引論：我們?yōu)槟砹?3篇九年級應戰(zhàn)書范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

一、設(shè)置問題情境激發(fā)學生創(chuàng)新意識，誘導學生成功

數(shù)學教學中首先應喚起學生的創(chuàng)新意識，使之想創(chuàng)造。而只有在強烈的創(chuàng)新意識引導下，學生才會產(chǎn)生強烈的成功感。要喚起學生的創(chuàng)新意識，須樹立創(chuàng)新目標，充分發(fā)揮創(chuàng)新潛力和聰明才智，釋放創(chuàng)新激情。問題是思維的起點，有了問題，思維才有方向。有了問題，思維才有動力。而小學數(shù)學教學中常常用“問題情境”激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，使他們產(chǎn)生探索新問題、解決新問題的心理傾向和愿望，最后達到成功。例如，當學生學習了長方形和正方形的面積后，我出了這樣一題讓學生討論：一個長方形的長增加了3厘米，寬減少3厘米，所得的長方形面積與原來面積一樣嗎？這一問，充分引起了學生的興趣，大家議論紛紛，爭著回答。一部分學生說一樣大，另一部分學生雖然覺得這個答案不對，但又不知怎樣才能說明，便都把眼睛看著老師，迫切想得知結(jié)果。這時，教師不要急于表態(tài)，因為此時學生大腦產(chǎn)生興奮，大腦在興奮期里最容易爆發(fā)出思維的火花。所以，要把握時機，讓他們在練習紙上畫畫拼拼比較，很快就得出了自己的正確答案。結(jié)果并不重要，而過程卻是創(chuàng)新能力的經(jīng)驗。因此，要進一步地引導。提問：你們發(fā)現(xiàn)了什么規(guī)律？學生興趣很高，繼續(xù)動手、動腦、討論、探索。紛紛成功地答道：所得到長方形的周長相等。如果長與寬之差越小的長方形面積越大；當長、寬相等時，便成了正方形，正方形的面積最大。

二、抓住典型題材發(fā)展學生多向思維,培養(yǎng)學生成就感

發(fā)展學生的多向思維，要落實在具體的課堂教學之中，五年級數(shù)學教學也是如此。教學中，教師如能抓住一些典型題型，分層遞進，對發(fā)展學生的多向思維，培養(yǎng)學生的成就感是十分有益的。

如：學習了分數(shù)的意義和性質(zhì)后，老師在講解應用題型：“一個三角形三個內(nèi)角度數(shù)的比是3∶2∶1，按角分這個三角形是( )角的三角形。”這一類應用題時，通過分層遞進，既引導學生自己解決了問題，發(fā)展了學生的多向思維,讓學生感到了自己有了成就。

第一向?qū)哟嗡季S：求出三個內(nèi)角判斷法。這是學生開始時常用的方法。

第二向?qū)哟嗡季S：求一個角判斷法。“我們能不能只求出一個角就能判斷出這個三角形是什么角的三角形呢?”學生通過思考懂得：只要求出最大的角,因為最大的角是90°，所以這個三角形是直角三角形。這一層次比第一層次學生思維上進了一層。

第三向?qū)哟嗡季S：直接判斷法。“我們能不能不求出任何一個角，直接從三個角的比份上判斷這個三角形是什么角的三角形呢?”一石激起千層浪,學生的思維一下子被調(diào)動起來。通過討論，學生懂得：因為3=2+1，最大的角的度數(shù)等于其他兩個銳角的和，所以可以判斷這個三角形是直角三角形。在此基礎(chǔ)上,教師可讓學生自己總結(jié)出自己的成就：

（1）如果最大角的比份等于其他兩個角的比份之和，則這個三角形為直角三角形。

（2）如果最大角的比份大于其他兩個角的比份之和，則這個三角形為鈍角三角形。

（3）如果最大角的比份小于其他兩個角的比份之和，則這個三角形為銳角三角形。

學生的多向思維，是靠教師的指導，學生的自主探索得出結(jié)果，不是教師的直接說出，關(guān)鍵要讓學生動手、動腦、動口。

三、用好現(xiàn)有教材提高學生解決實際問題的能力和反思能力，促進學生發(fā)展

現(xiàn)行的小學數(shù)學教材已形成一個較為完整的知識體系。如何充分發(fā)揮現(xiàn)行五年級數(shù)學現(xiàn)有教材的作用，提高學生的解決實際問題能力和反思能力呢？實踐證明，通過改編例題或習題，引導學生思考、辨析，可以起到事半功倍之效。

