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不作死就不會死，何必自尋煩惱

俗話說，人生不如意事十之八九。任何人都會遇到煩心的事情，從平民百姓到達官貴人，從小商小販到白領精英，誰都會碰上一些不如意的事情。一旦不如意，就會不高興；一旦不高興，就會煩躁不安。這種情緒再繼續發展，就會成為煩惱。可自己的煩惱對于解決事情來說起不到一點作用，反而在發展到惱羞成怒以后還會給自己帶來更大的煩惱。

(1)你不找煩惱，煩惱不會來找你

生活中，我們所遇到的煩惱，很多都是不可避免的。我們都是社會上的人，經常在社會中穿梭行走，不會有事事都合自己心意的情況出現。俗話說得好，“人在江湖飄，哪能不挨刀。”即使你是頭頂吉星的神仙，也會有不小心跌下云頭的時候，何況我們這些凡人。但還有一些煩惱，是可以避免的，或者說原本就是我們在自尋煩惱。

春秋時期的杞國，有一個膽子特別小的人。他整天神經兮兮的，經常問別人一些奇怪的問題，讓人們覺得莫名其妙。有24小時，他在自己家里沒有事情干，左看右看，抬頭看到了頭頂的天。他突然想到：這么大的天，要是突然掉下來了該怎么辦？我們豈不是通通都要被壓死？

從此以后，他被自己的這個念頭折磨得痛苦不堪，終日茶飯不思，憂愁煩惱。朋友們見他天天神情恍惚不知道在想些什么都很擔心。終于有24小時，當他又想起這個問題的時候，有個朋友忍不住問道：“你最近是怎么了啊，總是這副樣子，是不是遇到什么煩心事兒了啊？”

這個人苦著臉將自己的疑問告訴了朋友。朋友一聽哈哈大笑：“天怎么會塌下來呢，你也想太多了吧？再說了，就算是天真的塌下來了，你光自己在這里憂愁發呆就可以解決問題了嗎？”

這個人覺得自己的朋友是在嘲笑自己，并沒有理他。朋友見狀很是無奈，只得放任他24小時天苦思冥想下去。

上面“杞人憂天”的故事告訴人們：很多時候，我們煩惱的根源都在于自己的內心。自尋煩惱的人是可悲的，不該自己擔心的事情，非要操心；不可能發生的事情，非要唉聲嘆氣地想象事情發生的后果。自己愁眉不展的同時也影響了周圍人的情緒，讓他人對你心生厭惡。所以當我們遇到自己無法解決的客觀上的煩惱，那就不要再想，任由它去。“天要下雨、娘要嫁人”，很多時候順其自然是好的解決方法。你不去尋找煩惱，煩惱自然不會跑來找你的。

(2)遠離煩惱便可快樂地生活

有些人總是為一些芝麻綠豆大小的事情感到煩惱，而且往往在抓不住頭緒的時候朝著不利于事情發展的方向思考。其實這樣的行為有點可笑，自尋煩惱只能給自己帶來心靈上的困擾，無端的憂慮并不能解決問題，反而只會讓你心情沮喪。時間久了，就容易滋生消極的人生態度。所以，當這種消極的情緒來臨的時候，讓我們展露自己最陽光的笑顏，堅決對它說：“不！”我們絕不可以像下面寓言故事中的農夫一樣自尋煩惱：

一個農夫要過河去給對面村子的居民送一些東西，那天的天氣很熱，農夫劃著小船累得滿身大汗，苦不堪言。但是為了盡快將東西送到并且在天黑前返回自己家中，他根本來不及擦汗，只管加緊搖動手中的船槳。突然，農夫發現在他前面有一條沿河而下的小船迎面向他行駛過來，農夫眼睜睜地看著那條船直直地向自己的船上撞過來，絲毫沒有避讓的意思。農夫生氣地大吼：“給我讓開！你這個白癡，快點讓開！”但是這吼叫沒用，對面的小船根本不把他的話當回事兒，依然順流而下。農夫更加生氣：“你快要撞上我了！你個蠢豬！”他一邊吼叫，一邊自己動手避讓對方的小船。但是那只船還是重重地撞在了農夫的船上，農夫的船被撞得一陣顫抖差點翻了過去。農夫憤怒地沖著那只船吼道：“這么寬的河面你都能撞到我，你怎么開船呢，長眼睛了沒啊！”農夫話音剛落，就瞠目結舌地愣住了：那條船上空無一人，他大聲叫罵的只是一只空船而已。

