引論：我們?yōu)槟砹?3篇公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

第三條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)用能管理，采取技術(shù)上可行、經(jīng)濟(jì)上合理的措施，降低能源消耗，減少、制止能源浪費，有效、合理地利用能源。

第四條 國務(wù)院管理節(jié)能工作的部門主管全國的公共機(jī)構(gòu)節(jié)能監(jiān)督管理工作。國務(wù)院管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)在國務(wù)院管理節(jié)能工作的部門指導(dǎo)下，負(fù)責(zé)推進(jìn)、指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、監(jiān)督全國的公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作。

國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)在同級管理節(jié)能工作的部門指導(dǎo)下，負(fù)責(zé)本級公共機(jī)構(gòu)節(jié)能監(jiān)督管理工作。

教育、科技、文化、衛(wèi)生、體育等系統(tǒng)各級主管部門在同級管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下，開展本級系統(tǒng)內(nèi)公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作。

第五條 國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)會同同級有關(guān)部門開展公共機(jī)構(gòu)節(jié)能宣傳、教育和培訓(xùn)，普及節(jié)能科學(xué)知識。

第六條 公共機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人對本單位節(jié)能工作全面負(fù)責(zé)。

公共機(jī)構(gòu)的節(jié)能工作實行目標(biāo)責(zé)任制和考核評價制度，節(jié)能目標(biāo)完成情況應(yīng)當(dāng)作為對公共機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人考核評價的內(nèi)容。

第七條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)建立、健全本單位節(jié)能管理的規(guī)章制度，開展節(jié)能宣傳教育和崗位培訓(xùn)，增強(qiáng)工作人員的節(jié)能意識，培養(yǎng)節(jié)能習(xí)慣，提高節(jié)能管理水平。

第八條 公共機(jī)構(gòu)的節(jié)能工作應(yīng)當(dāng)接受社會監(jiān)督。任何單位和個人都有權(quán)舉報公共機(jī)構(gòu)浪費能源的行為，有關(guān)部門對舉報應(yīng)當(dāng)及時調(diào)查處理。

第九條 對在公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作中做出顯著成績的單位和個人，按照國家規(guī)定予以表彰和獎勵。

第二章 節(jié)能規(guī)劃

第十條 國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)會同同級有關(guān)部門，根據(jù)本級人民政府節(jié)能中長期專項規(guī)劃，制定本級公共機(jī)構(gòu)節(jié)能規(guī)劃。

縣級公共機(jī)構(gòu)節(jié)能規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括所轄鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）公共機(jī)構(gòu)節(jié)能的內(nèi)容。

第十一條 公共機(jī)構(gòu)節(jié)能規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括指導(dǎo)思想和原則、用能現(xiàn)狀和問題、節(jié)能目標(biāo)和指標(biāo)、節(jié)能重點環(huán)節(jié)、實施主體、保障措施等方面的內(nèi)容。

第十二條 國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)將公共機(jī)構(gòu)節(jié)能規(guī)劃確定的節(jié)能目標(biāo)和指標(biāo)，按年度分解落實到本級公共機(jī)構(gòu)。

第十三條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)結(jié)合本單位用能特點和上一年度用能狀況，制定年度節(jié)能目標(biāo)和實施方案，有針對性地采取節(jié)能管理或者節(jié)能改造措施，保證節(jié)能目標(biāo)的完成。

公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)將年度節(jié)能目標(biāo)和實施方案報本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)備案。

第三章 節(jié)能管理

第十四條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)實行能源消費計量制度，區(qū)分用能種類、用能系統(tǒng)實行能源消費分戶、分類、分項計量，并對能源消耗狀況進(jìn)行實時監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)、糾正用能浪費現(xiàn)象。

第十五條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)指定專人負(fù)責(zé)能源消費統(tǒng)計，如實記錄能源消費計量原始數(shù)據(jù)，建立統(tǒng)計臺賬。

公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)于每年3月31日前，向本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)報送上一年度能源消費狀況報告。

第十六條 國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)會同同級有關(guān)部門按照管理權(quán)限，根據(jù)不同行業(yè)、不同系統(tǒng)公共機(jī)構(gòu)能源消耗綜合水平和特點，制定能源消耗定額，財政部門根據(jù)能源消耗定額制定能源消耗支出標(biāo)準(zhǔn)。

第十七條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)在能源消耗定額范圍內(nèi)使用能源，加強(qiáng)能源消耗支出管理；超過能源消耗定額使用能源的，應(yīng)當(dāng)向本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)作出說明。

第十八條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)強(qiáng)制采購或者優(yōu)先采購的規(guī)定，采購列入節(jié)能產(chǎn)品、設(shè)備政府采購名錄和環(huán)境標(biāo)志產(chǎn)品政府采購名錄中的產(chǎn)品、設(shè)備，不得采購國家明令淘汰的用能產(chǎn)品、設(shè)備。

第十九條 國務(wù)院和省級人民政府的政府采購監(jiān)督管理部門應(yīng)當(dāng)會同同級有關(guān)部門完善節(jié)能產(chǎn)品、設(shè)備政府采購名錄，優(yōu)先將取得節(jié)能產(chǎn)品認(rèn)證證書的產(chǎn)品、設(shè)備列入政府采購名錄。

國務(wù)院和省級人民政府應(yīng)當(dāng)將節(jié)能產(chǎn)品、設(shè)備政府采購名錄中的產(chǎn)品、設(shè)備納入政府集中采購目錄。

第二十條 公共機(jī)構(gòu)新建建筑和既有建筑維修改造應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)建筑節(jié)能設(shè)計、施工、調(diào)試、竣工驗收等方面的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，國務(wù)院和縣級以上地方人民政府建設(shè)主管部門對執(zhí)行國家有關(guān)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)的情況應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)監(jiān)督檢查。

國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府負(fù)責(zé)審批或者核準(zhǔn)固定資產(chǎn)投資項目的部門，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制公共機(jī)構(gòu)建設(shè)項目的建設(shè)規(guī)模和標(biāo)準(zhǔn)，統(tǒng)籌兼顧節(jié)能投資和效益，對建設(shè)項目進(jìn)行節(jié)能評估和審查；未通過節(jié)能評估和審查的項目，不得批準(zhǔn)或者核準(zhǔn)建設(shè)。

第二十一條 國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)會同有關(guān)部門制定本級公共機(jī)構(gòu)既有建筑節(jié)能改造計劃，并組織實施。

第二十二條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定進(jìn)行能源審計，對本單位用能系統(tǒng)、設(shè)備的運行及使用能源情況進(jìn)行技術(shù)和經(jīng)濟(jì)性評價，根據(jù)審計結(jié)果采取提高能源利用效率的措施。具體辦法由國務(wù)院管理節(jié)能工作的部門會同國務(wù)院有關(guān)部門制定。

第二十三條 能源審計的內(nèi)容包括：

（一）查閱建筑物竣工驗收資料和用能系統(tǒng)、設(shè)備臺賬資料，檢查節(jié)能設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行情況；

（二）核對電、氣、煤、油、市政熱力等能源消耗計量記錄和財務(wù)賬單，評估分類與分項的總能耗、人均能耗和單位建筑面積能耗；

（三）檢查用能系統(tǒng)、設(shè)備的運行狀況，審查節(jié)能管理制度執(zhí)行情況；

（四）檢查前一次能源審計合理使用能源建議的落實情況；

（五）查找存在節(jié)能潛力的用能環(huán)節(jié)或者部位，提出合理使用能源的建議；

（六）審查年度節(jié)能計劃、能源消耗定額執(zhí)行情況，核實公共機(jī)構(gòu)超過能源消耗定額使用能源的說明；

（七）審查能源計量器具的運行情況，檢查能耗統(tǒng)計數(shù)據(jù)的真實性、準(zhǔn)確性。

第四章 節(jié)能措施

第二十四條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)建立、健全本單位節(jié)能運行管理制度和用能系統(tǒng)操作規(guī)程，加強(qiáng)用能系統(tǒng)和設(shè)備運行調(diào)節(jié)、維護(hù)保養(yǎng)、巡視檢查，推行低成本、無成本節(jié)能措施。

第二十五條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)設(shè)置能源管理崗位，實行能源管理崗位責(zé)任制。重點用能系統(tǒng)、設(shè)備的操作崗位應(yīng)當(dāng)配備專業(yè)技術(shù)人員。

第二十六條 公共機(jī)構(gòu)可以采用合同能源管理方式，委托節(jié)能服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行節(jié)能診斷、設(shè)計、融資、改造和運行管理。

第二十七條 公共機(jī)構(gòu)選擇物業(yè)服務(wù)企業(yè)，應(yīng)當(dāng)考慮其節(jié)能管理能力。公共機(jī)構(gòu)與物業(yè)服務(wù)企業(yè)訂立物業(yè)服務(wù)合同，應(yīng)當(dāng)載明節(jié)能管理的目標(biāo)和要求。

第二十八條 公共機(jī)構(gòu)實施節(jié)能改造，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行能源審計和投資收益分析，明確節(jié)能指標(biāo)，并在節(jié)能改造后采用計量方式對節(jié)能指標(biāo)進(jìn)行考核和綜合評價。

第二十九條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)減少空調(diào)、計算機(jī)、復(fù)印機(jī)等用電設(shè)備的待機(jī)能耗，及時關(guān)閉用電設(shè)備。

第三十條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)空調(diào)室內(nèi)溫度控制的規(guī)定，充分利用自然通風(fēng)，改進(jìn)空調(diào)運行管理。

第三十一條 公共機(jī)構(gòu)電梯系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)實行智能化控制，合理設(shè)置電梯開啟數(shù)量和時間，加強(qiáng)運行調(diào)節(jié)和維護(hù)保養(yǎng)。

第三十二條 公共機(jī)構(gòu)辦公建筑應(yīng)當(dāng)充分利用自然采光，使用高效節(jié)能照明燈具，優(yōu)化照明系統(tǒng)設(shè)計，改進(jìn)電路控制方式，推廣應(yīng)用智能調(diào)控裝置，嚴(yán)格控制建筑物外部泛光照明以及外部裝飾用照明。

第三十三條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)對網(wǎng)絡(luò)機(jī)房、食堂、開水間、鍋爐房等部位的用能情況實行重點監(jiān)測，采取有效措施降低能耗。

第三十四條 公共機(jī)構(gòu)的公務(wù)用車應(yīng)當(dāng)按照標(biāo)準(zhǔn)配備，優(yōu)先選用低能耗、低污染、使用清潔能源的車輛，并嚴(yán)格執(zhí)行車輛報廢制度。

公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定用途使用公務(wù)用車，制定節(jié)能駕駛規(guī)范，推行單車能耗核算制度。

公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)積極推進(jìn)公務(wù)用車服務(wù)社會化，鼓勵工作人員利用公共交通工具、非機(jī)動交通工具出行。

第五章 監(jiān)督和保障

第三十五條 國務(wù)院和縣級以上地方各級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)會同有關(guān)部門加強(qiáng)對本級公共機(jī)構(gòu)節(jié)能的監(jiān)督檢查。監(jiān)督檢查的內(nèi)容包括：

（一）年度節(jié)能目標(biāo)和實施方案的制定、落實情況；

（二）能源消費計量、監(jiān)測和統(tǒng)計情況；

（三）能源消耗定額執(zhí)行情況；

（四）節(jié)能管理規(guī)章制度建立情況；

（五）能源管理崗位設(shè)置以及能源管理崗位責(zé)任制落實情況；

（六）用能系統(tǒng)、設(shè)備節(jié)能運行情況；

（七）開展能源審計情況；

（八）公務(wù)用車配備、使用情況。

對于節(jié)能規(guī)章制度不健全、超過能源消耗定額使用能源情況嚴(yán)重的公共機(jī)構(gòu)，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行重點監(jiān)督檢查。

第三十六條 公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)配合節(jié)能監(jiān)督檢查，如實說明有關(guān)情況，提供相關(guān)資料和數(shù)據(jù)，不得拒絕、阻礙。

第三十七條 公共機(jī)構(gòu)有下列行為之一的，由本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)會同有關(guān)部門責(zé)令限期改正；逾期不改正的，予以通報，并由有關(guān)機(jī)關(guān)對公共機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人依法給予處分：

（一）未制定年度節(jié)能目標(biāo)和實施方案，或者未按照規(guī)定將年度節(jié)能目標(biāo)和實施方案備案的；

（二）未實行能源消費計量制度，或者未區(qū)分用能種類、用能系統(tǒng)實行能源消費分戶、分類、分項計量，并對能源消耗狀況進(jìn)行實時監(jiān)測的；

（三）未指定專人負(fù)責(zé)能源消費統(tǒng)計，或者未如實記錄能源消費計量原始數(shù)據(jù)，建立統(tǒng)計臺賬的；

（四）未按照要求報送上一年度能源消費狀況報告的；

（五）超過能源消耗定額使用能源，未向本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)作出說明的；

（六）未設(shè)立能源管理崗位，或者未在重點用能系統(tǒng)、設(shè)備操作崗位配備專業(yè)技術(shù)人員的；

（七）未按照規(guī)定進(jìn)行能源審計，或者未根據(jù)審計結(jié)果采取提高能源利用效率的措施的；

（八）拒絕、阻礙節(jié)能監(jiān)督檢查的。

第三十八條 公共機(jī)構(gòu)不執(zhí)行節(jié)能產(chǎn)品、設(shè)備政府采購名錄，未按照國家有關(guān)強(qiáng)制采購或者優(yōu)先采購的規(guī)定采購列入節(jié)能產(chǎn)品、設(shè)備政府采購名錄中的產(chǎn)品、設(shè)備，或者采購國家明令淘汰的用能產(chǎn)品、設(shè)備的，由政府采購監(jiān)督管理部門給予警告，可以并處罰款；對直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員依法給予處分，并予通報。

第三十九條 負(fù)責(zé)審批或者核準(zhǔn)固定資產(chǎn)投資項目的部門對未通過節(jié)能評估和審查的公共機(jī)構(gòu)建設(shè)項目予以批準(zhǔn)或者核準(zhǔn)的，對直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員依法給予處分。

公共機(jī)構(gòu)開工建設(shè)未通過節(jié)能評估和審查的建設(shè)項目的，由有關(guān)機(jī)關(guān)依法責(zé)令限期整改；對直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員依法給予處分。

第四十條 公共機(jī)構(gòu)違反規(guī)定超標(biāo)準(zhǔn)、超編制購置公務(wù)用車或者拒不報廢高耗能、高污染車輛的，對直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員依法給予處分，并由本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)依照有關(guān)規(guī)定，對車輛采取收回、拍賣、責(zé)令退還等方式處理。

