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父母的覺醒圖書
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父母的覺醒

每個孩子都有自己獨特的生命規劃圖 唯有覺醒的父母才能幫助他們擁有*的命運軌跡 父母的覺醒》是一本從心理與情感層面講述教養之道的書。“覺醒”意味著對我們經歷的一切事情保持清醒,按照現實的本來面...
  • 所屬分類:圖書 >親子/家教>家教方法  
  • 作者:[Shefali] [Tsabary]
  • 產品參數:
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787552003796
  • 出版社:上海社會科學院出版社
  • 出版時間:2013-09
  • 印刷時間:2013-09-01
  • 版次:5
  • 開本:12開
  • 頁數:--
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝
  • 套裝:

內容簡介

每個孩子都有自己獨特的生命規劃圖

唯有覺醒的父母才能幫助他們擁有的命運軌跡

父母的覺醒》是一本從心理與情感層面講述教養之道的書。“覺醒”意味著對我們經歷的一切事情保持清醒,按照現實的本來面目去接受和應對它,而不去妄圖控制或改變它。也就是說,我們在教養孩子的時候,要依從他們的本性,接納他們的本真。父母的覺醒與改變是教育的真正開始。父母只有安頓好自己的身心,才能幫助孩子成長為一個健全的人。

作者薩巴瑞博士提出,父母與孩子是人生旅途中的伙伴,平等互助是親子關系的核心內容。如果父母能夠放棄虛榮心、自負感、控制欲,尊重孩子的天性,就能與孩子建立起親密和諧的關系。如果父母愿意敞開胸懷,在實踐中學習,在與孩子的互動中找尋答案,就能與孩子一起獲得進步與拓展。

薩巴瑞博士運用心理學領域的研究成果,鼓勵廣大父母用愛意與真誠穿越家庭教育的困境,破解親子關系的難題,實現精神的覺醒;其深刻的教養之道不僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體,也讓父母得到完整的成長。

本書精華選摘:

●要想學會覺醒的教養方法,就要在實踐中學習,在建設同孩子關系的過程中學習,而不能只靠臨時抱佛腳式的讀書或學一些頭痛醫頭的具體技巧。

●覺醒的教養方法不僅需要我們善于傾聽孩子,尊重他們的精神,同樣需要我們重視紀律和約束,

培養孩子的規則意識和現實生活中的種種技能。

●覺醒地生活意味著在身體健康和精力充沛的條件下舞蹈,同時也作好在舞臺上跌倒的準備。我們要明白,傷害固然會發生;但也要明白,我們有能力選擇如何應對。我們雖然不得不屈從于生活中那些難以預料甚至是殘酷的事件,但卻有能力選擇是否做一個受害者。

●父母與孩子只有成為精神伙伴,才能讓彼此的關系富有意義,實現精神上的相互促進。一旦將自己投入一種完整的、覺醒的親子關系之中,我們將會脫離物質世界的羈絆,進入到一種莊嚴深沉的心靈互動當中。

●父母首先應當努力做到的是讓孩子享有身為自己的權利,讓他們在自己的命運軌跡下生活。這個權利不是由我們授予的,而是與生俱來的。只要他們活在這世上,就有權利表達自己的心聲、感情,展示自己的精神世界。

●父母要引導孩子接受各種境遇,既不要抗拒,也不要斗爭。如此一來,他們將會學著心平氣和地創造自己的生活,把生活看作是一個成長過程中的伙伴,而不是一個敵人或征服者。

●我們越是客觀地接受現實的本來面目,少將自己遇到的事情歸結為“善與惡”,就越不會去事事解讀、事事擔心。如此一來,孩子即使發脾氣,我們也不會由于受刺激而發作;即使我們糾正他們的行為,也不至于將自己以往的愧疚、恐懼、不信任宣泄給他們。

●如果我們關注過程而非結果,那么孩子天生的好奇心就會萌發出來,自發地產生興趣和動力。他們也就不會為了贏得我們的認同而去追求好成績。他們響應的是自身的呼喚,滿足的是自身的渴望;他們不會為了成功而成功,而會努力追求有意義的生活。

