我們希望孩子對未來懷抱信心、對遠景勇于探險、有足夠的勇氣來實行社會正義;
我們希望孩子在面對成長所帶來的挫折與失敗時,不屈不撓;
我們希望孩子能夠獲得幸福一生的能力。
積極心理學之父馬丁 塞利格曼經典作品
積極心理學之父
馬丁 塞利格曼
美國心理學家,“積極心理學之父”。
1998年,以較高票數當選美國心理協會(APA)主席。曾獲美國心理協會兩項大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯卡特獎。
從“習得性無助”的研究中走出來,不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面,發出了“積極心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感。
中國教育風云人物
孫云曉
中國具有廣泛影響力的少年兒童研究學者、教育家、作家。
中國青少年研究中心研究員、副主任,中國家庭教育學會常務理事,《少年兒童研究》雜志總編輯,北京師范大學兼職教授。
曾被國務院表彰為有突出貢獻的教育科學研究專家,被中國教育電視臺等機構評為“中國教育風云人物”,
被中國家庭生活刊物發行量及時的《家庭》期刊集團等機構評為“推動中國家庭文明建設十大致敬人物”等等。
主編推薦 樂觀的孩子,才擁有希望 孫云曉
推薦序 幸??梢詫W習,幸??梢缘接肋h 任俊
及時部分 為什么孩子需要樂觀
第1 章 悲觀在流行/ 002
假設我們是好父母,那么就會希望孩子在每一方面都超越我們。但是有一種很嚴重的障礙威脅了我們的期望,它侵蝕孩子活動與樂觀的天性,它就是“悲觀”。
第2 章 樂觀需要從小培養/ 011
在青春期,你的孩子可能變得悲觀、被動與內向。孩子及時次遭遇的抑郁事件很重要,因為這會成為他一生中應付不良事件的標準。
第二部分 孩子不快樂,父母有責任
第3 章 父母的教養誤區/ 022
大多數父母更關注提升孩子的自尊,這聽起來沒什么壞處,但僅重視孩子的感受而忽略孩子的所作所為,會使孩子更容易抑郁。
第4 章 為什么孩子越來越不快樂/ 030
刻意緩和抑郁的心情,會使孩子更難感受滿意的感受。幫助孩子逃避失敗的感受會使孩子更難得到掌控的感受。鼓勵廉價的成功,會造就出以昂貴失敗為代價的
下一代。
第三部分 你的孩子是樂觀,還是悲觀
第5 章 樂觀小孩的養成規則/ 038
一個壞消息是,在孩子身上的悲觀可能成為他一輩子對待挫折及失敗的標準。一個好消息是,孩子可以藉由你的協助習得樂觀。
第6 章 你的孩子是個樂觀者嗎/ 052
你也許認為要區分孩子是樂觀還是悲觀是很容易的,實則不然。想要正確的測量樂觀,需要一套標準問卷。
第7 章 孩子的樂觀哪里來/ 078
作為父母及教師必須時時想到:正確的教導可幫助孩子養成并保持樂觀心態,同時更積極的重要經歷也會使其樂觀更
穩固。
第四部分 如何教出樂觀的孩子
第8 章 處于險境的孩子/ 096
當她感到抑郁時:“就好像我對任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜歡那些東西。但是我總是覺得很無聊,也不再喜歡那些課和老師了。”
第9 章 樂觀教養ABC 法則/ 113
讓孩子記下自己的內心對話,幫助孩子注意這些,事后,你們才可以一起來評估這些對話的正確性。
第10 章 讓孩子學會解釋/ 135
孩子的悲觀,有一部分是來自他所接觸及尊敬的成人,如父母、老師和教練。孩子就像是塊海綿,他們不但吸收你所講的話,也吸收你講話的方式。
第11 章 讓孩子學會反駁/ 159
反駁必須根據事實,必須是可以被證實的。如果孩子的反駁是不清楚的或僅是空虛的積極思維,反駁就不會打消他的悲觀想法。
第12 章 讓孩子學會與人相處/ 187