大多數情況下，我們就像這個農夫一樣，憤怒和發火很可能只是因為一件絲毫不存在的事情。事實上，事情根本沒有我們想象中的那么糟糕，甚至有些是根本不需要放在心上的。但很多人卻非要把這些絲毫不用關心的事情作為無法排遣的抑郁而放在心中。

如果你經常陷在杞人憂天、自尋煩惱的情緒里面，只能說明你的內心是消極和悲觀的。一個人對生活的態度，是他心靈想法的折射，讓自己的內心經常保持一種樂觀和積極的狀態，避免在做事情之前患得患失，做事情之后左右掂量。未來的事情還沒有來到，過去的事情會永遠地過去，再怎么想都是無濟于事的。凡事想得開一些，積極進取地向新的人生高度挑戰，才能遠離煩惱的根源。

誰都不會永遠做自己喜歡的事情，誰都要被迫做一些不愿意做的事情，這是我們無法避免的問題，但是我們有足夠的能力讓自己從這件不愛做的事情中發掘出值得我們高興和開心的元素，這樣我們就會獲得更大的生活樂趣，從而擺脫自尋煩惱的負面心境。

別讓浮躁情緒侵襲你的寧靜

現在的很多人，不論年齡和性別，多多少少都存在著浮躁心理。浮躁主要指由內在沖突所引起的焦躁不安的情緒狀態或人格特質，是一種朝三暮四、淺嘗輒止的心理現象，常常表現為東一榔頭，西一棒槌，這山望著那山高，靜不下心來，受不了寂寞。浮躁的人是很少為一件事而傾盡全力的，因此經常做事半途而廢。他們通常在剛開始的時候是滿腔熱情，隨后便熱情消退，放棄。浮躁心理會讓人們產生各種心理疾病，成功、幸福和快樂也會被它所羈絆。

(1)不浮躁，失敗會離你越來越遠

培根曾經說過：“凡事不可急于求成。放慢些，我們才能更快。有些人常常為了追求速度，凡事都草草了事，結果只能是得不償失。本來是一件很容易做成的事，而且可以一次成功的，因為求成心切，所以要回頭重復很多次。”因此，我們要培養自己的自我控制能力，培養自己堅守信念、拒絕浮躁的心理素質。

古時候，有一個年輕人想學劍法。于是，他就找到當時武術界最有名氣的一位老師父拜師學藝。師父答應了他的請求，先是把一套劍法傳授給了他，并叮囑他要刻苦練習。24小時，年輕人問師父：“師父，如果我以現在的狀態練下去，需要多長時間能夠成功呢？”師父回答：“大約3個月。”年輕人又問：“師父，如果我晚上不睡覺，繼續練習，需要多久才能夠成功？”師父回答：“需要3年。”年輕人吃了一驚，繼續問道：“師父，如果我白天黑夜都用來練劍，吃飯走路也想著練劍，又需要多久才能夠成功？”師父微微笑道：“30年。”年輕人愕然，詫異地問：“師父，這是為什么呢？難道我越是刻苦，越是無效嗎？”師父回答說：“你是越來越刻苦了，可是你的心態越來越浮躁了，你急于求成，心亂如麻，在這樣的狀態下，你怎么可以在短期內練成這套需要在靜心狀態下修煉的劍法呢？”

當我們心浮氣躁時，可以先努力讓自己的心情放松下來，試著理一理心頭煩亂的情緒，用冷靜來代替急于求成的心理。倘若我們時刻保持一種順其自然的心態，那么，事情的結果就會遠遠好于心浮氣躁時盲目的沖動。

