這是一本知名營養(yǎng)師送給全天下父母的書，旨在幫助父母建立起一套科學(xué)的親子喂養(yǎng)體系，讓孩子在最短的時間內(nèi)，改善飲食結(jié)構(gòu)，增強飲食營養(yǎng)，讓胃口差的孩子吃得香，讓身體弱的孩子免疫力增強，除此之外，父母還能通過飲食增強孩子的智力開發(fā)，讓孩子更聰明，腦筋轉(zhuǎn)得更快。
本書除了營養(yǎng)上的基本常識之外，還為家長量身定做了《46道孩子吃的菜》，作為本書的獨家贈品贈送給家長，讓家長一學(xué)就會，方便將兒童營養(yǎng)科學(xué)真正運用到生活當(dāng)中。
陳培毅
國家一級公共營養(yǎng)師，國家一級健康管理師，五星藥劑師
2013年”健康北京”講師團特聘講師
2013年“健康白領(lǐng)百場公益講座”特約講師
2009年全國五星藥師
2009年中國營養(yǎng)健康行業(yè)營養(yǎng)師
豆果網(wǎng)特聘點評營養(yǎng)師
騰訊微博“知名營養(yǎng)師”頻道特聘營養(yǎng)師
北京電視臺生活頻道《生活2014》營養(yǎng)嘉賓
中央人民廣播電臺《香港之聲》欄目營養(yǎng)嘉賓，《大眾健康》《健康時報》《21世紀(jì)藥店》等多家平面媒體特約撰稿人。
新浪認(rèn)證微博：@營養(yǎng)師陳培毅
騰訊認(rèn)證微博：@營養(yǎng)師陳培毅
前言 孩子的體質(zhì)，父母決定
及時章 父母要學(xué)做孩子的營養(yǎng)師
1. 好父母，是孩子的首席營養(yǎng)師
2. 嘴不壯，孩子身體和智商發(fā)育都緩慢
3. 孩子抵抗力差，營養(yǎng)缺乏是關(guān)鍵
4. 真正的營養(yǎng)，從一日三餐中獲取
5. 先天不足的孩子，更應(yīng)該讓他的嘴壯起來
6. 不要把孩子的營養(yǎng)和健康交給幼兒園
第二章 怎樣吃，我們的孩子最受益？
1. 多吃不代表吃得夠營養(yǎng)
2. 營養(yǎng)均衡，孩子身體才能發(fā)展
3. 每個年齡階段，營養(yǎng)補充的重點不同
4. 讓孩子養(yǎng)成按時、安靜吃飯的好習(xí)慣
5. 水果和堅果是好的零食
6. 愛吃肉的孩子要記得去胃火
7. 既要吃得豐富，也要避免積食
8. 嘴壯和運動結(jié)合，效果
9. 不要“硬塞”給孩子食物
第三章 孩子“嘴不壯”是什么原因？
1. 零食吃的太多，飯就吃不了多少
2. 脾胃運化能力差的孩子，要先調(diào)脾胃
3. 缺乏微量元素，孩子也容易吃的少和挑食
4. 吃寒涼太多的孩子，容易傷脾胃
5. 孩子缺乏運動，消耗少吃得也少
6. 飯前吃水果或喝水，也容易造成孩子吃飯少
7. 飯菜做得太差、太單調(diào)，孩子也會很挑剔
8. 心理因素也會讓孩子不愛吃飯
第四章 孩子抵抗力差總感冒吃什么？
1. 蘑菇，讓孩子免疫力倍增的法寶(附食譜)
2. 菠菜，“大力水手”的最愛(附食譜)
3. 牛肉，增強孩子肌肉和力量(附食譜)
4. 西蘭花，名聞遐邇的蔬菜皇冠(附食譜)
5. 胡蘿卜，幫孩子抵抗傳染病(附食譜)
