引論：我們?yōu)槟砹?3篇心理健康論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
2.1完善心育設(shè)施，打造“愛心小屋”
最初的心理咨詢室十分簡陋，只有兩把椅子和一張茶幾，也沒有其他的相關(guān)設(shè)施。幾年來在教育局的大力支持下，學(xué)校對心理咨詢室進(jìn)行了擴(kuò)建改造。劃分了辦公區(qū)、咨詢區(qū)、閱讀區(qū)和情緒疏導(dǎo)區(qū)四大區(qū)域，添置了沙盤、沙具陳列架、宣泄人、團(tuán)體輔導(dǎo)箱等設(shè)施設(shè)備，安裝了心理測評軟件，力爭做大做強(qiáng)學(xué)校心理咨詢室，最大限度地發(fā)揮其作用。走進(jìn)“心語小屋”這里是面談咨詢的主要機(jī)構(gòu)，重點(diǎn)是解決學(xué)生在學(xué)習(xí)、成長過程中碰到的各種心理困擾；設(shè)有“心語”熱線，主要是針對部分不愿面談的學(xué)生建設(shè)的，同時(shí)也對家長開通，解答家長在家庭教育中遇到的困惑或難題；設(shè)有“心語”郵箱、信箱，部分學(xué)生更愿意以信件的形式進(jìn)行交流，也可回避部分學(xué)生的尷尬。
2.2健全心育網(wǎng)絡(luò),加強(qiáng)培訓(xùn)
學(xué)校倡導(dǎo)“讓心靈的天空一片蔚藍(lán)”的教育理念，提出給師生以綠色人文關(guān)懷，樹立“人人都是心理健康教育工作者”的教育思想，保護(hù)學(xué)生綠色心理環(huán)境，切實(shí)提高學(xué)生心理健康水平。因此學(xué)校健全了心育網(wǎng)絡(luò),成立了心理教育領(lǐng)導(dǎo)小組和研究小組，完善了交互的立體的心育網(wǎng)絡(luò)，打開了全面鋪開、整體推進(jìn)的工作格局。良好的師資隊(duì)伍是心理健康教育取得成效的保障。因此,學(xué)校重視并加強(qiáng)師資隊(duì)伍的培訓(xùn)和輻射工作。學(xué)校積極邀請河北聯(lián)合大學(xué)心理學(xué)院高志華、張郢、王巖等教授對學(xué)校老師進(jìn)行講座指導(dǎo)，促進(jìn)教師的專業(yè)成長。班級設(shè)置男、女兩名心理健康聯(lián)絡(luò)員，稱為“心語大使”，每兩周一次定期培訓(xùn)，指導(dǎo)他們在學(xué)生中發(fā)現(xiàn)、識別心理困擾，并能對一些輕微的困擾予以簡單干預(yù)；對部分學(xué)生予以引見介紹來咨詢，并負(fù)責(zé)在各個(gè)班級內(nèi)宣傳有關(guān)心理知識，成為心理健康教育的得力助手。
2.3利用“陽光心語”廣播站，傳遞心語，播灑陽光
多年來，我校的“陽光心語”廣播站，一直成為孩子們的知心伙伴。廣播站里的“陽光使者”每天忙得不亦樂乎，正是他們，架起了一座學(xué)生間心靈溝通的橋梁。“陽光心語”里的“心語傳遞”、“我談我心”、“校園拾貝”、“成長煩惱”等專題欄目深受學(xué)生的喜愛。它們像一陣和風(fēng)，更像一場細(xì)雨，撫慰滋養(yǎng)著學(xué)生的心靈。另外，把心理的問題以書信的形式寫給“陽光使者”，針對學(xué)生的來信，有些涉及學(xué)生隱私，就采用回信的形式，直接回復(fù)。有些不涉及隱私，反映的是一些共性化的心理傾向，就利用廣播站這一陣地進(jìn)行專門的輔導(dǎo)。以期排解學(xué)生的心理問題，指導(dǎo)他們以健康的心態(tài)去學(xué)習(xí)和生活。
2.4發(fā)揮《春蕾》校報(bào)以及手抄報(bào)、黑板報(bào)的宣傳功能
我們鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與校報(bào)的編輯，我們還引導(dǎo)更多的學(xué)生撰寫“心育小論文”，讓他們成為小報(bào)“匿名”的主人公，大膽地說出自己內(nèi)心的郁悶與苦惱。我們更因地制宜地利用手抄報(bào)、黑板報(bào)的宣傳效應(yīng)，加大對學(xué)生心理教育宣傳的力度，取得了良好的實(shí)效。
2.5開展相關(guān)的心育活動的主題班、隊(duì)會
各班結(jié)合自身實(shí)際情況引導(dǎo)學(xué)生寫心靈日記，設(shè)立心語本；學(xué)生和老師說悄悄話，班級設(shè)立“心語箱”；開展“我自信，我能行”、“不經(jīng)風(fēng)雨怎見彩虹”、“挫折是一道坎”等班隊(duì)主題活動。
2.6家校結(jié)合
除了常規(guī)的各年級家長會、每學(xué)期開展“家長學(xué)校”對家長進(jìn)行心理教育指導(dǎo)外，我們還舉辦了“家長日”開放活動，邀請家長和孩子一起參與活動，參與學(xué)習(xí)，親子活動的過程中，不僅增進(jìn)了孩子與家長的融洽度，而且還積極開發(fā)了“家長”這一有效的教育資源。我校多次聘請河北聯(lián)合大學(xué)心理學(xué)院心理系的高志華老師，來我校通過視頻直播就《家庭中如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)》等主題進(jìn)行講座，指導(dǎo)家長如何做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)，同時(shí)指導(dǎo)家長用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待自己孩子的潛能、動機(jī)和能力，來創(chuàng)建健康家庭，使每一位學(xué)生都能健康地發(fā)展。
2.7開設(shè)心理活動課
在課題的研究中，我們看到學(xué)習(xí)心理有障礙的學(xué)生較多，我們除了按照課程設(shè)置由班主任完成每學(xué)期的4節(jié)心理健康活動課外，為了讓學(xué)生學(xué)習(xí)心理有更健康的發(fā)展，我校聘請了50名河北聯(lián)合大學(xué)心理學(xué)院的大學(xué)生作為我們的課外輔導(dǎo)員，來校深入課堂進(jìn)行心理活動課的輔導(dǎo)，給我校心理健康教育工作帶來了新的生機(jī)與活力，這些心理教育活動課的開展，提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更加健康快樂地成長。
篇2
1．研究方法
用SCL－90對該市三所中職學(xué)校不同專業(yè)和年級的460名學(xué)生進(jìn)行分批團(tuán)體施測。最后回收得到有效問卷403份。并將測量結(jié)果與劉恒等人(2004)制作的SCL－90中國中學(xué)生常模進(jìn)行比較，并進(jìn)行t檢驗(yàn)。
2．研究結(jié)果量表的得分高于全國的中學(xué)常模