第四十一條 公共機(jī)構(gòu)違反規(guī)定用能造成能源浪費的，由本級人民政府管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)會同有關(guān)部門下達(dá)節(jié)能整改意見書，公共機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)及時予以落實。

第四十二條 管理機(jī)關(guān)事務(wù)工作的機(jī)構(gòu)的工作人員在公共機(jī)構(gòu)節(jié)能監(jiān)督管理中、、，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任；尚不構(gòu)成犯罪的，依法給予處分。

第六章 附 則

第四十三條 本條例自2008年10月1日起施行。

篇2

第二是局部層次，包括上肢、軀干、下肢等三個部分，上肢、軀干、下肢都能夠形成三次可控發(fā)力。上肢的三次可控發(fā)力是由手引領(lǐng)大臂和小臂共同完成的；軀干的三次可控發(fā)力是由肩部引領(lǐng)髖部和胸部共同完成的；下肢的三次可控發(fā)力是由腳引領(lǐng)大腿和小腿共同完成的。

第三是整體層次，如果上肢、軀干、下肢的三次可控發(fā)力在先后次序和同步次序上協(xié)調(diào)一致，能夠形成人體整體的三次可控發(fā)力。因此，人體的協(xié)調(diào)動作模式總結(jié)為三次可控發(fā)力模式。

1 環(huán)節(jié)肌群的結(jié)構(gòu)組合和功能分工

本文按照肌肉形態(tài)把人體肌群劃分為三類肌群，大肌群、小肌群、短肌群。它們具有不同的功能，本文把它們的功能分別定義為：動力、控制、緊固。相應(yīng)地，按照功能分工，人體肌群可以劃分為三種功能肌群：動力肌群、控制肌群、緊固肌群。

各個環(huán)節(jié)的肌群可以分為三組肌群。第一組大肌群是動力肌群，它們具有動力功能，負(fù)責(zé)為環(huán)節(jié)的運動提供動力。第二組小肌群是控制肌群，它們具有控制功能，負(fù)責(zé)精確控制環(huán)節(jié)運動方向，控制的含義是指通過微調(diào)形成精確定位。第三組短肌群是緊固肌群，它們具有緊固功能，負(fù)責(zé)保持關(guān)節(jié)的緊密連接，緊固的含義是指保持緊密連接，緊固一詞源于工業(yè)領(lǐng)域的緊固件。

以大臂環(huán)節(jié)為例，大臂環(huán)節(jié)的肌群可以劃分為三組功能肌群。第一組是大肌群，包括胸大肌、背闊肌、三角肌，它們是大臂環(huán)節(jié)的動力肌群。第二組是小肌群，包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，它們是大臂環(huán)節(jié)的控制肌群。第三組是短肌群，包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌，它們是大臂環(huán)節(jié)的緊固肌群。這樣分組之后可以看到，大臂環(huán)節(jié)的九個肌肉可以劃分為三組功能肌群，每組功能肌群都是由形態(tài)相近的肌肉組成的，肌肉的形態(tài)是和它們的功能相稱的。

肌群功能分工與重心問題的解決。人體運動需要解決重心問題，三種功能肌群能夠合作解決人體運動中的重心問題，它們的合作方式可以概括為：形成重心、控制重心、發(fā)力通過重心。緊固肌群負(fù)責(zé)形成重心，控制肌群負(fù)責(zé)控制重心，動力肌群負(fù)責(zé)發(fā)力通過重心。

緊固肌群在緊固關(guān)節(jié)的瞬間能夠形成一個重心，這個重心不是單個環(huán)節(jié)的重心，而是多個環(huán)節(jié)的總重心，可以簡稱為：多環(huán)節(jié)重心。

在緊固肌群形成多環(huán)節(jié)重心的基礎(chǔ)上，控制肌群能夠?qū)@個重心的空間位置進(jìn)行微調(diào)和精確定位，即控制這個重心。

在控制肌群對這個重心進(jìn)行了定位之后，這個定位能夠為動力肌群的發(fā)力確定方向，動力肌群以此為方向進(jìn)行發(fā)力，就能夠讓動力肌群的發(fā)力方向通過這個重心。

環(huán)節(jié)運動分為兩類，一類是杠桿運動，包括屈、伸、收、展等四種運動，杠桿運動具有杠桿軸；另一類是旋轉(zhuǎn)運動，包括內(nèi)旋、外旋等兩種運動，旋轉(zhuǎn)運動具有旋轉(zhuǎn)軸。本文所說的發(fā)力方向通過重心，是指杠桿運動的杠桿軸通過重心，以及旋轉(zhuǎn)運動的旋轉(zhuǎn)軸通過重心。也就是說，把杠桿運動和旋轉(zhuǎn)運動等兩類運動的重心問題簡化為一句話：發(fā)力方向通過重心。

可以這樣表述動力肌群和控制肌群的合作關(guān)系：動力肌群按照控制肌群所確定的方向進(jìn)行發(fā)力。這個表述是本文的核心思想，本文把動力肌群和控制肌群的這種合作模式稱為方向可控的發(fā)力，簡稱可控發(fā)力。

2 可控發(fā)力

可控發(fā)力是指大肌群和小肌群的合作模式。大肌群和小肌群能夠合作完成方向可控的發(fā)力，這種方向可控的發(fā)力模式可以簡稱為可控發(fā)力。在可控發(fā)力模式中，大肌群提供動力，負(fù)責(zé)發(fā)力；小肌群提供控制力，負(fù)責(zé)控制方向。

控制的含義是指微調(diào)和精確定位。小肌群對于關(guān)節(jié)的作用，是對關(guān)節(jié)角度進(jìn)行微調(diào)和精確定位，可以稱為控制關(guān)節(jié)。小肌群控制關(guān)節(jié)的力學(xué)作用是控制相關(guān)的重心，這個重心一般是多環(huán)節(jié)重心。多環(huán)節(jié)重心是由多個環(huán)節(jié)組成的某個身體局部的總重心，例如上肢重心是一個多環(huán)節(jié)重心，它是大臂、小臂、手的總重心。小肌群通過控制多環(huán)節(jié)重心、對其進(jìn)行精確定位，能夠為大肌群的發(fā)力確定方向，因此小肌群的功能可以表述為：通過控制重心、進(jìn)而控制環(huán)節(jié)運動方向。可以進(jìn)一步概括為：小肌群的功能是控制方向。探索小肌群的功能是本文研究的起因，研究結(jié)論是小肌群具有控制功能。

例如，喙肱肌、大圓肌、小圓肌等三個肌肉共同組成小肌群組合，它們是大臂的控制肌群。它們的作用是控制肩關(guān)節(jié)，能夠?qū)珀P(guān)節(jié)角度進(jìn)行微調(diào)和精確定位，其作用是控制肩關(guān)節(jié)以下的所有環(huán)節(jié)的總重心，即大臂、小臂、手的總重心，也就是上肢重心。這組控制肌群能夠?qū)ι现匦牡目臻g位置進(jìn)行微調(diào)和精確定位，它們對上肢重心進(jìn)行了定位之后，這個定位可以為肩部的發(fā)力確定方向，因此大臂控制肌群的功能是控制肩部的發(fā)力方向，與肩部的動力肌群合作完成肩部的可控發(fā)力。

肩部的可控發(fā)力模式是由大臂的控制肌群和肩部的動力肌群合作完成的。大臂的控制肌群包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，肩部的動力肌群是前鋸肌，二者合作完成肩部的可控發(fā)力。喙肱肌、大圓肌、小圓肌能夠控制上肢重心，并以此為前鋸肌的發(fā)力確定方向，前鋸肌按照喙肱肌、大圓肌、小圓肌所確定的方向進(jìn)行發(fā)力，能夠使肩部的發(fā)力方向通過上肢重心，這樣就形成了肩部的可控發(fā)力。在后面的詳細(xì)分析中可以看到，肩部的協(xié)調(diào)動作模式是三次可控發(fā)力模式，喙肱肌、大圓肌、小圓肌的控制過程是其中的一部分，屬于第三次控制。

其它環(huán)節(jié)的可控發(fā)力也是相同的模式，可以概括地說，一個環(huán)節(jié)的小肌群能夠控制上一個環(huán)節(jié)的運動方向，并與上一個環(huán)節(jié)的大肌群共同合作，完成上一個環(huán)節(jié)的可控發(fā)力。

緊固肌群能夠形成重心。小肌群所控制的多環(huán)節(jié)重心是由緊固肌群形成的。仍以肩部的可控發(fā)力為例，喙肱肌、大圓肌、小圓肌所控制的多環(huán)節(jié)重心是上肢重心。上肢重心是大臂、小臂、手的總重心，它的形成是由這些環(huán)節(jié)的肌群共同合作完成的，其中具有關(guān)鍵作用的是小臂的緊固肌群，這組肌群包括肱肌、肱三頭肌內(nèi)側(cè)頭、肱三頭肌外側(cè)頭，它們能夠緊固肘關(guān)節(jié)，這是形成上肢重心的關(guān)鍵一環(huán)，再加上其它相關(guān)環(huán)節(jié)的配合，就可以在肘關(guān)節(jié)的緊固瞬間形成上肢重心。因此完整的可控發(fā)力模式是由緊固肌群、控制肌群、動力肌群等三組肌群合作完成的，它們的合作方式可以概括為：形成重心、控制重心、發(fā)力通過重心。但是考慮到緊固肌群的實際工作機(jī)制非常復(fù)雜，形成一個多環(huán)節(jié)重心需要多個環(huán)節(jié)的共同參與，因此本文對可控發(fā)力模式進(jìn)行了簡化分析，把可控發(fā)力簡化為大肌群和小肌群的合作模式，即一個環(huán)節(jié)的小肌群能夠與上一個環(huán)節(jié)的大肌群合作完成上一個環(huán)節(jié)的可控發(fā)力。

可控發(fā)力模式在現(xiàn)代機(jī)械中很常見，汽車、輪船的運行模式都屬于可控發(fā)力模式。汽車的方向盤和油門的配合，輪船的舵和螺旋槳的配合，都可以理解為方向可控的發(fā)力。大肌群與小肌群的配合模式，也類似油門和方向盤的配合模式，一個負(fù)責(zé)發(fā)力，一個負(fù)責(zé)控制方向，二者共同合作，完成方向可控的發(fā)力。另外，緊固肌群的作用類似于螺絲釘、鉚釘?shù)鹊染o固件的作用，負(fù)責(zé)把各個部分連接為一個整體。通過這樣的比喻，可以形象地理解人體肌群的可控發(fā)力模式。

依靠可控發(fā)力模式能夠?qū)崿F(xiàn)動作的準(zhǔn)度。如同汽車、輪船依靠可控發(fā)力模式能夠準(zhǔn)確行駛一樣，人體也依靠可控發(fā)力模式完成準(zhǔn)確的動作。本文是以動作準(zhǔn)度為研究線索，分析和理解肌群協(xié)調(diào)機(jī)制，從而形成了可控發(fā)力的觀點，人體依靠可控發(fā)力模式實現(xiàn)動作準(zhǔn)度。

3 三次可控發(fā)力模式

人體協(xié)調(diào)動作模式是三次可控發(fā)力模式。人體動作是由多個環(huán)節(jié)共同合作完成的，各個環(huán)節(jié)的發(fā)力有先后次序和同步次序，本文把人體的協(xié)調(diào)動作模式總結(jié)為三次可控發(fā)力模式。

三次可控發(fā)力模式包括三次控制過程和三次發(fā)力過程。每次控制過程由一組控制肌群完成，每次發(fā)力過程由一組動力肌群完成，因此三次可控發(fā)力是由六組肌群合作完成的，包括三組控制肌群和三組動力肌群。這六組肌群的功能可以具體劃分為：第一次控制、第一次發(fā)力、第二次控制、第二次發(fā)力、第三次控制、第三次發(fā)力。三次可控發(fā)力模式能夠形成動作循環(huán)，可以實現(xiàn)循環(huán)往復(fù)的動作。

控制過程是指通過微調(diào)形成精確定位。微調(diào)是一個有工作時段的工作過程，而定位是一個沒有工作時段的瞬間，定位是微調(diào)的瞬間結(jié)果。每次控制的作用是依靠這個瞬間定位為本次發(fā)力確定方向。即第一次控制為第一次發(fā)力確定方向，第二次控制為第二次發(fā)力確定方向，第三次控制為第三次發(fā)力確定方向。

每次控制的微調(diào)過程是與前一次發(fā)力同步進(jìn)行的。因為每次控制需要在本次發(fā)力之前確定好方向，所以每次控制的微調(diào)過程是與前一次發(fā)力同步進(jìn)行的。第一次控制與相反方向的第三次發(fā)力同步，第二次控制與第一次發(fā)力同步同方向，第三次控制與第二次發(fā)力同步同方向。具體來說，第一次控制與第三次發(fā)力同步進(jìn)行，但方向相反，其作用是對第三次發(fā)力進(jìn)行反方向制動，工作結(jié)束后形成的瞬間定位能夠為第一次發(fā)力確定方向。隨后進(jìn)行第一次發(fā)力和第二次控制，二者同步進(jìn)行、方向相同，并且形成合力，工作結(jié)束后形成的瞬間定位能夠為第二次發(fā)力確定方向。隨后進(jìn)行第二次發(fā)力和第三次控制，二者同步進(jìn)行、方向相同，并且形成合力，工作結(jié)束后形成的瞬間定位能夠為第三次發(fā)力確定方向。隨后進(jìn)行第三次發(fā)力，在進(jìn)行第三次發(fā)力的同時也進(jìn)行相反方向的第一次控制。

四個力點。總結(jié)上述分析可以看到，動作過程中存在四個力點。第一次發(fā)力和第二次控制是同步同方向的，二者形成合力，可以合并為一個力點。第二次發(fā)力和第三次控制是同步同方向的，二者也形成合力，也可以合并為一個力點。而第一次控制和第三次發(fā)力雖然在時間上是同步的，但在方向上卻是相反的，并且二者的方向一般也不在一條直線上，因此二者不能合并，要分別作為獨立的力點，第一次控制的力點和第三次發(fā)力的力點。這樣，在三次可控發(fā)力模式中存在四個力點，第一個力點是第一次控制的力點，第二個力點是第一次發(fā)力和第二次控制的合力點，第三個力點是第二次發(fā)力和第三次控制的合力點，第四個力點是第三次發(fā)力的力點。

