每個人其實都是天才,但是為什么你的天才特質得不到發揮呢?這是因為你沒有挖掘出你的潛能量,更沒有去操控它。
只要我們不斷地用充滿希望與期待的話語來與潛意識交談,潛意識就能讓你的生活變得更加明朗,讓你的希望和期待得以實現。
本書指導我們運用自身的本能力量,從身體、精神和心靈上改善自己的境況,可以通過自我心理暗示影響我們的生活。
法國精英保衛警察部隊職業心理特訓指定教材,集合法國心理學泰斗數十年理論研究與臨床實踐。
日常習慣伴隨著人的成長,這些看似不經意的行為,往往暗藏玄機。通過意念力的練習,你就能打開所有的通關密語,探進心靈的幽深世界,尋找內心深處的秘密。
一學就會的意念力練習,讓想象照進現實。
幸福指數=5%先天的遺傳素質+30%后天的環境+65%潛意識的力量
埃米爾·庫埃,法國著名心理大師,"自我暗示"學說的奠基人,出生在法國特魯瓦市(Troyes),曾做過很多年的藥劑師,后來在法國南希市開辦了一家治療診所。他一直致力于意志力的控制研究,進而創建了他自己的暗示與自我暗示方法。
他認為,人們身心方面的問題都是由于其紊亂和不良的思維方式引起的,我們可以運用自身的本能力量,從身體、精神和心靈上改善自己的境況。人們可以通過自我心理暗示可以輔助治療疾病;自我暗示療法是指運用想象力的一種治療方法。庫埃呼吁人們應常常重復一些樂觀的話,如"每24小時,在每一個方面,我都在變得越來越好。"
及時章 潛意識:掌控生命的無形寶藏
潛意識,是一種可以改變世界、創造一切、治愈疾病的生命密碼,倘若能夠激發出這股蘊藏在人類大腦中的潛在能量,你就能掌握控制生命的力量,探測出內心的無形寶藏。
潛意識是操控命運的超能力
用積極的心理暗示激發內在潛能
戰勝病痛—意念的強大力量
第二章 心靈覺醒練習:暗示是出生即具有的天分
暗示,是上天賦予我們的一種神奇能力。學會自我暗示,我們就能擁有不可思議的魔力,見證所謂的奇跡,在一思一念之間,心理疾病會遠離你,心理陰影將煙消云散。
暗示,人類的神奇天賦
意志會屈服于不可控制的想象
解讀暗示與自我暗示
自我暗示能創造"奇跡"
第三章 內心對話練習:解析自我暗示的真相
倘若你能主宰你的潛意識,你就能變成自己想成為的那個人,就能實現自己想擁有的人生。潛意識是肥沃的土壤,而你的所思所想就是那即將成長的種子,想要播散什么樣的種子,全憑你自己決定。
自我暗示的三大規律
找回對潛意識的主控權
自我暗示是重塑自我的動力
反復肯定一種意念,就能獲得無限能量
第四章 人格成長暗示練習:改造滿是陋習的"我"
你并不知道自己不經意間就運用到了自我暗示,因為自我暗示幾乎無處不在。它洞察著你的人格成長,當惡習浸入你的靈魂時,自我暗示的力量足以幫你掙脫束縛。
自我暗示無處不在
心理素質和身體素質一樣重要
暗示可以幫助改正惡習
第五章 家庭教育暗示練習:影響孩子未來的暗示法則
利用自我暗示對孩子進行潛移默化的教育,它如春風細雨,潤物于無聲。暗示的力量,關乎孩子未來的成長,避免消極的不良暗示,給予積極的肯定暗示,就能成就孩子的人生。
心理暗示從孩子出生時開始
不良暗示不利于孩子成長
肯定與鼓勵是教育的法寶
有益暗示的具體法則
第六章 肢體動作暗示練習:讀懂身體的心理暗示密碼
一個眼神、一個蹙眉、一句話語、一個手勢,這些看似簡單的肢體語言,其中卻隱藏著你未知的內心密語。揣測肢體暗語,解讀心理密碼。
眼睛里傳遞出的心理悄悄話