但是，考慮到常模里面包含了一半的初中生，而有文獻(xiàn)證明，高中生的SCL－90量表的得分高于初中生;將這個(gè)結(jié)果與林東等人對廣西的普高生研究比較可以發(fā)現(xiàn):某市的中職生在敵對方面得分顯著高于廣西普高生，但是在人際關(guān)系和恐懼方面得分低于廣西的普高生，在其余方面沒有統(tǒng)計(jì)上的差異;而與康延海等人對海口的普高生的研究比較發(fā)現(xiàn)，某市中職生在軀體化、抑郁、焦慮、敵對方面得分顯著高于海口的普高生，而在人際關(guān)系方面得分顯著低于海口的普高生。排除敵對方面的得分，其它分項(xiàng)某市中職生的SCL－90得分與文獻(xiàn)中提到的高中生互有短長，所以，除了中職生有更強(qiáng)的敵對性，可以認(rèn)為中職生的心理健康水平與普高生在其余方面沒有本質(zhì)區(qū)別，這說明中職生的心理健康問題在同齡學(xué)生中不具有特殊性。
三、研究二:良好的人格對中職生心理健康水平的有積極作用
1．研究方法
對研究一中的被試，進(jìn)行大五人格簡化版(NEO－FFI)測驗(yàn)。并將測驗(yàn)到的各維度與SCL－90各分項(xiàng)作相關(guān)。
2．研究結(jié)果
大五人格中神經(jīng)質(zhì)、外傾性、宜人性、嚴(yán)謹(jǐn)性與中職生心理健康水平有密切的關(guān)系，換個(gè)角度也可以看出，良好的人格可以提高中職生的心理健康水平。在教育中，通過培養(yǎng)的中職生的積極人格，可以對他們心理健康產(chǎn)生積極的影響。這個(gè)結(jié)果與康延海等人的研究結(jié)果是一致的。
四、討論與分析
1．對研究方法與工具的討論
資料表明SCL－90一共有10個(gè)維度，本研究只用了9個(gè)維度，還有一個(gè)表示睡眠和飲食的“其它”維度沒有使用，原因是，為了方便與劉恒等人2004年制作的SCL－90中國中學(xué)生常模進(jìn)行比較，而這個(gè)常模里面不包括“其它”這一維度，查文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的SCL－90量表中，缺少有關(guān)“其它”維度的常模數(shù)據(jù)。本研究采用被試內(nèi)研究，對同一批被試的兩種參數(shù)作出相關(guān)。這種做法有利于更一進(jìn)步的了解影響心理健康水平的人格因素。為了更直接的說明，中職生的心理健康問題在中學(xué)生中屬于正常存在，本應(yīng)該選擇一批某市的普高被試與本研究的被試比較，然而，由于諸多原沒有選擇普高被試。這是本研究進(jìn)一步完善這個(gè)研究的增長點(diǎn)。
2．對研究結(jié)果的分析與討論
前人研究中職生心理問題時(shí)，多懷著病理假設(shè)。本研究，放棄了傳統(tǒng)的病理假設(shè)，轉(zhuǎn)用了積極心理學(xué)視角。在中職生心理健康教育問題上，積極心理學(xué)也為我們提供了很多啟示，也引起了很多教育工作者的關(guān)注。積極心理學(xué)興起的價(jià)值不在于其提出的任何特定的假設(shè)和規(guī)則，而在于在于它為心理學(xué)、為人類、為社會提供了一種全新的思維方式和認(rèn)識的視閾，拉開了心理學(xué)為人類命運(yùn)和社會發(fā)展服務(wù)的大幕，其內(nèi)在的意義在于詮釋了從社會、人性等角度出發(fā)，以穩(wěn)定、始終不變的追求正向價(jià)值的立場作為其真正主題和趨向，引領(lǐng)和幫助人類從問題假設(shè)病理假設(shè)的深淵中擺脫出來，使更多人能夠過上相對幸福、有尊嚴(yán)、有意義和高貴的生活。本研究也并未在中職生心理健康上有什么新發(fā)現(xiàn)，和其它研究一樣，也發(fā)現(xiàn)中職生在心理健康方面有一些問題，甚至相對于同年齡的普高生，中職生的在SCL－90中的敵對維度表現(xiàn)出更強(qiáng)的陽性。然而我們應(yīng)該怎么去看待和解決中職生的心理健康問題呢?
篇3
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個(gè)重要標(biāo)志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關(guān)系到個(gè)人的生活質(zhì)量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻(xiàn)，而如果一個(gè)人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負(fù)擔(dān)。古今中外每個(gè)家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關(guān)注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關(guān)注孩子的心理健康。說到幼兒心理健康的發(fā)展我就不得不說說我認(rèn)為的心理健康的意義了。
一：幼兒心理健康的含義
在談到幼兒心理健康這個(gè)定義的同時(shí)，我們不可回避的就是心理健康這個(gè)概念。
究竟怎樣才算是心理健康呢？心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個(gè)性健全，能適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理行為符合年齡特征標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)。具體來說，主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：
① 對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識和客觀的評價(jià)。心理健康的人，對自己的長處、短處，自己的個(gè)性特點(diǎn)，都有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)識。知道自己能干什么，適合干什么；對于辦不到的事，也不會苛求自己。
② 有自信自立精神，有自我發(fā)展的心理動力。心理健康的人，一般都明確的生活目標(biāo)，有自我發(fā)展的驅(qū)動力。因此，在困難和逆境面前能調(diào)整和控制自己的情緒，冷靜對待和處理各種復(fù)雜的問題，并不斷前進(jìn)。
③ 能和他人友好相處，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系。心理健康的人，對人對事都能采取和睦相處、友好對待、克已讓人的態(tài)度；對人際交往中出現(xiàn)的問題和矛盾，能采取友好寬容的、公平的、有理有節(jié)的方式處理，容易與他人合作和相處。
④ 主動適應(yīng)環(huán)境，順應(yīng)社會需要。心理健康的人，能夠自覺地調(diào)整個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，不是環(huán)境順應(yīng)自己，而是使自己適應(yīng)環(huán)境。在任何復(fù)雜的環(huán)境中，一方面保持自己人格、個(gè)性上的特點(diǎn)；另一方面，又有揚(yáng)長避短、適應(yīng)環(huán)境需要的應(yīng)變能力，無論是在艱苦的逆境中，還是在順利環(huán)境中，都能很好地發(fā)展自己。
