常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實，不但入睡困難，還容易夜間醒來，大人和小孩都苦不堪言。 如果家長多了解一些睡眠知識，就比較容易防患于未然，能夠幫助孩子養成良好的睡眠習慣。嬰兒睡眠很復雜性也很特殊性，目前既又詳盡而接地氣的指導不多。這本書匯集了諸多經典著作的理念，更融入了作者在實踐中所匯集的經驗，結合數百位媽媽的留言、案例進行講述，相信可以幫助到很多的家長，解決養育寶寶過程中中的難題之一——睡眠。
中國首位獲認證的嬰幼兒睡眠咨詢師首部力作。 知名育兒專家張思萊作序并傾情推薦。 沒有不會睡的寶寶，只有不會哄的大人。 數百萬媽媽口口相傳的寶寶睡眠圣經。
小土大橙子，原名陳譽文，上海交通大學碩士，新浪微博育兒名博@小土大橙子，粉絲40多萬，中國首位獲認證的嬰幼兒睡眠咨詢師。幾年來專注于嬰兒睡眠的研究與總結，幫助了很多家庭改善了睡眠狀況。
目錄
及時章 初識嬰幼兒睡眠?... .. 1
一、睡眠問題的影響... .. 2
二、成人的睡眠周期及特點... ... 3
三、嬰兒睡眠模式的特點... . 8
四、嬰兒睡眠的幾個關鍵點... . 10
五、睡眠驅動力模型... ... 11
六、八大誤區破解... ... 12
七、十大高發疑問解讀... .. 17
八、孕期睡眠... .. 22
第二章 小土安睡入門?... ... 25
及時節. 睡多少—設定合理預期... ... 26
第二節. 何時睡—把握入睡時機的五個要點... ... 32
第三節. 如何睡—熟悉安撫技巧... ... 38
第四節. 睡多久—維持睡眠狀態... ... 64
第五節. 睡在哪—找尋恰當地點... ... 71
第三章 小土5步睡眠引導?... ... 75
第三章 小土5步睡眠引導?... ... 75
及時節. 觀察—不貿然行動... . 77
第二節. 排查—找出影響睡眠的因素... .. 83
第三節. 作息—改變混亂養育... ... 85
第四節. 改變—執行新入睡方式... ... 91
第五節. 反思鞏固... ... 96
第六節. 媽媽們的睡眠摸索感悟... . 100
第四章 自主入睡及難點突破?... ...105
及時節. 繞不開的哭... . 106
第二節. 改變入睡方式... ... 110
第三節. 利用睡眠引導突破難點... . 145
第五章 最初三個月的睡眠?... .171
及時節. 最初三個月概況... ... 172
第二節. 最初三個月的睡眠模式... . 173
第三節. 不可不知的高發困擾... . 175
第四節. 八個高頻困惑... ... 182
第五節. 各種和睡搭邊的事... .. 186
第六節. 給新媽媽的話... ... 190
第七節. 作息實例... . 193
第八節. 媽媽們的睡眠摸索實錄... . 196
……
