本書主要寫的是赴美留學(xué)生在留學(xué)過程中產(chǎn)生的一系列心理困境以及應(yīng)對措施。全書共分四個部分。一是從眾多具體留學(xué)事務(wù)中需要的時間管理、壓力管理等技能開篇，引導(dǎo)讀者思考留學(xué)這一重大人生決定對留學(xué)生自身的要求；二是講述留學(xué)生依賴、親密的"大后方"——家庭在整個留學(xué)過程中經(jīng)常面臨哪些境況和問題，并相對應(yīng)地提出可行的建議；三是關(guān)注留學(xué)生在美國期間必定會經(jīng)歷的文化沖擊現(xiàn)象，提醒留學(xué)生在與學(xué)校、寄宿家庭、戀人等關(guān)系中必須作好的心理準(zhǔn)備和需要警惕的一些嚴(yán)重后果；四是講述留學(xué)生如何面對各種選擇，并且如何在一次次地選擇中持續(xù)、深入地完成自我探尋。
國內(nèi)品質(zhì)留學(xué)服務(wù)團隊，理論與實踐相結(jié)合，為你傾情分享上百個真實案例，揭開留學(xué)成長的心理秘境，一掃異國求學(xué)途中的恐懼困惑，幫你掌控留學(xué)前、中、后的生活。該書一網(wǎng)打盡留學(xué)信息，品質(zhì)留學(xué)服務(wù)團隊負(fù)責(zé)性答疑解惑，留學(xué)成長心理秘境的上百個真實案例一一再現(xiàn)，"手把手治療"留學(xué)生的選擇迷茫癥。這是一本專為留學(xué)生和留學(xué)生家庭寫作的實用留學(xué)心理指南。留學(xué)生和他們的家庭一路上的迷茫、惶恐、堅定和喜悅，都濃縮在了該指南中。在留學(xué)路上，身心健康比一紙文憑更重要。
王亞飛 Faye
擇由教育心理咨詢項目主管
心靈成長&親子關(guān)系咨詢顧問
哥倫比亞大學(xué)咨詢心理學(xué)碩士
華盛頓大學(xué)(西雅圖)心理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)雙學(xué)士學(xué)位
1年美國公立高中交換經(jīng)歷，6年美國大學(xué)留學(xué)經(jīng)歷，3年教育心理咨詢師經(jīng)歷
專注于個人、家庭和團體的心靈成長以及親子關(guān)系指導(dǎo)，善于從文化、教育、心理、生活各方面對留學(xué)生和家長進行指導(dǎo)和提供建議
嚴(yán)紅 Holly
擇由教育創(chuàng)始人、總經(jīng)理
中國大陸最早從事美國留學(xué)的博學(xué)教育咨詢顧問之
南方都市報》《新民晚報》《錢江晚報》留學(xué)版特約作者
外灘教育》特邀金牌升學(xué)顧問
全國首檔出國主題脫口秀節(jié)目"及時財經(jīng)?出國策"特約留學(xué)專家
近20年美國事務(wù)從業(yè)經(jīng)驗, 專注美國升學(xué)咨詢規(guī)劃指導(dǎo)、專業(yè)職業(yè)規(guī)劃、教育心理運用、課程設(shè)置研究，擅于從宏觀層面助力學(xué)生成長發(fā)展
Part 1留學(xué)意味著更高的自我要求
當(dāng)留學(xué)遇上拖延癥之一：拖延癥的癥狀
當(dāng)留學(xué)遇上拖延癥之二：拖延癥的藥方
守住 Deadline 才能守住學(xué)業(yè)
留學(xué)必修課——時間管理
學(xué)會時間管理技巧，降低留學(xué)事務(wù)壓力
留學(xué)中主要的壓力來源
如何有效地抵抗和化解留學(xué)中的壓力
Hold 住申請季焦慮
培養(yǎng)意志力，有效管理留學(xué)生活
再踏一步，跨出留學(xué)"舒適區(qū)"
Part 2關(guān)注留學(xué)生背后的家庭
別踩家庭溝通陷阱
體諒青春期的孩子的壓力
緩解溝通矛盾，父母能做些什么
父母離異，孩子也可以順利留學(xué)
父母過于強勢對孩子留學(xué)有害無益
隔代撫養(yǎng)可能增加留學(xué)障礙
做孩子背后的家長
家庭成員之間需要設(shè)立合理的邊界限
別讓"散養(yǎng)"的想法害了孩子
學(xué)會放手，得體退出
糾結(jié)的父母會弄丟孩子的機會
告別中國式"乖乖女"
誰說內(nèi)向的孩子不適合留學(xué)
"富二代"群體留學(xué)：揮霍還是磨煉
擺脫留學(xué)造成的"空巢"焦灼
Part 3文化沖擊會"撞傷"留學(xué)生嗎
如何順利度過文化適應(yīng)期
學(xué)會為自己堅定發(fā)聲
增加沉浸于多元文化的機會
從交通規(guī)則看美國對待規(guī)則的態(tài)度
寄宿留學(xué)生必須作好幾項心理準(zhǔn)備
用好策略解決寄宿矛盾沖突
"留學(xué)黨"的異地戀指南
別讓留學(xué)期間的情感生活建立在"吊橋效應(yīng)"上
教你認(rèn)識中美婚戀觀差異
你遭遇過情感上的冷暴力嗎
關(guān)注！為何留學(xué)生中抑郁癥頻發(fā)
警惕！留學(xué)生的自殺夢魘
美國大學(xué)心理咨詢的正確打開方式
溝通是適應(yīng)的"萬法之源"
Part 4在選擇中持續(xù)探尋自我
"玻璃心"解決不了敏感的歧視問題
文化沖擊一次還不夠
"潛伏"在留學(xué)中的偏見
甜蜜而酸澀的思鄉(xiāng)
保守抱團還是積極融入
畢業(yè)之后，是去還是留
中國留學(xué)生作弊現(xiàn)象反思
女留學(xué)生：在美國走得更遠
樂觀心態(tài)讓留學(xué)幸福起來
不用"累死累活"，留學(xué)也可以很健康
留學(xué)是自我探尋之旅