判斷一個(gè)人是否心理健康，很難用一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來衡量，所以一般學(xué)者認(rèn)為，應(yīng)以整個(gè)行為的適應(yīng)情況為基準(zhǔn)，而不要過分看重個(gè)別癥狀的有無。了解了心理健康的基本內(nèi)涵，就可以幫助判斷自己的心理健康善狀況，并采取相應(yīng)的心理衛(wèi)生保健措施，從而達(dá)到身心全面健康。
二：幼兒心理健康的分析
幼兒心理教育是以“幼兒為本”，也就是把孩子當(dāng)成與大人有著平等人格的人來關(guān)照，老師在關(guān)心與愛護(hù)孩子的同時(shí)，切莫丟掉“尊重”與“平等”，這兩種當(dāng)代人文意識，老師不僅僅是蹲下來與孩子交流，更是真正地將大人的架子放下來，用心同孩子交流。孩子雖小，但卻完全可以感受到這一種來自老師“母愛”般的關(guān)照，只有這樣，孩子才能在老師的溫情關(guān)照下健康的成長。
三：如何關(guān)注幼兒心理健康
幼兒的心理健康是幼兒人格完善的必要條件，是幼兒的精神與發(fā)展的內(nèi)在基礎(chǔ)。有了心理的健康，幼兒就可能有充分的發(fā)展。反之，若是缺少了心理健康，那么幼兒的發(fā)展就會受到限制，在其以后的發(fā)展就有可能出現(xiàn)人格障礙或心理疾患。目前，在幼兒中存在著一些不同程度的心理健康問題。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一、挫折容忍力低，經(jīng)不起磕磕碰碰，稍有不順心就會哭鬧、發(fā)脾氣。第二、缺乏與人交往和應(yīng)付人際事件的能力。對于大多數(shù)孩子來說，在家庭中凡事以他們?yōu)橹行模诩w中他們卻必須考慮到別的同伴的喜好和意見，獨(dú)生子女的增多使越來越多的幼兒少有與外界接觸的機(jī)會，導(dǎo)致在人際關(guān)系中無所適從，正如我國心理學(xué)家丁瓚教授所說：“人類的心理教育最主要的就是對人際交往的適應(yīng)，所以，人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系而來的”。所以作為幼兒教師的我們更應(yīng)該抓起孩子的心理健康教育。
四：心理健康教育要從小抓起
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個(gè)重要標(biāo)志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關(guān)系到個(gè)人的生活質(zhì)量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻(xiàn)，而如果一個(gè)人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負(fù)擔(dān)。古今中外每個(gè)家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關(guān)注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關(guān)注孩子的心理健康。一個(gè)心理健康的孩子，具有什么樣的特點(diǎn)呢？我們認(rèn)為至少應(yīng)包括下面這五條：
（1）有正常的智力，有求知欲；
（2）能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，保持樂觀向上的心境；
（3）能學(xué)會與周圍人正常的交往，懂得分享與合作、尊重別人、樂于助人；
（4）能自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應(yīng)環(huán)境；
（5）具有良好的行為習(xí)慣和健全的人格。
這五條并不是一朝一夕形成的，而要靠大人的培養(yǎng)，如何培養(yǎng)呢？我們不要忘記孩子的身心發(fā)展變化的特點(diǎn)，心理健康教育應(yīng)滲透在家庭生活的各個(gè)方面，滲透在學(xué)校教育工作的全過程中，對不同年齡的孩子提出不同的要求，把“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會共同生活、學(xué)會做事、學(xué)會生存”作為對孩子的終生教育的目標(biāo)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴、持之以恒，我們一定能把孩子培養(yǎng)成適應(yīng)新世紀(jì)社會生活的棟梁之材。
而在現(xiàn)今社會對于心理健康教育的問題出現(xiàn)我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
一、對幼兒心理健康教育重視不夠、認(rèn)識不足
世界衛(wèi)生組織早在1977年就提出了健康“應(yīng)是生理、心理、社會適應(yīng)的完備狀態(tài)”，將心理與社會適應(yīng)這 兩個(gè)重要內(nèi)容作為了健康的基本要素。但是，在相當(dāng)多的幼兒園中，目前對健康的認(rèn)識仍然停留在生物——醫(yī)學(xué)模式的水平上，還沒有實(shí)現(xiàn)向生物——心理——社會醫(yī)學(xué)新模式的轉(zhuǎn)變，因此，明顯存在著重生理保健輕心 理保健的現(xiàn)象。這種對幼兒心理健康教育的重視不夠，最主要的原因還在于普遍存在對幼兒心理健康知識的匱乏，在于對幼兒身心關(guān)系的認(rèn)識模糊，在于沒有認(rèn)識到幼兒心理健康的重要性。許多人將幼兒心理的一些異常 表現(xiàn)看成為孩子成長中的自然現(xiàn)象，不去加以關(guān)注。
二、幼兒心理健康教育尚未形成完整的理論體系，缺乏嚴(yán)密的系統(tǒng)性
幼兒心理健康教育沒能形成自己完整的理論體系，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一是迄今為止，全國除了少量的幼兒心理衛(wèi)生、行為與情緒問題等方面的書籍之外，尚未見有幼兒心理健康教育方面的專著；二是在全國為數(shù)不多的開設(shè)有學(xué)前教育專業(yè)的高校中，開設(shè)有幼兒心理健康教育方面課程 的極少；三是無論高校，還是幼兒師范，都沒有一本全國通用的幼兒心理健康的教材；四是盡管《幼兒園工作規(guī)程》提出了應(yīng)做好幼兒的心理保健工作，但內(nèi)容分散、零亂，大多體現(xiàn)在其他內(nèi)容之中，如培養(yǎng)幼兒活潑開 朗的性格，引導(dǎo)幼兒個(gè)性的健康發(fā)展等。這些內(nèi)容之間沒有一個(gè)內(nèi)在的聯(lián)系系統(tǒng)和統(tǒng)一的觀念，而且還有許多有關(guān)幼兒心理健康及教育的內(nèi)容沒有納入到教育之中或沒有引起教育者的重視。這導(dǎo)致我們在對幼兒實(shí)施心理 健康教育時(shí)，大多只能借鑒其他相鄰學(xué)科或中小學(xué)、成人心理健康教育的理論與經(jīng)驗(yàn)，而且整合不夠。
