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內容簡介

◎本書是北京協和醫院婦產科專家徐蘊華教授集五十余年婦產科經驗編寫的。本書從妊娠及時周到一周，不僅詳細講解準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、在生活中應該注意的事項，還告訴準媽媽在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切。配以插圖詳解，倡導一種明智和負責的態度，以幫助初為父母者學習。

◎本書科學的從懷孕的及時周開始如何準備到孕早期的受精卵著床再到寶寶的出生，內容實用、詳盡，教給孕媽媽們更多的孕期知識，讓孕媽媽一翻開目錄就忍不住讀下去，原來孕前還要做那么多檢查，孕期不能帶隱形眼鏡等等，內容都特別貼近孕媽媽的生活，是一本不可多得的陪孕讀本。

◎本書全新的孕產知識，結合科學的孕產理念，詳細介紹了孕前、孕中、產后的各類孕產知識，為孕媽媽提供孕期保健指導，本書還有每周細節備忘錄及時提醒，讓孕媽媽不要忽視任何一個孕期的小細節，健康好孕陪你走過40周孕期。

◎全新白金版，增加10%內容，涵蓋孕婦最關心、最貼心的百余個熱點話題。

◎隨書附贈別冊，用于隨身記錄孕產期大事錄，作為貼心備忘錄使用。

編輯推薦

40周孕期全程手冊(2014白金版)》更多亮點：

1.增加10%內容，涵蓋孕婦關心的、貼心的百余個熱點話題。

2.內文插圖更新，更加適合現代閱讀習慣，減少孕婦閱讀壓力。

3.更：北京協和醫院著名專家50年臨床經驗專業指導

4.新升級：全書修訂并擴充10%資訊補充并解答受孕產婦關注的熱點問題。

5.更系統：一本可以逐周檢索的孕期同步護理標準手冊。

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北京協和醫院婦產科專家團隊聯手打造的經典力作

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暢銷9年數十次印刷百萬讀者力贊，好評不斷：

1、這本書是比我嫂子推薦給我的，很不錯。書的內容比較，按照每一周的變化，將寶寶的發育情況、孕婦在飲食和生活上都需要注意什么都詳細講解，然后還包括了一些補充營養的比較簡單的菜譜，我個人覺得很食用，價格也不貴，打算買一本送給我準備懷孕的妹妹。真的是一本好書，值得購買。

2、網上看到有人評價說《40周孕期全程手冊(2014白金版)》這本書很好，寫的詳細又都是很有用的孕產知識，就買了一本來看。自從懷孕，家里買了很多孕產類的書，我個人還是比較偏好這一本的，因為好多我想了解的內容，這本書上就有，無論是寶寶的發育還是我自己的身體變化，都講的很科學，又容易讓人理解，推薦那些初為人母的準媽媽們買一本。

作者簡介

徐蘊華中國協和醫科大學、北京協和醫院婦產科教授、主任醫師北京市醫療事故評審專家聯合國糧食開發署婦女健康項目專家衛生部開展的“母乳喂養和創建愛嬰醫院”部級專家聯合國兒童基金會項目顧問專家1964年于北京協和醫科大學畢業后師從原全國人大常委會委員、國際知名婦產科專家林巧稚.在北京協和醫院婦產科工作至今。40余年來一直從事臨床及時線工作，在處理各種高危妊娠，包括多種內外科合并征.產科并發癥以及新生兒搶救方面具有淵博的知識，積累了豐富的臨床經驗，成功搶救無數的危重母嬰，深受國內外患者的信賴。1983年，作為訪問學者赴美國南加州大學婦女醫院進修高危妊娠；1992年.赴英國倫敦大學國際兒童保健中心接受世界衛生組織舉辦的愛嬰醫院和母乳喂養專題培訓。任聯合國項目專家以及項目專家的同時，赴各有關地區，調研婦女健康狀況：檢查、指導、驗收省.市級醫院關于母乳喂養和創建愛嬰醫院的執行情況；負責編寫生命知識培訓教材及女童問題培訓教材，并赴全國有關地區進行教材預試驗、試講、改進、定稿，并沿用至今。

