科學的孕前、孕期及產后營養調理方案，讓孕媽媽備感安心，輕松"吃"出一個健康聰明的寶寶！
馬方，北京協和醫院營養科主任；北京營養學會常務理事；中華醫學會北京分會；北京衛校學術委員會 主任委員；床營養專業委員；中國醫師協會營養醫師專業委員會及時屆籌委會主任；中國烹飪協會 營養執委；美食專業委員會理事；北京烹飪協會理事 1987年畢業于北京大學醫學
Part1 快樂的孕期生活
孕前的準備工作
孕前營養大儲備
孕前堅決Pass的不良習慣
選擇創造寶寶的條件
推薦營養菜譜
特別推薦：想懷孕，微量元素不可少
孕1月 精王子與卵公主相愛了
孕2月 消除初為人母的不安
孕3月 清除害喜癥狀，多多補充營養
孕4月 腹中有寶初長成
孕5月 和寶寶互動起來吧
孕6月 堅持運動、營養雙豐收
孕7月 努力孕育聰明寶寶
孕8月 和寶寶一起努力
孕9月 為分娩做準備
孕10月 寶寶準備"搬家"啦
Part2 大受好評的孕期16種營養速報
脂肪
碳水化合物
蛋白質
維生素A
維生素B，
維生素B2
維生素B3
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
鈣
鐵
鋅
鎂
磷
硒
鈉
……
Part3 緩解孕期不適的營養膳食
Part4 新媽媽的月子調理方案
的
滿意滿意滿意
滿意。發貨速度快。
印刷質量還行
好
很好
好
好
總體感覺好不錯，好評
很實用！菜譜試了幾個，很贊
我是在家樂?？吹降模唾I了一本跟我嫂子，她說很好，讓我幫她買這本書同系列的"產后營養"，可是我找不到那本書，哪位知道？能不能給個鏈接？或者完整的名稱？
書中的很多菜都脫離實際,不可能在普通家庭中使用。
在懷孕期間每天放在床頭的書，很有用，對一些特殊反應也特有幫助。
這書是幫人買的，就因為在書店看到，但貨不多，故此上網購，挺喜歡的
大概翻看了，還行吧，食材做法有些還比較實用，當然不合適每個孕媽媽
很好的一本書,質量各方面都不錯,值得買的一本書!!
把食物按營養元素分類制成菜譜，非常有針對性，缺什么補什么，可以對癥做菜
針對懷孕期間的狀況一直在看這本書，不僅有怎么吃，還有這個月的孕婦、胎兒的狀態，食譜很好，想得很周到，非常喜歡。
這本書上可以找到適合孕婦各個階段的飲食方案，很實用，我老公每天都在看，學會了就上面的菜譜做菜，我們倆都挺有收獲的！
包裝可以，印刷也精致，飲食部分的內容還ok。但是每涉及到胎教音樂的那段就是明顯的敷衍了，因為描述第三月和第四個月聽胎教音樂意義的文字居然是一模一樣標點都不帶變的。
書的質量與內容都挺好，可以給我一定的指導，食物及營養歸類很全面也很細致！
希望能按著指導有營養的科學搭配自己的飲食！
這本書不光是食譜，還有補充各種營養元素可以吃的東西也都在上面有分類介紹，還有一些孕產期的常識這本書也有介紹，不錯的一本書！推薦大家~
還不錯，不僅僅是吃的，還有其他孕期各方面的知識。。
非常全面的一本書，里面的做菜也是簡單易學的，值得寶媽媽們一看！
