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遺忘的威力：過(guò)濾干擾信息，激活深處的寶藏

記憶比賽中，人往往容易出錯(cuò)，尤其是到了比賽的一輪。

這時(shí)，臺(tái)上僅剩不多的幾個(gè)人，人人都端著一張緊張、專(zhuān)注又精疲力盡的臉。已經(jīng)到了最關(guān)鍵的時(shí)刻，他們一路披荊斬棘走到這一步，接下來(lái)任何一個(gè)失誤都可能前功盡棄。有一部關(guān)于“全美拼字比賽”(Scripps National Spelling Bee)的紀(jì)錄片，叫作《拼字比賽》(Spellbound)，其中有這樣格外緊張的一幕：一名12 歲的參賽者正跟“opsimath”這個(gè)詞奮戰(zhàn)，他看起來(lái)好像認(rèn)識(shí)這個(gè)詞，一番冥思苦想，眼看就能順利拿下，結(jié)果功虧一簣，把字母“o”拼錯(cuò)了地方。

“當(dāng)!”

鈴聲響起，意思是“拼錯(cuò)了！”, 那孩子眼睛猛地睜大，滿(mǎn)臉的難以置信。一聲嘆惋席卷觀(guān)眾，隨即大家給出一陣掌聲，以資鼓勵(lì)，而那孩子卻神情木然地溜下臺(tái)去。

這部紀(jì)錄片不斷重復(fù)著類(lèi)似鏡頭，一個(gè)又一個(gè)原本準(zhǔn)備充分的孩子因一個(gè)詞出錯(cuò)而敗下陣來(lái)。他們對(duì)著話(huà)筒聲音陡然低落，失神的眼睛茫然眨動(dòng)，隨后傳來(lái)觀(guān)眾席上那并不熱烈的掌聲。而那些在本輪勝出順利走向下一輪的孩子，個(gè)個(gè)看上去都滿(mǎn)懷信心、勝券在握。最終勝出的那個(gè)女孩一聽(tīng)到一個(gè)詞就咧嘴笑了：她拿下了這場(chǎng)比賽。

遺忘的兩個(gè)正面作用

這樣的比賽往往留給我們兩種印象。

其一是那些參賽者，尤其是那些勝出的人，肯定都是超人，不然他們?cè)趺纯赡茏龅玫剑克麄兊拇竽X恐怕不但比常人更大、轉(zhuǎn)得更快，而且肯定跟正常的大腦長(zhǎng)得不一樣，比如你的和我的。也許他們還有“過(guò)目不忘”的本領(lǐng)。

其實(shí)不然。盡管迄今為止還沒(méi)有科學(xué)家能鑒別出“智力基因”，也沒(méi)有科學(xué)家能真正弄明白基因是怎么起作用的，但有些人的確生下來(lái)就有某種天賦，其記憶能力和思索速度都非同一般。沒(méi)錯(cuò)，參與這類(lèi)比賽的人的確是那些對(duì)博聞強(qiáng)識(shí)更在行的人。可是，大腦就是大腦，所有健全大腦的運(yùn)作模式都一模一樣，只要投入足夠多的準(zhǔn)備和心血，誰(shuí)都能顯示出這種強(qiáng)悍而神奇的記憶力。至于所謂的“過(guò)目不忘”，根據(jù)迄今為止科學(xué)家們的研究，并不存在，至少不是以你我所想象的那種方式存在。

第二種印象就更負(fù)面了，因?yàn)樗鼜?qiáng)化了這樣一種不但人人都有，而且還容易讓人自我否定的假設(shè)：忘記了，就是壞事。不言而喻，世界上到處都有“沒(méi)腦子”的人或讓人記憶恍惚的事：左耳朵進(jìn)右耳朵出的少年，不知放哪兒去了的鑰匙。人人擔(dān)心健忘癥會(huì)不會(huì)已經(jīng)悄然上身，覺(jué)得總這么忘東忘西的是不是自己腦功能失常了或是有什么惡兆。如果說(shuō)學(xué)習(xí)是在構(gòu)建人的能力與知識(shí)，那么，遺忘就是讓人失去已經(jīng)獲得的能力與知識(shí)。遺忘，怎么看都像是學(xué)習(xí)的敵人。

但事實(shí)跟這一假設(shè)幾乎相反。

不消說(shuō)，弄錯(cuò)了女兒的生日、忘掉了哪條岔道能回到營(yíng)地、考試的時(shí)候大腦出現(xiàn)空白，都是些很糟糕的事情。可是，遺忘也有相當(dāng)大的正面作用。

學(xué)習(xí)的科學(xué)