(一)改編例題引發(fā)思維,培養(yǎng)學生解決實際問題的能力。

要培養(yǎng)學生用所學知識解決實際問題的能力，在五年級數(shù)學教學中，如果能真正把“用教材教”落實到實處,通過改編例題、習題的方式發(fā)散學生的思維,對培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力將會起到積極的作用。如在教學應用題“一段公路,甲隊單獨修10天完成,乙隊單獨修15天完成。兩隊合修幾天可以完成?”這一工程問題時,在學生掌握了此道題解題思路和方法的基礎(chǔ)上，可以將“乙隊單獨修15天完成”改成：①乙隊單獨修比甲隊多用5天。②乙隊單獨修的時間是甲隊的1.5倍。③乙隊的工作效率是甲隊的2/3。還可將問題改為：①兩隊合修幾天完成這段公路的?②兩隊合修幾天后還剩這段路的?③甲獨修2天后,剩下的乙獨修還需幾天?這樣圍繞例題這一中心發(fā)散，例題的作用得到充分的發(fā)揮。“源于教材，高于教材”的教學機制，在本堂課得到充分體現(xiàn)，促進學生的發(fā)展。

(二)改編例題促思辨,提高反思能力。

反思是一種學習和生活的策略。學生在學習新知的過程中總會發(fā)生這樣那樣的錯誤。在小學數(shù)學教學中，如能適時地運用改編例題、習題促進學生進行思考、辨析,進行前饋控制或反饋矯正，一方面可以達到有效防治錯誤的目的，另一方面還可以提高學生自我反思的能力。

篇2

一、培養(yǎng)合作意識，促進學生的均衡發(fā)展

現(xiàn)代社會的人與人之間越來越需要溝通與互助。交流、合作成為促進學生均衡發(fā)展的重要動力。每位數(shù)學教師要把數(shù)學課堂變成師生間、生生間交流數(shù)學思想的場所，所以要面向每一個學生，讓每一個學生都有機會表達自己的見解與方法，讓每一個學生都能參與進來，有效促進學生均衡發(fā)展，那么合作學習就是最好的渠道。合作學習就是在教師的正確引導下，根據(jù)合作學習的目標，進行討論，發(fā)表意見，相互交流、學習，完善自己對數(shù)學問題的認識和理解。從而使學生的個性才能在交流與合作中得到激發(fā)，并且取長補短，集思廣益，學會合作，最終達到均衡發(fā)展。有關(guān)合作學習理論我們并不陌生，但在實際的日常教學中合作學習往往流于形式，參與的學生往往總是那幾個平時愛說話且較聰明的學生，合作學習往往是由他們唱主角，那些性格內(nèi)向平時寡言少語的學生容易被忽略。這樣的課堂是不能促進學生的均衡發(fā)展的。因此我們要面向全體學生，關(guān)注學生，讓每一個學生參與合作，在合作中得到均衡發(fā)展。

（一）發(fā)揮學生的角色作用，促進學生的均衡發(fā)展。

蘇霍姆林斯基說過：“在人的心靈深處，總有一種根深蒂固的需要，這就是自己是一個發(fā)現(xiàn)者，研究者和探索者。”讓每個學生都承擔起一個角色，讓每一個人都負有一定責任，并相互配合。這種是真正解決一些學生不喜歡參與合作學習的有效策略。每個小組的決策要有組長，負責全面。記錄員，把結(jié)論填在規(guī)定的圖表或其它位置上。監(jiān)督員，檢查小組內(nèi)成員是否都認真發(fā)表意見。總結(jié)報告員，負責小組討論研究得出的結(jié)果，公布給大家……每個人擔當不同的角色，體驗不同角色帶來的樂趣，各歸其位，各負其責，各有所獲。

角色的多樣性為學生提供均衡發(fā)展的平臺，也為學生多方面的發(fā)展創(chuàng)設(shè)了契機。小組內(nèi)的每個角色經(jīng)過一段時間要互換位置，新的角色將有效地激發(fā)學生的探索欲望。同時，更換角色也能使每一個人都能得到不同的鍛煉。

