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水中游戲189例圖書
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水中游戲189例

本書作者用189各趣味橫生的游戲,旨在培養(yǎng)親水熱情、保持游泳興趣、提高水感、水性、提高創(chuàng)造力理念。全書分為五章,包括適應(yīng)水環(huán)境、培養(yǎng)游泳興趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比賽。 本...
  • 所屬分類:圖書 >體育/運動>水上運動  
  • 作者:[叢寧麗] 主編
  • 產(chǎn)品參數(shù):
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787500938989
  • 出版社:人民體育出版社
  • 出版時間:2010-08
  • 印刷時間:2010-08-01
  • 版次:1
  • 開本:大32開
  • 頁數(shù):--
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝
  • 套裝:

內(nèi)容簡介

本書作者用189各趣味橫生的游戲,旨在培養(yǎng)親水熱情、保持游泳興趣、提高水感、水性、提高創(chuàng)造力理念。全書分為五章,包括適應(yīng)水環(huán)境、培養(yǎng)游泳興趣、逐步提高游泳技能、提高水中自救和救生技能、水中趣味比賽。

本書是一本集培養(yǎng)親水熱情和保持游泳興趣、提高水感、水性和創(chuàng)造力為一體的應(yīng)用性強的大眾書籍;也是一本游泳教學(xué)訓(xùn)練輔助教材;還是一部游泳游戲全集的工具書。本書不僅適宜游泳教師、游泳教員和游泳教練員,也適宜兒童、青少年、成年人、老年人、學(xué)生,甚至運動員使用。

作者簡介

叢寧麗,碩士,教授。碩士研究生導(dǎo)師,中國游泳協(xié)會委員、科研委員會委員,四川省學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人后備人才,花樣游泳裁判員。主持參與完成課題兩項、省部級課題四項,國內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文近六十篇,出版專著兩部、譯著兩部 她有三十年的游泳教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)

目錄

及時章 適應(yīng)水環(huán)境

第二章 培養(yǎng)游泳興趣

第三章 逐步提高游泳技能

第四章 提高水中自救和救生技能

第五章 水中趣味比賽

后記

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41.浮標(biāo)

目的:學(xué)會在水中做閉氣、漂浮、站立的方法,消除怕水心理,增強學(xué)習(xí)游泳的興趣和信心。

準(zhǔn)備:水質(zhì)干凈的淺水區(qū),秒表一塊。

方法:將游戲者分為兩隊,站成兩列橫隊,前后間隔1米。游戲開始后,一組游戲者深深地吸氣后下蹲,頭潛入水中,雙手抱膝,下頦盡量靠近胸部,后背露出水面成浮標(biāo),組織者大聲讀秒,兩組交替進行游戲,游戲者互為計數(shù)員,以堅持二十秒以上人數(shù)多的隊為胖.

注意事項:游戲者要吸足氣再蹲下抱膝,易漂起成浮標(biāo)。

42.單人俯臥水中漂字

目的:熟悉水性,提高在水中閉氣、伸展、浮體、控制身體平衡的能力。

準(zhǔn)備:水質(zhì)干凈的淺水區(qū)。

方法:游戲者分為兩組,面對水線站立,組織者發(fā)出"漂一字,,口令后,兩組隊員吸足氣蹲入水中抱膝、低頭、團身,背部向上浮起,然后兩臂前伸在頭前合掌伸直,兩腿并攏向后伸直,頸部自然進入水中展體,在水中閉氣漂成"一"字。稍停,全身自然放松、收腿、兩掌壓水抬頭站起。如發(fā)出的是"漂十字"口令,游戲者則在水中閉氣漂成"十"字,每個動作以每隊完成人數(shù)多者為勝。

……

網(wǎng)友評論(不代表本站觀點)

來自小胖珠**的評論:

水中圖片很多,介紹欠缺點

2011-02-19 17:31:09
來自lizhiju**的評論:

非常好,很形象

2011-03-27 19:25:56
來自漠漠A**的評論:

c

2011-12-09 22:17:00
來自無為老**的評論:

很好

2011-12-17 22:13:20
來自無昵稱**的評論:

不錯

2012-07-05 18:42:16
來自令狐沖a**的評論:

很實用

2012-09-09 15:22:05
來自夜的貓**的評論:

有趣!很喜歡!

2015-02-18 16:45:39

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