手的四個手指可以簡明代表這四個力點。四個手指是小指、環(huán)指、中指、示指。小指代表第一次控制，環(huán)指代表第一次發(fā)力，中指代表第二次發(fā)力，示指主要代表第三次發(fā)力。另外，拇指的功能在后面分析，拇指負(fù)責(zé)三次控制，能夠主導(dǎo)手的協(xié)調(diào)動作。

三次可控發(fā)力的工作流程。上述四個力點的依次發(fā)力，就形成了三次可控發(fā)力的工作流程，一共有四個步驟。

第一步是第一次控制，在初始動作中是啟動之前的預(yù)備姿態(tài)，在循環(huán)動作中是與第三次發(fā)力在時間上同步、在方向上相反的。第一次控制能夠?qū)Φ谌伟l(fā)力進(jìn)行反方向制動，并為反方向的第一次發(fā)力確定方向。例如，小指負(fù)責(zé)第一次控制，對示指的發(fā)力進(jìn)行反方向制動，并為相反方向的環(huán)指的發(fā)力確定方向，另外，小指與腕部的尺側(cè)組肌群同步工作，共同完成第一次控制，腕部肌群分為兩組，負(fù)責(zé)兩次控制，其中的尺側(cè)組負(fù)責(zé)第一次控制。

第二步，進(jìn)行第一次發(fā)力，同時伴隨第二次控制，即第一次發(fā)力和第二次控制是同步同方向的，二者形成合力。例如，環(huán)指負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，另外，腕部的橈側(cè)組肌群負(fù)責(zé)第二次控制，環(huán)指的第一次發(fā)力與腕部橈側(cè)組的第二次控制是同步的，環(huán)指與橈側(cè)組的組合形成了第一次發(fā)力和第二次控制的合力。

第三步，進(jìn)行第二次發(fā)力，同時伴隨第三次控制，即第二次發(fā)力和第三次控制是同步同方向的，二者形成合力。例如，中指負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，另外，拇指和示指負(fù)責(zé)第三次控制，拇指指尖的拇長伸肌和示指指尖的示指伸肌共同負(fù)責(zé)第三次控制，中指的發(fā)力與拇指和示指的第三次控制同步工作，形成合力，中指與拇指和示指的組合形成了第二次發(fā)力和第三次控制的合力，這個合力在揮拍擊球動作中具有關(guān)鍵作用，能夠形成拍面控制。

第四步，進(jìn)行第三次發(fā)力，同時伴隨相反方向的第一次控制。例如，示指負(fù)責(zé)第三次發(fā)力，在揮拍擊球動作中，示指發(fā)力的起始點是理想的擊球點，示指的發(fā)力過程形成觸球之后的隨揮過程。示指的發(fā)力同時伴隨著相反方向的第一次控制，也就是相反方向的小指和腕部尺側(cè)組的發(fā)力，它們起到制動作用，使擊球之后的隨揮過程逐漸減速。在速度減至為零的瞬間，環(huán)指開始進(jìn)行相反方向的第一次發(fā)力，即開始進(jìn)行還原動作，由此形成循環(huán)往復(fù)的動作。以上四個步驟形成了三次可控發(fā)力的工作流程。

連貫動作。三次可控發(fā)力的四個步驟是依次銜接進(jìn)行的，相鄰的兩個步驟之間有時間間隔，時間間隔的長短決定了動作是否連貫。人體對動作連貫的感知能力可以參考動畫片和電影的幀數(shù)，動畫片是每秒12幀，每幀約0.08 s，電影是每秒24幀，每幀約0.04秒。因此，如果各個發(fā)力步驟之間的時間間隔在0.08～0.04 s之間，能夠呈現(xiàn)為連貫動作。

兩個循環(huán)：第一循環(huán)和第二循環(huán)。三次可控發(fā)力能夠形成循環(huán)往復(fù)的動作，其中又可以細(xì)分為兩個循環(huán)，可分別稱為第一循環(huán)和第二循環(huán)。第一循環(huán)由前三個力點組成，第二循環(huán)由后三個力點組成。在這兩個循環(huán)中，三個力點始終都是依次同方向進(jìn)行發(fā)力的，并且首尾銜接，形成循環(huán)。另外，第一循環(huán)還包含相反方向的第三次發(fā)力，第二循環(huán)還包含相反方向的第一次控制，兩個循環(huán)是交錯進(jìn)行的。

第一循環(huán)包括三次控制和前兩次發(fā)力，第一次控制、第一次發(fā)力和第二次控制的合力、第二次發(fā)力和第三次控制的合力等三個力點組成了第一循環(huán)。可以把第一循環(huán)簡明表達(dá)為：第一次控制、第一次發(fā)力、第二次發(fā)力組成的循環(huán)，或者表達(dá)為：第一次控制、第二次控制、第三次控制組成的循環(huán)。例如，小指、環(huán)指、中指等三個手指組成了第一循環(huán)，這三個手指是依次順序發(fā)力的，首先是小指發(fā)力、其次是環(huán)指發(fā)力、第三是中指發(fā)力，它們分別代表了第一次控制、第一次發(fā)力、第二次發(fā)力，在中指發(fā)力結(jié)束之后立即銜接相反方向的小指發(fā)力，由此組成動作循環(huán)，這個循環(huán)屬于第一循環(huán)。

第二循環(huán)包括三次發(fā)力和后兩次控制，第一次發(fā)力和第二次控制的合力、第二次發(fā)力和第三次控制的合力、第三次發(fā)力等三個力點組成了第二循環(huán)。可以把第二循環(huán)簡明表達(dá)為：第二次控制、第三次控制、第三次發(fā)力組成的循環(huán)，或者表達(dá)為：第一次發(fā)力、第二次發(fā)力、第三次發(fā)力組成的循環(huán)。例如，環(huán)指、中指、示指等三個手指組成了第二循環(huán)，這三個手指是依次順序發(fā)力的，首先是環(huán)指發(fā)力、其次是中指發(fā)力、第三是示指發(fā)力，它們分別代表了第一次發(fā)力、第二次發(fā)力、第三次發(fā)力，在示指發(fā)力結(jié)束之后立即銜接相反方向的環(huán)指發(fā)力，由此組成動作循環(huán)，這個循環(huán)屬于第二循環(huán)。

第一循環(huán)和第二循環(huán)是交錯進(jìn)行的。兩個循環(huán)交錯進(jìn)行，其特點是，第一次控制和第三次發(fā)力總是在時間上同步、在方向上相反的。例如，小指、環(huán)指、中指組成的第一循環(huán)與環(huán)指、中指、示指組成的第二循環(huán)是交錯進(jìn)行的，其中，小指的發(fā)力與示指的發(fā)力總是在時間上同步、在方向上相反的。這是因為，在三次可控發(fā)力過程中，小指與示指的發(fā)力都銜接中指的發(fā)力，但示指是相同方向的銜接，而小指是相反方向的銜接，所以，小指和示指的發(fā)力總是在時間上同步、在方向上相反。

概括地說，兩個循環(huán)與四個力點的關(guān)系是：前三個力點組成第一循環(huán)，后三個力點組成第二循環(huán)，兩個循環(huán)交錯進(jìn)行，形成循環(huán)往復(fù)的動作。

鞭打動作。因為三次可控發(fā)力過程包含兩個循環(huán)，其中的第一次控制和第三次發(fā)力總是方向相反的，所以在力度和幅度較大的動作中，動作的外觀就呈現(xiàn)為鞭打式的動作，一般稱為鞭打動作。鞭打動作在體育運動中很常見，例如揮拍擊球動作就屬于鞭打動作。在動作協(xié)調(diào)和熟練的情況下，能夠完成鞭打動作。反過來說，如果能夠嫻熟地使用鞭打動作，則說明已經(jīng)形成和掌握了協(xié)調(diào)動作模式。

4 上肢肌群分析

上肢包括大臂、小臂、手等三個環(huán)節(jié)。在揮拍擊球動作中，上肢完成擺臂動作，包括三個環(huán)節(jié)動作，擺動大臂、擺動小臂、轉(zhuǎn)腕擊球，它們分別是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的加速運動。這三個環(huán)節(jié)動作組成上肢的三次可控發(fā)力。

擺動大臂是上肢的第一次可控發(fā)力，擺動小臂是上肢的第二次可控發(fā)力，手的動作稱為手法，手法是三次可控發(fā)力模式。手的第一次發(fā)力由環(huán)指完成，與大臂的發(fā)力同步；手的第二次發(fā)力由中指完成，與小臂的發(fā)力同步；手的第三次發(fā)力由示指完成，形成手的發(fā)力。這樣，手能夠引領(lǐng)大臂和小臂，共同完成上肢的三次可控發(fā)力。

4.1大臂肌群 大臂環(huán)節(jié)的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括胸大肌、背闊肌、三角肌，負(fù)責(zé)第一次發(fā)力。第二組小肌群是控制肌群，包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，負(fù)責(zé)第三次控制。第三組短肌群是緊固肌群，包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌，負(fù)責(zé)緊固肩關(guān)節(jié)。

肩袖的分析。肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌，這四個肌肉組成的肌群一般統(tǒng)稱為"肩袖"。本文認(rèn)為，肩袖不是相同功能的一組肌群。肩胛下肌、岡上肌、岡下肌，形態(tài)相近，組成一組短肌群，是大臂的緊固肌群。而喙肱肌則與大圓肌、小圓肌的形態(tài)相近，它們組成一組小肌群，是大臂的控制肌群。

大臂的可控發(fā)力模式。大臂的動力肌群和小臂的控制肌群合作完成大臂的可控發(fā)力。小臂的控制肌群包括肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌，這組肌群能夠控制肘關(guān)節(jié)，從而控制肘關(guān)節(jié)以下各環(huán)節(jié)的總重心，它們對這個重心的定位能夠為大臂的發(fā)力確定方向，大臂的動力肌群按照小臂的控制肌群所確定的方向進(jìn)行發(fā)力，讓大臂的發(fā)力方向通過肘關(guān)節(jié)以下各環(huán)節(jié)的總重心，就形成了大臂的可控發(fā)力。大臂的可控發(fā)力屬于第一次可控發(fā)力，肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌負(fù)責(zé)第一次控制，胸大肌、背闊肌、三角肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力。

大臂的控制肌群包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，負(fù)責(zé)第三次控制。它們與肩部的動力肌群合作完成肩部的可控發(fā)力，在肩部的三次可控發(fā)力模式中，喙肱肌、大圓肌、小圓肌負(fù)責(zé)第三次控制。

4.2小臂肌群 小臂環(huán)節(jié)的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括肱二頭肌的長頭和短頭、肱三頭肌長頭，負(fù)責(zé)第二次發(fā)力。第二組小肌群是控制肌群，包括肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌，負(fù)責(zé)第一次控制。第三組短肌群是緊固肌群，包括肱肌、肱三頭肌內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭，負(fù)責(zé)緊固肘關(guān)節(jié)。另外，小臂肌群中還有肘肌，具有輔助肘關(guān)節(jié)的緊固和控制功能。

肱三頭肌的分析。肱三頭肌由三個肌肉組成，肱三頭肌長頭、內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭。本文認(rèn)為，肱三頭肌的三個肌肉不是相同功能的。肱三頭肌長頭具有動力功能，與肱二頭肌的長頭和短頭共同組成小臂的動力肌群。

小臂的可控發(fā)力模式。小臂的動力肌群和腕部的橈側(cè)組肌群合作完成小臂的可控發(fā)力。腕部的橈側(cè)組肌群，橈側(cè)腕屈肌、橈側(cè)腕短伸肌、橈側(cè)腕長伸肌，負(fù)責(zé)第二次控制，這組肌群能夠控制腕關(guān)節(jié)，進(jìn)而控制腕關(guān)節(jié)以下的各環(huán)節(jié)總重心，以此為小臂的發(fā)力確定方向，小臂的動力肌群按此方向進(jìn)行發(fā)力，能夠讓小臂的發(fā)力方向通過腕關(guān)節(jié)以下各環(huán)節(jié)總重心，從而形成小臂的可控發(fā)力。小臂的可控發(fā)力屬于第二次可控發(fā)力，腕部的橈側(cè)組肌群負(fù)責(zé)第二次控制，肱二頭肌長頭和短頭、肱三頭肌長頭負(fù)責(zé)第二次發(fā)力。

小臂的控制肌群包括肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌，負(fù)責(zé)第一次控制，它們與大臂的動力肌群合作完成大臂的可控發(fā)力。

4.3手的肌群 手的動作模式一般稱為手法，本文把手法解釋為三次可控發(fā)力模式，下面用三次可控發(fā)力模式分析手的肌群結(jié)構(gòu)和功能。

手的肌群可分為手腕、手掌、五指等三個部分的肌群。大致來說，這三部分肌群分別承擔(dān)控制、緊固、動力的功能分工。腕部肌群承擔(dān)控制功能，手掌肌群承擔(dān)緊固功能，五指肌群承擔(dān)動力功能。另外，在手的整體動作中，五個手指也有分工，小指負(fù)責(zé)第一次控制，環(huán)指負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，中指負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，示指負(fù)責(zé)第三次發(fā)力，拇指參與全部三次控制，拇指的前兩次控制與腕部肌群合作，第三次控制由拇指和示指共同合作完成。

手的三次可控發(fā)力主要由腕部和五個手指合作完成。腕部的兩組肌群負(fù)責(zé)兩次控制，尺側(cè)組肌群負(fù)責(zé)第一次控制，橈側(cè)組肌群負(fù)責(zé)第二次控制。五指的分工如下。小指與腕部尺側(cè)組同步工作，合作完成第一次控制。環(huán)指與腕部橈側(cè)組同步工作，環(huán)指負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，橈側(cè)組負(fù)責(zé)第二次控制，二者形成合力，這個合力與大臂的發(fā)力同步。中指負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，并與拇指和示指的第三次控制同步工作，二者形成合力，這個合力與小臂的發(fā)力同步，在擊球動作中，這個合力形成了觸球之前瞬間的拍面控制。示指完成第三次發(fā)力，在擊球動作中，示指的發(fā)力起點是理想的擊球點，示指的發(fā)力過程形成觸球之后的隨揮過程。在示指發(fā)力時，還同時進(jìn)行相反方向的第一次控制。在示指發(fā)力結(jié)束時，開始相反方向的第一次發(fā)力，即開始進(jìn)行還原動作，這樣就形成了循環(huán)往復(fù)的動作。拇指參與全部的三次控制，手法是由拇指主導(dǎo)和控制的。

