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王西說："認真聽課真難.看老師在講臺上講得 眉飛色舞，我卻覺得一點意思也 沒有，根本不想聽" 李圓說："聽課不是很簡單嗎？老師講的時候， 聽懂就行了，要想考得好主要還 是靠以后復習，" 張德說："老師一上課就照本宣科，有什么好聽 的，簡直就是浪費我的時間" 這些同學的感受是非常有代表性的，許多同學覺 得老師講的東西都是課本上的 內容，沒什么聽的必要，甚至還不如自己課后看書效 果好。

在中學階段，我們在教室里上課的總數有二萬多 節，把每節課45分鐘累加起 來將是一個驚人的數字，如果上課不會聽講，沒有有 效地利用這些時間，那多可惜 呀！學習成績的優劣固然取決于多種因素，但如何聽 課是非常關鍵的。那么我們如 何提高聽課效率呢？ 謹仿心不在焉 注意和金錢、能源一樣，是一種有限的資源，在 某時刻，你只能注意有限的事 物。當老師要求我們將有限的注意能量全都花在他所 說的每一件事上，我們只得放 棄對其他刺激的積極注意，只得變換優先度，將其他 刺激全部清出去。例如，當我 們全心注意一個有趣的談話者時，我們就意識不到細 微的身體感覺(如饑餓)，甚 至充耳不聞、視而不見其他刺激。我們一旦心不在焉 時，就已經不能集中注意聽講 了，可能已經轉向注意午餐或其他活動了。

有些同學為了防止聽課走神，不斷要求和提醒自 己集中注意力，但越要求自己 不要分心，思想越是不知不覺地開起小差來，為什么 呢？因為他們總是把注意力集 中于自己是否正在學習上，而不是把注意力放在學習 內容本身。把注意力集中在學 習任務上，最初需要運用一定的意志力和自制力來克 服困難、排除干擾，但如果把 意志力用在自己身上而不是學習內容上，那么就會適 得其反。

聽課時精力要集中，要把注意力集中在學習上， 但并不意味著我們的手不能亂 動，眼睛必須時時刻刻盯著黑板，當我們感到有點累 的時候，也可以把視線投向窗 外，也可以用手隨便翻翻書本，這并不意味著沒有集 中注意力，這時我們的耳朵在 聽老師說，心里思考的問題也是課堂上的。我們的感 官是多樣的，我們是可以對感 官進行分工的，這種做法看似不注意，其實是真注意 ，而有的同學一動不動，老師 跑到哪兒，目光就跟到哪兒，看起來是認真聽課的樣 子，其實只是貌似注意，心思 沒有放在課堂上。真正的專心，就是心里在思考課堂 中的問題，如果心里所想的不 是課堂上的問題，其他做得再好也不能叫專心。

由于弈秋棋術高明，當時有很多 年輕人想拜他為師。弈秋收下了兩個 學生。一個學生誠心學藝，聽先生講 課從不敢怠慢，十分專心。另一個學 生大概只圖弈秋的名氣，雖拜在門 下，卻并不下工夫。弈秋講棋時，他 心不在焉，探頭探腦地朝窗外看，想 著鴻鵠什么時候才能飛來，飛來了好 張弓搭箭射兩下試試。

兩個學生同在學棋，同拜一個師，前者學有所成 ，后者終未能領悟棋藝。、 上課難以專心聽講，那一定是被某種東西干擾了 ，下面列舉了各種干擾因素， 如果你不能專心聽講，可以根據這些因素，回想一下 自己的情況，查一查到底是什 么在干擾自己聽課。

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