（二）提倡溝通交流，促進學生的均衡發(fā)展。

交流不僅是師生交流，還要生生交流。師生交流，教師傳道、授業(yè)、解惑，學生在接受的同時要學會思考，質(zhì)疑；生生交流，學生把已有的知識、經(jīng)驗與大家分享，作為聽者要學會傾聽，快速判斷，做出回應，或修正或補充或提升。

教師與學生的溝通交流，學生與學生的溝通交流，兩者相比，后者更應該是每位教師重點努力去引導的。因為學生學會與同伴交流，自然有一種親切感，增強記憶力，增加知識的掌握程度。同時培養(yǎng)學生傾聽意識，使得全體學生能積極參與小組合作學習，使學生學習熱情空前高漲，學習效果就事半功倍。

（三）引導參與合作，促進學生的均衡發(fā)展。

以往我們一味強調(diào)學生要有參與合作的意識，但教師適時的介入，可以避免學生過多地浪費時間，提高課堂效率。我們不難發(fā)現(xiàn)學生往往在激烈爭論后，沒有得出準確或正確的結(jié)論，此時教師以一個決策者，組織者，支持者，溝通者的角色出現(xiàn)及時參與，為他們提供有效的指導，學生會豁然開朗，教師在學生合作中體現(xiàn)出主導地位。師生關(guān)系會因這種教學形式而發(fā)生質(zhì)的變化。

例如：統(tǒng)計教學中畫條形統(tǒng)計圖。由單式條形圖過渡到復式條形圖。教師往往在課堂中讓學生討論如何利用圖清楚表達數(shù)據(jù)，學生能夠意識到條形要用不同的顏色區(qū)分，但是不會想到在畫圖前就給出一種樣子。這時教師必須介入討論中，指導圖例的畫法。我們所追求的合作學習，是真正意義上的合作學習。那種為了合作而合作，小組合作學習就流于形式，形同虛設(shè)，對學生有害無益。合作學習，只是個狹義的概念，單指課堂中的合作學習，實際上合作學習更重要的是培養(yǎng)合作精神。因為，未來社會要求學生必須具有與人合作的意識。“生命化”的數(shù)學課堂教學，應該是著眼于學生未來發(fā)展的教學，把目光放長遠，用靈活實際的方式，培養(yǎng)學生的合作意識。比如在回答老師提問時一位學生答錯了，教師不要急于說錯，而是問：“還有其他想法嗎？”或者說：“誰能幫幫他”等等諸如此類的話。這無形中也是在暗示學生互相幫助，合作學習。我們平日的課堂教學中合作是無處不在的，生生間的相互補充，在補充中獲得信息，師生間的相互交流，在交流中得到提升，這些實實在在的教學可以理解為廣義上的合作，這些都有助于學生合作意識的培養(yǎng)。

二、關(guān)注學生的已有經(jīng)驗，促進學生均衡發(fā)展

學生在生活中已經(jīng)有了許多數(shù)學知識、數(shù)學思想、數(shù)學思維的體驗。課堂上的數(shù)學學習是學生生活中的有關(guān)數(shù)學現(xiàn)象與經(jīng)驗的總結(jié)和升華。實踐證明，當學習的材料來自于現(xiàn)實生活中時，數(shù)學才是活的，學生的學習興趣倍加高漲，當數(shù)學和學生的現(xiàn)實生活密切相結(jié)合時數(shù)學才富有生命力。

篇3

一、誘發(fā)學習求知欲，有效促進學生獲得知識的均衡發(fā)展

首先學生要有對未知事物的了解、對新知識的渴求，也就是求知欲。教學是在學生“想學”的心理基礎(chǔ)上展開的，如果學生不想學或者學了沒有收獲，即使教師教得很辛苦也是無效。因此，教師需要激發(fā)學生的學習動機，要經(jīng)常地進行學習目的性教育，強調(diào)數(shù)學在各門功課中的地位與作用，只有這樣學生才會發(fā)生努力學習的內(nèi)在動力。因此，在數(shù)學課堂教學中要教師明確學生的自己學習目標，而不是教師的教學目標。創(chuàng)設(shè)學生熟悉的生活問題情境，而不是學生陌生抽象的問題導入教學課題來提高學生學習數(shù)學的興趣，有效促進學生獲得知識的均衡發(fā)展。如教學“圓的周長”時，首先讓學生拿出大小不等的圓片和準備好的白線。然后，指導學生用白線沿著圓片的邊繞上一周再量出各自的長度，最后，讓學生計算白線的長度與圓片直徑的關(guān)系。從而發(fā)現(xiàn)圓的周長總是圓的直徑長度3倍多一些。這樣逐步分層前進，使不同層次學生都充分參與探求新知識的活動，主動研究周長與直徑關(guān)系，其教學效果當然不言自明。

