五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經(jīng)都是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。本書作者從強(qiáng)身健體的宗旨出發(fā)，依據(jù)國家體育總局對健身養(yǎng)生功法的指導(dǎo)，根據(jù)多年的教學(xué)、習(xí)練經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出“五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經(jīng)”新的健身功法，動(dòng)作設(shè)計(jì)簡單、形態(tài)優(yōu)美、養(yǎng)生效果明顯，非常適宜健身愛好者學(xué)習(xí)。
李政初和雙福主編的《圖解中華健身術(shù)合集》共分四大章節(jié)，圖文并茂，對每一招、每一式詳細(xì)步驟圖解，并特別加入老師指導(dǎo)等貼心提示，針對易犯錯(cuò)動(dòng)作和要領(lǐng)給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練，每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。
隨書附贈高清視頻光盤，由老師實(shí)景指導(dǎo)，讓您學(xué)得更加輕松、直觀。
※有保健功效的養(yǎng)生功法
※簡單易學(xué)、安全實(shí)用的健身方法
※正規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)方法
李政初
國家一級健身氣功教練
國家一級武術(shù)裁判
中國武術(shù)七段
全國健身氣功社會體育指導(dǎo)員
青島市海云庵武館館長
青島市北區(qū)武術(shù)協(xié)會主席
及時(shí)章 五禽戲
五禽戲——百歲華佗養(yǎng)生之法
不可不知的五禽戲練習(xí)注意
五禽戲的基本步型
五禽戲功法組合
起勢——調(diào)息安神
虎戲——伸縮有力
鹿戲——輕盈舒展
熊戲——外動(dòng)內(nèi)靜
猿戲——輕靈敏捷
鳥戲——靈活四肢
收勢——引氣歸元
第二章 六字
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圖文并茂，值得研究一下。
不錯(cuò)的書，，
正品，圖大，字大，老人看起來很方便
非常滿意，很喜歡
很好的一本書哦！
書很好，但是看了我也學(xué)不會
實(shí)用，易學(xué)
Happy Learning 很好，家小一口氣就看完啦。
很好的，不錯(cuò)
學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化
書的質(zhì)量很好，可讀性很強(qiáng)。
內(nèi)容可以。推薦一下吧！
很好的書，詳細(xì)。
不錯(cuò)，正版。
書仿佛是退貨的書，無塑封，有折痕，還有些散架掉頁，希望發(fā)貨人員敬業(yè)一些。
圖文詳解，簡單易學(xué)，正在教長輩們練習(xí)，堅(jiān)持下來，肯定對身體很受益。
圖大，一步步很清晰，作者是國家一級氣功裁判，方法信得過 還有光盤，試著練了10分鐘，渾身出汗很舒服
買給父母和家人的，全家一起鍛煉很重要哦。書的內(nèi)容不錯(cuò)。
挺好的，唯一不足的是，印刷的紙質(zhì)一般，不是光亮的銅版紙
一直沒時(shí)間練習(xí)，好吧是我懶。感覺書里的人精氣神也不是很好啊。
內(nèi)容非常精準(zhǔn)，很實(shí)用?？吹絼e人買了，特意借來看的，家里老人真喜歡，趕上搞活動(dòng)，就一口氣買了四本。里面還配光盤，真是不能再實(shí)惠了。
奔著八段錦買的，可是視頻只有五禽戲和六字訣的視頻演示，八段錦和易筋經(jīng)的視頻根本就沒有。很失望，不滿意，還不如直接買個(gè)八段錦的碟片呢！
比想象中好很多，分布圖解介紹的詳細(xì)明了，一學(xué)就會，現(xiàn)在晨起和睡前都會練一會兒，花不了多長時(shí)間，感覺全身的血液都舒暢了
快遞太慢了，從天津到哈爾濱走了四五天，關(guān)鍵快遞名字該叫宅急送，諷刺。書包裝一般，感覺還不錯(cuò)吧
包括了傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的幾種，買來送給父母長輩非常實(shí)用，印刷、紙張都很好，步驟很詳細(xì)，也很明確易學(xué)習(xí)。作者是這方面的大家，值得購買的好書。
中華經(jīng)典功法，講解詳細(xì)，動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)。還配有光盤視頻，不懂的可以反復(fù)回放，想得很周到。真好！
勢噓L（ū）字訣——平肝氣呵（ē）字訣——補(bǔ)心氣呼Q（ū）字訣——培脾氣呬（ī）字訣——補(bǔ)肺氣吹（ī）字圖解中華健身術(shù)
給自家老人買的，還跟著練了幾次，覺得書挺好的。圖大、步驟細(xì)，還有視頻，練起來也不累，不光適合老年人，也適合上班族。不過，書以后能出個(gè)升級版，開本再大點(diǎn)，印刷更上檔次點(diǎn)，就更好了。