三、理論與實(shí)踐的脫離
近年來，注重幼兒心理健康教育的幼兒園日益增多，他們在實(shí)踐中積累了許多有益的經(jīng)驗(yàn)；而高校中不少 教師也開始重視對幼兒心理健康教育的研究，幼兒心理健康教育方面的研究成果日漸增多。但是，有一個(gè)較為突出的問題值得引起注意，那就是理論與實(shí)踐的脫離。一方面，高校中從事幼兒健康教育的科研工作者較少深 入到幼兒園中去進(jìn)行指導(dǎo)，更少去建立幾個(gè)點(diǎn)長期進(jìn)行實(shí)驗(yàn)；另一方面，幼兒園在開展此項(xiàng)工作時(shí)，又只能是停留在一種對表面現(xiàn)象的認(rèn)識，不能由現(xiàn)象認(rèn)識其實(shí)質(zhì)，因此，在很多時(shí)候，其工作的最終結(jié)果，只能是一種 經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，而難以使之得到更深的發(fā)展，主題難以深化，妨礙了幼兒心理健康教育的深入進(jìn)行。
四、教師缺乏幼兒心理健康教育的專業(yè)知識
教育活動的實(shí)施在很大程度上有賴于教育施行者本身的素質(zhì)、專業(yè)知識的結(jié)構(gòu)及豐富程度。然而，在沿襲 已久的幼兒師范教育體系中，知識更新尚未完全跟上形勢發(fā)展的要求，這直接導(dǎo)致了幼兒園教師有關(guān)心理健康教育專業(yè)知識的缺乏。而扎實(shí)的幼兒心理健康教育的知識，是進(jìn)行幼兒心理健康教育的前提。與此同時(shí)，如何 把握好幼兒心理健康教育與幼兒科學(xué)教育的關(guān)系，注意教育內(nèi)容的整合，也影響到幼兒心理健康教育的實(shí)施。時(shí)下，在不少幼兒園心理健康教育的工作中所出現(xiàn)的問題，與此都有著十分密切的關(guān)系。
五、具體操作中的非科學(xué)性
1.違反心理健康教育原則的問題。例如：幼兒出現(xiàn)攻擊性行為，本屬于品行障礙，對于這一類行為的矯正 與教育應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持正面教育，樹立榜樣作用，或采用暫時(shí)隔離、減少刺激的方法。但有些幼兒教師在對待這一類孩子時(shí)，采用宣泄的方法來加以矯正，為其提供摔打的物品，讓其發(fā)泄憤怒的情緒。而研究表明，幼兒在宣泄 后習(xí)得更多的攻擊技能，可產(chǎn)生更強(qiáng)的攻擊傾向。因此，采用宣泄法違背了心理健康教育的原則。有些教師甚至在對待這類孩子時(shí)采取體罰的方法，這更加強(qiáng)化了幼兒的攻擊性行為，因?yàn)椋w罰本身對幼兒的攻擊性行為 起的就是示范作用。
2.家園教育不同步的問題。在幼兒園中對幼兒實(shí)施心理健康教 育本是一件有利幼兒身心健康的好事，但在 實(shí)施中如未注意與家長的密切配合，則可以使幼兒園的努力付之東流。某幼兒園幾年來一直堅(jiān)持對幼兒進(jìn)行社會交往能力的培養(yǎng)，目的在于讓孩子學(xué)會與他人的交往、分享與合作、提高其社會適應(yīng)力。但在具體操作中， 他們忽略了與家庭的聯(lián)系與合作，而有些家庭對其子女一向采用溺愛、放任的教育方式，結(jié)果導(dǎo)致幼兒園中所教與家庭所教的沖突，教育未能收到應(yīng)有的效果。
3.不能區(qū)分心理問題與道德問題。在部分幼兒身上，說謊這一現(xiàn)象是較為常見的。造成幼兒說謊的原因，一方面是由于幼兒認(rèn)知發(fā)展水平較低，在思維、記憶、想象、判斷等方面出現(xiàn)與事實(shí)不符時(shí)造成的說謊；另一 方面，是由于幼兒做錯(cuò)了事，怕受到處罰，或由于老師、家長對幼兒的過分嚴(yán)厲所致。因此，我們對幼兒的說謊問題應(yīng)全面分析，區(qū)別對待。如因認(rèn)知水平低所致，則為心理發(fā)展過程中的問題，如因過于嚴(yán)厲的要求所致 ，則為教育方面的問題，但這些都與成人時(shí)期的說謊有本質(zhì)的區(qū)別，無所謂道德不道德。而在某些幼兒園中，防止一旦出現(xiàn)諸如偷竊、說謊等行為時(shí)，斥責(zé)幼兒品德不好，將心理問題與道德問題混為一談的現(xiàn)象并不少見 。
4.心理健康教育成人化的問題。由于幼兒心理健康教育尚未形成自己的理論體系，一些幼兒園在對幼兒實(shí)施心理健康教育時(shí)，常常是借鑒中小學(xué)校甚至成人心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)和模式。這導(dǎo)致了在教育的過程中，對 幼兒的實(shí)際接受能力的忽視。如對一些有行為問題的幼兒進(jìn)行心理矯正時(shí)，有些幼兒園的老師簡單地照搬一些行為治療的方法，而未考慮這種方法采用后，對幼兒會有什么樣的消極影響，結(jié)果導(dǎo)致行為問題未矯正，又出現(xiàn)了新的適應(yīng)問題。
篇4
2.方法
研究采用《癥狀自評量表SCL-90》。該量表是世界上最著名的心理健康測試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，將協(xié)助個(gè)體從十個(gè)方面來了解自己的心理健康程度。本測驗(yàn)適用對象為16歲以上的用戶，采用團(tuán)體測試的方式，在主試的統(tǒng)一指導(dǎo)下一次完成所有問題。
3.數(shù)據(jù)分析
所有數(shù)據(jù)均采用SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。
二、結(jié)果
1.不同年齡段心理健康教育
教師SCL-90得分比較（X）。心理健康教育教師除軀體化35～45歲得分最高、抑郁46～57歲得分最高，其余各因子均表現(xiàn)為年齡越低得分越高，隨著年齡的增長得分逐漸降低。但差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的較少。
2.不同年齡段多重比較的顯著性檢驗(yàn)
通過不同年齡段間的多重比較，盡管不同年齡段呈現(xiàn)出不同的特征，但存在顯著性差異的較少。從表3可以看出只有24～34歲與46～57歲在焦慮方面差異顯著；在偏執(zhí)方面前面兩個(gè)年齡段均與46～57歲差異顯著。
三、結(jié)果與討論