●如果我們允許孩子體驗自己的真情實感,他們就會以驚人的速度獲得釋放。一旦孩子體驗到痛苦純粹的形式,而沒有為其徒增抗拒或反應,痛苦本身就會轉化為智慧與希望。

●我們應該從錯誤的表象之后發掘孩子初始的善良動機,這樣做將會鼓勵孩子相信自己天性中的美好。如果我們僅僅關注糟糕的結果而忽略善良的動機,孩子就會失去嘗試的熱情。

●如果父母為了融洽相處而回避真實的自我或掩蓋自己真實的想法與感受,那么孩子也會模仿這種不真實的生活方式。當孩子看見我們故作姿態以博取他人的認可時,他們也會學著取悅他人,并努力調整自己的狀態去迎合對方的好惡。

……

編輯推薦

美國著名正念心理學家、哥倫比亞大學心理學博士杰作!

本書作者沙法麗 薩巴瑞,于哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位,如今為美國著名的正念心理學專家。薩巴瑞博士將東方正念思想與西方心理學理論地融為一體,形成了有關正念生活與覺醒教育的理念。她運用自己的研究成果成功幫助過各類人群,比如問題青少年、企業家、亞洲海嘯的幸存者、第三世界國家的女性等。她曾在世界各地舉辦研討會,并在各大公司、學校與家長團體發表演講,東西合璧的特點讓她贏得了全球范圍內的受眾。

國內外專業人士與媒體贊譽推薦!

本書獲得了國內外專業人士與媒體的一致推薦!美國著名主持人奧普拉稱贊:“自埃克哈特托利的《新世界》之后,我從未閱讀過如此令人興奮的書。”美國著名心靈導師埃克哈特托利評價:“《父母的覺醒》具有不可估量的價值,既向父母展示了教養孩子將會遭遇的種種挑戰,也指導他們如何將挑戰轉化為巨大的機會,從而獲得精神的覺醒。”《心理月刊》執行主編胡慧嫚、《父母世界》執行主編朱正歐、中國教育新聞網總編郜云雁、《中華家教》主編陳光、《母子健康》編輯部主任張路、《父母堂》微信刊主編王保允等聯袂推薦!

長踞美國暢銷書排行榜教養類圖書首位!

本書自2010年出版以來,連續一月榮登美國亞馬遜暢銷書排行榜教養類圖書首位,4年長踞美國亞馬遜暢銷書排行榜教養類圖書前列!本書不僅獲得了專家與媒體的一致認可,而且不斷掀起新的閱讀熱潮,受到無數家長歡迎。

揭示親子關系的真相,破解家庭教育的難題!

如果你初為人父人母,驚喜與疲憊交織;如果你的孩子處于青春叛逆期,你常常感到心力交瘁;如果你是一位單親父母,獨自撫養孩子,得不到太多幫助……相信本書一定會為你卸下一些包袱,帶去一些啟發,讓你與孩子彼此促進,共同成長。作者用自省真誠的態度與科學專業的知識,引領廣大父母回歸自己的內心,擺脫成長過程中的精神創傷,以開放、尊重、理解的心態對待孩子,順應他們的本性,接納他們的本真,幫助孩子成長為一個身心健全的人。

作者簡介

沙法麗 薩巴瑞(Shefali Tsabary),出生于印度,于紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。

薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響,后又將其同西方心理學理論加以融合,從而形成了自己有關正念生活與覺醒教育的理念。她運用自己的研究成果幫助過各類人群,比如亞洲海嘯的幸存者、經濟欠發達國家的女性、年老體弱者、企業領袖等。她曾在世界各地舉辦研討會,并在各大公司、學校與家長團體發表演講。東西合璧的特點讓她贏得了全球范圍內的受眾。

薩巴瑞博士現同丈夫、女兒一起在紐約生活。

目錄

致謝

致父母

第1章 一個真實的自我

我們所養育的是一副個性獨立的精神

我們都是從不覺醒開始起步的

要想發現孩子的本真,首先尋找真實的自己

我們可以在家里建立起一種親密感

覺醒對教養方法所產生的影響

第2章 生育兒女的精神起源

孩子如何使父母覺醒?

如何學會覺醒的教養之道?

做個覺醒的家長不是一蹴而就的事

第3章 孩子無需事事征得認同

接納是關鍵

接納不是一件被動的事

請不要用僵化的模式教養孩子

接納孩子的程度同接納自己的程度成正比

第4章 對自負感發起沖擊

自負感是如何發生作用的?

