本書里的"點蒼"一詞是指云南大理蒼山又名點蒼山，是以地域命名。大理點蒼地區有傳承上千年的白族、彝族等民族民間武術文化，它既與中原漢族主流武術文化有著緊密聯系，又有其自身的特點。
本書發掘和記錄的點蒼傳統武術功法，被入選國家民族民間武術及《南詔大理國歷史文化大辭典》研究課題項目，及云南省國家干部及職工終身教.育網絡在線學習學院培訓項目，并在警民共建形式的"公民警校"活動中進行了實效性的探索，還被吸納入全國大學體院《武術》教材。在書內吸收并采用中國傳統"八仙"名稱與"陰陽八卦"等原理，使其功法"象形而取意 " 并突出闡明既不求形象但求意真的內家功法要求，并結合了武警部隊擒拿格斗訓練中簡捷與實用的特點和風格并適用于各警種部隊，對其傳承的點蒼武術及探源后的武當武術進行了廣泛的實踐與精煉，所研究和提純出的擒拿八種基本功法與對練技法，不僅能冶煉操守其具有實用技擊意義的擒拿技法，還從強健體魄、修身養性等具有辯證性原理發展的角度，有代表性地闡述了民間武術與養生、與醫藥的密切關系，揭示了在實際擒拿功法中可遵循的動作規則與法律準則，以及明示了在實戰中"無法"是其永恒不變的法則，還遵照教學和全民健身運動發展規律與生命健康的角度來進行深入研究。它實際上是一種剛柔結合、內外兼修的對練功法，其主要特點是內蓄剛勁、外示輕柔以及"一法多用、一招多變"。練習時講究動作的縱橫變化、陰陽平衡，尤其注重精神、氣力、功法的修煉；在實戰中又強調敢于破除規矩的功法使用。經常練習以實戰準則與內功養生相結合的、蘊涵哲理性與規則性的招數功法，不僅在保持良好精神狀態下，達到強身健體、防身自衛的功效，還能在其具有行柔態美、氣布全身及民族以舞習武即"點蒼舞"舞蹈般的協調優美動作中，感受到其功法的獨特性，感悟到她具有民族武術文化魅力的人生修煉之道。
本書正式出版發行了。本書是云南武術為中華傳統武術作出的又一貢獻。本書由云南省武術協會委員、省武協宣傳策劃部委員蕭作洪和云南省武協委員、省武協教練裁判委員會委員曾亦菡合作編著。兩位作者都是在校任教的武術老師，他們走訪收集采訪了很多云南民間武術功法技法，結和兩位教學實用的特點和需要，匯集和歸納總結成"點蒼擒拿八法"并成書，為廣大武術愛好和研習者了解點蒼武術提供了寶貴的資料。
肖作洪 曾用名蕭強發，筆名嘯風，男，漢族，1970年12月生，中共黨員，祖籍江西吉安，出生于湖北洪湖革命老區。現任武警昆明邊防指揮學校 (公安邊防部隊昆明指揮學校)高級軍事教官，武警專業技術九級中校警銜。 1990年12月入伍，1994年12月提干，歷任士兵班長、學員區隊長、排長、副中隊長、訓練參謀，1999年從武警云南瑞麗邊防檢查站調入學校任教至今。主授科目有《擒敵技術與警務實戰技能》、《邊境管理·邊境突發事件處置》 (參與編寫)。曾參與編寫的還有《武警云南邊防總隊緝毒專業暨參謀業務培訓統編教材》和指導拍攝實戰技能等方面內部教學片，還經常在警內外刊物和網絡上發表學術論文。從小酷愛武術，師從少林與武當兩大傳統流派，立志弘揚中國傳統武術和文化精神并服務于部隊。現為中國武協會員、中國武術六段、云南省武協委員、大理點蒼武術研究所及武當武術研究總會特約顧問。入伍以來一直從事軍事訓練與教育、教學和管理工作，并多次參加武警邊防部隊全國和全省軍事大比武(并參與執教和執裁工作)，曾多次被評為 "教練員"。……
緒 論
及時章 概 述
及時節 理論基
一、功法演變過程
二、相關概念界定
第二節 點蒼擒拿特點
一、講究剛勁與柔勁相結合，達到養生健體的修煉功效
二、講究整勁與透勁結合，達到以少勝多的技擊功效
第三節 點蒼擒拿基本原則
一、一留二解三要手，刁拿抓扣鎖關節
二、八法巧字應當先，術巧勁巧法更巧
三、手腳并用身手靈，上下相隨破重心
四、隨機應變牽制彼，審時度勢我待機
第四節 點蒼擒拿注意事項
一、使用擒拿技法前必須掌握人體生理結構
二、實施擒拿技法時不能忽略攻防技術
三、正確理解擒拿技法與實戰的關系
四、在實戰中不能按規矩使用擒拿技法
五、使用擒拿技法時應注意的法律問題
第二章 點蒼擒拿練習要領與步驟
及時節 點蒼擒拿練習要領
一、柔練
二、剛練
三、合練
第二節 點蒼擒拿練習步驟
一、單人單式原地體會的練習
二、兩人以上攻防體會的練習
三、靜止狀態下的意念練習
第三章 點蒼擒拿功法圖解
及時節 點蒼擒拿八種基本功法
一、無極起勢樁
二、太極搭手
三、兩儀插掌
四、陰陽換掌
五、四象纏手
六、乾坤穿掌
七、混元穿梭
八、五行調理法
第二節 點蒼八種擒拿技法
一、醉仙倒栽碑
二、純陽子戲姑
三、采和斜挎籃
四、張果老犁地
五、正陽子搖扇
六、國舅雙抱板
七、仙姑倒捧蓮
八、八仙擒雙龍
附錄一 點蒼傳統掌法洗手藥方
附錄二 點蒼傳統中藥損傷療法
一、練功損傷傳統藥劑
二、練功損傷后補養傳統方
附錄三 點蒼傳統養生藥方
一、和氣養血湯
二、暢經湯
附錄四 點蒼武術之歌
——《尋夢點蒼山》
后 記
參考書目
這是一本介紹武術功夫方面的書。
配圖有點搞笑
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非常不錯
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實用！
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好書我要好好學?好書我要好好學
好玩好玩好玩
很滿意，正版的。
還是看讀者具體情況，我是給別人買的，自己看了一下，不太喜歡
書中夾雜英文，照片，歌曲，還有傳聞軼事。與美，俄同類圖書無法相比。類似情況在國內比比皆是。中國武術現已快演變成中國足球了，實在令人堪憂。
不太喜歡當官的寫的書，還是師范大學出的書，要知道是當官的寫的，就不買了。
里面的理論知識或許有用，可以研究研究，圖片嘛，呵呵，像看漫畫…
很不錯的一本書，值得學習。非常喜歡。發貨速度快，服務態度好，當當就是好，信籟。