腕部肌群負(fù)責(zé)兩次控制。腕部肌群分為兩組，尺側(cè)組和橈側(cè)組，尺側(cè)組負(fù)責(zé)第一次控制，橈側(cè)組負(fù)責(zé)第二次控制。另外，腕部肌群還有掌長肌，掌長肌具有輔助控制的功能。

尺側(cè)組包括尺側(cè)腕屈肌、尺側(cè)腕伸肌等兩個肌肉，另外，拇指的拇長展肌參與它們的工作，三個肌肉共同負(fù)責(zé)腕部的第一次控制。小指與這次控制同步，共同完成手的第一次控制。

橈側(cè)組包括橈側(cè)腕屈肌、橈側(cè)腕長伸肌、橈側(cè)腕短伸肌等三個肌肉，負(fù)責(zé)第二次控制，另外，拇指的拇短伸肌參與它們的工作，共同完成第二次控制。環(huán)指與這次控制同步，形成第一次發(fā)力和第二次控制的合力。

掌部肌群在解剖學(xué)上統(tǒng)稱為手內(nèi)肌。手內(nèi)肌包含眾多肌肉，拇短展肌、拇短屈肌、拇對掌肌、拇收肌、小指展肌、小指短屈肌、小指對掌肌、骨間掌側(cè)肌、骨間背側(cè)肌、蚓狀肌。這些肌肉共同組成精密的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，本文把它們歸類為手的緊固肌群，負(fù)責(zé)手內(nèi)眾多骨骼之間的連接。另外，在單個手指的動作中，手內(nèi)肌可能還有更為細(xì)致的分工，不僅承擔(dān)緊固功能，還承擔(dān)控制功能，例如骨間掌側(cè)肌和骨間背側(cè)肌能夠同時具有緊固功能和控制功能。

手指肌群可分為兩部分進(jìn)行分析：①四指肌群；②拇指肌群。

小指、環(huán)指、中指、示指等四個手指的肌群基本一致，每個手指的肌群包括三個肌肉，指深屈肌、指淺屈肌、指長伸肌，它們是每個手指的動力肌群，每個手指都能夠單獨發(fā)力。另外，小指伸肌是小指獨有的肌肉，能夠強(qiáng)化小指的控制功能。

在手的整體動作中，四個手指有功能分工。小指的發(fā)力是為示指的發(fā)力起到制動作用，所以本文把小指的功能定義為第一次控制。環(huán)指、中指、示指等三個手指的發(fā)力都產(chǎn)生動力行程，本文把這三個手指的功能分別定義為第一、二、三次發(fā)力。環(huán)指負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，與腕部的橈側(cè)組肌群的第二次控制同步。中指負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，與拇指和示指的第三次控制同步。示指負(fù)責(zé)第三次發(fā)力，同時伴隨相反方向的第一次控制。

拇指的肌群分為兩部分。一是拇指指腹的拇長屈肌，它能夠與其余四指合作形成握力。二是拇指指背的三個肌肉，拇長展肌、拇短伸肌、拇長伸肌，這三個肌肉分別參與三次控制，在手法中具有關(guān)鍵作用。拇長展肌與腕部的尺側(cè)組肌群共同組成一組控制肌群，合作完成腕部的第一次控制。拇短伸肌與腕部的橈側(cè)組肌群共同合作完成腕部的第二次控制。拇指的拇長伸肌與示指的示指伸肌共同合作，其功能是第三次控制，這兩個肌肉的止點分別是拇指指尖和示指指尖，可以簡要地說，拇指和示指合作完成第三次控制。因此，拇指能夠參與三次控制，能夠主導(dǎo)和控制手的動作。

手法是形成上肢的三次可控發(fā)力模式的關(guān)鍵。手的第一次發(fā)力（環(huán)指的發(fā)力）與大臂的發(fā)力同步，手的第二次發(fā)力（中指的發(fā)力）與小臂的發(fā)力同步，手的第三次發(fā)力（示指的發(fā)力）形成手的發(fā)力。這樣，手能夠引領(lǐng)大臂和小臂，共同完成上肢的三次可控發(fā)力。

5 軀干肌群分析

軀干可以分為髖部、胸部、肩部等三個環(huán)節(jié)。在揮拍擊球動作中，軀干完成轉(zhuǎn)體動作，包括三個環(huán)節(jié)動作，收髖、轉(zhuǎn)腰、送肩，它們分別是髖關(guān)節(jié)、脊椎關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)的加速運動。這三個環(huán)節(jié)動作組成軀干的三次可控發(fā)力。

本文把軀干劃分為三個環(huán)節(jié)，這三個環(huán)節(jié)在骨骼上都是組合式的，在肌群上都有自己的環(huán)節(jié)肌群。從骨骼上劃分，髖部環(huán)節(jié)包括骨盆和腰椎，胸部環(huán)節(jié)包括胸廓和腰椎，肩部環(huán)節(jié)包括肩胛骨和鎖骨。因此，軀干的三個環(huán)節(jié)都是組合式的環(huán)節(jié)，而不是單個骨骼的環(huán)節(jié)。其中，腰椎既參與骨盆的運動，也參與胸廓的運動，所以本文的劃分方法是，腰椎既屬于髖部環(huán)節(jié)，也屬于胸部環(huán)節(jié)。另外，肩胛骨和鎖骨也組合成一個環(huán)節(jié)，本文稱為肩部環(huán)節(jié)。這三個環(huán)節(jié)都有各自的環(huán)節(jié)肌群，每個環(huán)節(jié)肌群都可以劃分為動力肌群、控制肌群、緊固肌群等三組功能肌群。

髖部的收髖動作是軀干的第一次可控發(fā)力。胸部可以完成兩次可控發(fā)力，挺胸動作和轉(zhuǎn)腰動作，挺胸動作是第一次可控發(fā)力，主要是脊椎的屈伸運動；轉(zhuǎn)腰動作是第二次可控發(fā)力，主要是胸椎的旋轉(zhuǎn)運動。肩部的送肩動作本文稱為身法，身法是三次可控發(fā)力模式。肩部的第一次發(fā)力與髖部的發(fā)力和胸部的第一次發(fā)力（挺胸動作）同步，肩部的第二次發(fā)力與胸部的第二次發(fā)力（轉(zhuǎn)腰動作）同步，肩部的第三次發(fā)力形成肩部的發(fā)力。這樣，肩部能夠引領(lǐng)髖部和胸部，共同完成軀干的三次可控發(fā)力。肩部的三次發(fā)力是由前鋸肌的三組肌束依次完成的，前鋸肌的八個肌束分為四組，工作方式類似于手的四指，這四組肌束能夠依次完成第一次控制和第一、二、三次發(fā)力。

5.1髖部肌群 髖部環(huán)節(jié)是指骨盆和腰椎的組合體，髖部環(huán)節(jié)的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括內(nèi)收肌群和臀大肌，負(fù)責(zé)第一次發(fā)力。第二組小肌群是控制肌群，包括恥骨肌、股方肌、部分臀大肌，負(fù)責(zé)第一次控制。第三組短肌群是緊固肌群，又可細(xì)分為兩組肌群，第一組包括臀中肌、臀小肌、閉孔內(nèi)肌、閉孔外肌，負(fù)責(zé)緊固髖關(guān)節(jié)；第二組是髂腰肌，由髂肌和腰大肌組成，負(fù)責(zé)骨盆和腰椎之間的緊固。另外，髖部還有梨狀肌等若干肌肉，具有輔助緊固的功能。

內(nèi)收肌群的分析。內(nèi)收肌群一般是指四個肌肉組成的肌群，包括長收肌、大收肌、短收肌、股薄肌。本文認(rèn)為，股薄肌另有其它功能，本文所說的內(nèi)收肌群只包括三個肌肉，長收肌、大收肌、短收肌，它們組成髖部的動力肌群。

臀大肌的分析。臀大肌可分為三部分，主體部分和兩側(cè)部分肌束，這三部分具有不同的功能。第一部分是臀大肌的主體部分，具有動力功能，與內(nèi)收肌群共同組成髖部的動力肌群，屬于第一次發(fā)力。第二部分，部分臀大肌肌束與恥骨肌、股方肌組成髖部的控制肌群，屬于第一次控制。第三部分，部分臀大肌肌束與闊筋膜張肌、髂脛束組成大腿的控制肌群，也屬于第一次控制。

髖部的可控發(fā)力模式。髖部的可控發(fā)力由髖部的動力肌群和胸部的控制肌群合作完成。胸部的控制肌群是腰方肌，腰方肌能夠控制第十二肋骨，進(jìn)而控制腰椎以上部分的總重心，這個重心的定位能夠為髖部的發(fā)力確定方向；髖部的動力肌群按照腰方肌所確定的方向進(jìn)行發(fā)力，能夠使髖部的發(fā)力方向通過腰椎以上部分的總重心，形成髖部的可控發(fā)力。髖部的發(fā)力是第一次可控發(fā)力，腰方肌負(fù)責(zé)第一次控制，內(nèi)收肌群和臀大肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力。

髖部的控制肌群，包括恥骨肌、股方肌、部分臀大肌，負(fù)責(zé)第一次控制。髖部的控制肌群與大腿的動力肌群合作完成大腿的可控發(fā)力，屬于下肢的第一次可控發(fā)力，因此髖部的控制肌群負(fù)責(zé)第一次控制。

5.2胸部肌群 胸部環(huán)節(jié)是指胸廓和腰椎的組合體，胸部環(huán)節(jié)的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括豎脊肌和腹直肌，豎脊肌由棘肌、最長肌、髂肋肌等三組肌群組成，棘肌負(fù)責(zé)緊固脊椎，最長肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，髂肋肌負(fù)責(zé)第二次發(fā)力。第二組小肌群是控制肌群，腰方肌，左右兩側(cè)的腰方肌共同組成控制肌群，負(fù)責(zé)第一次控制。第三組短肌群是緊固肌群，可細(xì)分為三組。第一組是上后鋸肌、下后鋸肌，負(fù)責(zé)胸廓和脊椎之間的緊固。第二組是腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹橫肌，負(fù)責(zé)胸廓和骨盆之間的緊固。第三組是眾多的夾肌、背短肌等肌肉，它們和棘肌共同負(fù)責(zé)脊椎自身的緊固。

豎脊肌的分析。豎脊肌包括棘肌、最長肌、髂肋肌三部分，它們有功能分工。棘肌具有緊固功能，負(fù)責(zé)緊固脊椎。最長肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，與腹直肌合作完成軀干的屈伸動作，即挺胸動作。髂肋肌負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，左右兩側(cè)的髂肋肌能夠合作完成胸廓的轉(zhuǎn)動，即轉(zhuǎn)腰動作。從工作時點分析，棘肌首先工作，與第一次控制的工作時點相同，隨后最長肌進(jìn)行第一次發(fā)力，隨后髂肋肌進(jìn)行第二次發(fā)力，因此，棘肌、最長肌、髂肋肌的工作次序是第一次控制、第一次發(fā)力、第二次發(fā)力，它們組成動作循環(huán)，屬于第一循環(huán)。概括地說，豎脊肌依靠它的三個組成部分能夠完成第一循環(huán)。

胸部的可控發(fā)力模式。胸部的可控發(fā)力由胸部的動力肌群和肩部的控制肌群合作完成。肩部的控制肌群包括肩胛提肌、胸小肌，它們能夠完成兩次控制，第一次控制和第二次控制，它們能夠控制肩部，進(jìn)而控制胸鎖關(guān)節(jié)以上部位的總重心，對這個重心的定位能夠為胸部的發(fā)力確定方向。胸部的動力肌群包括豎脊肌和腹直肌，能夠完成兩次發(fā)力，第一次發(fā)力和第二次發(fā)力，胸部動力肌群的兩次發(fā)力分別按照肩部控制肌群的兩次控制所確定的方向進(jìn)行發(fā)力，能夠使胸部的發(fā)力方向通過胸鎖關(guān)節(jié)以上部位的總重心，形成胸部的兩次可控發(fā)力，第一次可控發(fā)力和第二次可控發(fā)力，分別形成挺胸動作和轉(zhuǎn)腰動作。肩胛提肌、胸小肌負(fù)責(zé)第一次控制和第二次控制，最長肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，髂肋肌負(fù)責(zé)第二次發(fā)力。

5.3肩部肌群 肩部的動作模式本文稱為身法，本文把身法總結(jié)為三次可控發(fā)力模式，下面以三次可控發(fā)力模式分析肩部的肌群結(jié)構(gòu)和功能分工。肩部的肌群可以分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括前鋸肌和斜方肌，負(fù)責(zé)第一次控制和第一、二、三次發(fā)力。第二組小肌群是控制肌群，包括肩胛提肌、胸小肌，負(fù)責(zé)第一次控制和第二次控制，肩胛提肌和胸小肌也兼有緊固功能。第三組短肌群是緊固肌群，菱形肌，負(fù)責(zé)肩胛骨和胸椎之間的緊固。另外肩部還有鎖骨下肌，作用于鎖骨，在肩部動作中起到輔助作用。再有，頭頸肌群中的胸鎖乳突肌，作用于胸鎖關(guān)節(jié)，在肩部的三次可控發(fā)力中也具有重要作用。

前鋸肌的分析。前鋸肌的八個肌束具有功能分工，它們是形成肩部的三次可控發(fā)力的關(guān)鍵。前鋸肌的八個肌束由外側(cè)向內(nèi)側(cè)可以分為四組，最外側(cè)的一對肌束為第一組，中間的兩對肌束依次為第二組、第三組、最內(nèi)側(cè)的一對肌束為第四組。這四組肌束相當(dāng)于手的四指，外側(cè)的第一組相當(dāng)于小指，第二組相當(dāng)于環(huán)指，第三組相當(dāng)于中指，內(nèi)側(cè)的第四組相當(dāng)于示指。它們的功能是與四個手指相對應(yīng)的，第一組的功能是第一次控制，第二組的功能是第一次發(fā)力，第三組的功能是第二次發(fā)力，第四組的功能是第三次發(fā)力。在這樣的認(rèn)識前提下，可以分析肩部的三次可控發(fā)力模式。

斜方肌的分析。斜方肌分為三部分，上部肌束、中部肌束、下部肌束，上部肌束與胸大肌相連，輔助胸大肌的發(fā)力；中部肌束與三角肌相連，輔助三角肌的發(fā)力；下部肌束與肱二頭肌和肱三頭肌長頭有連接關(guān)系，輔助肱二頭肌和肱三頭肌長頭的發(fā)力。因此，斜方肌能夠輔助大臂和小臂的發(fā)力。在肩部環(huán)節(jié)斜方肌與前鋸肌具有對抗關(guān)系，它們共同組成肩部的動力肌群。

