/王忠良
就算不裝支架，不隨身帶藥，也可以讓血管變得更通暢，讓身體變得更健康的指導書。
――江蘇省中醫藥學會委員、中醫學博士后/武建設
買給自己的學生看的，正好教這個學科，幫助很大
很有特點！
包裝很不錯，快遞也非常給力。
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非常喜歡這個商品
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包裝很好，字體印刷清晰，價格很便宜，比去書市便宜還送貨上門，超值。
很好，準備看，希望有用。
學習了，送貨快，服務優。
趣味性不是很強，本來是想著給課堂知識作補充的，但沒有太強的知識性，介紹了許多生物學家。
還好吧，不錯
包裝好，書的印刷質量和內容很好，物流快，給個贊!
快遞小哥本來說把書放快遞箱，家里老人不會取，本來不想要了，和客服說了退回去，結果快遞小哥又給送家里了。看來以后真不能讓老人收快遞，不方便。但是當當網物流、服務態度很好。
書正版的，就是快遞速度，非常滿意，很喜歡，謝謝當當網真誠的服務。
買回來沒看呢。外關看起來還不錯，
書還沒看，但是看包裝，希望你們改進服務。
值得收藏，質量不錯。
心腦血管疾病的預防和養護方法講的非常全面，爸媽覺得很好
字質那些幫都還可以，就是太膚淺了。沒什么實質內容
爸爸媽媽經常看魯教授的節目，聽說出了新書，非要讓我買一本，鐵桿粉
現在三高太普遍了，這本很全，所有心腦血管病都有
一本美食書,正文心血管病的字好小,好小,對比色又談,看得眼睛好吃力,且重點不突出.后面大幅食譜.現在都這么出書嘛.還是醫生認為七八十歲的老人家,這病吃吃喝喝就能好了
專家解答心腦血管病最容易遇到的問題，權威又實用！
據說是真正經過魯教授臨床驗證的心腦血管病康復方法，切實可行，希望對媽媽的心臟病有幫助！
我想說的是，書是正版，還沒有閱讀，閱讀之后會來寫評論，不過想給當當提個建議，幾年前一直在當當買書，喜歡的是當當的發貨速度、書的質量、還有一個極具當當特色的、貼心的購物袋，這次收到貨，只有外面一個質量很差的包裹袋，內部沒有當當的袋子，把書拿出來之后都沒法直接拎回家，真的很不方便，不人性化，一個袋子又能花費多少成本呢。
送給爸爸媽媽看的，年紀大了，保護心腦血管很重要啊！
內容很豐富，感覺匯集了好多東西，食療、血管病的形成原因、保健、何種運動比較適合，紙質很不錯，彩印的!
買給爸媽看的，人老了，保護心腦血管越來越重要，老人看完，我再拿來看，希望對保護心臟有幫助。
買給爸爸看的，自己也好好了解了一下心腦血管疾病的形成防范和治療。
近期買買的近千元書里，沒想到這本書是很重，書多來不及看，就先不拆開塑封了，如果不是銅版紙怎么會這么重呢？應該質量不錯。要珍惜時間多看書多學習