從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)南江縣中小學(xué)心理健康教育教師兼職多，專職少，135人中只有5人是專職，其他的全是兼職，專職率僅約為4%，所以教師專門接觸和分析學(xué)生心理問題學(xué)生的機(jī)會較少，因?yàn)榻佑|較少，所以較難進(jìn)行有針對性的心理健康教育活動，同時(shí)因?yàn)榕c問題學(xué)生接觸少，這樣對自己心理健康的影響會較小一些。另外南江縣城鎮(zhèn)化率較低，生活比較閑散，這種生活氛圍對學(xué)校的影響較大，學(xué)校教師競爭較小，在工作和學(xué)習(xí)上所承受的壓力不高，所以心理健康教育教師在心理健康水平上的總體問題不大。然而從調(diào)查結(jié)果可以看出，35～45歲軀體化比其他兩個(gè)年齡段高，這種現(xiàn)象可能與這個(gè)年齡段的教師正處于事業(yè)和職稱評定的高峰階段，家庭和工作的壓力都比較大，這種負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體的負(fù)荷也就較大，所以對身體的不適感更嚴(yán)重一些。而抑郁46～57歲的得分最高，其次是24～34歲，得分最低的是35～45歲，這種特征可能是因?yàn)?6～57歲的教師在工作中教育方法或教育內(nèi)容上跟不上教育的改革，而學(xué)習(xí)能力又不夠，所以不免情緒低落，如果長期處于情緒低落狀態(tài)，抑郁的平均分?jǐn)?shù)就會很高；24～34歲的年輕教師作為初任教師，剛從學(xué)校畢業(yè)不久，教學(xué)適應(yīng)能力相對較差，又面臨組建和經(jīng)營家庭，這樣對他們的要求就很高；但這個(gè)年齡段的很多教師都是“80后”，作為獨(dú)生子女的他們在承受挫折的能力和社會適應(yīng)能力方面自身有所欠缺，因此在適應(yīng)學(xué)校的工作和家庭的生活、承受和調(diào)節(jié)心理方面能力較差，當(dāng)他們出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，他們可能會沉迷于手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)，然而這些方式本身會加劇負(fù)面情緒發(fā)展，所以這個(gè)年齡段的教師抑郁得分也較高。其他的因子均表現(xiàn)為年齡段越低，得分越高。其中焦慮24～34歲顯著高于46～57歲，偏執(zhí)24～34歲顯著高于46～57歲、35～45歲顯著高于46～57歲。這表明年齡段越低心理健康水平越應(yīng)該受到關(guān)注，其別是焦慮和偏執(zhí)。這種狀況可能是因?yàn)?4～34歲這個(gè)年齡段的教師基本是國家計(jì)劃生育政策的產(chǎn)物，他們要么是獨(dú)生子女，要么是超生子女。不管是獨(dú)生、還是超生，這部分孩子大部分在過度保護(hù)的家庭環(huán)境中長大，又在社會壓力極大的情況下生存，因此他們存在著個(gè)性與壓力的矛盾性。個(gè)性品質(zhì)上都存在一定的缺陷，比如“手機(jī)控”、“網(wǎng)絡(luò)成癮”、懶惰、意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)等，特別是意志力中的堅(jiān)持性、果斷性；而面對經(jīng)驗(yàn)不足的工作，渴望作出成就的動機(jī)初任教師都非常強(qiáng)烈，同時(shí)要交友、結(jié)婚、生子，所以的壓力像山一樣壓在他們身上，所以焦慮與偏執(zhí)顯著高于46～57歲。而35～45歲顯著高于46～57歲可能是因?yàn)檫@個(gè)年齡段的教師家庭負(fù)擔(dān)較重，工作上也正處于上升期。
篇5
良好的環(huán)境少不了幼兒園、家庭和社區(qū)共同組成，形成合力，開張幼兒心理健康教育。
幼兒園是生態(tài)環(huán)境中學(xué)前教育系統(tǒng)的支柱，對學(xué)齡前兒童的教育起著導(dǎo)向作用。幼兒園環(huán)境包括實(shí)物環(huán)境、心理環(huán)境、語言環(huán)境等多層次、多側(cè)面的環(huán)境。它們是按照教育目的為幼兒提供有新穎性、啟發(fā)性和引導(dǎo)性的設(shè)備、材料、玩具、物品等，在調(diào)整環(huán)境時(shí)，也要經(jīng)常豐富，補(bǔ)充和更替交換設(shè)備、材料、玩具、物品以激發(fā)幼兒求知好奇的積極性、主動性、創(chuàng)造性，滿足幼兒操作、探索的心理需要，促進(jìn)幼兒與物質(zhì)環(huán)境之間有益的相應(yīng)作用，為幼兒園的全面發(fā)展服務(wù)，使生活在這個(gè)環(huán)境中的每個(gè)幼兒感到安全，歡樂，被尊重，為集體所接納，自尊、自信，獲得成功，它的好壞直接影響幼兒的情緒變化。
作為教師，首先要樹立正確的幼兒健康觀念，在重視幼兒身體健康同時(shí)，應(yīng)高度重視幼兒的心理健康要全面認(rèn)識幼兒素質(zhì)教育的結(jié)構(gòu)，明確幼兒素質(zhì)教育提高的核心和根本是心理素質(zhì)的提高，而提高幼兒的心理素質(zhì)，就要普及和推進(jìn)幼兒心理健康教育。因此，對幼兒實(shí)施心理健康教育，是幼兒園老師及審判長的一項(xiàng)艱巨任務(wù)。這樣去實(shí)施呢？老師必須培養(yǎng)幼兒良好的道德品質(zhì)，養(yǎng)成健康良好的個(gè)性。首先要教幼兒學(xué)會尊重別人，學(xué)會愛、學(xué)會關(guān)心別人、學(xué)會禮貌待人；其次，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)自制能力，學(xué)會寬容別人、善待別人，從而讓幼兒的心理健康正常發(fā)展起來。
幼兒的心理健康是幼兒人格完善的必要條件，是幼兒的精神與發(fā)展的內(nèi)在基礎(chǔ)。有了心理的健康，幼兒就可能有充分的發(fā)展。反之，若是缺少了心理健康，那么幼兒的發(fā)展就會受到限制，在其以后的發(fā)展就有可能出現(xiàn)人格障礙或心理疾患。
保護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒的健康是幼兒園工作的主要任務(wù)，正確的健康觀念包括幼兒的身體健康和心理健康，然而大多數(shù)幼兒教師和家長對幼兒的身體健康十分重視，而對幼兒的心理健康，卻考慮不多，甚至忽略。健康的心理不僅是孩子智力的發(fā)展，健康成長的需要，更是他日后生存和發(fā)展所必須的素質(zhì)。那么，如何對幼兒實(shí)施心理健康教育呢？下面我結(jié)合自己的教學(xué)時(shí)間，談?wù)勥@個(gè)問題。
讓幼兒學(xué)會尊重別人，是良好道德品質(zhì)形成的首要條件。尊重孩子是教育孩子學(xué)會重別人良方。教師和家長應(yīng)尊重孩子，作孩子的表率，讓孩子長在天長日久的受尊重的潛移默化中養(yǎng)成尊重別人的好習(xí)慣。
孩子的愛心不是靠強(qiáng)行管束而在一夜之間培養(yǎng)出來的，更不是沒有原則，失去理智的溺愛換來的，它是通過自然而然的模仿，潛移默化的滲透而逐漸形成的。
注重自己的言行，給孩子樹立良好的榜樣。教師和家長應(yīng)從自身做起，在有意識地對哈子進(jìn)行愛心教育時(shí)，要以身作則，通過自己的言行來感染孩子。作為教師，要熱愛自己的工作，關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)孩子，主動幫助有困難的幼兒，教師之間也應(yīng)該互相關(guān)心和尊重，教師與教師之間、教師與幼兒之間、家長與幼兒之間、幼兒與幼兒之間多使用愛的語言。