6. 南瓜，好吃營養(yǎng)又增強免疫力(附食譜)
7. 紅薯，增強寶寶皮膚抵抗力(附食譜)
8. 燕麥，既增強免疫力又提高注意力(含食譜)
9. 西紅柿，蔬果兩用的抗氧化佳品(附食譜)
10. 洋蔥，強身健體的菜中皇后(附食譜)
11. 給喜歡吃零食的孩子選擇海苔
12. 蘋果，每天一個保護(hù)身體(附食譜)
13. 獼猴桃，當(dāng)之無愧的水果之王(附食譜)
14. 酸奶，用乳酸菌強化免疫機能
15. 蜂蜜，甜蜜的人體細(xì)胞保護(hù)神
第五章 讓孩子長得快發(fā)育好吃什么？
1. 牛奶，給孩子成長能量的白色血液
2. 雞蛋，用良的蛋白質(zhì)助力成長(附食譜)
3. 雞肉，補中益氣的白肉佼佼者(附食譜)
4. 蓮藕，強壯筋骨幫孩子長高(附食譜)
5. 豌豆，增進(jìn)寶寶的造血機能(附食譜)
6. 蝦皮，為食物提鮮，營養(yǎng)多一點(附食譜)
7. 黑大豆，多方位幫助孩子健康發(fā)育(附食譜)
8. 黑木耳，既清潔腸胃又滋補強身(附食譜)
9. 卷心菜，益心力壯筋骨的明星食物(附食譜)
10. 橙子，讓孩子胃口大開身體棒(附食譜)
第六章 讓孩子記憶力好更聰明吃什么？
1. 三文魚，深海魚讓孩子更聰明(附食譜)
2. 玉米，營養(yǎng)全能的益智食物(附食譜)
3. 黑芝麻，提高寶寶注意力記憶力(附食譜)
4. 黃花菜，安神健腦的名菜美花(附食譜)
5. 核桃，久負(fù)盛名的健腦益智果(附食譜)
6. 榛子，滿足學(xué)生一族需要的“堅果之王”
7. 夏威夷果，對大腦好的堅果之
父母是孩子好的營養(yǎng)師！
讓孩子吃得好、吃得對，健康才有保障！
這本書可以幫父母解決：
●讓孩子養(yǎng)成吃飯的飲食習(xí)慣
●讓孩子不再挑食、厭食
●讓孩子吃得更豐富、更有營養(yǎng)
●讓孩子少生病，抵抗力翻倍提高
●讓孩子頭腦發(fā)育更快、更聰明
●讓父母更省心、更放心
陳老師是國內(nèi)好的營養(yǎng)師之一，她的文章讓我們?nèi)胰硕际芤?，也讓我兒子改掉了挑食的壞毛病，感謝陳老師！——北京 米果媽
在電視上看過陳老師的節(jié)目，喜歡陳老師，她的營養(yǎng)課是非常有效的，我們?nèi)胰硕几淖兞孙嬍沉?xí)慣，孩子生病的情況減少了，真得很棒！ ——新浪粉絲 艾莉兒
以前老是覺得孩子不愛吃飯是體質(zhì)的問題，看了很長時間中醫(yī)都不見好，自從聽了陳培毅女士的課，才找到了真正的原因，孩子不好好吃飯，其實很多時候是我們父母自己的問題！謝謝陳老師！ ——廣州媽媽 米亞
質(zhì)量太好了，以后可以給孩子做很多有營養(yǎng)的飯菜了
介紹了許多食材的功效，同時也解答了孩子生活中的很多問題，對孩子很好。太值了！必須買！
收到后，翻看了幾頁，很好，以后孩子的營養(yǎng)不用再發(fā)愁了
介紹的很詳細(xì)，多大的孩子吃什么樣食物，順序是什么樣的，一天喂幾頓，每頓是什么，好詳細(xì)啊，對于我這種摸不到門路的新媽媽真是非常實用！
為自己買的，為了孩子的健康著想才買的，我家孩子吃飯都顧著玩了，還有點挑食?？粗厦婧枚嗟淖龇?，正好實踐一下，感覺還挺有用的！