形象的自負感

主義的自負感

身份的自負感

規范的自負感

渴望控制的自負感

我們可以走出自負感的羈絆

第5章 孩子“帶我們長大”了嗎?

直面自身的消極反應

發現自身情緒化的本質

如何善待自身的痛楚?

如何應對孩子的痛楚?

一步一個腳印地做

如何馴服自身的焦慮?

第6章 生活的智慧

生活本身給予我們的教誨

我們有可能信任生活嗎?

孩子無需贏取我們的信任

如何解讀自身面臨的種種處境?

我們可以從不覺醒中掙脫出來

一切都包含在我們的解讀之中

第7章 貫穿一生的挑戰:幼年期與“可怕的兩歲”

父母在孩子幼年期所要學習的功課

自我發現之旅

重現發現自身節律的機會

幼兒期:一個全然屬于自我的世界

幼兒期是播撒包容之心的好時機

第8章 從主角變為配角:父母在孩子學齡期的精神拓展

初中:“達到某種目標”對孩子形成的挑戰

高中:無條件接納的必要性

為什么抵抗控制欲是件重要的事?

第9章 為人父母的迷亂

母親的特殊角色

養育孩子意味著向一種新的步調妥協

第10章 擺脫舊日創傷,做健全的父母

如果我們在成長過程中覺得自己不夠好……

如果我們一向通過取悅他人以獲得認同……

我們不能做自己嗎?

“不良”行為其實是在尋找自身固有的美好

缺陷不能反映真實的自我

第11章 真實基礎上的家庭

我們是否意識到焦慮是一種“有所作為”的形式?

我們恐懼當下的根源是什么?

超越“有所作為”的生活

活在當下

第12章 平凡的奇跡

我們能否欣賞孩子的平凡?

“產出過度”的生活謬誤

放棄馬不停蹄的“作為”

回歸根本

映照孩子真實自我的生活

第13章 放下那些偉大的期望

贊美孩子的本真

如何為孩子設定目標?

對孩子抱有哪些期望才是現實的?

專注過程,不問結果

使用正確的贊揚

孩子在模仿我們

第14章 在孩子的生活中創造覺醒的空間

給予孩子從容發展的空間

為孩子創造一個有意義的故事

為什么向孩子表達感激是一種有力的教育手段?

第15章 讓孩子與當下緊密相連

我們是如何破壞同孩子之間的紐帶的?

我們是否認同孩子的行為或他們的本質?

只要“在一起”就夠了

第16章 如何應對孩子的錯誤?

我們是否理解孩子行為背后的動機?

如何將錯誤轉化為精神財富?

為孩子的錯誤喝彩

第17章 雄鷹的兩扇翅

缺乏包容心的孩子無法翱翔

通向紀律的精神之途

重視沖突而不要回避

如何用有效的方法實現紀律約束?

關于規則本身的規則

為什么教導比懲罰更有效?

乖張行為反映的是未被滿足的情感需求

我們在孩子的行為當中有沒有發揮作用?

為什么可愛的寶貝變成了叛逆的少年?

高壓戰術只會適得其反

如何執行“不”?

時機很關鍵

后記 理解我們共同的不覺醒

我們都身在其中

成為活在當下的父母

附錄

覺醒指南——父母對自己提出的問題

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及時章

24小時早晨,我女兒興致勃勃地將我從夢中推醒。“仙女送給你一個驚喜的禮物,”她沖我耳語道,“瞧瞧仙女送了你什么!”

我一伸手,從枕頭底下摸出一張一美元的紙幣,只見它從正中間被撕成了半截。女兒說:“仙女送了你半塊錢,還有半塊在爸爸枕頭下面。”

這一下,我睡意全消。

與此同時,我發覺眼前的處境有些左右為難。一時間,我的腦海里充滿了各種念頭: “錢不是長在樹上的,我的女兒一定要正確理解金錢的價值;我該不該借此機會教導她,讓她不要浪費金錢,告訴她撕成兩半的鈔票就不能用了呢?”