芝加哥大學著名心理學家薩勒組織了一群4歲的孩子，并對他們說：“現在，在你們面前的桌子上有兩塊糖，如果誰能堅持20分鐘不吃糖，等我回來的時候，就把兩塊糖全獎給他；但是如果不能等那么長時間，就只能得到一塊，如果現在站出來承認，馬上就能得到一塊。”結果，2/3的孩子選擇寧愿等20分鐘得到兩塊糖。當然，他們很難控制自己的欲望，不少孩子只好把眼閉起來傻等以抵制糖的誘惑，或者用雙臂抱頭不看糖，或唱歌、跳舞。還有的孩子干脆躺下睡覺，只是為了熬過那20分鐘。1/3的孩子選擇現在就吃一塊糖，薩勒一走，他們便在1秒鐘內把分來的那塊糖塞到了嘴里。12年后，薩勒發現，凡是那些熬過20分鐘的孩子，他們都有著較強的自制能力，肯定自我，對自己充滿信心，而且有較強的處理問題的能力，堅強且樂于接受挑戰；而選擇吃一塊糖的孩子，則表現為猶豫不定、多疑、妒嫉、神經質、好惹是非、任性、經受不住挫折、自尊心易受傷害。

從上面的試驗中，我們得到的較大的啟示是，浮躁是人們前進道路上的絆腳石，一個人一旦養成了浮躁的不良性格，就會逐漸變得盲目和愚昧，信念也會慢慢坍塌，人生也會失去目標，經不起挫折和考驗，最終一事無成。越是急躁，就會在錯誤的思路中陷得越深，就越難擺脫痛苦。

(2)拒絕浮躁，生活格外眷顧你

有人這樣形容當今的社會：一切都可以“速溶”，基本上都能夠“克隆”，倚仗的全是快餐，滿街都是浮躁的人群。浮躁是一種心靈的躁動與煎熬，在行動上表現為一種沖動性、盲動性和冒險性，使靈魂失去家園，使精神無所依托，使信仰變成斷線的風箏。所以說，沖動來自于激情，平靜來自于修煉，請拒絕浮躁，讓我們的生命從容起來，腳步堅定下來，心境平和下來，別讓外界紛擾影響了你。

有一個龐大的企業集團，開了幾十家連鎖店，并在分店的窗戶上貼了一張獨特的廣告來招聘分店的管理人員：

本店招聘一名管理人員，即店長。學歷不限，工作經驗不限，長相不限，性別不限，年齡在35歲以下，性格穩重，心態平和，要求在喧囂的都市生活里，能夠克服浮躁的心態，克制自己的情緒。若有符合要求者，請踴躍報名，一經錄用，待遇從優，月薪三萬，年終分紅。

某個分店門口的求職者排著長隊，等待著面試時刻的來臨，每個求職者都要經過一次特殊的考試。

及時個面試的是一個精神抖擻的小伙子，面試官簡單地提問過后，把他帶到辦公室，然后把門關上，將一張報紙送到他的手上，上面是要求反復閱讀100遍的那段文字。小伙子剛開始閱讀時，企業家放出了六只可愛的小狗，小狗跑到小伙子的腳邊。小伙子經受不住誘惑，想要看看這些美麗可愛的小狗。由于視線離開了閱讀材料，他忘記了自己的角色，讀錯了。當然他失去了這次機會。

第二個面試的是一位美麗端莊的姑娘，面試官簡單地提問過后，把她帶到辦公室，然后把門關上，將一張報紙送到姑娘手上，上面是要求反復閱讀100遍的那段文字。姑娘剛開始閱讀時，企業家放出了六只可愛的小貓，小貓跑到姑娘的腳邊。姑娘經受不住誘惑，想要哄哄這些美麗可愛的小貓。由于視線離開了閱讀材料，她也忘記了自己的角色，讀錯了。當然，她也失去了這次機會。

就這樣，面試官打發走了100個年輕的求職者，直到面試到第101個求職者時，那個姑娘終于不受誘惑，一口氣讀完了100遍那段文字。面試官通知姑娘已經被錄用的時候，問她為什么能經得起誘惑，她的回答是：“我能克制自己浮躁的心理！”

這個故事告訴人們一定要保持一種腳踏實地的精神。浮躁的人一般容易見異思遷，他們做什么事情都沒有恒心，不安分守己，總想投機取巧。人一旦浮躁，就會終日心神不寧，焦躁不安，長此以往，容易喪失收放自如的生命彈性。因此，我們要拒絕浮躁，腳踏實地去做事這樣才會成為被生活眷顧的人。

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