從面部表情看出TA的性格
讀懂交談中的暗示密語
手臂動作能反映潛意識的真實想法
腿腳動作能說明什么
第七章 日常習慣暗示練習:探尋隱藏深處的秘密
日常習慣伴隨著人的成長,這些看似不經意的行為,往往暗藏玄機。通過暗示的指引,你就能解開所有的通關密語,探索心靈的幽深世界,尋找內心深處的秘密。
日常習慣能看出人最真的一面
快走還是慢走?腳步踩出心理印記
口頭禪暴露了什么心理
從幾方面看出你是否缺乏安全感
"潔癖"透視出的心理狀態
你是容易暴躁的人嗎
第八章 語言暗示練習:快速拉近彼此之間的距離
贊美的話語使人愉悅,幽默的言辭使人開懷,每一種語言的背后,都暗含深意。揭開語言的奧妙,拉近彼此之間情感的距離,這就是自我暗示的強大力量。
每個人都喜歡適度地被贊美
突破別人的心理防線
詼諧幽默的語言是化解尷尬的靈丹妙藥
掌握旁敲側擊這把利劍
說服的力量,讓對方融入你的心理世界
第九章 人際交往暗示練習:潛意識營造的社交關系
我們為何而恐懼,又為何而自卑逃避,當這一切都讓人充滿疑慮的時候,暗示將為你揭開所有的謎底。解讀交往心理,探究恐懼根源,營造的人際關系。
你有社交恐懼癥嗎?
用自我暗示消除交際心理障礙
不要越過人際關系界限
開發自信的潛能
第十章 成功暗示練習:想象你是人生勝利者
如果不出去走走,你會以為你所看到的就是整個世界;如果內心無法描述出成功的輪廓,那么你就以為永遠不會成功。對于我們來說,倘若成功的念頭存在于我們的心里,那么終將有24小時會成為現實。
一切以"自我"為中心
消除恐懼的阻礙
為自己找一位偶像
第十一章 達成目標暗示練習:召喚你的意志潛能
用心和自我對話,你會改變自我。傾聽潛意識的聲音,嘗試與它對話,你會發現一個隱藏的自我,這個自我被幽禁在隱秘的內心,只有拆掉囚禁它的圍墻,才會喚醒其擁有的巨大能量。
與潛意識溝通的方式
找到你內心的真實需求
制定目標,馬上行動
拆掉內心的墻,喚醒潛能
第十二章 婚姻暗示練習:寫出歡喜的婚姻"劇本"
步入婚姻的殿堂是一個神圣的過程。如何維系一段幸福的婚姻,又如何解開羈絆婚姻的不和諧因素?不妨來聽一聽彼此心中的暗語,探尋婚姻中的俄狄浦斯情結,譜寫婚姻的協奏曲。
從"俄狄浦斯情結"看婚姻原型
如何吸引理想的配偶
及時說出你的喜歡或厭煩
不要把TA改造成你的理想型
離婚,還是堅持下去
第十三章 療愈病痛暗示練習:身心健康勝于一切
不要懷疑自我暗示可以創造奇跡的力量,在療愈病痛、紓解身心方面,暗示的力量令人震驚。在醫學的治療基礎上,輔以暗示療法,我們就能保持最強健的身心體魄。
自我暗示的輔助治療機能
不同疾病的暗示方法
用自我暗示遠離負面情緒
四個簡單的實驗
醫療程序的暗示方法
暗示療愈法的獨特優勢
第十四章 幸福感暗示練習:做簡單純粹的自己
人們都在心中詮釋著屬于自己的幸福定義,但卻不是每個人都找尋到了屬于自己的幸福。那些在幸福的門外迷茫和徘徊的人,倘若能找到內心的本真自我,也一定能收獲自然純粹的幸福。
找出自己喜歡做的事
改變困境的關鍵是接受現實
制定自己感到幸福的標準
第十五章 重塑自我練習:學習積極暗示,你需要這樣做
倘若直到現在,我們還對自己內心的真實需求一無所知,對自己的優點視而不見,對人生抱有遲疑,那么,從現在開始,我們將重塑自我,只要我們學習積極的暗示。
與自我達成和解
將自己的優點加以利用
暗示需要不斷重復
堅定信心,不輕言放棄