當時我意識到,自己作出的反應有可能讓孩子精神大振,也有可能傷了她的心。所幸的是,那一刻我決定把問題擱置起來,不忙著給她“上課”;我只是告訴她,我很為她自豪,因為她那么慷慨地貢獻出了自己僅有的一塊錢;我還要感謝仙女,因為她很高尚,而且一碗水端平,明察秋毫地把錢平分給了我和她爸爸。女兒聽了這些以后眼中放出了光芒,整個臥室好像都為之一亮。

我們所養育的是一副個性獨立的精神

在教養孩子的過程中會出現許多狀況,我們需要在理智與心靈之間掙扎一番——或者可以說是“自負心”和“真心”之間的掙扎。“真心”指的是真實的自我,它是事物的純粹寫照。教養孩子的過程就好比走鋼絲,一步走錯就會傷害一個小小的心靈;同樣,一個適當的鼓勵就可以讓他們在空中昂首闊步。每時每刻,我們的所作所為都有可能打斷他們的進步,讓他們裹足不前;也有可能讓他們感到振奮,對他們形成促進。

我們的孩子只會忠于他的自我角色,那時候,他們全然不關心我們這些家長所揪心的事情。自己在他人眼里是怎樣的,有什么突出的成績,有沒有優異的特長,表現如何……這些事情都是成人們全心關注的,孩子卻渾然不放在心上。孩子不會心思很沉重地看待世間的各種事情,他們只會一頭扎進經驗的王國里,對任何冒險都愿意放手嘗試一番。

在“仙女”造訪我的臥室的那個早晨,我女兒壓根沒想過金錢的價值,也沒想過用分給我“半塊錢”來滿足我的自負心理;她也沒有考慮過那么急急忙忙把我吵醒是不是太早了一點兒。她所表現出來的僅僅是真實、美好、自主的創造力——歡歡喜喜地展示自己的慷慨大方,然后看著父母因為“仙女”的意外訪問而高興,她自己也就跟著高興。

身為家長,我本人就必須反復面對這樣的局面:女兒就在眼前,期待著我的反饋。此刻,她就像個成年人一般,一個和我一樣的成年人,具有一整套同我一樣的經驗和感受——期盼、希望、興奮、想象、天才的創意、疑惑的感覺、體味喜悅的能力,凡此種種與我們并無二致。然而同許多家長一樣,我也常常受到自己思維模式的局限,在需要我反饋的時候錯失了機會。我發現自己不知不覺地就會講大道理,好為人師;如此一來,在女兒獨特而神奇的表達方式面前就常常顯得懵懂而遲鈍,甚至不曾意識到:她正在展示一個人間僅有的自我呀。

有一點很關鍵:我們必須認識到,我們不是在培養一個“迷你版”的自己,而是在塑造一個具有獨立特征的靈魂。正因為如此,我們必須鉚足精神,努力把我們自己同我們的孩子區分開來。我們不能把孩子當成一件擁有物。只有從靈魂深處認識到這一點,我們才能調整好自己,心甘情愿地按照孩子的需求去教養他們,而不是按照我們的需求去勉強地塑造他們。

對每個孩子的個體需求,我們往往不能滿足。相反,我們偏向于將自己的主張和期望投射在他們身上。即使我們有最善意的動機,想要鼓勵孩子做最真實的自己,但許多家長仍舊會落入俗套,不經意間將自己的計劃強加在孩子身上。其結果是,長幼關系每每會封鎖而不是激活孩子的精神。恰恰由于這個關鍵原因,許多孩子長大后遭遇了麻煩,還有很多人遭受到機能障礙之苦。

我們每個人初為人父、人母的時候,都充滿了對未來的憧憬。這些憧憬在很大程度上都是些空泛的幻想。我們會持有一些從來沒有檢驗過的想法、信念、價值觀、假設。很多父母甚至認為,根本沒必要對自己的世界觀提出疑問,因為我們相信自己是“正確的”,于是就不再需要反思了。如此一來,我們就形成了僵化的思維模式,在沒有審視自己的世界觀之前,就期望孩子按照我們既有的想法去表達他們自己。我們沒有意識到,把自己的思維強加給后代對他們的精神其實是一種桎梏。

舉例來說,如果父母在某方面能力超群,就自然而然地希望自己的孩子擁有某種特長。如果你是藝術家,很可能就會敦促孩子去開發藝術專長。如果你在學校里是讀書的奇才,就會一廂情愿地希望孩子也聰穎善學。如果你在學業上并不出色,甚至畢生為學習所累,就會擔心孩子也和你一樣,于是竭盡所能地避免他們重蹈覆轍。