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懷孕第4 周躺在自己的“小床上”

1胎寶寶的生長

這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，或稱“植入”。這時候，已經受精的卵子會分泌分解蛋白質的酶，破壞子宮內膜，在內膜表面造成一個缺口，并逐漸向里層侵蝕。當受精卵進入子宮內膜之后，子宮膜上的缺口迅速修復，把受精卵包圍。這時，受精卵便著床了，這大約發生在受精后的第7～8天。此時的胚稱囊胚。著床后的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。到及時個月末時，胚胎約長5毫米，是一個橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，并開始輕輕地跳動。

2子宮的變化

在本周，胚泡被稱做胚芽，它在子宮中就像蘋果的“種子”一樣。同時早期供給胎寶寶營養的胎盤、絨毛和臍帶也在這時候開始工作了。

3孕媽媽的改變

已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？如果還沒有做懷孕檢測，在這時候做一定會是陽性。一旦證實自己懷孕了，要及時到醫院建立懷孕健康檔案，并且定期到醫院進行孕期檢查。

4孕媽媽日常健康計劃

根據國內外有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度較大的地方，不是在工廠、街道，而是在生活中天天都離不開的廚房里。廚房釋放出的有害氣體要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產生的油煙，使廚房被污染得更加嚴重。更為有害的是，在同時釋放的粉塵和油煙中，均含有強烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風不良，會使這些有害氣體的濃度升高，如使二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍等。

當孕媽媽把這些有害氣體吸入體內時，它們通過呼吸道進入到血液之中，然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內，由此，胎寶寶的正常生長發育就受到干擾和影響。

所以，孕媽媽好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置抽油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。

5孕媽媽的日常飲食

◎ 孕媽媽的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素和微量元素。

◎ 蛋白質是生命的物質基礎。妊娠后期，胎寶寶對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎寶寶的成長發育。

◎ 糖類是胎寶寶生長發育所需的主要能源物質，胎寶寶需要的葡萄糖全部依靠母親供給。

◎ 脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎寶寶神經系統的發育，它經過胎盤傳輸給胎寶寶。

◎ 維生素A是構成視覺細胞的感光物質，也是蛋白質合成的必要元素。

◎ B族維生素構成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉，同時增進孕媽媽的食欲。

◎ 維生素C能促進胎寶寶對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強機體的抵抗力。

◎ 維生素D能調節機體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎寶寶骨骼、牙齒的發育。

◎ 維生素E可以增強胎寶寶對缺氧狀況的耐受性，并促進母乳的分泌。

◎ 葉酸可以防止孕媽媽發生貧血、早產，防止胎寶寶畸形。

◎ 微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎寶寶的生長發育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發育。胎寶寶期缺碘，將導致智力障礙。

6孕媽媽備忘錄

計算預產期的方法有幾下四種：

按月經

預產期日期：

月份：月經月份＋9(或－3)

日期：月經日期＋7

例如：月經日期：2008、5、15

所以預產期應該是：2009、2、22

按引起妊娠的性交日期

從性交日期算起第266天，即為分娩的預產期。

按初覺胎動日期

一次月經不清楚或月經不準的人，上面的方法不，就以母體及時次感到胎動的日子加22個星期(及時次分娩的產婦)，或加24個星期(已有分娩經歷的產婦)。及時次懷孕的孕媽媽一般在18個星期后會感到胎動，已有分娩經歷的產婦一般在16周后會感到胎動，但此法較不。推算出的預產期，并不能確定真正的分娩日期，其實在預產期的前后兩周分娩都算正常，及時有計劃地做準備對你和胎寶寶都會有幫助。

醫生根據B 超推算

由早期超聲測出的胎寶寶大小來估算出妊娠的周數及預產期。