詠春拳只有三路拳套——小念頭、尋橋、標(biāo)指,它是中華武術(shù)中套路較少的拳種。但詠春所包含的體系內(nèi)容卻豐富無(wú)比。它以實(shí)際拳術(shù)戰(zhàn)斗理論為主,遵循身體結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)活動(dòng)及流體力學(xué)原理,脫離了傳統(tǒng)五行八卦及象形神意等玄學(xué)、非科學(xué)性質(zhì)、近似哲學(xué)性的解釋,設(shè)計(jì)了一套由淺入深的訓(xùn)練系統(tǒng),由單純的靜態(tài)功法及手部動(dòng)作開始,直至意念反應(yīng)和全身總體運(yùn)動(dòng)為止。 1.防中有攻,攻不離防
2.以短搏長(zhǎng),以快制慢
3.借勢(shì)順勢(shì),以巧取勝
詠春拳是一種講求三角形力學(xué),結(jié)合人的身體結(jié)構(gòu),發(fā)揮人的潛能,以力量攻擊和防守的拳術(shù)。它長(zhǎng)于埋身搏擊,拳快而防守緊密,馬步靈活,攻守兼?zhèn)洌瑒側(cè)岵?jì)。通過(guò)腿、手、身體關(guān)節(jié)的拉伸擰動(dòng),可使筋脈、關(guān)節(jié)彈性得以提高,骨骼和平衡能力得到增強(qiáng),從而提高身體柔韌性和平衡能力,具有很強(qiáng)的健身效果。詠春拳善于借力打力,氣力消耗少,且擊打速度、力度和效率十分驚人,也非常適合作為防身術(shù)之用。這些都 是詠春拳得以在世界范圍廣泛傳播、深受人們歡迎的原因。
梁子權(quán) 佛山詠春拳贊系第五代傳人,葉問徒孫(師承葉問早期弟子倫佳,后隨師伯郭富深造)。佛山武協(xié)詠春拳總會(huì)副會(huì)長(zhǎng),深圳紅綿堂詠春拳文化會(huì)館創(chuàng)使人,
及時(shí)章 短橋窄馬、攻守合一詠春拳 一、眾說(shuō)紛紜話詠春
二、套路少,體系內(nèi)容豐富的詠春拳
1.防中有攻,攻不離防
2.以短搏長(zhǎng),以快制慢
3.借勢(shì)順勢(shì),以巧取勝
三、詠春拳的健身功效
四、詠春拳的技擊原理
1.中門論:攻守重點(diǎn)
2.直線論:兩點(diǎn)之間,直線最短
3.子午論:用中守中
4.失午論:身手步全
5.用力三論
(1)舍棄拙力(2)卸去來(lái)力(3)借用來(lái)力
五、詠春拳習(xí)練要求與程序
第二章 詠春基本功:吃功夫,熬功夫
一、基本樁功與步法
1.開鉗羊馬
2.轉(zhuǎn)馬
3.拖馬
4.迎風(fēng)擺柳樁
5.轉(zhuǎn)馬迎風(fēng)擺柳樁
6.圈馬
7.彪馬
8.三角步彪馬 卸馬
二、基本定式
1.攤手
2.膀手
3.枕手
4.伏手
5.護(hù)手
三、基本單式練習(xí)
1.日字穿心錘
2.轉(zhuǎn)馬扯錘
3.伏打
4.攤打
5.耕打
6.攔打
7.拉打
8.窒手殺頸
9.膀手掛錘
10.耕枕手
11.捆手
12.捆手蝶掌
第三章 詠春及時(shí)套拳 小念頭:朝午
1.防中有攻,攻不離防
一般的拳術(shù)通常是以攻代守,只重進(jìn)攻,不重防守。或者是在看穿對(duì)方的動(dòng)作后,先進(jìn)行防守,再行進(jìn)攻。無(wú)論怎樣,這些做法等于把一個(gè)完整的動(dòng)作,分成了兩步去完成,所以在理論上來(lái)說(shuō),已經(jīng)慢了一半。
詠春拳的打法是“在防守的同時(shí)進(jìn)行反擊”,也就是將這種分兩步進(jìn)行的動(dòng)作一步完成,攻守同步就能夠占據(jù)一點(diǎn)先機(jī)。也就是說(shuō),詠春拳在出手的時(shí)候,就具備了進(jìn)攻和防守兩種效果,做到了防中有攻,攻不離防。在進(jìn)攻的同時(shí),閃開了對(duì)方的攻擊;防守的同時(shí),又能夠攻擊到對(duì)方。
詠春拳在南拳中的實(shí)用性和積極性較強(qiáng)的原因,就在于它這種連消帶打,消打合一的特點(diǎn)。