二、創(chuàng)建良好的學習環(huán)境，有效促進學生接受知識的均衡發(fā)展

到六年級，學生知識能力存在較大的差距，部分學生在數(shù)學的學習中出現(xiàn)厭倦和厭惡，部分學生對數(shù)學的運算和推理顯得遲鈍，而部分學生則對數(shù)學相當感興趣等等。這并非只是教學本身的錯誤，更多的是學生個體本身的特點所造成。每個學生都有不同的家庭背景，不同的家庭教育，不同的價值取向，不同的智商和接受知識的能力。那怎樣才能照顧到參差不齊的全體呢？這就必須創(chuàng)建良好的教學環(huán)境，特別應注意鼓勵學困生積極參與。一般情況下，學困生的基礎(chǔ)薄弱，消化知識時間長，邏輯思維較其他學生慢一些，課堂發(fā)言的機會容易被反應快的學生捷足先登，從而成為課堂的旁觀者。因此，我在課堂教學時特別的尊重、注視、寬容他們，常常用鼓勵的語言評價他們的發(fā)言，那怕是一次小小的發(fā)言，讓他們體會到成功的快樂，從而樹立起主動參與學習的自信心。我在課堂提問時，一般根據(jù)問題的難易程度讓不同層次的學生回答，尤其是復習課。當然，那些“好表現(xiàn)”的學生面對暫的“冷落”難免會有一些不滿的情緒，這時，可以將簡單的問題拓展延伸，為這些“斗戰(zhàn)士”提供挑戰(zhàn)的機會，如，我曾提問一名學困生“什么是互相平行”，這名學生站起來，遲遲說不出答案，于是我建議他查一查書，在答案被揭曉時，那些優(yōu)等生早已等得不耐煩，這時我立刻追問“誰能說出在哪些情況下，會出現(xiàn)兩線平行的關(guān)系呢？”這樣既照顧到了學困生，又給其他學生留有思考的余地。

三、鼓勵學生質(zhì)疑，有效促進學生探索知識的均衡發(fā)展

教會學生質(zhì)疑，前提是要鼓勵學生質(zhì)疑，增強學生的信心。教學中教師要著意設(shè)置懸念，激發(fā)學生的探求欲望，鼓勵學生積極提問，要給學生提問的權(quán)利，給學生“自己說話”和“說自己話”的權(quán)利，讓學生用自己的眼睛去觀察、用自己的嘴巴去表達、用自己的腦袋去思考、用自己的心靈去體驗，從而獲得自我滿足，體驗成功和創(chuàng)造的喜悅。在課堂教學中，教師要善于創(chuàng)設(shè)問題情境并敢于讓學生獨立思考，把數(shù)學知識的認識過程，轉(zhuǎn)化為學生自學發(fā)現(xiàn)問題的質(zhì)疑過程。學生能夠質(zhì)疑問難，是主動學習的一種表現(xiàn)，更是培養(yǎng)創(chuàng)新意識不可少的。例如教學“修一條長1200米的公路，第一天修了全長的1/5，第二天修了全長的1/4。”學生們大膽提出了許多問題，如“第一天修了多少米？”“第二天修了多少米？”“第二天比第一天多修了多少米？”“第一天比第二天少修了多少米？”等等，發(fā)散了學生的思維，進一步激活學生的思維，有效促進學生在探索數(shù)學知識得到均衡發(fā)展。

四、分層練習，及時反饋，有效促進學生思維能力的均衡發(fā)展

課堂教學中，要使學生牢固掌握某種知識或技能，必須重視課堂練習。如果用劃一的練習題要求不同發(fā)展水平不同的學生，要么使學生吃不飽，要么使學生吃不了。根據(jù)學生不同發(fā)展水平的實際，布置基本題和思考題，對中下等生只要求掌握數(shù)學的基本要求，做好基本題，對學有余力的學生，既做好基本題又要做思考題。這樣分層要求練習，使不同的學生都體驗到練習成功的樂趣。