遺忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息過(guò)濾”功能，這一功能使得人的大腦能夠?qū)Ｗ⒂谀骋患拢蛔屧摮霈F(xiàn)的信息出現(xiàn)于腦海。

要更生動(dòng)地展示這一點(diǎn)，我們不妨再來(lái)觀(guān)摩一下剛才那些拼字奇才在比賽中的另一個(gè)場(chǎng)景：針對(duì)簡(jiǎn)單問(wèn)題的速答比賽。說(shuō)出你讀過(guò)的一本書(shū)的名字、最近看過(guò)的一部電影的名字、你家小區(qū)雜貨店的名字、現(xiàn)任美國(guó)國(guó)務(wù)卿的名字、世界杯冠軍的名字。然后，是更加快速的應(yīng)答：你谷歌電子郵箱的密碼、你姐姐的中間名、現(xiàn)任美國(guó)副總統(tǒng)的名字……

在這樣的主題比賽中，每一個(gè)專(zhuān)心致志的大腦都會(huì)不斷地出現(xiàn)空白。為什么呢？并不單純是因?yàn)樘臒o(wú)旁騖了，而是因?yàn)檫@些孩子都非常機(jī)警，注意力都非常集中，正是因?yàn)樘辛耍麄兊拇竽X才會(huì)把一些細(xì)枝末節(jié)的東西給屏蔽掉。

請(qǐng)想想看：那么多生僻的單詞全都裝在腦子里，要想在拼讀單詞時(shí)保持思路清晰，大腦當(dāng)然必須要做信息過(guò)濾的處理。換句話(huà)說(shuō)，大腦必須壓制、忘記那些爭(zhēng)先恐后往外冒的信息，才不至于把“apathetic”和“apothecary”混淆起來(lái)，不會(huì)把“penumbra”當(dāng)成“penultimate”。而且，大腦還要把任何會(huì)讓你分心的七零八碎的東西都擋住，不讓其跑出來(lái)打擾你，免得你一邊應(yīng)答，腦子里一邊蹦出某首歌的歌詞、某本書(shū)的標(biāo)題或某個(gè)電影演員的名字來(lái)。

我們?cè)谌粘Ｉ钪幸渤?huì)遇到這類(lèi)“專(zhuān)心的遺忘”，只是往往察覺(jué)不到。比方說(shuō)，你要輸入一個(gè)新?lián)Q的電腦密碼，就必須屏蔽掉對(duì)老密碼的習(xí)慣記憶；要學(xué)習(xí)一種新語(yǔ)言的單詞，就必須克制自己不要脫口而出母語(yǔ)中的對(duì)應(yīng)詞匯。當(dāng)我們沉浸在某個(gè)話(huà)題、某項(xiàng)計(jì)算或某部小說(shuō)的情節(jié)中時(shí)，哪怕最常用的名詞我們也可能會(huì)一時(shí)說(shuō)不出來(lái)：“你能不能把那個(gè)什么，怎么說(shuō)來(lái)著，吃東西用的那個(gè)，遞給我？”

叉子！

正如19 世紀(jì)美國(guó)心理學(xué)家威廉 詹姆斯(William James)觀(guān)察到的那樣：“假如我們把一切都記在心里，那么在大多數(shù)情況下，我們會(huì)差勁得像是什么都沒(méi)記住一樣。”

最近數(shù)十年針對(duì)遺忘的研究使得人們不得不從根本上重新思考大腦的學(xué)習(xí)功能到底是怎么運(yùn)作的。從某種意義上來(lái)說(shuō)，這些研究的結(jié)論已經(jīng)顛倒了“學(xué)習(xí)”與“遺忘”的定義。“‘學(xué)習(xí)’與‘遺忘’之間的關(guān)系并不簡(jiǎn)單，甚至從某個(gè)很關(guān)鍵的角度來(lái)看，兩者的意義跟人們所想象的恰恰相反。”這是加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家羅伯特 比約克(Robert Bjork)的話(huà)。他告訴我：“我們以為遺忘是件很糟糕的事，是大腦系統(tǒng)的敗筆，但實(shí)際上，遺忘往往是學(xué)習(xí)的良師益友。”