用積極的心理暗示激發內在潛能
潛意識能量巨大,猶如一部萬能的機械,但這部機械不會自己開動,如何激發這種潛在的能量,使機械運轉,只有去運用你的主觀意識,對自己進行積極的心理暗示。
如果說潛意識是運轉的機械,那么能操縱它的只能是你的心,也就是你自我暗示的力量。自我暗示一定要建構好的印象和積極的思想,由此才能發揮出強大的內在潛能。你可以想象即將發生的好事情,然后用充滿希望的話來和自己的潛意識交談,這樣潛意識就會自動發揮作用,讓你夢想成真。
積極的潛意識不僅會讓你實現心中所想,有時更會激發出你意想不到的巨大能量。這里就有一個故事,它可以相當清楚地為我們解釋暗示的巨大作用。將一塊一只腳那么寬的木板放在地上,所有人都能走過去。相反,倘若將同樣一塊木板放到摩天大樓之間,就無人敢走了,即使有人走上去也一定會被摔死。其實,這都是人的暗示心理在作怪,之所以木板放到摩天大樓之間人們不敢去走,即使鼓足勇氣走上去也會失足,就源于人們心里在未走上去之前,就預想會發生危險。
有人把這種對大樓木板恐懼的行為當成是沒有意念力的表現,但這種想法毫無疑問是大錯特錯的,這里有另外一個生動的例子可以證明所謂的畏懼心理與意念力是毫無關系的。許多實驗都證明,夢游者可以毫發無傷地完成一些危險的事,比如,他可以沿著屋頂的邊沿走動。倘若他的朋友剛好碰上,那種場面一定會將他嚇得半死;倘若這個夢游者突然醒來,那么他也一定會掉下來。由此也就明顯地說明了,潛意識對自我的暗示是造成人們出現此類行為的主要因素。
還有一個例子。《長壽的哲學》是皮納德博士的作品,在這部作品中,他曾講過一件事。當晚宴進行到一半時,吃得酣暢的客人被突然沖進來的廚師嚇了一跳。因為這位廚師聲稱自己犯了一個大錯,錯將砒霜當成另一種配料放入了食物中!于是一部分客人馬上感到疼痛并覺得惡心。事后,當廚師回來將此事澄清后,客人的這些癥狀便都消失了。
此類例子還有很多,這些例子無一不證明了意念或暗示對肌體產生著不可抗拒的影響。這里我們強調,激發內在潛能的暗示必須是積極的,必須持有肯定的思考。如若不能做到這一點,潛意識所激發出的潛能則可能對你造成危害。
可以想象,總是對自己說"凡事我都做不好""我注定要失敗""人生是黑暗的"等話的人,他是不可能會快樂并達成美好愿望的,因為消極的心理暗示讓其喪失了行動力。
現實生活中,有很多這樣被消極潛意識控制的人,有的雖然自己沒有認識到,或不想承認,但潛意識的不良影響正侵蝕著他。例如那些患有抑郁癥的人,他們并不知道自己如此消極低迷的原因正是操控著他們的潛意識。
正視潛意識的巨大能量,即使處境艱難,仍要肯定性思考,對自我進行積極的心理暗示。在暗示的作用下,人們是很容易走出困境,擺脫悲觀失望情緒的。要知道,一切事物的想法都在每個人的一念之間,給予自己積極的肯定總比消極的打擊對一個人的身心更有益處。
德國哲學家史懷哲是20世紀研究人道精神劃時代的偉人,他不僅擁有著令人欽羨的才華,更表現出了人道主義的終極關懷。他長期在非洲從事醫療援助工作,用自己的醫學才能和神學知識關懷著非洲的土著人。
史懷哲曾對非洲土著的禁忌做過詳細的調查研究,據說非洲的土著人,父親都會在孩子即將誕生時醉酒,然后講出一些令人匪夷所思的新生兒禁忌。例如父親如果提到了"右肩"這個詞,那么他的孩子右肩就成為了禁忌,一旦傷及右肩,就會發生不幸。