不要為孩子解決任何問題;一旦讓孩子自己解決問題,你就不能對他的解決方式過分苛求;要示范具有靈活性的問題
解決策略。
第五部分 最快樂的孩子
第13 章 樂觀的金字塔/ 226
孩子有了掌控感作發展的基礎,有正面積極性作中堅力量,樂觀的解釋風格就順其自然地形成了。
第14 章 要樂觀,還要好教養/ 243
樂觀不是萬靈丹。它不能取代父母的良好教養,它不能取代孩子已形成的道德觀,它也不能取代雄心大志或是正義感。
糟糕的示范
掌控行為是鍛煉學齡前兒童樂觀的大煉爐。在父母的協助下,孩子有可能養成面對挑戰不退縮以及克服困難的習慣。一旦孩子進入學校,讓孩子擁有了樂觀,就可以使他從掌控行為移轉到各種思想上,尤其當孩子失敗的時候。學齡兒童已經開始想到因果關系,他們對為何成功、為何失敗發展了一套理論;他們也發展了一套理論告訴自己如何將失敗轉為成功。這些理論就是他們是悲觀或樂觀的基礎。
伊恩今年才六歲,但似乎已經自我發展了一套悲觀理論。伊恩的父親極力想使他增加自信心,但卻反倒使情況更糟。父親下班回家時,在門口大聲說:“孩子們趕快來,我有一個大盒子正等著你們呢!”伊恩與他九歲的姐姐瑞秋奔到門口,將父親手中的盒子接下,他們很高興地發現,盒內裝的是他們所見過的較大的積木玩具。
兩個孩子立刻坐在地上開始玩,瑞秋開始建造一艘太空船,她很有順序地把小塊連成大塊,先做船身,再做機翼。她一邊做一邊對自己說關于太空船的任務。“我們一定要飛到月球,接回那些太空人,然后我們要提防火星人,以免被他們捉到。”
伊恩試圖模仿他姐姐,當瑞秋拿起一塊藍色的方塊,伊恩也拿起藍色的方塊,當瑞秋將它接到黃色長方形上,伊恩也將它接在黃色長方形上。但伊恩卻無法做成太空船,因為瑞秋的動作太快了,伊恩趕不上她。當瑞秋繼續她的太空探險時,伊恩就變得越來越焦躁不安。每一次將積木推倒重新開始游戲,他就很生氣。他開始將積木扔向他的姐姐。
父親看到伊恩在掙扎,想過來安慰他。
父親:伊恩,你做得真好,我覺得你做的火箭太棒了。
伊恩: 才不呢!瑞秋做的才棒,我做的很差,甚至沒有辦法使
機翼穩固。我是個笨蛋,從來就沒有做對過一件事。
父親:我喜歡你做的東西,我覺得你是好的火箭制造家。
伊恩: 那為什么瑞秋做的更大,翅膀更長,而且不會像我的
塞利格曼以非凡的勇氣和智慧創立了積極心理學,提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法,被譽為積極心理學之父。而他的經典作品《教出樂觀的孩子》,更是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作,值得廣大兒童的父母與教師的必讀書。
——孫云曉
中國青少年研究中心副主任兼《少年兒童研究》總編輯、研究員
比起成功,樂觀對孩子來說更具有意義、更具有價值,很多研究表明,樂觀的孩子,更容易成功,更有創造力,更容易有幸福的生活,我們傳統上追求的財富成功,都可以通過樂觀獲得。本書中特別反駁了純粹的正向教育、純粹的鼓勵式教育,倡導用科學、理性的積極心理學方法來教育孩子。
——彭凱平
清華大學心理學系 主任、加州大學伯克利分校心理學系終身教授
教出樂觀的孩子,我是一個有點悲觀的媽媽。希望讀了這本書以后能有進步。
我希望我的孩子每天都開開心心的,遇事樂觀,希望他們健康成長,所以我要好好得讀讀這本書。
本想教小孩的,看了之后先教自己樂觀了。而且也改變了我的教育觀念,發現自己有錯誤之處,幸好看了這本書,父母或將成為父母的人應該看。
培養出一個成功的孩子不如培養一個成長快樂的孩子;培養一個成龍的孩子不如培養一個健康本份平平安安一生的孩子。
很巧,昨天才因為兒子成績退步而狠狠地訓了一頓,看來了這本書的序后,馬上進行了一番反省。確實,我們在教育孩子的時候總是不自覺的給了孩子一些負面的話語,打擊孩子的自信心。值得看的書!