培養(yǎng)幼兒形成助人為樂、關(guān)心社會、熱愛公益事業(yè)的良好思想品質(zhì)。
如組織幼兒給災(zāi)區(qū)小朋友捐獻(xiàn)衣服、圖書、玩具等物品，組織幼兒想希望工程捐款活動，參加為殘疾兒童獻(xiàn)愛心等媒體力量引導(dǎo)幼兒觀看以關(guān)愛、善良、正義等內(nèi)容為主題的作品把民主管理在身邊相互友愛的事跡講給幼兒聽，培養(yǎng)孩子的愛心，從小給孩子的心靈撥下愛的種子，是良好道德品質(zhì)形成的關(guān)鍵。
禮貌是人們的道德準(zhǔn)則，是人與人相處的規(guī)矩。可從一個(gè)人說話用詞、語調(diào)口氣、止態(tài)度上反映出他的道德修養(yǎng)、思想面貌。文化水平、社會身份。如謙遜文明的語言、恭敬有禮、落落大方的舉止能給人留下良好的印象。因此，禮貌教育呀從小抓起，教師要為幼兒創(chuàng)造使用禮貌用語的重要條件的環(huán)境，使孩子從小就學(xué)會禮貌待人。對幼兒進(jìn)行禮貌教育，可以從以下幾方面進(jìn)行。
1、教育孩子尊敬長輩承認(rèn)。能禮貌語言主動、熱情、大方得打招呼、稱呼人，會問早、問好、道別。
2、教育孩子當(dāng)自己不注意影響別人時(shí)，會主動誠懇的道歉，當(dāng)別人影響了自己時(shí)能克制、諒解別人，會說“沒關(guān)系、不要緊。”
3、教育孩子當(dāng)別人在談話時(shí)，不插嘴、不妨礙，成人對自己講話時(shí)，要專心聽，不要打斷別人說話。總之，教師和家長要做到孩子的模范，處處以身作則，說話要做到溫和有禮貌。
篇6
1．破繭成蝶的學(xué)習(xí)心理和得過且過的混文憑心理相互影響。成教大學(xué)生生源復(fù)雜，有的是為圓大學(xué)夢的成年人，有一些是適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)需要繼續(xù)深造的“專升本”學(xué)生，還有一部分是追求“一專多能”的第二學(xué)歷的學(xué)生。他們大多內(nèi)心深處有一種不服輸?shù)膭蓬^，渴望自己的價(jià)值能夠得到社會的承認(rèn)。當(dāng)然，成教大學(xué)生中也有部分人存在得過且過的混文憑心理。這部分人學(xué)習(xí)無動力，有的是奉父母之命不得不學(xué)習(xí)；有的是為了尋找出路和謀求職業(yè)，才不得不選擇成人教育這條出路。他們學(xué)習(xí)目的不明確，行為自由散漫，缺課逃課現(xiàn)象相當(dāng)普遍，考試舞弊現(xiàn)象泛濫，對學(xué)校的認(rèn)同感不強(qiáng)。總之，“學(xué)”與“混”的心理矛盾在成人大學(xué)生中體現(xiàn)得十分明顯。
2．歸屬感差，自卑心理重。社會心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對自己的價(jià)值，是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的。心理學(xué)家柯里也指出，他人對自己的評價(jià)就是自我評價(jià)的一面鏡子。與普通大學(xué)生相比，成人大學(xué)生總覺得低人一等，自我價(jià)值否定性傾向明顯。首先，成人大學(xué)生或者是“老大不小”上大學(xué)缺乏年齡優(yōu)勢，或者是高考失利，失敗的陰影總是籠罩心頭，接受成人教育只不過是無緣普通教育之后的無奈選擇。其次，“成教大學(xué)生不如正規(guī)大學(xué)生、成人教育文憑不如正規(guī)文憑含金量高”的社會輿論消極影響也容易使成教大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。學(xué)校對普通大學(xué)生和成人大學(xué)生實(shí)行兩條線管理，用人單位對成人教育畢業(yè)生則另眼相看。一些學(xué)生在這種觀念影響下長期壓抑自己，“危機(jī)感”強(qiáng)烈，很難在家庭、學(xué)校、社會找到歸屬感，容易產(chǎn)生的偏激情緒，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理問題。
3．學(xué)習(xí)、生活、工作壓力大，焦慮、恐懼時(shí)有發(fā)生。成教大學(xué)生的文化基礎(chǔ)普遍不扎實(shí)，入學(xué)門檻相對較低，在校學(xué)習(xí)時(shí)間短。2007年，教育部發(fā)文，要求各成人高校在分省計(jì)劃編制過程中，要體現(xiàn)成人高等教育為在職從業(yè)人員服務(wù)、以業(yè)余學(xué)習(xí)為主的特點(diǎn)，盡可能減小全日制脫產(chǎn)學(xué)習(xí)的在校生規(guī)模。但是，成教大學(xué)生啃的卻是普通本、專科生教材，學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)難度大，心理壓力可想而知。一些成人大學(xué)生肩負(fù)著更多的家庭、社會、工作的責(zé)任，工作、生活、學(xué)習(xí)的多個(gè)角色甚至是多種壓力使他們更容易產(chǎn)生心理困惑和思想迷茫。此外，成教大學(xué)生同樣面臨著交友、戀愛、婚姻的選擇，面臨經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的窘境，遭遇價(jià)值觀念的沖突，如此等等，不一而足。
二
成教大學(xué)生比普通大學(xué)生要面對更多的學(xué)習(xí)、就業(yè)困難，遭遇更多的挫折與失敗的考驗(yàn)，他們無時(shí)無刻不在接受著心理承受能力的考驗(yàn)，如果調(diào)整不當(dāng)，極易產(chǎn)生心理障礙甚至心理疾病。然而，一些普通高校對成人教育認(rèn)識不夠，投入精力明顯不足，對成人大學(xué)生心理健康關(guān)注程度普遍偏低。
1．心理健康教育形式化。成教大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)時(shí)間短，學(xué)習(xí)機(jī)會來之不易，一些人認(rèn)為專業(yè)教學(xué)是硬道理，至于心理健康教育則可有可無，于是，心理健康教育無法納入課程體系，而是以一些板報(bào)、標(biāo)語的宣傳替代了事。個(gè)別高校在成教大學(xué)生中也開設(shè)了心理健康教育課程，但課時(shí)少得可憐，教師只能作一些基本的理論傳授和簡單的心理測試，根本無法進(jìn)行系統(tǒng)的心理素質(zhì)訓(xùn)練，心理健康教育的活動性與可操作性特點(diǎn)也無從體現(xiàn)，“通過師生共同參與，引起學(xué)生相應(yīng)的心理體驗(yàn)，達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的”當(dāng)然很難達(dá)到。