挺厚的一本 里面內(nèi)容也豐富 雖說挺簡單 但是能給孩子增強營養(yǎng)還是不錯的
很實用，內(nèi)容很豐富，選了一款孩子食譜做了，孩子很愛吃，物流很給力，給五分好評。
很厚的一本，但愿能幫助媽媽給孩子多做點有營養(yǎng)的。哈哈
內(nèi)容簡潔清晰，解決了給孩子吃什么的苦惱，還有一些身體不適后的調(diào)理飲食，平時家用足夠了，
想給孩子在膳食中營養(yǎng)搭配補充營養(yǎng)，這本書里面的內(nèi)容不錯
針對每個時期孩子的營養(yǎng)需求，給出了科學(xué)搭配的喂養(yǎng)、教養(yǎng)方法，非常實用！
孩子的營養(yǎng)不能輸在起跑線上，書里介紹了每一階段的營養(yǎng)搭配，當(dāng)媽媽的放心多了~
書收到了，很實用，以后能給孩子做科學(xué)營養(yǎng)大餐了。
以后我們家孩子可以吃到好多有營養(yǎng)又好吃好看的美食啦！
附贈了彩頁冊子，介紹了許多適合孩子的食譜。書里面寫的非常詳細(xì)，質(zhì)量也很好，孩子的營養(yǎng)不用愁啦
給老姐買的，這是一本一看就懂，很誘人的輔食書，看圖片就讓人垂涎欲滴，激起新手爸媽為孩子制作輔食的欲望，這下老姐就不用為做孩子的輔食發(fā)愁了。
經(jīng)常不知道給孩子做什么吃對他更好更有營養(yǎng)，看完這本書，每天都有新花樣都不重復(fù)哈哈哈??！
內(nèi)容很齊全，各種各樣的，都非常適合0-6歲的孩子們，有了這本書，麻麻們再也不用煩惱孩子們的飲食了
孩子正在長身體，營養(yǎng)也要跟得上，希望跟著書的內(nèi)容走能看到孩子健康長大~
有兩本書，根據(jù)小冊子的菜譜做菜不僅有營養(yǎng)孩子也愛吃。好！！
這本書很好，很實用，讓我不用再為孩子的營養(yǎng)和胃口問題發(fā)愁了！
有了這書以后就可以給孩子做更多有營養(yǎng)的吃的了，不錯。喜歡
我個人非常喜歡這本書，里面不但按月份提供孩子食物菜單，而且還有每種蔬菜和水果里面富含的營養(yǎng)，對以后自己給孩子創(chuàng)新做菜有很大幫助
里面很多道食物，按照年齡來分的，給孩子用很合適，可以一直用到3歲，還有很多營養(yǎng)知識，很實用。試著做了幾個食譜，孩子很愛吃，很贊
推薦這本書哦。里面的菜譜不是那種花俏的，算比較實用的，也有介紹每個菜的營養(yǎng)和食物的好處。個人感覺比之前買的汗竹“媽媽這樣做，孩子最愛吃”吃好的多了
給老姐買的，這是一本一看就懂，很誘人的營養(yǎng)書，看圖片就讓人垂涎欲滴，激起新手爸媽為孩子制作食物的欲望，這下老姐就不用為做孩子的食物發(fā)愁了。
針對孩子生長發(fā)育的不同階段都有不同介紹和做法，怎樣做才對孩子好，哪些食物對孩子更有營養(yǎng)，都介紹得特別詳細(xì)，是一本良心書~
書的內(nèi)容還是可以的，嗯，可以給孩子做很多好吃了，自己要參考一下，不能全部按照說的做。書的質(zhì)量還是不錯的，送的小冊子是彩頁的，還不錯，用來說這個價格買到這本書還是挺性價比挺高的，比書店便宜很多。物流還是挺快的。