肩胛提肌和胸小肌負(fù)責(zé)兩次控制，第一次控制和第二次控制。肩胛提肌有四個肌束，分為兩組，外側(cè)組和內(nèi)側(cè)組，外側(cè)的一對肌束是外側(cè)組，內(nèi)側(cè)的一對肌束是內(nèi)側(cè)組。同樣，胸小肌也有四個肌束，分為兩組，外側(cè)組和內(nèi)側(cè)組，外側(cè)的一對肌束是外側(cè)組，內(nèi)側(cè)的一對肌束是內(nèi)側(cè)組。肩胛提肌和胸小肌能夠共同合作完成兩次控制，與腕部肌群類似。肩胛提肌的外側(cè)組和胸小肌的外側(cè)組共同負(fù)責(zé)第一次控制，其作用相當(dāng)于腕部的尺側(cè)組。肩胛提肌的內(nèi)側(cè)組和胸小肌的內(nèi)側(cè)組共同負(fù)責(zé)第二次控制，其作用相當(dāng)于腕部的橈側(cè)組。

肩部三次可控發(fā)力模式中的三次控制。肩部的控制肌群，肩胛提肌和胸小肌，負(fù)責(zé)前兩次控制，它們的外側(cè)組負(fù)責(zé)第一次控制，內(nèi)側(cè)組負(fù)責(zé)第二次控制，而肩部的第三次控制是由大臂的控制肌群負(fù)責(zé)的，喙肱肌、大圓肌、小圓肌，負(fù)責(zé)第三次控制。

前鋸肌的四對肌束分別負(fù)責(zé)第一次控制、第一次發(fā)力、第二次發(fā)力、第三次發(fā)力。

肩部的三次可控發(fā)力模式的工作流程。第一步是第一次控制，肩胛提肌和胸小肌的外側(cè)組，前鋸肌的第一組共同合作完成第一次控制。第二步，進(jìn)行第一次發(fā)力和第二次控制，肩胛提肌和胸小肌的內(nèi)側(cè)組負(fù)責(zé)第二次控制，前鋸肌第二組負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，二者形成合力，這個合力與髖部的發(fā)力（收髖）和胸部的第一次發(fā)力（挺胸）同步。第三步，進(jìn)行第二次發(fā)力和第三次控制，喙肱肌、大圓肌、小圓肌負(fù)責(zé)第三次控制，前鋸肌第三組負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，二者形成合力，這個合力與胸部的第二次發(fā)力（轉(zhuǎn)腰）同步。第四步，進(jìn)行第三次發(fā)力，前鋸肌第四組負(fù)責(zé)第三次發(fā)力，形成肩部的送肩動作。在進(jìn)行第三次發(fā)力的同時，也進(jìn)行相反方向的第一次控制，第三次發(fā)力結(jié)束時開始相反方向的第一次發(fā)力，開始還原動作，由此形成循環(huán)往復(fù)的動作。

肩部的動作模式（身法）是形成軀干的三次可控發(fā)力模式的關(guān)鍵。肩部的第一次發(fā)力（第二組肌束的發(fā)力）與髖部的發(fā)力以及胸部的第一次發(fā)力同步，肩部的第二次發(fā)力（第三組肌束的發(fā)力）與胸部的第二次發(fā)力同步，肩部的第三次發(fā)力（第四組肌束）形成肩部的發(fā)力。這樣，肩部能夠引領(lǐng)髖部和胸部，共同完成軀干的三次可控發(fā)力。

6 下肢肌群分析

下肢包括大腿、小腿、腳等三個環(huán)節(jié)。在揮拍擊球動作中，下肢完成蹬腿動作，包括三個環(huán)節(jié)動作，伸膝、轉(zhuǎn)踝、蹬地，它們分別是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳內(nèi)關(guān)節(jié)的加速運動。這三個環(huán)節(jié)動作組成下肢的三次可控發(fā)力。大腿完成第一次可控發(fā)力。小腿能夠完成兩次可控發(fā)力，第一次發(fā)力配合大腿的發(fā)力，第二次發(fā)力形成轉(zhuǎn)踝動作。腳的動作模式一般稱為腳法，腳法是三次可控發(fā)力模式。腳的第一次發(fā)力由第四趾完成，引領(lǐng)大腿的發(fā)力；腳的第二次發(fā)力由第三趾完成，引領(lǐng)小腿的發(fā)力；腳的第三次發(fā)力由第二趾完成，形成腳的發(fā)力。這樣，腳能夠引領(lǐng)大腿和小腿，共同完成下肢的三次可控發(fā)力。

6.1大腿肌群 大腿環(huán)節(jié)的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括股直肌、股二頭肌長頭、半膜肌，負(fù)責(zé)第一次發(fā)力。第二組小肌群是控制肌群，包括兩組控制肌群，第一組包括闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束，負(fù)責(zé)第一次控制；第二組包括縫匠肌、股薄肌、半腱肌，負(fù)責(zé)第二次控制。第三組短肌群是緊固肌群，包括股中肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、負(fù)責(zé)緊固膝關(guān)節(jié)。另外，大腿肌群中還有股二頭肌短頭、N肌，它們作用于膝關(guān)節(jié)，具有輔助緊固膝關(guān)節(jié)的作用。

股四頭肌的分析。股四頭肌包括四個肌肉，股直肌、股中肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌。本文認(rèn)為，股直肌與股二頭肌長頭、半膜肌共同組成大腿的動力肌群；股中肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌組成大腿的緊固肌群。

大腿的可控發(fā)力模式。髖部的控制肌群和大腿的動力肌群合作完成大腿的可控發(fā)力。髖部的控制肌群包括恥骨肌、股方肌、部分臀大肌，這組肌群能夠控制髖關(guān)節(jié)，進(jìn)而控制髖關(guān)節(jié)以上部位的總重心，對這個重心的定位能夠為大腿的發(fā)力確定方向，大腿的動力肌群按照髖部的控制肌群所確定的方向進(jìn)行發(fā)力，能夠使大腿的發(fā)力方向通過髖關(guān)節(jié)以上部位的總重心，形成大腿的可控發(fā)力。大腿的發(fā)力是第一次可控發(fā)力，恥骨肌、股方肌、部分臀大肌負(fù)責(zé)第一次控制，股直肌、股二頭肌長頭、半膜肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力。

大腿的控制肌群包括兩組肌群，能夠提供兩次控制，闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束，負(fù)責(zé)第一次控制。縫匠肌、股薄肌、半腱肌，負(fù)責(zé)第二次控制。它們與小腿的動力肌群合作完成小腿的兩次可控發(fā)力。

6.2小腿肌群 小腿的肌群可分為兩組肌群。

第一組大肌群是動力肌群，小腿三頭肌，包括腓腸肌和比目魚肌，腓腸肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，輔助大腿的發(fā)力，比目魚肌負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，形成小腿的發(fā)力。跟腱是腓腸肌和比目魚肌的共同止點。第二組小肌群是控制肌群，跖肌，輔助控制踝關(guān)節(jié)，另外踝關(guān)節(jié)的主要控制肌群是踝部肌群。小腿環(huán)節(jié)沒有緊固肌群，膝關(guān)節(jié)的緊固工作由大腿的緊固肌群負(fù)責(zé)，踝關(guān)節(jié)的緊固工作由踝部肌群負(fù)責(zé)。

小腿的可控發(fā)力模式。小腿能夠完成兩次可控發(fā)力，第一次發(fā)力的作用是配合大腿的發(fā)力，配合伸膝動作，第二次發(fā)力的作用是形成小腿的發(fā)力，形成轉(zhuǎn)踝或提踵動作。小腿的兩次可控發(fā)力由大腿的兩組控制肌群與小腿的動力肌群合作完成。小腿的第一次可控發(fā)力由腓腸肌和大腿的第一組控制肌群合作完成，這組控制肌群包括闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束，它們控制膝關(guān)節(jié)，為腓腸肌的發(fā)力確定方向，腓腸肌與股二頭肌長頭、半膜肌合作，共同完成大腿的發(fā)力。小腿發(fā)力的重點是小腿的第二次可控發(fā)力，由小腿的比目魚肌和大腿的第二組控制肌群合作完成，大腿的第二組控制肌群包括縫匠肌、股薄肌、半腱肌，它們能夠控制膝關(guān)節(jié)，進(jìn)而控制膝關(guān)節(jié)以上部位的總重心，為比目魚肌的發(fā)力確定方向，比目魚肌按照這組控制肌群所確定的方向進(jìn)行發(fā)力，能夠使比目魚肌的發(fā)力方向通過膝關(guān)節(jié)以上部位的總重心，形成小腿的第二次可控發(fā)力，形成轉(zhuǎn)踝動作或提踵動作。小腿的發(fā)力過程可以總結(jié)為，闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束負(fù)責(zé)第一次控制，腓腸肌負(fù)責(zé)第一次發(fā)力；縫匠肌、股薄肌、半腱肌負(fù)責(zé)第二次控制，比目魚肌負(fù)責(zé)第二次發(fā)力。

小腿的控制肌群是單個肌肉，跖肌，負(fù)責(zé)第三次控制，配合腳的第三次發(fā)力（腳的第二趾的發(fā)力），在踢腿動作中有助于控制出腳方向。

另外，蹬腿和踢腿是兩種不同的動作，本文分析的是蹬腿動作。以小腿為例，在蹬腿動作中，小腿的動作是轉(zhuǎn)踝動作或提踵動作，是指踝關(guān)節(jié)的加速運動，由小腿三頭肌負(fù)責(zé)發(fā)力；而在踢腿動作中，小腿的動作是擺動小腿，是指膝關(guān)節(jié)的加速運動，由股四頭肌負(fù)責(zé)發(fā)力。

6.3腳的肌群 腳的動作模式一般稱為腳法，本文把腳法解釋為三次可控發(fā)力模式。腳法和手法大體一致，但細(xì)節(jié)有區(qū)別。下面用三次可控發(fā)力模式分析腳的肌群結(jié)構(gòu)和功能。

腳可分為腳踝、腳掌、腳趾三個部分，腳的肌群也可相應(yīng)分為踝部肌群、腳掌肌群、腳趾肌群。各部分肌群的大致分工是，踝部肌群負(fù)責(zé)前兩次控制，腳掌肌群負(fù)責(zé)緊固，腳趾肌群負(fù)責(zé)發(fā)力。在腳的整體動作中，五個腳趾的分工情況是，第五趾負(fù)責(zé)第一次控制，第四趾負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，第三趾負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，第四趾負(fù)責(zé)第三次發(fā)力，腳拇指負(fù)責(zé)第三次控制。

腳的三次可控發(fā)力主要由踝部和五個腳趾合作完成。踝部負(fù)責(zé)兩次控制，第一次控制和第二次控制，踝部與腕部的功能相似。五個腳趾與五個手指也相似，具體分工如下。第五趾負(fù)責(zé)第一次控制，與踝部的第一次控制同步（腓骨短肌、第三腓骨肌），合作完成腳的第一次控制。第四趾負(fù)責(zé)第一次發(fā)力，與踝部的第二次控制同步（脛骨前肌、腓骨長肌、脛骨后肌），并形成合力。第三趾負(fù)責(zé)第二次發(fā)力，與腳拇趾和第二腳趾的第三次控制同步，并形成合力。第二趾負(fù)責(zé)第三次發(fā)力。在第二趾發(fā)力時，同時進(jìn)行相反方向的第一次控制。在第二趾發(fā)力結(jié)束時，開始相反方向的第一次發(fā)力，開始還原動作，從而形成循環(huán)往復(fù)的動作。腳拇指負(fù)責(zé)第三次控制，脛骨后肌分布在第二趾的肌束與腳拇指共同完成第三次控制。脛骨后肌有三個肌束分布在腳的第四、三、二趾，這三個肌束依次參與第一、二、三次控制。以上是腳的三次可控發(fā)力模式的概述。

踝部肌群。踝部肌群可分為兩組，分別負(fù)責(zé)第一次控制和第二次控制。第一組包括腓骨短肌、第三腓骨肌，它們負(fù)責(zé)第一次控制，與腳的第五趾同步工作。第二組包括脛骨前肌、腓骨長肌、脛骨后肌，它們負(fù)責(zé)第二次控制，與腳的第四趾同步工作。除了兩次控制，踝部肌群也承擔(dān)著緊固踝關(guān)節(jié)的功能。另外，脛骨后肌的肌束分布廣泛，其中有三個肌束分布于第四、三、二趾，這三個肌束分別參與第一、二、三次控制。

腳掌肌群。腳掌肌群的正式名稱是足肌。足肌包括足背肌和足底肌，是指肌肉的起止點都在踝關(guān)節(jié)以下的肌肉。足背肌包括：拇短伸肌、趾短伸肌。足底肌包括：拇展肌、拇短屈肌、拇收肌、小趾展肌、小趾短屈肌、趾短屈肌、足底方肌、蚓狀肌、骨間足底肌、骨間背側(cè)肌。足肌共同編織成一個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，能夠保持眾多腳骨之間的緊密連接。在三次可控發(fā)力模式中，可以把足肌統(tǒng)一歸類為腳的緊固肌群。但在單個腳趾的動作中，足肌應(yīng)該有更為細(xì)致的分工，例如，短伸肌和短屈肌可能具有動力功能，骨間足底肌、骨間背側(cè)肌可能具有控制功能，等等，從而使單個腳趾的動作也能夠形成可控發(fā)力模式。

腳趾肌群。五個腳趾的肌群中，第五、四、三、二趾的肌群結(jié)構(gòu)基本一致，包括趾長伸肌、趾長屈肌，腳拇指的肌群包括拇長伸肌和拇長屈肌。腳趾肌群是每個腳趾的動力肌群。在三次可控發(fā)力模式中，五個腳趾有功能分工，第五腳趾負(fù)責(zé)第一次控制，第四、三、二趾依次負(fù)責(zé)第一、二、三次發(fā)力，這與手的四指的分工模式是一樣的。腳拇指負(fù)責(zé)第三次控制。

腳法是形成下肢的三次可控發(fā)力模式的關(guān)鍵。腳的第一次發(fā)力（第四趾的發(fā)力）與大腿伸膝動作的發(fā)力同步，腳的第二次發(fā)力（第三趾的發(fā)力）與小腿轉(zhuǎn)踝動作的發(fā)力同步，腳的第三次發(fā)力（第二趾的發(fā)力）形成腳的發(fā)力。這樣，腳能夠引領(lǐng)大腿和小腿，共同完成下肢的三次可控發(fā)力[1-5]。

7 總結(jié)

本文研究從探索小肌群的功能開始，逐漸形成了可控發(fā)力的觀點，進(jìn)而把人體的協(xié)調(diào)動作模式總結(jié)為三次可控發(fā)力模式。在三次可控發(fā)力模式的分析框架下，對人體肌群的結(jié)構(gòu)和功能形成了新的認(rèn)識，對人體肌群的協(xié)調(diào)機(jī)制做出了動態(tài)解釋。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡聲宇，主編.運動解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]柏樹令，主編.系統(tǒng)解剖學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2010.

