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及時章 催眠的方法

催眠方法概述

我采用如下方法進行催眠。首先我會對被試說，我相信使用暗示治療法一定會帶來益處，那就是可以通過催眠術讓他的疾病得以治愈或緩和，并且它不會帶來任何傷害或危險。它可能會讓普通人睡上一覺或者產生麻痹，這種平和的有益的狀態可以恢復神經系統的平衡。如果有必要的話，我會在被試在場時當場催眠一或兩位其他被試，這樣可以讓他知道催眠的狀態不會讓他感到痛苦，也不會讓他出現任何異常的感覺。由此我可以將磁氣說和對催眠這種未知的狀況產生的難以言述的恐懼從他的腦海中消除，當他看到病人的疾病被治愈或者有所改善時，他就不會再質疑，而是放心地把自己交付給我，然后我會對他說："看著我，除了睡眠不要想別的事情。你的眼皮開始感到沉重，你的眼睛感到疲勞。眼睛會開始眨動，然后變得濕潤，你開始視物模糊。眼睛會閉上。"有些病人會閉上眼睛立刻入睡。對于其他的病人，我不得不重復上述的話，并且在說話時加重語氣，有時甚至會輔以動作。至于做什么動作倒不會對結果產生太大影響。我將右手兩指放在病人眼前讓病人看著它們，或者在他們眼前揮舞雙手幾次，又或者讓病人凝視著我的眼睛，同時努力地將注意力集中在入睡的念頭上。我說："你的眼睛已經閉上了，你無法再睜開它們。你的手臂感到沉重，你的腿腳也是這樣的感覺。你無法感知到任何事情。你的手掌無法移動。你無法看到任何事物，你馬上就會入睡。"然后我會以命令的語氣補充："睡覺！"這個詞通常會改變平衡的狀態。被試會閉上眼睛入睡或者至少也會受到一些影響。

我之所以使用"睡覺"這個詞就是為了盡可能地讓被試受到暗示的影響而入睡，或者進入接近入睡的狀態，因為并不是每次催眠都能夠讓被試入睡。如果病人沒有表現出入睡的傾向或者沒有睡意，我會堅持對病人說睡眠并不是治療所必需的，催眠的影響及其帶來的益處可能在沒有入睡的情況下就出現。許多病人都成功地被催眠了，盡管他們可能并沒有入睡(在后面會有說明)。

如果病人沒有閉眼或者沒有保持閉眼，我不會要求他們在一段時間內凝視我的眼睛或者我的手指，因為有時病人會一直圓睜著眼睛，如果這樣的話，不僅不會讓病人產生入睡的想法，反而只會讓病人因為僵直而保持凝視。在這種情況下，操作者可以用手合上病人的眼睛，這樣取得的效果會更好。在凝視病人的眼睛一兩分鐘后，我會緩慢輕柔地合上病人的眼瞼，速度要慢以此模仿自然入睡的過程。我會閉上他們的眼睛，然后重復暗示："你的眼皮牢牢地黏在一起；你無法睜開它們。想入睡的欲望越來越強烈，你無法再抵擋這樣的欲望。"我逐漸放輕聲音，重復這樣的命令——"睡覺"。通常在三分鐘內，就可以讓病人入睡或者進入一定程度的催眠狀態。這就是由暗示引起的睡眠——一種由我對思想的潛移默化而引起的睡眠。

揮舞手掌或者凝視操作者的雙眼或手指僅能夠讓注意力集中，但是它們并非是催眠所必需的。

受催眠者的表現一旦兒童能夠集中注意力或明白指令，他們通常會非常迅速、輕易地被催眠。通常合上他們的眼睛保持一段時間并且告訴他們入睡，然后說他們已經睡著了，這些舉動就足夠催眠他們了。

一些成人僅需要簡單地合上眼睛就可以迅速地入睡。我通常會輕柔地合上病人的眼睛讓他們保持閉眼，同時施加入睡的暗示，僅需如此，就能夠立刻進行催眠，并不需要借助揮舞手掌或者凝視的手段。他們中的一些人會快速地進入一定程度的深度睡眠中。

其他人會做更多的抵抗。有時我用手讓被試閉眼并保持一段時間，命令他安靜下來，不要說話，我卻不斷地和他說話，不斷地重復同樣的內容："你感到有些困倦，有點昏昏欲睡，你的手腳無法移動。你的眼瞼感到溫暖。你的心境感到平和，你沒有任何欲望或想法。你的眼睛一直閉著。你馬上就要入睡了。"在持續進行這種聽覺暗示幾分鐘后，我移開手指。被試的眼睛仍舊保持閉合。我抬起被試的手臂，然后松手，被試的手臂仍然保持上舉的姿勢。這時我們已經成功地引導出了僵直性睡眠。