我們想把自認為“好的”教給孩子。然而,在努力的過程中,我們往往容易忘記這么一條: 父母首先應當努力做到的是讓孩子享有身為自己的權利,讓他們在自己的命運軌跡下生活,那才是他們人格精神的真實反映。

在兒童的世界里,充滿了“這是……”,而不是“這不是……”。他們呈現在我們面前的是一個充滿潛能的內心世界。每一個孩子都有自己獨特的生命規劃圖。如果你相信,可以說這是因緣注定。因為每一個孩子體內都藏著一幅藍圖,他們早早地就開始接觸最本質的自我,同時開始體會自己最想成為什么樣的人。我們身為家長,注定要去幫他們實現這些心愿。麻煩的事情是:如果不認真觀察他們,我們就會剝奪天賜他們的權利,讓他們無法走上的命運軌跡。我們往往會將自己對前途的規劃強加在他們身上,那樣一來,我們等于是用自己武斷的想法改寫了他們的命運。

我們往往無法與孩子的心靈達成同步,對此也不必驚奇。如果連自己的心聲都沒有傾聽過,又怎么傾聽孩子的?如果我們做不到感受自己的心靈,又如何去感受孩子的心靈、傾聽他們的心聲?作為父母,如果我們自己失去了內心的方向,想必我們的兒女也將在迷茫和疏離中長大,甚至不可避免地時常感到沮喪。一旦同自己的內心世界失去了聯系,我們教養孩子的能力就會大為降低,最本質的力量就難以發揮;而要想開明地教養兒童,最需要的恰恰是發揮這種力量。

說到這里,我的意圖是想將本書作為一枚救生圈拋向父母——尤其是那些孩子正值青春期的父母。我的許多切身經驗告訴我,一切努力都不會為時過晚,縱然你已經同十幾歲的孩子經歷過一番掙扎卻無法建立起情感紐帶。當然,如果你的孩子年紀更小,你的努力起步更早,那么建立的紐帶自然更為牢固。

媒體評論

中國專業媒體人士推薦:

當父母帶著一種清醒的覺察眼光來看待自身以及親愛的孩子時,就能發現生命本身具備的美好而獨特的力量,也就能用尊重、支持、欣賞的態度來對待自己與孩子,進而創造出相互支持而又各自獨立的美景。薩巴瑞博士在《父母的覺醒》一書中,以對生命和愛的真實理解與溫暖信念,與我們分享了一條實在且美好的路徑,讓父母與孩子同時獲得滋養與成長,共同創造出愛與自由并存的關系。這正是任何一種愛的真義,也是陪伴孩子活出豐美明亮生命的引領。

——胡慧嫚,《心理月刊》執行主編

我們自詡為新父母,因為我們自認為比上輩人更注重親子關系,更強調愛與尊重。但當我們真實地面對孩子時,卻會不由自主地受到習慣力量的驅使,以致在新舊之間苦苦掙扎。之所以有這份掙扎,是因為我們尚未讀懂自己的情感與精神,尚未參透自己與孩子之間的關系。《父母的覺醒》幫助我們讀懂自己、與自己積極對話,也幫助我們獲得覺醒,并與孩子一道綻放生命的光彩。

——朱正歐,《父母世界》執行主編

養育孩子的過程是人生的一次重新探究和旅行。在此過程中,父母的覺醒與轉型是十分關鍵的一步。薩巴瑞博士從心理及潛意識層面,分析了父母由于忽視自身童年經歷與創傷而帶來的養育之痛,并提出了中肯的建議和方法。需要理解的是,覺醒的教養方法并非一套聰明的策略,而是一整套人生哲學。父母與孩子在教養之旅中將逐步成為精神上的伙伴,親子關系也會變得更加富有意義。

——郜云雁,中國教育新聞網總編

很多人做了父母后經常倍感糾結,不知道如何做才是對的。《父母的覺醒》鼓勵父母直面親子關系中存在的問題,引導他們運用科學的理念和方法,平等地教養孩子,與孩子一起收獲成長的幸福。