篇3

二、活動主題

**年澠池縣公共機(jī)構(gòu)節(jié)能降耗宣傳月活動的主題是：貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，推動公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作。

三、活動時間和范圍活動時間：

**年6月1日至30日。活動范圍：澠池縣公共機(jī)構(gòu)。

四、活動內(nèi)容

（一）能源緊缺體驗日活動。為體驗?zāi)茉炊倘苯o工作生活帶來的不便，增強(qiáng)資源危機(jī)和節(jié)能意識，6月10日（星期三）全縣公共機(jī)構(gòu)統(tǒng)一開展能源緊缺體驗活動。各公共機(jī)構(gòu)、單直各單位要及早宣傳動員，認(rèn)真做好準(zhǔn)備工作，6月10日全天，各單位要倡導(dǎo)干部職工綠色出行，停駛公務(wù)用車和私家車，采取步行、公交車、自行車等方式出行；辦公樓6層以內(nèi)不使用電梯；辦公室禁止開空調(diào)；當(dāng)天晚上全縣公共機(jī)構(gòu)辦公區(qū)域內(nèi)關(guān)閉景觀照明。同時縣公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作領(lǐng)導(dǎo)小組將會同媒體對活動開展情況進(jìn)行監(jiān)督檢查。

（二）舉辦縣公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織的“節(jié)能降耗，科學(xué)發(fā)展”征文活動。各公共機(jī)構(gòu)單位圍繞貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，建設(shè)節(jié)約型機(jī)關(guān)中好的經(jīng)驗做法、建議、想法、經(jīng)歷、體會和國內(nèi)外資源節(jié)約方面的技術(shù)創(chuàng)新成果等，通過記敘文、議論文、詩歌、散文等形式表現(xiàn)出來，字?jǐn)?shù)在1000—1500字，題目自擬。各單位將稿件于6月24日前報送至縣節(jié)能辦。縣節(jié)能辦將從中推薦優(yōu)秀稿件5篇，報送至市節(jié)能辦，優(yōu)秀稿件將刊登在“**省公共機(jī)構(gòu)節(jié)能降耗網(wǎng)”上。

（三）主辦節(jié)能宣傳圖片展。各公共機(jī)構(gòu)要在宣傳月期間根據(jù)實際情況，組織一次節(jié)能板報或圖片展，內(nèi)容包括：節(jié)能新產(chǎn)品、新技術(shù)和節(jié)能小知識，本單位在節(jié)能降耗工作方面取得的成效，節(jié)能降耗的重大戰(zhàn)略意義、“xx”期間尤其是后兩年節(jié)能工作目標(biāo)和任務(wù)，以及國家有關(guān)節(jié)能的方針政策、法律法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范等，使廣大干部職工了解目前節(jié)能形勢，掌握節(jié)能常識和方法，增強(qiáng)對節(jié)能工作的信心。

（四）開展青少年節(jié)能降耗活動。縣公共節(jié)能工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室和各級教育系統(tǒng)要大力倡導(dǎo)節(jié)能降耗，以“節(jié)能降耗從青少年抓起，從小樹立節(jié)能降耗思想”為出發(fā)點，在全縣中小學(xué)校內(nèi)掀起一股節(jié)能浪潮，在廣大師生中開展形式多樣的節(jié)能活動。

（五）懸掛節(jié)能降耗宣傳標(biāo)語。全縣公共機(jī)構(gòu)在活動月期間要在辦公區(qū)內(nèi)懸掛2條以上宣傳標(biāo)語。建議使用以下宣傳標(biāo)語：

1.貫徹落實《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，推動公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作

2.落實《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》,依法做好節(jié)能減排工作

3.節(jié)能減排從我做起從機(jī)關(guān)做起

4.從我做起爭創(chuàng)節(jié)約型機(jī)關(guān)

5.節(jié)能減排機(jī)關(guān)先行6.節(jié)能減排人人有責(zé)

7.節(jié)能減排功在當(dāng)代利在千秋

8.節(jié)能珍惜資源減排保護(hù)環(huán)境

9.能源連著你我他節(jié)能減排靠大家

10.節(jié)約眼前一度電點亮后代一盞燈

五、工作要求

篇4

加快公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的步伐，做好節(jié)約能源工作，是建設(shè)資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會的重要舉措。按照上級要求，公共機(jī)構(gòu)節(jié)能領(lǐng)導(dǎo)小組多次召開工作協(xié)調(diào)會議，組織研究制定敖漢旗開展節(jié)能工作的思路和辦法;公共機(jī)構(gòu)節(jié)能辦公室積極承擔(dān)節(jié)能日常工作，制定了《敖漢旗公共機(jī)構(gòu)節(jié)能規(guī)劃》和各階段的工作計劃;同時依據(jù)《條例》的相關(guān)規(guī)定，對各公共機(jī)構(gòu)按單位性質(zhì)進(jìn)行了分級管理，科技、教育、衛(wèi)生等系統(tǒng)各主管部門在節(jié)能辦公室的指導(dǎo)下，開展了系統(tǒng)內(nèi)節(jié)能工作，并分別根據(jù)實際情況，設(shè)立了相應(yīng)管理機(jī)構(gòu)和配備了專職人員，加強(qiáng)了節(jié)能工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，保障了節(jié)能工作在基層的有序開展。

二、建立制度，明確責(zé)任

在2010年里，敖漢旗機(jī)關(guān)事務(wù)局把認(rèn)真學(xué)習(xí)、深刻領(lǐng)會和準(zhǔn)確把握上級文件的精神實質(zhì)，建立健全各項規(guī)章制度，層層落實責(zé)任作為開展公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的首要任務(wù)來抓。在工作中，結(jié)合實際，認(rèn)真組織，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《中華人民共和國節(jié)約能源法》等國家法規(guī)文件，重點學(xué)習(xí)了《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，并認(rèn)真進(jìn)行了研究，針對《條例》賦予的各項任務(wù)，提出了貫徹落實意見。9月份，制定下發(fā)了《敖漢旗公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作考核評價制度》，要求各單位和部門必須進(jìn)一步明確責(zé)任，圍繞節(jié)能意識確立、節(jié)能技術(shù)開發(fā)、節(jié)能管理措施三條主線，做到認(rèn)識到位、責(zé)任到位、措施到位、檢查到位，提出從加強(qiáng)管理和服務(wù)入手，以降低辦公樓運行成本為目標(biāo)，以節(jié)能減排為重點、以節(jié)能技改為手段、以強(qiáng)化制度為保障，積極推進(jìn)“節(jié)約型機(jī)關(guān)”建設(shè)，取得了比較明顯的成效。

三、注重信息統(tǒng)計工作

做好能源信息統(tǒng)計工作是做好公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的基礎(chǔ)。按上級要求，一年里，我們又將公共機(jī)構(gòu)基本信息、建筑基本信息和能耗基本信息的調(diào)查和普查工作在全旗公共機(jī)構(gòu)進(jìn)行了重新部署，指定專人負(fù)責(zé)。為保證調(diào)查統(tǒng)計工作的質(zhì)量，公共機(jī)構(gòu)節(jié)能辦公室對20多家旗直單位進(jìn)行了重點督查，實施具體指導(dǎo)。為進(jìn)一步全面掌握全旗公共機(jī)構(gòu)能源資源消耗狀況，進(jìn)一步規(guī)范公共機(jī)構(gòu)能源資源消耗數(shù)據(jù)統(tǒng)計填報工作，8月份下發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步做好公共機(jī)構(gòu)能源資源消耗統(tǒng)計工作的通知》。通知要求各公共機(jī)構(gòu)要重視信息統(tǒng)計工作，摸清底數(shù)，掌握消耗實數(shù)，及時做好數(shù)據(jù)上報工作。各單位具體負(fù)責(zé)調(diào)查統(tǒng)計的人員都積極主動與共公共機(jī)構(gòu)節(jié)能辦公室保持熱線聯(lián)系，咨詢相關(guān)工作要求，反饋工作中遇到的情況和問題，為工作的順利開展奠定了堅實基礎(chǔ)。截止年末，以全部完成全旗80個公共機(jī)構(gòu)的基本信息普查和能耗信息統(tǒng)計任務(wù)。

四、提高節(jié)能意識，狠抓宣傳工作

為提高廣大干部職工的節(jié)能意識，在市局和旗節(jié)能領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)下，我們組織開展了大量的宣傳活動：4月份，我們在敖漢網(wǎng)站上以“推進(jìn)公共機(jī)構(gòu)節(jié)能，建設(shè)節(jié)約型政府”為主題，設(shè)立了宣傳公共機(jī)構(gòu)節(jié)能的專題網(wǎng)頁，有關(guān)節(jié)能方面的法律法規(guī)和節(jié)能工作動態(tài)，形成了一個長期穩(wěn)定的節(jié)能宣傳窗口;6月份，組織開展了“公共機(jī)構(gòu)節(jié)能宣傳周”活動，下發(fā)了《敖漢旗2010年公共機(jī)構(gòu)節(jié)能宣傳周活動實施方案》，在政府綜合樓和其他公共機(jī)構(gòu)門前，設(shè)置了活動宣傳板，張貼了標(biāo)語和宣傳畫，宣傳節(jié)能方針政策;6月12日開展了“綠色出行”活動，6月17日開展了’能源緊缺體驗日”活動,圍繞“綠色辦公、低碳生活”的活動主題，及時在《敖漢報》上發(fā)表了《開展節(jié)能宣傳、倡導(dǎo)低碳生活》的宣傳周活動報道，引導(dǎo)廣大干部職工正確認(rèn)識國情，增強(qiáng)節(jié)能意識，在全旗上下營造了節(jié)約能源的良好氛圍。

一年來，隨著全旗公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的有序開展，干部職工的節(jié)能意識有所增強(qiáng)，節(jié)能管理制度不斷完善，節(jié)能措施逐步到位，較好的控制了能耗不斷增長的勢頭。但是從總體上看，公共機(jī)構(gòu)能耗總量偏大、能源利用率不高的狀況還沒有完全扭轉(zhuǎn)。能耗調(diào)查情況表明，全旗公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作存在較大的不平衡和差異性，單位間能耗差異較大，個別單位對節(jié)能工作重視不夠，另一方面是高能耗設(shè)備較多，節(jié)能新技術(shù)推廣應(yīng)用不夠，致使有些單位的重點用能部位設(shè)備工作時間長、能耗量大，許多可循環(huán)使用的資源被浪費。

2011年是“十二五“規(guī)劃的第一年，也是公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作全面推進(jìn)的一年。敖漢旗公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的總體思路是：以《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》為依據(jù)，以提高公共機(jī)構(gòu)能源利用效率為核心，貫徹管理節(jié)能與技術(shù)節(jié)能并舉的方針，建立長效節(jié)能績效考核機(jī)制，推進(jìn)公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作深入開展，力求實現(xiàn)最低能源消耗。具體做好以下幾點工作:

一、進(jìn)一步加強(qiáng)既有辦公建筑的節(jié)能改造和管理

全面開展既有辦公建筑的節(jié)能改造工作，著力推進(jìn)照明系統(tǒng)能效提高工程、制冷與供暖系統(tǒng)節(jié)能改造與優(yōu)化工程，在公共機(jī)構(gòu)既有辦公建筑大修維修中，要采用節(jié)能環(huán)保材料、設(shè)備和產(chǎn)品，鼓勵公共機(jī)構(gòu)采用合同能源管理方式。

二、加大公共機(jī)構(gòu)節(jié)能產(chǎn)品采購管理

公共機(jī)構(gòu)節(jié)能采購是從源頭上控制公共機(jī)構(gòu)能源消耗的重要環(huán)節(jié)。各部門單位要嚴(yán)格按照國家有關(guān)強(qiáng)制采購的規(guī)定，加強(qiáng)節(jié)能產(chǎn)品、設(shè)備的采購管理，認(rèn)真落實節(jié)能產(chǎn)品的政府采購制度，不得采購國家命令淘汰的用能產(chǎn)品、設(shè)備，發(fā)揮政府采購政策導(dǎo)向作用，促進(jìn)節(jié)能產(chǎn)品和技術(shù)的推廣。

篇5

一、活動主題

2010年XX市國土資源局節(jié)能降耗宣傳月活動的主題是：貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，推動國土系統(tǒng)節(jié)能工作開展。

二、活動時間和范圍

活動時間：2010年6月1日至30日。

活動范圍：各國土資源分局、局屬各單位、機(jī)關(guān)各科室。

三、活動內(nèi)容及措施

（一）開展能源緊缺體驗活動。為體驗?zāi)茉炊倘苯o工作生活帶來的不便，增強(qiáng)資源危機(jī)意識，進(jìn)一步強(qiáng)化節(jié)能意識，按照省、市統(tǒng)一安排，6月10日（星期三）全系統(tǒng)統(tǒng)一開展能源緊缺體驗活動。各分局、局屬單位和局機(jī)關(guān)要早宣傳動員，認(rèn)真做好準(zhǔn)備工作，6月10日全天，干部職工要綠色出行，停駛公務(wù)用車和私家車，采取步行、公交車、自行車等方式出行；辦公室禁止開空調(diào)；當(dāng)天晚上辦公區(qū)域內(nèi)關(guān)閉景觀照明。市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能降耗管理機(jī)構(gòu)將會同新聞媒體對活動開展情況進(jìn)行監(jiān)督檢查，市局節(jié)能降耗工作領(lǐng)導(dǎo)小組也要對活動開展情況進(jìn)行檢查，并將檢查情況進(jìn)行通報。

