這是一本痛風&高尿酸血癥人群最實用的自我診療書。書中以圖解的方式詳細介紹了痛風和高尿酸血癥的發病原因、治療方法、用藥、日常保健等知識，使患者和家屬能夠了解痛風和高尿酸血癥，更好地做好自我管理(運動、飲食和壓力)及配合醫師的治療、預防并發癥。您將了解到：
● 高尿酸血癥與痛風的癥狀和原因；
● 痛風的癥狀和檢查；
● 痛風治療的三個階段；
● 痛風的并發癥；
● 居家處理痛風的方式；
● 治療痛風的食療；
……
控制尿酸•飲食•運動•生活•用藥處方
痛風&高尿酸血癥自我診療和調養
控制尿酸、預防劇烈運動，從改變飲食與生活習慣做起！
① 控制飲酒量、注意總熱量、不要攝取過多動物性脂肪。
②養成每天做輕量有氧運動的習慣，如健走、游泳等。
③聊天、散步、養動植物、做體操，紓解壓力。
④每天記錄身體狀況，不痛時也要服藥，以免尿酸值飆升。
細谷龍男，醫學博士，1974年畢業于東京慈惠會醫科大學。現為東京慈惠會醫科大學腎臟與高血壓內科教授、日本內科學會和日本風濕學會理事、日本痛風與核酸代謝學會理事長。著作有《透析患者并發癥的管理》《輕松治療痛風&高尿酸血癥的菜單》等。
第1章 痛風到底是什么病
連吹風都會痛的痛風
●從腳拇趾根部突然傳來的劇痛
●飽食時代造成痛風患者增加
●高尿酸血癥與痛風
●痛風患者以男性居多
痛風的元兇——尿酸的生成
●尿酸是由嘌呤形成的
●尿酸是嘌呤的代謝產物
●你不知道的尿酸的作用
尿酸的生成與排泄
●人體內有儲存尿酸的構造
什么是高尿酸血癥
●尿酸值超過9mg/dl時，離痛風就不遠了
●高尿酸血癥有3種類型
痛風發作的原理
●痛風發作時的疼痛真相
●白細胞和尿酸鹽的激戰
●痛風容易發作的部位
●九成的痛風都是原因不明的原發性痛風
容易導致痛風的生活習慣
●上班族的典型飲食習慣會導致尿酸值升高
●現在連年輕人都可能得痛風
●喜歡運動的人士要注意
●太好強的人容易患痛風
●壓力與痛風的關系
●高尿酸血癥患者大多過胖
與痛風的相處之道
●痛風發作時
●持續處在高尿酸狀態時
●痛風是比較容易治療的疾病
●痛風發作是“要注意健康”的警訊
戰勝痛風的飲食習慣要點：①適量攝取碳水化合物
第2章 痛風的并發癥
痛風容易引起的并發癥
●會縮短痛風患者壽命的并發癥
和尿酸鹽直接相關的疾病
●痛得七葷八素的尿路結石
●難以早期發現的腎功能障礙
● 從腎衰竭到尿毒癥
●痛風結節形成的塊狀突起
生活習慣造成的疾病
●容易導致動脈硬化的高脂血癥
●和痛風同屬代謝異常的糖尿病
● 消除肥胖是一切的根本
和動脈硬化有關的疾病
●肥胖、動脈硬化會演變成高血壓
●腦血栓來源于動脈硬化
●缺血性心臟病真的很可怕
●代謝綜合征與痛風
戰勝痛風的飲食習慣要點：②控油調理法
第3章 痛風的診斷與檢查
痛風檢查要點
●早期發現很重要
●治療的及時步：問診
●診斷時必須做的檢查
痛風診斷標準
●美國風濕病協會提出的痛風診斷基準
●關節炎和高尿酸血癥是診斷要點
●容易被誤以為是痛風的疾病
痛風的治療
●三階段治療
●藥物的種類與使用方式
●痛風前兆用藥
●痛風發作時的用藥
●不痛時也要服藥
●控制尿酸的兩種藥
●尿酸排泄促進劑與尿酸合成抑制劑
居家處理痛風的方式
●養成記錄身體狀況的習慣
●尿路調養很重要
●你是為了誰而治療
戰勝痛風的飲食習慣要點：③魚比肉好，多吃當季魚類
第4章 痛風的改善要點
痛風治療的自我管理
●自我管理的三大要點
●改變飲食習慣的三大要點
食療要點
●不可攝取過多動物性脂肪
●飲酒要適量
●掌握自己的飲食量
●減少鹽分攝取，預防高血壓
●正確攝取含嘌呤的食物
●魚類用水煮方式烹調
●要吃可以堿化尿液的食物
●對治療痛風有益的食物
●在外就餐的注意事項
●在外就餐的飲食原則
養成運動的習慣，有助于降低尿酸值
●了解運動與平日生活中所消耗的熱量
●養成每天做輕量運動的習慣
●解決運動不足的方式
有效解除壓力的方式
●覺得有壓力時，讓身心好好休息一下
●稍微花點心思就可以解除壓力
●海外旅行時的注意事項
有效處理痛風的方式
●健康的生活習慣，可以控制尿酸值
東西很實用。
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痛風和高尿酸血癥的發病原因、治療方法、用藥和日常調養都詳細解說，不管是否患病，多增加知識也不錯。
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學習常識，改變習慣
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控制尿酸、預防劇烈運動，從改變飲食與生活習慣做起！
很好，用圖解的方式講解，好理解，就當成日常生活保健用書自查。
這是我親戚推薦的一本書，lg尿酸高后，不知道怎么處理，有了這本書，不會那么慌張了，內容很細，可以好好研究。
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家里有人患有痛風的話，當作日常調養指南也不賴的，如在家痛風發作了怎么辦？治療痛風的飲食等等。