我在教學實踐中，對同一練習對不同層次的學生提出不同要求。課本上除了選學題和思考題以外的習題都是要求全體學生都能掌握的。因此對于這些習題，我要求每一個學生均有掌握，對于能用多種方法進行解答的應用題，我要求學困生的學生只要求他們用一種方法進行解答，并進行巡視發(fā)現(xiàn)及時輔導，使他們通過努力也能完成。對于學有余力的中上等層次的學生，我則要求他們能用不同的思路進行分析與解答，并找出最佳解法。以提高他們的解題能力。

五、借助多媒體教學，有效促進學生學習興趣的均衡發(fā)展

篇4

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究的研究對象為青少年體操運動員的本體感受能力及其訓練。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在查閱大量期刊及書籍的基礎(chǔ)上，結(jié)合本人參加研討會和教練員培訓的相關(guān)資料，獲取有關(guān)體操運動員技術(shù)學習與本體感受關(guān)系的觀點與案例。

2.邏輯分析法

主要針對訓練手段與本體感受之間的關(guān)系進行邏輯關(guān)系的推理，論證訓練手段的有效性。

3.訪談法

對部分省、市體操隊的優(yōu)秀教練員及國家隊教練員進行訪談，獲取一線教練員的直接論據(jù)；同時對北京師范大學、北京體育大學等高校從事體操及運動訓練理論研究的專家進行訪談，獲取有價值的理論觀點。

二、研究結(jié)果與分析

（一）體操運動員的本體感受能力及其重要性

體操運動具有動作組合方式多、動作技術(shù)難度大且強度高的特點，對技術(shù)動作的精確性提出了較高的要求。基礎(chǔ)技術(shù)是否合理和扎實，是青少年體操運動員訓練的核心。處于技術(shù)學習泛化階段的青少年運動員的技術(shù)客觀呈現(xiàn)于主觀對技術(shù)的認知是否一致，直接影響了技術(shù)的學習和改進過程。在青少年體操運動員技術(shù)訓練遇到問題時，除了增加技術(shù)訓練負荷，通過其他技術(shù)輔助手段幫助運動員進行改進以及提高部分肌群力量等方法的介入，還應該對運動員的本體感受性能力進行評估和強化。

很多青少年體操運動員的技術(shù)客觀呈現(xiàn)與主觀感受并不一致甚至有明顯的差異，這是教練員技術(shù)思想和理念傳達最直接的障礙，即便影響技術(shù)的其他因素問題都能得到有效的解決，但本體感受如果出現(xiàn)問題，運動員仍然無法改進和良好的控制技術(shù)。因此，運動員的本體感受能力如果較差，則會延長技術(shù)習得和技術(shù)改進的過程，降低技術(shù)訓練的效果。

（二）體操運動員本體感受能力的發(fā)展

在青少年運動員進行技術(shù)訓練的過程中和訓練后需要較高密度的與運動員進行交流。技術(shù)訓練過程中的交流尤為重要，重復技術(shù)環(huán)節(jié)或靜力性技術(shù)訓練都為運動員的本體感受自我修正創(chuàng)造了較好的條件。首先，在重復的技術(shù)環(huán)節(jié)訓練中，運動員多次接受教練員相關(guān)信息時，通過自我技術(shù)感知的比較后，有條件在后續(xù)相同技術(shù)中進行體會和再感知，不斷將動態(tài)技術(shù)中的本體感受與教練員的語言表達一致，并在此過程中改進技術(shù)。其次，在靜力性技術(shù)訓練中，教練員能夠利用輔助控制運動員技術(shù)，在輔助過程中不斷利用語言和正誤技術(shù)的差別對運動員本體感受形成刺激，幫助運動員提高本體感受能力。技術(shù)訓練過程中的本體感受性能力的發(fā)展不容忽視，但是也絕對不能將該能力的提高完全依托于技術(shù)訓練的平臺之上。應該系統(tǒng)和全面的看待影響運動員本體感受能力的多種因素。

（三）本體感受能力提高的誤區(qū)