2．心理咨詢邊緣化。一般高校都設(shè)有心理咨詢室，但成教大學(xué)生很難享受這些資源，因?yàn)槌山檀髮W(xué)生的面授時(shí)間一般安排在寒暑假或節(jié)假日，而學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)在這些時(shí)間不開放，各高校函授站(點(diǎn))則沒有條件設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)。理論界對成教大學(xué)生心理咨詢的研究邊緣化。目前，研究高校心理咨詢的理論成果不少，但這些研究主要是針對高校普通大學(xué)生而言的，專門關(guān)注成教大學(xué)生的心理咨詢幾乎沒有。筆者通過中國知網(wǎng)檢索文獻(xiàn)標(biāo)題為《成人教育心理咨詢》學(xué)術(shù)論文，檢索時(shí)間是1987～2008年，沒有任何相關(guān)記錄；再檢索標(biāo)題為《成人心理咨詢》的內(nèi)容，結(jié)果只查到2條相關(guān)記錄。盡管很多成人大學(xué)生與普通大學(xué)生年齡相仿，但經(jīng)歷不同，學(xué)習(xí)環(huán)境不一樣，甚至前途也會有很多差別，因此心理反映和心理咨詢的側(cè)重點(diǎn)也不盡相同，如果套用普通大學(xué)生的心理咨詢的方法恐怕收效不會明顯。
3．日常管理程序化。當(dāng)前，普通高校成人教育大多實(shí)行二級管理模式，即成人教育學(xué)院或繼續(xù)教育學(xué)院主要負(fù)責(zé)招生、學(xué)籍、教學(xué)計(jì)劃制訂、教學(xué)站(點(diǎn))審核等工作，各院(系)主要負(fù)責(zé)教學(xué)過程的組織和安排、學(xué)員的日常管理，其他相關(guān)部門負(fù)責(zé)后勤、黨團(tuán)等工作，分工協(xié)作是這一管理模式的最大特點(diǎn)。然而，在實(shí)際的操作過程中，我們經(jīng)常碰到的是分工容易協(xié)作難的尷尬局面。一些高校的教務(wù)、黨、團(tuán)、學(xué)工部門很少參與成人教育管理，教師往往臨時(shí)聘請，沒有專職的學(xué)生工作隊(duì)伍，學(xué)生中黨團(tuán)組織不健全，計(jì)財(cái)部門只管收費(fèi)，后勤部門會因宿舍緊張而安排成教大學(xué)生臨時(shí)租住在校外，豐富多彩的校園文化活動當(dāng)然難覓成教大學(xué)生的蹤影，成教大學(xué)生似乎總是高校的一個(gè)匆匆過客。這主要是因?yàn)橐恍┤苏J(rèn)為普通高等教育是主打產(chǎn)業(yè)，成人教育只是學(xué)校創(chuàng)收以改善教學(xué)條件的手段；或者認(rèn)為成教大學(xué)生有工作單位的關(guān)心，學(xué)校不應(yīng)過多操心。于是，報(bào)到繳費(fèi)上課—考試畢業(yè)成了成人大學(xué)生活的全部流程，程序化的管理非但無法撫平成教大學(xué)生昔日的失落感，而且由于與普通大學(xué)生相比較而催生了新的落差感，甚至由于這種落差而逆反、怨恨、自暴自棄。
三
成人教育的目標(biāo)和任務(wù)是為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)合格的建設(shè)者和接班人，健康的心理是合格人才必不可少的構(gòu)成要素。因此，高校應(yīng)采取積極有效的措施關(guān)注成教大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理需要，幫助他們調(diào)整心理不適，化解心理矛盾，排解心理壓力，預(yù)防心理疾病。
1．開展積極有效的心理健康教育，為學(xué)生構(gòu)建心理健康的平臺。“所謂‘教書育人’，‘育人’是目的，‘教書’只是手段，而要‘育人’，首先必須‘育心’。這樣看來，教育教學(xué)過程應(yīng)該是個(gè)‘育心’的過程，即一個(gè)心理健康教育的過程”［1］。對于成教大學(xué)生而言，“育心”的工作顯得艱巨而迫切。第一，迫切需要專門的成教大學(xué)生心理健康教育教材。俗話說，“巧婦難為無米之炊”，缺乏針對性強(qiáng)的教材，成教大學(xué)生心理健康教育也舉步維艱。因此，根據(jù)成教大學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理健康教育的目標(biāo)體系，編寫出高質(zhì)量的心理健康教育教材和教學(xué)參考書是當(dāng)務(wù)之急。第二，迫切期待心理健康教育能走入成教大學(xué)生的課堂，保證課時(shí)，注重實(shí)效。該課程一方面為成教學(xué)生提供關(guān)于心理衛(wèi)生與保健方面的基本知識，另一方面結(jié)合成教大學(xué)生的具體情況，通過心理測量、角色扮演、行為矯正等方法，進(jìn)行必要的心理素質(zhì)訓(xùn)練，達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的。第三，把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，各科教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，在潛移默化的教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格。
2.利用網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，關(guān)注成教大學(xué)生的心理需要和心理問題。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是在吸取傳統(tǒng)心理咨詢成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，借助現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過在線即時(shí)服務(wù)、BBS論壇、E-mail郵件等形式進(jìn)行的心理咨詢。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢具有開放性，成教大學(xué)生不會因?yàn)闀r(shí)空的限制而吃“閉門羹”；網(wǎng)絡(luò)具有隱蔽性，來詢者可以逃脫熟人的眼光，傾訴平時(shí)難以啟齒的問題，釋放心中的壓抑、苦悶，在咨詢?nèi)藛T的幫助下走出心理困惑，克服心理障礙。隨著現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育的興起，網(wǎng)絡(luò)成了成教大學(xué)生接受教育的新渠道，心理健康教育和心理咨詢工作當(dāng)然也應(yīng)做到網(wǎng)上。值得一提的是，筆者曾在所教成教大學(xué)生中進(jìn)行問卷調(diào)查，“聽說過網(wǎng)絡(luò)心理咨詢”的不到被調(diào)查者的15％，一些學(xué)生錯(cuò)誤地將網(wǎng)絡(luò)心理咨詢等同于網(wǎng)絡(luò)聊天。在了解了網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的相關(guān)情況后，近40％的學(xué)生表示，“如果有心理幫助的需要會考慮網(wǎng)絡(luò)心理咨詢”，但他們對于咨詢的效果表示“沒有明確把握，試試看再說”。這說明相對于傳統(tǒng)心理咨詢而言，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的諸多優(yōu)點(diǎn)使它更容易為成教大學(xué)生所接受，因此，對于這一全新的事物，我們一方面要適當(dāng)宣傳，避免誤解；另一方面，高校要加強(qiáng)心理咨詢網(wǎng)站的維護(hù)和管理，咨詢?nèi)藛T要不斷提高自身素質(zhì)，利用網(wǎng)絡(luò)這一平臺達(dá)到“助人自助，化痛為通”的目的。
