在閱讀本書之前，你一定聽朋友說過游泳運(yùn)動(dòng)是如何地強(qiáng)身健體，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。你的內(nèi)心已經(jīng)充滿著興奮和疑慮：我能不能學(xué)游泳?我怎樣學(xué)呢?我能學(xué)會(huì)嗎?會(huì)有危險(xiǎn)嗎……
其實(shí)這些疑惑是很多人都有的。游泳撇開競技體育來說，是一項(xiàng)強(qiáng)身健體、老少皆宜的大眾化休閑運(yùn)動(dòng)，在游泳之前了解一些關(guān)系我們自身安全的知識(shí)是很重要的。
本書就是特意為游泳初學(xué)者編寫的。如果你是一位游泳初學(xué)者，想盡情體驗(yàn)游泳運(yùn)動(dòng)，那就讓我們從游泳最基本的入門知識(shí)開始了解它，喜歡它，掌握它，進(jìn)而享受它給我們帶來的快樂!
1 入門須知
1.1游泳運(yùn)動(dòng)概述
1.2游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和分類
1.2.1游泳的特點(diǎn)
1.2.2游泳的分類
1.3參加、欣賞游泳比賽
1.4常見的游泳專用詞
2 實(shí)踐平臺(tái)
2.1游泳運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
2.1.1游泳環(huán)境
2.1.2游泳裝備
2.1.3入水前的準(zhǔn)備活動(dòng)
2.2游泳基本功練習(xí)
2.2.1扶水槽呼吸
2.2.2腳打水練習(xí)
2.2.3仰臥漂浮
2.2.4劃水
2.2.5深水中曲線劃水
2.2.6垂直旋轉(zhuǎn)
2.2.7池邊跳水
2.2.8出發(fā)臺(tái)出發(fā)
2.3安全游泳
2.3.1游泳注意事項(xiàng)
2.3.2運(yùn)動(dòng)外傷的預(yù)防與治療
2.3.3救護(hù)與自救
2.3.4游泳衛(wèi)生
2.4少年兒童游泳
2.4.1少年兒童的生理特點(diǎn)與游泳的關(guān)系
2.4.2少年兒童的心理特點(diǎn)
2.5冬泳
2.5.1冬泳的好處
2.5.2冬泳應(yīng)注意的幾個(gè)問題
3 技戰(zhàn)界面
3.1基本技術(shù)
3.1.1自由泳
3.1.2仰泳
3.1.3蛙泳
3.1.4蝶泳
3.1.5出發(fā)
3.1.6轉(zhuǎn)身技術(shù)
3.2混合泳技術(shù)
3.2.1個(gè)人混合泳
3.2.2混合泳接力
3.3游泳競賽的戰(zhàn)術(shù)
3.4幾種泳姿的學(xué)習(xí)順序
3.5制定訓(xùn)練計(jì)劃
4 游泳診
1 入門須知
1.1游泳運(yùn)動(dòng)概述
游泳體育風(fēng)俗是人類歷史文化寶庫中一顆璀璨的明珠，人們通過在水中自由地嬉戲，充分地展現(xiàn)了他們對(duì)生活的熱愛和對(duì)情感交流的渴望。
古代游泳是與人們的勞動(dòng)生產(chǎn)、娛樂和戰(zhàn)爭等活動(dòng)聯(lián)系在一起的。據(jù)考證，居住在江、河、湖、海一帶的古代人類，在嚴(yán)酷的生存條件下被迫不斷與水發(fā)生聯(lián)系，在長期征服自然和改造自然中，人們逐漸地掌握了游泳技能。隨著人類生活的穩(wěn)定和提高，游泳又與娛樂緊密地聯(lián)系在一起，進(jìn)而形成古代游泳——泅、涉、潛等多種形式。
現(xiàn)代游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)源于英國，17世紀(jì)60年代流行于約克郡等一些地區(qū)。當(dāng)時(shí)的英國文化交流頻繁，游泳在全國各地也迅速地流行起來。1828年，在利物浦修建了及時(shí)個(gè)室內(nèi)游泳池。在隨后的近十年里。英國各地都相繼修建了這種泳池。1837年，英國成立了世界上及時(shí)個(gè)游泳協(xié)會(huì)。
現(xiàn)代游泳競賽的歷史應(yīng)追溯到及時(shí)屆奧運(yùn)會(huì)前，1893年在英國舉辦了及時(shí)屆世界游泳錦標(biāo)賽。1896年及時(shí)屆雅典奧運(yùn)會(huì)上男子游泳被列為9個(gè)比賽項(xiàng)目之一，1912年第五屆奧運(yùn)會(huì)上，正式設(shè)立了女子比賽項(xiàng)目。
我國近代的游泳運(yùn)動(dòng)僅局限于沿海等一些城市。技術(shù)水平低，與世界先進(jìn)國家相比，差距較大。新中國成立后，游泳技術(shù)水平有了快速的發(fā)展。自1953年我國著名的游泳運(yùn)動(dòng)員吳傳玉在國際青年友誼運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得仰泳冠軍起，我國的游泳運(yùn)動(dòng)員開始走向了世界泳壇。通過幾十年的發(fā)展和幾代游泳人的耕耘，我國的游泳運(yùn)動(dòng)已居亞洲前列，特別是l992年在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，我國的"五朵金花"共獲得4枚金牌、5枚銀牌，突出的成績震驚了世界泳壇。……
真的不錯(cuò),對(duì)于初學(xué)者來說很有幫助.
不錯(cuò)
不用看書
還不錯(cuò) -- 這本書還不錯(cuò)，還算滿意
挺好的
書不貴，卻很好的歸納了我想要的。
沒啥內(nèi)容
游泳新手可做參考，裝幀一般
內(nèi)容比較一般。
指導(dǎo)學(xué)習(xí)游泳很有用
分步驟學(xué)習(xí)，一步一步當(dāng)個(gè)游泳健將
好書，比教練解釋的清楚
很好的入門書
內(nèi)容還可以，但該書裝訂質(zhì)量太差。
還行吧 比較簡單
入門看看還可以
還沒看完
封面送過來就脫落了。
質(zhì)量不錯(cuò)，包裝也很好，愉快的購物。。
不錯(cuò)，很滿意。速度快，是正版書。
這個(gè)商品不錯(cuò)~
很好
書不錯(cuò)，
內(nèi)容還沒看，學(xué)習(xí)游泳買的，感覺不錯(cuò)
好書，作用很大，值得一看。
東西還不錯(cuò)
挺好的，不錯(cuò)。實(shí)用
內(nèi)容太多，字太小，看得頭大，不簡潔明了，關(guān)鍵是書頁掉了幾頁，都爛了。懶得調(diào)換了
書籍紙張質(zhì)量還不錯(cuò)，內(nèi)容不夠豐富，而且我是新手，還沒下過水呢，所以感覺書內(nèi)的圖片太少，文字性描述過多，看起來有點(diǎn)累