（二）開展節(jié)能知識競答活動。知識競答內(nèi)容主要包括《中華人民共和國節(jié)約能源法》、《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》、《焦作市人民政府辦公室關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)機(jī)關(guān)事業(yè)單位節(jié)電工作的緊急通知》、《焦作市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能降耗工作實施方案》、《焦作市市級公共機(jī)構(gòu)2009年—2010年節(jié)能計劃》以及日常節(jié)能等方面的知識。本次節(jié)能知識競答以盡可能減少紙張使用為原則，各單位登陸“焦作市人民政府網(wǎng)站”中的“焦作市機(jī)關(guān)事務(wù)管理局網(wǎng)站”下載試卷和答題卡。答題卡，于6月20日前送市局辦公室，由市局辦公室統(tǒng)一送市節(jié)能辦,并參加市里組織的評選活動，活動結(jié)束后，在市內(nèi)新聞媒體和“焦作市機(jī)關(guān)事務(wù)管理局網(wǎng)站”上公布獲獎單位和個人名單。

（三）開展“節(jié)能降耗，科學(xué)發(fā)展”征文活動。各單位要圍繞貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，建設(shè)節(jié)約型機(jī)關(guān)中好的經(jīng)驗做法、建議、想法、經(jīng)歷、體會和國內(nèi)外資源節(jié)約方面的技術(shù)創(chuàng)新成果等，通過記敘文、議論文、詩歌、散文等形式表現(xiàn)出來，字?jǐn)?shù)在1000—1500字，題目自擬。各單位稿件務(wù)于6月25日前報送市局辦公室。稿件在系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行交流、評比，而后從中推薦優(yōu)秀稿件參加市的評選活動，市里將從中評出優(yōu)秀稿件5篇予以獎勵。

（四）開展節(jié)能宣傳圖片展。按照市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能機(jī)構(gòu)的統(tǒng)一要求，各單位在6月10日要組織一次節(jié)能板報或圖片展，內(nèi)容包括：節(jié)能新產(chǎn)品、新技術(shù)和節(jié)能小知識，本地、本單位在節(jié)能降耗工作方面取得的成效，節(jié)能降耗的重大戰(zhàn)略意義、“十一五”期間尤其是后兩年節(jié)能工作目標(biāo)和任務(wù)，以及國家有關(guān)節(jié)能的方針政策、法律法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范等，使廣大干部職工了解目前節(jié)能形勢，掌握節(jié)能常識和方法，增強(qiáng)對節(jié)能工作的信心和動力。

（五）懸掛節(jié)能降耗宣傳標(biāo)語。各單位在活動月期間特別是6月10日當(dāng)天，要在辦公區(qū)內(nèi)懸掛1條以上宣傳標(biāo)語，市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能降耗管理機(jī)構(gòu)和市局節(jié)能降耗工作領(lǐng)導(dǎo)小組將監(jiān)督檢查、督促落實。建議使用以下宣傳標(biāo)語：

1.貫徹落實《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，依法做好節(jié)能降耗工作

2.節(jié)能降耗從我做起從機(jī)關(guān)做起

3.從我做起爭創(chuàng)節(jié)約型機(jī)關(guān)

4.節(jié)能降耗機(jī)關(guān)先行

5.節(jié)能降耗人人有責(zé)

6.節(jié)能降耗功在當(dāng)代利在千秋

7.能源連著你我他節(jié)能降耗靠大家

8.節(jié)約眼前一度電點亮后代一盞燈

四、幾點要求

（一）高度重視。各單位要高度重視宣傳月活動，嚴(yán)格按照活動月實施方案和市里的統(tǒng)一安排部署開展工作，結(jié)合自身實際，制定詳細(xì)活動方案，做到責(zé)任到位、措施到位、監(jiān)管到位。對宣傳月活動開展情況，將作為目標(biāo)考評和年度評先的一項重要內(nèi)容，予以嚴(yán)格落實。

篇6

各部門（單位）應(yīng)確定一名負(fù)責(zé)本部門（單位）公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的干部作為節(jié)能聯(lián)絡(luò)員，并報送市政府公共機(jī)構(gòu)節(jié)能減排辦公室，聯(lián)絡(luò)員如有變更，要在5個工作日內(nèi)上報。

第三條 聯(lián)絡(luò)員的主要職責(zé)：

（一）收集、整理、傳遞本部門（單位）公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作重要信息；

（二）協(xié)調(diào)督促所屬單位和相關(guān)部門按時報送能源資源消耗統(tǒng)計情況；

（三）分析匯總本部門（單位）公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作開展情況，及時反映公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作動態(tài)；

（四）提出推進(jìn)本部門(單位)或者全市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的意見、建議；

（五）按時參加聯(lián)絡(luò)員會議，并向會議通報本部門（單位）公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作開展情況；

（六）向本部門（單位）領(lǐng)導(dǎo)匯報聯(lián)絡(luò)員會議精神，提出貫徹落實會議精神的建議、措施。

第四條 聯(lián)絡(luò)員會議制度：

（一）市政府辦公室負(fù)責(zé)牽頭組織公共機(jī)構(gòu)節(jié)能聯(lián)絡(luò)員會議。聯(lián)絡(luò)員實行工作會議制度，會議包括工作會議和臨時會議。

工作會議原則上每年召開一次。內(nèi)容包括：溝通交流公共機(jī)構(gòu)節(jié)能進(jìn)展情況；研究分析工作中的新情況、新問題；提出工作思路、意見和建議等。工作會議由全體聯(lián)絡(luò)員參加。

臨時會議根據(jù)工作需要不定期召開。內(nèi)容包括：公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作專門課題的調(diào)研；研究節(jié)能工作中重點突出問題的解決方案和措施等。臨時會議根據(jù)工作需要由部分聯(lián)絡(luò)員或者全體聯(lián)絡(luò)員參加。

（二）會議的具體時間、地點、內(nèi)容和其他有關(guān)事項由市政府辦公室負(fù)責(zé)通知。

（三）各部門（單位）需提交全市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能聯(lián)絡(luò)員工作會議研究討論的事項，應(yīng)于會議召開前15個工作日內(nèi)由聯(lián)絡(luò)員向市政府辦公室報送。合理化意見、建議也可以通過以書面形式隨時報送。

（四）聯(lián)絡(luò)員因故不能參加會議，須說明原因，并由本部門（單位）委派相關(guān)人員參加。

篇7

以《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》為指導(dǎo)，結(jié)合中心血站實際情況，制定了相關(guān)工作要求，并明確了我單位節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油制度和公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作監(jiān)督制度，明確了工作目標(biāo)，落實責(zé)任到人，使全站各公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作形成了工作有人抓、事情有人干的良好工作格局，為有效推動公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作順利開展提供了有利的保障和橋梁。

為了使全站工作人員充分認(rèn)識公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作的重要性和緊迫性，使黨政機(jī)關(guān)在全社會節(jié)能減排中充分發(fā)揮示范帶頭作用，我們切實加強(qiáng)宣傳教育，營造公共機(jī)構(gòu)節(jié)能的良好氛圍，在中心血站周向東站長的倡導(dǎo)組織下，提出“三個”倡導(dǎo)：倡導(dǎo)我站工作人員減少或拒絕使用塑料購物袋；倡導(dǎo)綠色出行支持節(jié)能減排;倡導(dǎo)以綠色低碳的生活方式支持節(jié)能工作。此項提議大大提高了工作人員節(jié)能減排和環(huán)境保護(hù)意識，引導(dǎo)我站工作人員樹立勤儉節(jié)約、愛惜資源綠色生活理念。

二、2020年節(jié)能工作開展成效數(shù)據(jù)分析

1、用電量同比上年增加4.84%，具體原因為血站綜合樓用電量增加；

2、柴油消耗總量同比上年增加16.22%，具體原因同樣為采血車用電量增加；汽油消耗量同比上年增加了2.33%，其具體原因為送血量增加，故送血車使用頻率增加；

3、用能人數(shù)同比上年保持持平。

三、2020年節(jié)能工作計劃

為了把節(jié)能工作落到實處，我們把握要點，切實抓好節(jié)約用電、用水、用油和辦公耗材是實現(xiàn)今年公共機(jī)構(gòu)節(jié)能目標(biāo)任務(wù)的關(guān)鍵措施。

1、節(jié)約用電。減少設(shè)備待機(jī)時間，嚴(yán)格執(zhí)行國家空調(diào)溫度夏季不低于26°C、冬季不高于20°C的控制標(biāo)準(zhǔn)。合理使用辦公室照明工具；采血車?yán)^續(xù)使用雪融超市供電，同時節(jié)約用電。

2、節(jié)約用水。嚴(yán)格執(zhí)行節(jié)約用水的管理制度，在衛(wèi)生場所等用水場所設(shè)置節(jié)水用水標(biāo)識，提醒用水工作人員節(jié)約用水。加強(qiáng)對用水設(shè)備的日常維護(hù)管理，及時發(fā)現(xiàn)和解決用水浪費的問題。對于新購置的用水器材或在建工程用水設(shè)施，使用節(jié)水型器具。

篇8

3、節(jié)能需要你我他，節(jié)水節(jié)油靠大家

4、依法推進(jìn)公共機(jī)構(gòu)節(jié)能，建設(shè)節(jié)約型機(jī)關(guān)

5、有水生機(jī)無限，無水萬物枯竭

6、從我做起爭創(chuàng)節(jié)約型機(jī)關(guān)

7、創(chuàng)建低能耗機(jī)關(guān)，做勤儉節(jié)約公務(wù)員

8、共同節(jié)約能源，共創(chuàng)美好未來

9、省一點能源，多一點資源

10、全民動員，共建節(jié)約型社會

11、節(jié)約能源，從我做起

12、心系民生，厲行節(jié)約

13、節(jié)能降耗機(jī)關(guān)先行

14、珍惜生命能源，人人節(jié)水護(hù)水

15、節(jié)約能源，全面建設(shè)小康社會

16、節(jié)約能源提高能效，保護(hù)環(huán)境造福后代

17、能源有限，節(jié)約無限

18、使用節(jié)電產(chǎn)品，倡導(dǎo)綠色消費

19、能源連著你我他，節(jié)約能源靠大家

20、建低能耗機(jī)關(guān)，做勤儉公務(wù)員

21、節(jié)約一度電，你我隨手間，省下半張紙，好做大詩篇

22、貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，推動公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作

23、人人講節(jié)約，處處抓節(jié)能，事事創(chuàng)效能

24、節(jié)約能源、保護(hù)環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋

25、能源連著你我他節(jié)能降耗靠大家

26、國事家事天下事，節(jié)能減排無小事

27、貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》推動節(jié)約型機(jī)關(guān)建設(shè)

28、節(jié)能珍惜資源，減排保護(hù)環(huán)境

29、服務(wù)大局，細(xì)節(jié)入手，點滴節(jié)約，從我做起

30、節(jié)約光榮，浪費可恥

31、節(jié)能出一份力，環(huán)保盡一點心

32、科學(xué)發(fā)展重實踐節(jié)約能源是關(guān)鍵

33、節(jié)約能源，保護(hù)資源，保護(hù)環(huán)境

34、合理利用資源 保護(hù)生態(tài)平衡

35、節(jié)約，節(jié)下的是品質(zhì)；浪費，費掉的是未來

36、節(jié)約能源是我國經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展的長遠(yuǎn)戰(zhàn)略

37、推廣節(jié)能燈具，倡導(dǎo)綠色照明

38、發(fā)展循經(jīng)濟(jì)，增強(qiáng)可持續(xù)發(fā)展能力

39、節(jié)能減排，科學(xué)發(fā)展

40、同心節(jié)能減排，共享藍(lán)天碧海

41、節(jié)約資源，從我做起

42、節(jié)能有道 節(jié)儉有德

43、選擇低碳 綠色相伴

44、節(jié)約用水，人人有責(zé)

45、能源有限，再生無限

46、實施資源戰(zhàn)略，保障能源安全

47、節(jié)約能源，從我做起，從現(xiàn)在做起

48、貫徹《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》 創(chuàng)建節(jié)約型政府

49、依靠科技進(jìn)步，提高能源效率

50、節(jié)約眼前一度電點亮后代一盞燈

51、你節(jié)能我減排，地球母親笑開懷

52、使用節(jié)能產(chǎn)品，倡導(dǎo)綠色消費

53、節(jié)能降耗從我做起 從機(jī)關(guān)做起

54、節(jié)約能源，促進(jìn)人與自然協(xié)調(diào)發(fā)展

55、惜水、愛水、節(jié)水、從我做起

56、點點滴滴降成本，分分秒秒增效益

57、減少待機(jī)能耗，節(jié)約使用電能

58、節(jié)約能源身邊事，一點一滴顯素質(zhì)

59、節(jié)約能源、大有可為，功在當(dāng)代、利在千秋

60、科學(xué)發(fā)展重實踐，節(jié)約能源是關(guān)鍵

61、建設(shè)資源節(jié)約型環(huán)境友好型社會是科學(xué)發(fā)展觀的基本要求

62、提倡科學(xué)用電，營造節(jié)能社會

63、實踐科學(xué)發(fā)展觀　建設(shè)節(jié)約型社會

64、降低損耗齊關(guān)心，開源節(jié)流增效益

65、落實《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》，依法推進(jìn)公共機(jī)構(gòu)節(jié)

66、使用清潔能源，還我碧水藍(lán)天

67、節(jié)約能源很簡單，身邊水電隨手關(guān)

68、落實《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》 依法推進(jìn)公共機(jī)構(gòu)節(jié)能

69、節(jié)約行動，有你有我

70、節(jié)約能源大有可為，功在當(dāng)代利在千秋

71、依法節(jié)能，全民行動

72、低碳城市 宜居可持續(xù)

73、機(jī)關(guān)節(jié)能靠大家，率先垂范意義大

74、依法節(jié)能，持續(xù)發(fā)展

75、能源來自大自然，節(jié)能保護(hù)大自然

76、合理使用能源，提高能源利用率

77、為了明天更美好，請節(jié)約使用能源

78、減少浪費，增加美德

79、能源得來不易，節(jié)約共享便利

80、合理使用能源，提高能源利用效率

81、節(jié)約資源 提高能效 保護(hù)環(huán)境 造福后代

82、節(jié)約大家做，能源大家享

83、珍惜能源，創(chuàng)造美好環(huán)境

84、降廢減損提質(zhì)，節(jié)能降耗增效

篇9

7月23日的國務(wù)院常務(wù)會議上，上述兩部《節(jié)能條例》獲得原則通過。也正是此次會議提出了加強(qiáng)節(jié)油節(jié)電工作和開展全民節(jié)能行動的建議。隨后，《國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)節(jié)油節(jié)電工作的通知》和《國務(wù)院辦公廳關(guān)于深入開展全民節(jié)能行動的通知》這兩份“紅頭文件”相繼。