另外一些人的反抗性更加強烈，他們更加全神貫注，他們不會輕易地讓別人控制自己。他們會分析自己的感覺，他們會非常憂慮，然后對操作者說他們無法入睡。我會命令他們安靜下來。我所說的一切內容只與睡意相關。我會對他們說："那就足夠了，這種感覺足以讓你入睡。不需要睡眠只需施行暗示也會給你帶來益處。保持安靜，不要著急。"當病人處于這種思維模式時，我不會再試圖讓病人出現僵硬癥狀，因為如果病人僅僅處于昏昏欲睡狀態卻總無法入睡，他極易重新恢復清醒的意識，他會非常容易就擺脫這種昏睡的狀態。所以有些時候，如果病人已經受到了暗示的影響，操作者可以讓病人保持住這種近似昏睡的狀態，不用再試圖加深這種狀態，也就是說，當這種狀態出現時，操作者可以感到滿足。我不再對病人施加影響，只要求他保持住這種狀態一段時間。有些病人可以保持這種狀態非常長的時間，但是他們不知道自己究竟是自愿還是非自愿的。通常來講，病人經過這樣一次暗示操作后，在第二次或者第三次接受操作時會成功地進入催眠狀態，此時他確實是昏睡的，而且可能伴有暗示性僵硬的癥狀，甚至有時會出現夢游的癥狀。

對于有些人，靜靜地施行暗示可以讓他們更加迅速地被催眠，而對其他人來說，靜靜地暗示并沒有明顯的加速催眠的效果。有鑒于此，操作者宜以突然而威嚴的聲音來制止催眠操作可能引起的讓病人發笑的傾向，或者無意識的、微弱的抵抗。

正如上述所言，許多人在及時次接受催眠操作時就會受到暗示的影響，其他人可能到第二次或者第三次的時候才會受到這樣的影響。在被催眠一次或兩次后，他們會極迅速地被催眠。對于這種病人只需要在他眼前伸出手指，盯著他說："睡覺。"就可以讓病人在一兩秒內甚至立刻閉上眼睛并出現催眠的各種現象。只要接受過催眠，通常來說只需幾次，病人就會出現迅速進入睡眠的傾向。

有時，我會連續催眠七八個人，而這些人幾乎都會立刻入睡。然而還是會有一部分人非常難以被催眠。在這種情況下，我只會嘗試幾分鐘。通常來說，即使及時次無法催眠病人，第二次或第三次催眠也可以獲得成功。

對于那些催眠暗示性發展地非常良好的病人來說，無論給他們施加的睡眠的暗示多么輕微，他們都會入睡。他們甚至可以被信件催眠，例如，他們讀完一封信后，可能會立刻入睡。他們可以被電話催眠，正如里格艾斯先生向我們展示的那樣。無論任何聲音，只要傳遞出暗示，它就可以產生催眠的效果。

在氯仿(麻醉劑)發揮其真正的作用之前，可能就會引起催眠。所有的醫生都曾經看到過，病人在吸入麻醉劑后，在麻醉劑真正產生麻醉作用之前，會突然入睡，而入睡之前病人并沒有經歷過興奮的階段。一次有一位牙醫在場，為了給病人拔牙，病人被施用了氯仿，在這個病人身上我觀察到了以上這種現象。得益于此現象，之后每次在給病人使用氯仿前，我都會在病人吸入麻醉劑之前謹慎地暗示病人，他會靜靜地但卻迅速地入睡。在有些情況下，在麻醉起效前，催眠已經起效了。如果催眠的程度如我所見一般地足夠引起麻醉，就可以立刻施行手術。如果程度不足以引起麻醉，我會繼續使用麻醉劑，直到病人被麻醉，在暗示的輔助下，麻醉劑起效的速度會加快。通過這種方法，我就可以在這些病例中阻止興奮階段的出現。

如果認為那些被暗示所影響的被試是精神軟弱、意志不堅定、頭腦簡單、歇斯底里的人，或者認為這種被試大多是女性，那就大錯特錯了。為了駁斥這種觀點，我特意選擇了男性來進行實驗，并且觀察到這些男性也會受到暗示的影響。很顯然，人的敏感性是不同的。在我看來，那些性格柔順的普通人、年邁的士兵、工匠、習慣于被動地服從命令的人，比那些更加自我的人和那些不自覺地出現某種心理抵抗的人更容易接受暗示，李波特先生也持這樣的看法。精神錯亂的人、患憂郁癥或者臆想癥的人難以或者說根本無法受到暗示的影響。要被催眠的這種念頭首先必須存在，病人必須把自己交付于催眠者而不做任何抵抗，催眠才能成功進行。在此我要重申一點，根據經驗來看，大部分人非常容易受到暗示的影響。

我曾經催眠過十分睿智的人，他們的社會地位很高，催眠中使用的詞語都是非常普通的，無論以何種速度來說這些詞語，這些被試都不會有絲毫緊張。顯然，對于那些以無法被催眠為榮的人來說，催眠是不可能對他們產生任何影響的，他們擁有更加穩定的心理狀態，他們對暗示不敏感，因為他們無法讓自己的心理調整到能夠實現到暗示的狀態。他們有意識或者無意識地拒絕接受暗示。事實上他們有一種反暗示心理。