1.本體感受能力提高背景下語言表述傳達技術(shù)信息的誤區(qū)

一般情況下，在技術(shù)訓練時如果教練員發(fā)現(xiàn)技術(shù)問題會直接將該問題及如何改進等信息直接傳達給運動員，如果運動員在后續(xù)練習中該技術(shù)環(huán)節(jié)有一定改善，教練員此時會再次將信息傳達給運動員，直至技術(shù)在正確條件下穩(wěn)定發(fā)揮，最終形成正確技術(shù)的動力定型。

在本體感受能力提高為背景的技術(shù)訓練中，教練員應該以問題形式開始，與運動員進行技術(shù)溝通。詢問運動員錯誤技術(shù)環(huán)節(jié)的主觀本體感受，發(fā)現(xiàn)本體感受與客觀實際不符，再利用完整技術(shù)訓練時的語言刺激與錯誤技術(shù)輔助訓練中正誤兩種技術(shù)的不斷重復和語言提示幫助運動員建立符合客觀實際的本體感受。很多基礎(chǔ)技術(shù)問題可以更為直接有效的得到解決。

2.本體感受能力提高背景下影像傳達技術(shù)信息的誤區(qū)

通過利用影像傳達技術(shù)信息幫助運動員改進技術(shù)的方法已經(jīng)較為普遍的應用于競技體育的技術(shù)訓練中，也取得了較好的效果。但就運動員本體感受能力的提高來說，具有滯后性，唯一的功能在于告訴運動員其主觀感知與實際呈現(xiàn)出的技術(shù)不符，并且能夠最為直觀的將不符的程度體現(xiàn)出來。也就是說影像的傳達是技術(shù)訓練過程中教練員語言表達非常有效和直接的補充，而不能將其作為改善運動員本體感受能力的主要方法。

（四）通過非技術(shù)因素加強運動員本體感受能力

本體感受能力相對與其他體操運動員專項能力來說較為抽象，主要表現(xiàn)在無法用量化的形式進行評價，提高運動員的本體感受能力就必須在對其重要性有深刻理解的基礎(chǔ)上利用好多種訓練因素的共同作用。

多肌群參與的力量訓練可以幫助運動員提高神經(jīng)對肌肉控制的精確性，而這種精確性的提高在幫助運動員更好控制動作的同時，有助于客觀的反饋主體的技術(shù)情況甚至是技術(shù)細節(jié)。在非穩(wěn)定的力量訓練中，運動員需要精準控制動作的角度和幅度，同時多組肌肉群同時參與運動且收縮形式不同，對于神經(jīng)控制肌肉能力提高的意義遠大于肌肉本身力量的提高。這種能力的提高又間接對運動員本體感受性產(chǎn)生影響。體操教練員應該改變傳統(tǒng)力量訓練的思路，改變傳統(tǒng)觀念才有可能發(fā)揮力量訓練的更多效能，尤其在神經(jīng)控制肌肉的能力上，力量訓練發(fā)揮著重要作用。就青少年體操運動員的本體感受性發(fā)展來說，體能訓練中的部分手段可以專門利用以提高運動員的相關(guān)能力，但如果將其作為專項力量訓練，需要教練員根據(jù)提高項目的專項需要，尤其是專項技術(shù)需要對訓練手段進行動作軌跡和動作速度等因素的改進，以達到更直接和快速的競技能力提高效果。

三、小結(jié)

（一）青少年體操運動員的本體感受能力對技術(shù)的學習與改進具有重要作用，應該在技術(shù)訓練中有意識的加強本體感能力的訓練，使其反作用于運動員的技術(shù)訓練。

（二）教練員結(jié)合運動員技術(shù)的客觀呈現(xiàn)與主觀認知差異對運動員的本體感受能力進行評估，也可以發(fā)現(xiàn)本體感受能力水平不同運動員在專項技術(shù)學習過程中的差異。

（三）在技術(shù)訓練中利用語言對運動員技術(shù)進行指導時可以用問題形式了解其本體感受是否正確。客觀認識影像反饋在運動員本體受能力提高中的作用。

（四）利用多組肌肉群同時參與運動且收縮形式不同的非穩(wěn)定力量訓練可以提高神經(jīng)對肌肉控制的精確性，對運動員的本體感受性能力的提高可產(chǎn)生間接作用。

參考文獻：