《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》提出了“公共機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人”的概念，明確規(guī)定公共機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人須對本單位的節(jié)能工作全面負(fù)責(zé)，本單位的節(jié)能目標(biāo)完成情況將作為考核評價負(fù)責(zé)人的依據(jù)。

該條例同時要求，公共機(jī)構(gòu)應(yīng)按規(guī)定進(jìn)行能源審計，對本單位用能系統(tǒng)、設(shè)備的運行及使用能源的情況進(jìn)行技術(shù)和經(jīng)濟(jì)性評價，根據(jù)審計結(jié)果采取提高能源利用效率的措施。

提高公共建筑節(jié)能上的要求，能產(chǎn)生多大的效應(yīng)？住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部(下稱“住房部”)副部長仇保興今年曾在國務(wù)院新聞辦公室舉行的一次會上透露，強(qiáng)化國家機(jī)關(guān)辦公建筑和大型公共建筑的節(jié)能管理，估計可節(jié)約30%以上的能源。

建筑節(jié)能改造待破資金困局

不過，資金來源，或者說成本問題，始終是擋在建筑節(jié)能之路上的一大障礙。這對政府、企業(yè)乃至個人均是如此。

我國每年新增約20億平方米的建筑總量，其中達(dá)到民用建筑節(jié)能標(biāo)準(zhǔn)的，2004年僅為20%，2007年為71%。也就是說，去年的新建成房屋中，也仍有近30%的尚未達(dá)標(biāo)。

此外，由于改造標(biāo)準(zhǔn)不一、改造費用籌集困難等諸多原因，全國的既有建筑節(jié)能改造，進(jìn)展也十分緩慢。

目前我國還缺乏有效的民用建筑節(jié)能激勵措施。對民用建筑節(jié)能在補(bǔ)貼、金融、稅收等方面的激勵措施非常有限，民用建筑節(jié)能工作推進(jìn)十分困難。

此次公布的兩部《節(jié)能條例》確立了既有建筑節(jié)能改造費用的負(fù)擔(dān)方式。國家機(jī)關(guān)辦公建筑的節(jié)能改造費用，由縣級以上人民政府財政負(fù)擔(dān)；居住建筑和公益事業(yè)使用的公共建筑的節(jié)能改造費用，由政府、建筑所有權(quán)人共同負(fù)擔(dān)。

由此可以發(fā)現(xiàn)，公共機(jī)構(gòu)由于全部或部分使用財政性資金，因此其節(jié)能改造資金可大體保證。而民用建筑的節(jié)能改造資金，尚需向包括建筑所有權(quán)人在內(nèi)的各方面籌措。

政策扶持和經(jīng)濟(jì)激勵

以營利為目的的企業(yè)，有理由擔(dān)心履行建筑節(jié)能方面的法規(guī)會抬高成本。但政府已多次表態(tài)，“綠色建筑”增加的成本有限。

上海世博會的世博中心在設(shè)計上遵循了“綠色、節(jié)能、環(huán)保”的理念，日前已入選住房部的“綠色建筑設(shè)計評價標(biāo)識”項目，其建筑節(jié)能率達(dá)到62.8%，過半的生活用熱水將通過太陽能熱水系統(tǒng)提供。

作為世博中心的設(shè)計方，華東建筑設(shè)計研究院專家楊光接受采訪時表示，綠色節(jié)能建筑的成本也有大小之別，比如空調(diào)系統(tǒng)改造需要的費用就稍低，而太陽能設(shè)備的前期投入就很大。

篇10

(一)強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)，確保節(jié)能工作扎實開展。一是健全了組織。結(jié)合機(jī)關(guān)實際，我們成立了市委機(jī)關(guān)節(jié)能降耗工作領(lǐng)導(dǎo)小組，并下設(shè)辦公室，負(fù)責(zé)節(jié)能降耗的日常組織協(xié)調(diào)工作，進(jìn)一步明確了職責(zé)，壓實了任務(wù)，為節(jié)能工作的順利開展提供了組織保障。二是出臺了方案。先后制定了《市委機(jī)關(guān)節(jié)能降耗工作推進(jìn)方案》和《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)市委機(jī)關(guān)車輛節(jié)能工作的通知》，印發(fā)到機(jī)關(guān)30個部門，《方案》和《通知》明確了節(jié)能總體目標(biāo)，制定了詳細(xì)的節(jié)能措施，對公車的配置、使用、管理做了詳細(xì)規(guī)定，同時建立了違規(guī)車登記制度，對違規(guī)出車三次者予以通報批評。三是建立了"節(jié)能監(jiān)督員"制度。安排專人對辦公區(qū)用電、用水情況進(jìn)行巡視監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)浪費現(xiàn)象立即予以糾正，同時，還加強(qiáng)了對保潔員的教育和管理，要求發(fā)現(xiàn)用電、用水設(shè)施損壞時做到隨時報告，全方位保證了各類設(shè)施時刻處于完好狀態(tài)，徹底杜絕了常明燈、常流水等"跑冒滴漏"現(xiàn)象。四是加強(qiáng)了宣傳。我們召開了多次專題會議對節(jié)能工作進(jìn)行安排部署，開展了"節(jié)能宣傳周"活動，在機(jī)關(guān)大院懸掛條幅、張貼標(biāo)語，在局網(wǎng)站進(jìn)行了宣傳，為《條例》的貫徹實施營造了良好的節(jié)能環(huán)境和輿論氛圍，進(jìn)一步提高了廣大干部職工的資源憂患意識和節(jié)約意識。

(二)加大改造力度，努力降低行政運行成本。我們借學(xué)習(xí)干部作風(fēng)建設(shè)年之機(jī)，成立了五個工作推進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)小組，首先成立了節(jié)能工作推進(jìn)小組，對節(jié)能工作進(jìn)行了安排部署，進(jìn)一步加大了對節(jié)能設(shè)施的更新改造力度，明確了工作重點，規(guī)定了完成期限，切實從源頭加強(qiáng)了節(jié)能管理，把節(jié)能降耗作為減低行政運行成本的重要舉措，努力提高能源利用效率，努力在全市公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作中發(fā)揮表率作用。一是開展"拔除煙囪、凈化藍(lán)天"活動。針對機(jī)關(guān)澡堂和開水爐一直使用燃煤鍋爐，造成耗煤多、污染重、浪費大等問題，投資130余萬元，先后拔掉了矗立在機(jī)關(guān)三十余年的40米高的煙囪，拆除了兩噸燃煤鍋爐和機(jī)關(guān)澡堂，對全面改善機(jī)關(guān)環(huán)境質(zhì)量狀況起到了積極地作用。二是完善節(jié)水設(shè)施，倡導(dǎo)節(jié)約用水。在洗車場修造了三級沉淀池用于洗車，新建了可容納80立方米的雨水收集池用語澆灌草坪、樹木，實現(xiàn)了循環(huán)用水和節(jié)約用水;先后為各部門配置了節(jié)水器具72套，更換節(jié)水閥門90套，節(jié)水效果明顯。三是開展技術(shù)改造，努力降低成本。對機(jī)關(guān)引水鍋爐進(jìn)行了技術(shù)改造，拆除高耗能設(shè)備，設(shè)計改裝為環(huán)保節(jié)能的電加熱爐，經(jīng)改造后節(jié)約能源大大明顯。節(jié)電方面，我們相繼更新了兩臺1250千伏安變壓器、8個配電箱，更換了6600米的高低壓線路和190余套節(jié)能燈具，推廣了用電智能卡消費，大大降低了用電能耗。

篇11

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，建立完善協(xié)調(diào)機(jī)制

節(jié)能工作是一項重要工作任務(wù)和一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，必須加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，完善體制機(jī)制，我鄉(xiāng)成立了由鄉(xiāng)長蒲玉榮同志任組長，副鄉(xiāng)長胡玉國同志任副組長，各相關(guān)單位負(fù)責(zé)人為成員的“花石鄉(xiāng)公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在鄉(xiāng)黨政辦，邱慧清同志任辦公室主任，具體負(fù)責(zé)全鄉(xiāng)公共節(jié)能工作的組織、協(xié)調(diào)和督辦等工作。

二、廣泛宣傳教育，切實提高節(jié)能意識

我鄉(xiāng)積極開展節(jié)約能源資源和環(huán)境保護(hù)的宣傳工作，通過宣傳欄、黑板報、標(biāo)語、傳單進(jìn)行節(jié)能宣傳，使廣大干部職工群眾進(jìn)一步統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，增強(qiáng)做好節(jié)能工作的緊迫感、責(zé)任感和使命感，通過宣傳使廣大干部職工認(rèn)識到加強(qiáng)節(jié)能工作是深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀、實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。通過重點宣傳節(jié)能法律法規(guī)，提高日常生活的節(jié)能技巧，進(jìn)一步提高廣大干部職工的節(jié)能參與意識，從而增強(qiáng)干部群眾的節(jié)能意識和參與意識，真正做到依法節(jié)能、全民行動，形成“人人節(jié)約、事事節(jié)約、處處節(jié)約”的良好氛圍。

三、完善制度體系，精心建立節(jié)能工作機(jī)制

篇12

二、目標(biāo)任務(wù)

1.進(jìn)一步健全完善公共機(jī)構(gòu)節(jié)能組織領(lǐng)導(dǎo)體系，初步建立公共機(jī)構(gòu)節(jié)能長效機(jī)制；

2.開展公共機(jī)構(gòu)能源消耗統(tǒng)計，做好局機(jī)關(guān)和下屬單位每月用水、用電、用油等能耗統(tǒng)計工作，明確節(jié)能工作方向；

3.大力開展公共機(jī)構(gòu)節(jié)能宣傳、培訓(xùn)，培養(yǎng)工作人員良好的節(jié)能意識和節(jié)能習(xí)慣；

4.加強(qiáng)日常節(jié)能管理，提高能源利用效率，爭取到2015年末，以2010年能源資源消耗為基數(shù)，人均能耗下降15%，單位建筑面積能耗下降12%；在正常情況下，年能耗總量不得超過上年能耗總量，年人均綜合能耗、水耗較上年下降4%以上，年單位建筑面積能耗較上年下降3.2%以上。

三、工作重點

1.節(jié)約用電。加強(qiáng)日常用電管理，電腦主機(jī)、顯示器、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等辦公設(shè)備減少待機(jī)能耗。充分利用自然光照，在條件允許的情況下，盡量不開或少開照明燈，下班后關(guān)掉所有電源開關(guān)。

2.節(jié)約用水。加強(qiáng)用水設(shè)備的日常維護(hù)管理，及時更換老化的供水管線，安裝或更換節(jié)水型龍頭和衛(wèi)生潔具，避免跑、冒、滴、漏和細(xì)水長流的現(xiàn)象發(fā)生。

3.節(jié)約用油。健全公務(wù)用車管理制度，提高車輛使用效率。提倡在公務(wù)活動中合乘公務(wù)用車，非緊急情況下外出盡量乘坐公交車，距離較近時不用車。實行車輛定點維修、定點保險、定點加油和一車一卡制度，努力降低油耗。

4.節(jié)約辦公用品。加強(qiáng)辦公設(shè)備、設(shè)施的日常維護(hù)，推行計算機(jī)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)等辦公設(shè)備統(tǒng)一維修和以舊換新，盡量延長辦公用品使用壽命。推行電子政務(wù)，擴(kuò)大無紙化辦公范圍，利用電子文本撰寫、修改文稿，推行雙面用紙，減少紙張消耗和重印次數(shù)。推行曲別針、大頭針、信封、復(fù)印紙的重復(fù)使用。

5、節(jié)約會議成本。加強(qiáng)會議審批和申報管理，壓減會議數(shù)量，縮短會議時間，控制會議規(guī)模和參會人員數(shù)量，減少會務(wù)工作人員，提倡合并召開會議，避免重形式、比規(guī)模、講排場和鋪張浪費。

四、保障措施

篇13

全縣各級公共機(jī)構(gòu)能嚴(yán)格按照《公共機(jī)構(gòu)節(jié)能條例》要求，近年來。以建設(shè)節(jié)約型機(jī)關(guān)為目標(biāo)，大力開展公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作，取得了一定成效。但是縣公共機(jī)構(gòu)節(jié)能工作水平仍然較低，人均能耗偏高，能源利用效率不高的狀況還沒有根本改變，尤其是公共機(jī)構(gòu)電耗節(jié)能距離年度目標(biāo)任務(wù)差距較大。因此，全縣各級各部門要充分認(rèn)識當(dāng)前節(jié)約用電工作面臨的新形勢，切實增強(qiáng)大局意識和社會責(zé)任感，強(qiáng)化節(jié)約用電意識，采取有效措施，嚴(yán)格控制用能用電過快增長，確保全面完成節(jié)能工作各項目標(biāo)任務(wù)。

二、扎實做好節(jié)約用電各項具體工作，狠抓落實。

離開辦公室時要隨手關(guān)燈，一抓好日常用電管理。辦公時間盡量使用自然光。努力減少照明設(shè)備電耗。大力推廣使用節(jié)能燈具，走廊、通道、衛(wèi)生間等公共區(qū)域的照明燈要安裝自動控制開關(guān)，堅決杜絕白晝燈、長明燈現(xiàn)象。公共機(jī)構(gòu)建筑物外部泛光照明、裝飾照明、景觀燈及道路照明實行節(jié)能調(diào)度和用電控制，盡可能減少開啟數(shù)量和時間。

夏季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不得低于26攝氏度，二加強(qiáng)空調(diào)使用管理。嚴(yán)格執(zhí)行室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)。冬季不得高于20攝氏度。有暖氣的嚴(yán)禁再開空調(diào)；室內(nèi)溫度適宜的嚴(yán)禁開啟空調(diào)。

要盡量減少待機(jī)消耗，三強(qiáng)化辦公室節(jié)電管理。使用計算機(jī)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等設(shè)施時。長時間不用和下班后要及時關(guān)閉。加強(qiáng)對電開水器的管理，實行定期開關(guān)制度，杜絕循環(huán)加熱，積極推廣使用新型節(jié)能開水器。

公共機(jī)構(gòu)場所仍使用電感振流器的直管燈、白熾燈的必須在12月底前全部更換為節(jié)能燈具。四抓緊推進(jìn)照明燈具改造。

三、強(qiáng)化節(jié)約用電監(jiān)督檢查工作，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。

明確專人負(fù)責(zé)，一加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各公共機(jī)構(gòu)要高度重視節(jié)電工作。確保節(jié)電工作取得實效。