比約克的研究認(rèn)為，上述記憶比賽中的“失敗者”之所以會(huì)失敗，并不是因?yàn)樗麄冇浀玫臇|西太少了，原因恰恰與之相反。他們學(xué)習(xí)了成千上萬(wàn)的詞，而在比賽中拼錯(cuò)的往往是他們明明記得的那些，讓他們?cè)愿^的原因很多情況下正是他們記得太多了。你已記得的各種感知、數(shù)據(jù)、觀(guān)念等都散落在大腦中如黑色風(fēng)暴般盤(pán)根錯(cuò)節(jié)的神經(jīng)元里，如果記憶的確就是回想起這些，那么，遺忘在大腦運(yùn)作中的作用就是屏蔽掉大腦中的背景噪音，或者說(shuō)靜電干擾，讓大腦把該輸出的信號(hào)輸送出來(lái)。輸出的清晰度與屏蔽的強(qiáng)度息息相關(guān)。

遺忘的另一個(gè)很大的正面作用與上述主動(dòng)過(guò)濾的功能不同。正常的遺忘，也就是那種被動(dòng)的、讓人為之哀嘆的記憶衰退，其實(shí)也有助于繼續(xù)的學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)的科學(xué)

遺忘的這一特性很像我們的肌肉鍛煉：當(dāng)我們提取儲(chǔ)存的信息時(shí)，為了能強(qiáng)化“習(xí)得”，一定程度的“損耗”是必不可少的。如果沒(méi)有一星半點(diǎn)的“遺忘”，對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)就沒(méi)有任何好處。這就跟鍛煉之后的肌肉一樣，先損耗，后增長(zhǎng)。

這一記憶系統(tǒng)遠(yuǎn)談不上。沒(méi)錯(cuò)，我們的確能在眨眼之間調(diào)出許多不相干的數(shù)據(jù)與信息，比如韓國(guó)的首都叫首爾，9 的平方根是3，《哈利 波特》的作者叫J.K. 羅琳，但是，沒(méi)有任何更復(fù)雜的記憶信息會(huì)以相同的樣子被再次提取出來(lái)。原因之一是遺忘功能在屏蔽掉不相干的信息時(shí)，也會(huì)屏蔽掉一部分相關(guān)信息。而被屏蔽掉的，或者說(shuō)忘掉的內(nèi)容，常常在以后還會(huì)再度出現(xiàn)。

對(duì)于這種來(lái)去無(wú)蹤的記憶，最明顯的例子就是我們?cè)诨貞浲晖聲r(shí)，總是一邊講一邊加以潤(rùn)色。14 歲的那一年，我們借了一輛私家車(chē)出去玩；及時(shí)次搭乘那座城市的地鐵時(shí)，我們走迷了路……隨著我們一次又一次地滾動(dòng)記憶的線(xiàn)團(tuán)，到后來(lái)，就很難再說(shuō)得清哪些是真的，哪些已經(jīng)不是。

問(wèn)題不在于人的記憶是否是一堆散亂的數(shù)據(jù)、一串被修飾得變了形的故事，問(wèn)題在于我們提取任意一條記憶時(shí)，總會(huì)同時(shí)修改其“可提取系數(shù)”，乃至常常修改其內(nèi)容本身。

近年來(lái)，針對(duì)記憶的研究以及推想已逐漸形成了一種理論，這一理論叫作“記憶失用理論”，以區(qū)別于已經(jīng)過(guò)時(shí)的“失用定律”。所謂“失用定律”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是如果某項(xiàng)記憶不被提取使用，那么它就會(huì)漸漸在腦間蒸發(fā)，消失殆盡。而如今這套新理論，并不是對(duì)傳統(tǒng)理論的補(bǔ)充或更新，而是徹底的破舊立新：“遺忘”在這里被塑造成了“學(xué)習(xí)”的好朋友，而不再是敵人。

若要給這一新理論起一個(gè)更恰當(dāng)?shù)拿郑敲次視?huì)叫它“遺忘式學(xué)習(xí)”，這個(gè)名字既能彰顯其字面意義，又能突出其精神宗旨，還能給人以正面激勵(lì)。舉例來(lái)說(shuō)，這套新理論能給人的正面影響之一就是：才剛學(xué)過(guò)就忘掉了很多，剛接觸某個(gè)新課題時(shí)尤其如此，這并不是因?yàn)槲覀儾慌Α⒉粚?zhuān)注，也不是一個(gè)人本身的缺點(diǎn)；相反，這證明大腦正以其恰當(dāng)?shù)姆绞焦ぷ髦?/p>

沒(méi)人能說(shuō)出人們?yōu)楹螌?duì)遺忘以及其他一些類(lèi)似的大腦功能如此鄙夷。遺忘是如此的不可或缺、自然而然，是我們每個(gè)人都再熟悉不過(guò)的事情，然而，我們竟是這么的看不上它。下面我來(lái)仔細(xì)分說(shuō)一下，希望能對(duì)大家有所幫助。