2.以短搏長(zhǎng),以快制慢
詠春拳是防中有攻,攻不離防的拳法,但若只是進(jìn)攻和防守,其它流派的拳法也很容易做到這點(diǎn)。詠春拳的另一個(gè)特點(diǎn)是以短搏長(zhǎng)、以快制慢。
以短搏長(zhǎng)就是以較短的出招距離對(duì)應(yīng)相對(duì)較長(zhǎng)的出招距離。詠春拳出拳時(shí),都是最簡(jiǎn)單、直接的直線攻擊動(dòng)作,距離得以縮短,所以能先手制止住對(duì)方較長(zhǎng)距離的攻擊,這就是以短搏長(zhǎng)。
因?yàn)榫嚯x短,節(jié)省了大量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,所以速度就能更快;速度快起來(lái),就能夠達(dá)到以快制慢的效果。就算對(duì)方搶先發(fā)起攻擊,我方也能夠做到后發(fā)先至,這就是以快制慢。
把以短搏長(zhǎng)和以快制慢結(jié)合起來(lái),就使詠春拳的攻擊動(dòng)作讓人防不勝防。比距離,我方的距離比對(duì)方短;比速度,我方的速度比對(duì)方快。借助這些優(yōu)勢(shì),詠春拳就能夠更快的找到對(duì)方的破綻或者要害,并且做出令對(duì)方反應(yīng)不過(guò)來(lái)的動(dòng)作,一舉制服對(duì)方。
3.借勢(shì)順勢(shì),以巧取勝
按照葉問宗師所述,詠春拳最早源自五枚師太、嚴(yán)詠春兩位女性,女子在力量方面原本就有所不足,所以詠春拳并不與對(duì)手較力,而是借勢(shì)順勢(shì),利用巧勁,出其不意地給對(duì)方重創(chuàng)。
借勢(shì)順勢(shì)與攻守同期有相似之處。在詠春拳中有連消帶打的說(shuō)法,這就是說(shuō),在雙方對(duì)峙時(shí),避開鋒芒,不與之進(jìn)行正面交鋒,而是借助對(duì)方的力量順勢(shì)引向自己身體兩側(cè)化解,不用蠻勁與對(duì)方進(jìn)行較量,以達(dá)到“以巧勝拙”“四兩撥千斤”的效果,這也是詠春拳的特點(diǎn)之一。
書非常好!
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光碟沒看呢!書本還可以
眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在,燈火闌珊處。現(xiàn)代很多相關(guān)作品都有味同嚼蠟的感覺,回頭找些經(jīng)典品,仍然心花四射。
還可以不錯(cuò)
昨天晚上訂的今天就到貨了,這速度比某某家還快,質(zhì)量挺好的,價(jià)格比書店還便宜
不錯(cuò)很好 還會(huì)再來(lái)
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yibanban
好.....................
很喜歡葉問詠春拳,可能是被電視影響的,
了解詠春拳的入門書。
還不錯(cuò),有圖有光盤,內(nèi)容豐富
外包裝全,內(nèi)容少,書簿
不錯(cuò),很不錯(cuò)
好書哈哈哈
大概是我自己沒看清楚,書買回來(lái)好薄的一本,跟想象中的不一樣
有些動(dòng)作不如讓學(xué)生示范,老師傅的動(dòng)作在基本式上還是太快了
中國(guó)武術(shù)的精華,看了葉問的系列電影,很想學(xué)習(xí)!
書本質(zhì)量很好,內(nèi)容豐富,很詳細(xì)地介紹了詠春拳的要訣。
電影《葉問》系統(tǒng)火了,隨之而來(lái)詠春也火了,主要看看光盤的內(nèi)容。
可以了解詠春的知識(shí),真想學(xué)的話,我覺得還是得找人教吧,然后再結(jié)合書中的理論
很不錯(cuò)的書,圖文并茂還配光碟適合學(xué)習(xí),很有武德的作者真正為傳播詠春國(guó)術(shù)做貢獻(xiàn)的良師!