積極心理學教育孩子,父輩們缺乏這些知識,想用這些教教孩子
超級好的一本書,想要教出樂觀的孩子,首先自己要學會樂觀。書中介紹批評小孩的方式等。非常深刻,其他基本,想買,有空看得時候買。強烈推薦好書。
健康的心靈是孩子一生的財富。樂觀這種積極的心態可以幫助孩子勇敢面對生活中的風風雨雨。
近幾年常暴料孩子自殺事件,聽來有些毛骨悚然。所以教出樂觀的孩子尤為重要。
書中觀點很贊同,孩子擁有樂觀積極向上的人生態度,什么困難都阻擋不了孩子成長的腳步
給為人母的我提供了很好的引導孩子的樂觀的觀念和方法。
作為家長,我們一定希望自己的孩子快樂,也一定愿意教出一個樂觀的孩子。
讀了一次,還沒有運用到實際中,希望孩子慢慢長大,通過自身的言傳身教,讓她成為一個樂觀開朗 的孩子。
包裝完好 發貨快。快遞服務好。本次遇到活動,買來一看,便宜而書好,贊 。當父母的人,都值得來看看這一本書,成績什么都是次要的,關鍵是孩子有樂觀的一面,去面對一切
培訓老師給推薦的家庭教育方面的書,開卷有益,還是值得年輕父母翻一翻看一看的,寬嚴適度的這個度還是要在實踐中逐漸把握的,特別是父母與孩子的良好溝通是培養孩子情商的基礎,多學多看書吧!
果孩子的反駁是不清楚的或僅是空虛的積極思維,反駁就不會打消他的悲觀想法。8第章讓V孩子學會與人相處 /不教出樂觀的孩子(經典版
書很好,看了之后對如何教育樂觀的孩子有更深的認識。
買來很快就迷上了。有具體的案例分析,正確和錯誤的都寫出來做比較,也有測試,有具體的解決方法。寫出教育孩子的一些誤區。非常感謝這本書!已推薦給朋友。先從自己開始,做個樂觀的人
教育孩子在我國是比較缺乏方法的,樂觀是生活的追求。
這本書是積極心理學之父馬丁塞利格曼的非常著名的一本書,具體講了孩子的樂觀是可以習得的,以及如何習得樂觀的一些方法,非常值得看看。
不管能不能教出樂觀的孩子,對教育總是有些幫助的
不錯的一本書,要教出樂觀的孩子,大人首先得學會樂觀吧。
塞利格曼沒有讓人失望,收獲滿滿。每個孩子都是天使,讓孩子樂觀幸福地生活從您的閱讀開始。
人生觀影響人的一生,幸福與否跟樂觀或者悲觀有直接關系?,F在的生活壓力導致了越來越多的人變得悲觀與疲憊,我們的情緒直接影響孩子的情緒,悲觀的人生是灰暗的!這本書詳細的闡述了悲觀的誘因和改變方法。
首先要成為樂觀的父母,才能教出樂觀的孩子,學習了!
這本正在看,我看來是教孩子抵抗抑郁心情的書,教孩子認清自己的悲觀思想,然后加以自我反駁。雖然和我想要的內容不太一樣,但也是不錯的書。孩子還小,不一定理解,但可以先淺淺的教一下。
一直在學習,怎樣教育可以讓孩子更“好”——好不一定要多優秀多出色,卻一定要幸??鞓罚孕攀切腋?鞓匪匦璧囊粋€環節吧,所以這本書買回來還是讓其你給我收獲良多的,但是怎么做,就不能單純靠書來解決了,還需要媽媽自己的體會與付出。
書中講述了一些關于父母與子女間生活的一點案例,對于父母會有一些鏡子或者警示作用,相信對于孩子的成長應該是有很大幫助的。父母的言行和表達方式對于孩子太重要了,我們要給孩子一個樂觀的積極的正確的生活環境。