史懷哲親眼見證過這樣一件事,在非洲,有一個孩子的父親說了"香蕉"一詞,由此"香蕉"便成為了孩子的禁忌,孩子也對吃了香蕉就會死亡深信不疑。有一次,一個非洲土著人煮過香蕉后,沒有刷鍋就繼續煮其他的菜,對 "香蕉" 懷有禁忌的這個土著人在不知情的情況下,食用了這些菜。
之后,當他得知這口鍋煮過香蕉,馬上身體開始發生異樣,臉色發青、抽筋,人們試過了很多方法對其進行搶救治療,但沒有效果,他最終死去了。
每個人都知道,香蕉是不會置人于死地的,土著人的死和香蕉是沒有任何關系的。在這個土著人不知道鍋子煮過香蕉時,也沒有發生任何事情,只是當他得知自己間接食用了香蕉后,內心產生了恐懼,潛意識中自己會死亡的想法深深控制著他,使他不能自拔,最終死去。
由此可見,消極暗示的力量真的很可怕。與之相反的,如果在心中建設積極的心理暗示,也會產生不可思議的巨大能量。有一個關于積極心理暗示的例子,這里可以簡單說明一下。
第二次世界大戰期間,一名美國年輕士兵被陸軍當局宣判死刑,其實這名士兵是含冤入獄的,但他沒有任何辦法來證明自己的清白。面對即將到來的死刑,樂觀的士兵一直在告訴自己說:"我是無罪的,不會被判死刑。"
年輕士兵的潛意識里一直在等待希望,結果也如他期盼般的被無罪釋放了。也許有人會說,因為士兵是清白的,所以被釋放也理所當然。但要知道,世界上并沒有那么多的理所當然,現實中蒙受不白之冤的人也有很多。如果你的潛意識中不去建構積極的想法,那么消極的人生也不可能出現好的結果。
從一定程度上來看,能夠在潛意識中培植積極思想的人,生活都是樂觀向上的。面對挫折,敢于接受挑戰,甚至面對死亡,也不消極地過早放棄生命,而作著殊死一戰。
這里之所以反復強調要在潛意識中構建積極的心理暗示,是因為一個人的潛意識本身并沒有意識,通俗來講,就是說它會不分黑白地把你所想的事情加以實現,無論這種想法是肯定的還是否定的,是正確的還是錯誤的。
由此來看,一個人不要把判斷和選擇的權利交給潛意識,事實證明它是無法幫助你去判斷的,還要依靠你的主觀意識來思考和決斷,而潛意識只能達成你的所愿。所以,如果你的主觀意識對自己說,你沒有能力去辦成某件事,那么潛意識就會把它當真,而真的不會讓你的愿望達成。
1.如何去利用潛意識?
2.夢游者為什么可以毫發無傷地完成一些危險的事?
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一本很特別的書,對我們很有幫助啊
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有值得看的地方,感覺沒白買,期待再版哦!!!
這書熟有新意,值得購買收藏。
還沒看,想了解下意念力方面的東東
這本書的內容非常好,對我的幫助很大,當當網的服務還是一如既往的好。
這本書一個星都不值得給,應該給負星!!!!實在是太令人惡心了,在當當買了這么多年書,頭一次遇到這種情況。此本書根本不是根據法國作者著作翻譯的,而是國內的人----“編譯”的,所以書中的口吻稱都不是作者的第一人稱寫的。因為以前買過法國原作者的其他的書籍,書看到三分之一越來越覺得不對勁,內容與其他已經翻譯過來的庫埃的著作重復,后面三分之二完全是編譯者自己七拼八湊的其他的,與法國作者完全無關。頁面上根本沒寫出來是編譯的。由于拿到書也沒有注意,看到三分之一才發現**了,而且過了15天退換期,非常郁悶,有被欺騙的感覺。當當這樣做實在是太令人…