——陳光,《中華家教》主編

養育孩子,父母不僅需要面對那個源于自身的小生命,更需要重新面對自我,挖掘內心。愿每一位父母都能從《父母的覺醒》中獲得省思。感謝孩子給我們以重生的機會。

——張路,《母子健康》編輯部主任

父母的覺醒》告訴我們,別奢望做無缺的父母。如果你曾深切地體會過無助、迷茫甚至瘋狂等感受,請別氣餒,就把它們當作“心靈覺醒”的必經之路吧。當你經歷了深刻的情感與心理轉變,再來審視自己教養兒女的心態,一切都會變得豁達通暢。

——王保允,《父母堂》微信刊主編

自孩子降生那一刻起,父母的角色仿佛就自然而然地確立起來。不過,這樣的水到渠成是否也掩飾了許多人由于身在此山而無知懵懂的狀態?為人父母,擁有一種客觀而警醒的視角非常重要,它關系到一個個成長中的獨立健全的生命。或許我們真的應該像魯迅先生當年那樣認真地問一句:“我們怎樣做父親?”而《父母的覺醒》一書擔負的恰恰是這樣一份催生覺醒的責任。

——陳戎,《北京日報》博學副刊編輯

沙法麗?薩巴瑞博士的精辟分析令人信服,在教養孩子的過程中,無論你多么富有自制力與自省精神,都難免會有意無意地在孩子身上復制自己的童年。雖然沒有滿分家長,但當你面對孩子的行為時,至少別忙著對他們作出反應,先檢視自己為何想要如此反應。你會發現,這樣的探問能讓你打開內心,用不同的態度去理解、接納與尊重孩子,同時感恩他們帶給你的學習與成長。

——李芬芬,《心理月刊》博學親子編輯

國外暢銷書作家及專業人士推薦:

父母的覺醒》具有不可估量的價值。它既向父母展示了教養孩子過程中將會遭遇的種種挑戰,也指導他們如何將挑戰轉化為巨大的機會,從而獲得精神的覺醒。成為徹底覺醒的父親或母親,對你的孩子來說是一份巨大的饋贈。

——埃克哈特?托利(EckhartTolle),《當下的力量》與《新世界:靈性的覺醒》作者

為人父母究竟意味著什么?《父母的覺醒》對此作出了深入的探討。將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體,這是至關重要的核心,本書能夠幫助我們實現這一目的。

——瑪麗安?威廉森(MarianneWilliamson),《愛的回歸》與《奇跡時代》作者

父母的覺醒》向身為父母的人展示了孩子是如何引領他們發現自己的本真的。它像一個美好而現實的向導,教會父母養育之道,讓孩子過上真實、覺醒、愉悅的生活。

——瑪西?施莫夫(MarciShimoff),《快樂,不用理由》與《女人的心靈滋養》作者

斯波克博士(Dr.Spock)可以讓位了!如果你想培養出從容鎮定、有責任感的孩子,那就應該好好看看本書。直面這部精彩之作所展示的真相,享受為人父母的歷程吧。

——勞拉?伯曼?福特甘(LauraBermanFortgang),《意義略論》與《繁榮計劃》作者

父母的覺醒》提供了一張詳盡的地圖,指引我們穿越情感與精神的復雜地貌,度過教養孩子的神圣旅程。在我作為家長并擔任專業婚姻與兒童問題治療師的33年里,從未遇到過一本如此深刻的講述教養之道的書籍。

——埃斯特爾?弗蘭克爾(EstelleFrankel),《神圣的療法》作者、心理治療師

沙法麗?薩巴瑞博士這本書思想深刻、文筆優美。它提出了一個深刻動人的概念:父母與孩子應當成為相愛互助的統一體,以開放、尊重、理解的心態對待孩子。父母與準父母一定能從書中大受裨益。

——巴里?法伯(BarryFarber),哥倫比亞大學心理學與教育學博士、教授

要想成為覺醒的父母,就得拋棄自身的軟弱,消除內心深處的情感傷痛,提升與孩子之間的情感聯系。唯有如此,我們才能實現自身的轉變,培養出身心健全的孩子。《父母的覺醒》堪稱是一部教養孩子的“圣經”,憑借它的幫助,今日的父母會養育出屬于未來的新一代。

——拉娜?拉多斯(LanaRados),個人與家庭問題咨詢師

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