盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動"全國億萬青少年學生陽光體育運動"。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰略舉措。就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，并以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養上成體育鍛煉的良好習慣。本書是"陽光體育運動叢書"之《蛙泳》，該書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。
及時章 概述
及時節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
及時節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動后放松
第四節 恢復養護
第三章 場地和裝備
及時節 場地
第二節 裝備
第四章 基本技術
及時節 水性練習
第二節 身體姿勢
第三節 腿部技術
第四節 臂部動作
第五節 呼吸技術
第六節 完整配合
第七節 出發技術
第八節 轉身動作
第九節 結束動作
第十節 蛙泳注意事項
第十一節 提高蛙泳技術的練習方法
第五章 基礎戰術
及時節 個人戰術
第二節 國際比賽戰術
第六章 比賽規則
及時節 程序
第二節 裁判
及時章 概述
及時節 起源與發展
蛙泳運動有著悠久的歷史，現代蛙泳運動萌生于19世紀，于20世紀上半葉迅速在世界范圍內得到推廣。國際泳聯成立后，蛙泳進入了不斷發展、提高和創新時期。
一、起源
蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是最古老的一種游泳姿勢。早在2000～4000年前，在中國、羅馬和埃及等國就都有了類似這種游泳姿勢的記載。
18世紀中期，蛙泳在歐洲被稱為"青蛙泳"。這種泳姿的腿部動作特點是，兩腿分開、兩膝較寬地進行蹬夾水。這樣，身體姿勢較為平穩，游起來省力，而且呼吸方便，因此深受廣大游泳愛好者的歡迎。但由于蛙泳速度較慢，因此在20世紀初期的不分泳式的自由泳比賽中受到排擠，一度沒有人愿意采用蛙泳參加比賽。
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