3．實(shí)施人本化的管理。俗話說，“手心手背都是肉”。學(xué)校的各相關(guān)部門應(yīng)充分發(fā)揮協(xié)作精神，像對待普通大學(xué)生一樣關(guān)心和愛護(hù)成教學(xué)生。如財(cái)務(wù)部門體諒部分學(xué)生的經(jīng)濟(jì)困難，在當(dāng)前成教大學(xué)生無法享受國家助學(xué)貸款的情況下緩收或減免特困學(xué)生的學(xué)費(fèi)；任課教師注重與學(xué)生的課后交流，學(xué)生輔導(dǎo)員經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中；就業(yè)部門嘗試為成教大學(xué)生構(gòu)筑就業(yè)的平臺，用真摯的愛心和無私奉獻(xiàn)精神為學(xué)生排憂解難，撫平他們的自卑感，激發(fā)他們的上進(jìn)心；學(xué)工部和團(tuán)委既要健全成教大學(xué)生的班級管理制度，增強(qiáng)班集體的凝聚力，又要吸引和組織成教大學(xué)生參加豐富多彩的校園文化活動，同時(shí)可將校園文化活動和心理健康教育結(jié)合起來，使他們在積極向上、健康高雅的校園文化活動中陶冶情操，發(fā)揮特長，展現(xiàn)自我，樹立自信，克服自卑，優(yōu)化心境，讓成教大學(xué)生學(xué)會“用勇氣去改變一切可以改變的，用平靜去接受一切不可以改變的，用理智去區(qū)分可以改變與不可以改變的”［2］，成為身心健康的合格人才。
篇7
2.學(xué)校原因
素質(zhì)教育與應(yīng)試教育的矛盾緩解較慢，甚至停滯不前。中職學(xué)生在學(xué)習(xí)中大多是習(xí)慣缺失、方法缺失、成績較差，大多數(shù)人是在輕視、埋怨、斥責(zé)聲中過來的，加之中考?xì)埧岣偁幍氖Ю⑹。蛊湓械淖员靶睦砀茄┥霞铀６新殞W(xué)校在教育教學(xué)工作中的弊端，以及部分教師忽略學(xué)生的心理狀況與特點(diǎn)、教育教學(xué)方法失當(dāng)，致使學(xué)生沒能在中職學(xué)校這一新環(huán)境中重樹信心，損傷了學(xué)生的自尊心，使學(xué)生極其容易出現(xiàn)心理問題。諸如偏激、人際關(guān)系敏感、失望、自卑、憂慮、孤獨(dú)的現(xiàn)象尤為普遍。
3.家庭原因
家庭教育是學(xué)生成長中一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)，而有的家長文化素質(zhì)較低、自身行為不夠檢點(diǎn)、家庭結(jié)構(gòu)的破碎與重組、父母不和等等，致使家庭教育方法不當(dāng)、不持久，缺少溫暖與愛，使學(xué)生性格出現(xiàn)扭曲現(xiàn)象。而且，家庭條件的好與壞、寵愛與粗暴，均會對學(xué)生心理產(chǎn)生不良影響。
4.學(xué)生自身原因
由于自身行為失當(dāng)、自控能力較弱，加之學(xué)習(xí)習(xí)慣缺失、方法缺失，學(xué)習(xí)缺乏主動性、自覺性，進(jìn)而不斷誘發(fā)學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。
二、心理健康教育的幾點(diǎn)做法
1.以關(guān)心關(guān)愛為前提
善于發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)與點(diǎn)滴進(jìn)步，助其消除自卑心理。可以說，中職生大多是在批評聲、埋怨聲、指責(zé)聲中“成長”起來的，由于習(xí)慣受批評、受斥責(zé)，使其慢慢地覺得什么都不如別人、自己很難發(fā)現(xiàn)自身有什么長處與優(yōu)點(diǎn)，使自卑心理逐步產(chǎn)生并“扎根”，致使嚴(yán)重缺乏一種內(nèi)在的自我價(jià)值感，喪失信心、缺乏勇氣，很難抓住接受中職教育初期環(huán)境轉(zhuǎn)變的機(jī)遇，心理需求中自尊的需要很難得到滿足，逐步產(chǎn)生自卑、逆反、戒備、對抗、自暴、自欺等心理。而關(guān)心關(guān)愛、發(fā)掘其閃光點(diǎn)與點(diǎn)滴進(jìn)步是助其解除自卑心理的一條有效途徑，也是優(yōu)化教育效果的重要方法與手段。同時(shí)，組織開展豐富多彩的文體、社團(tuán)、競賽等活動，讓有不同興趣、愛好、特長的學(xué)生都有展示自身陽光、健康一面的機(jī)會，從而培樹其在其他方面向上、進(jìn)步的信心與勇氣。
2.注重關(guān)懷、鼓勵(lì)，抓好批評教育這一環(huán)節(jié)
助其逐步消除戒備、逆反心理。中職學(xué)生大多成績較差，使其無論如何也是經(jīng)常得到家長、教師的指責(zé)、批評，甚至人格侮辱，即使有進(jìn)步、做好事，也不能及時(shí)得到肯定和表揚(yáng)，受表揚(yáng)成為自身遙不可及的奢望。日積月累，學(xué)生對家長、教師的幫助教育產(chǎn)生猜疑、不信任的態(tài)度，其心理經(jīng)常受畏懼、敵對情緒的支配，“你說東、我偏西”的逆反心理逐步產(chǎn)生、越來越嚴(yán)重。雖說戒備、逆反心理在一定程度上是青春期孩子思想活躍、自主自立意識增強(qiáng)的表現(xiàn)，但絕非健康心理狀態(tài)。在此，我們十分注重充分運(yùn)用關(guān)懷、鼓勵(lì)的方式方法，更多的幫助其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，對其在各方面的點(diǎn)滴進(jìn)步給予及時(shí)的表揚(yáng)與肯定，即使批評教育，也是更加注意方式方法與途徑，力求做好批評教育的善后工作，使其排除戒備、逆反心理，進(jìn)而提升教育的可操作性、可接受性與實(shí)效。
3.建立較為完善的心理健康檔案
增強(qiáng)中職學(xué)校學(xué)生心理健康教育的針對性、實(shí)效性、延續(xù)性。心理健康檔案主要包括成長記錄、考核記錄、班主任工作記錄、心理輔導(dǎo)記錄、體檢表等。完善、客觀的心理健康檔案，在學(xué)校心理健康教育工作中起到了舉足輕重的作用。在建立心理健康檔案工作中，吸納學(xué)生的參與、評價(jià)，一方面強(qiáng)化其心理素質(zhì)與道德意識，另一方面增強(qiáng)其自我教育和自省自勵(lì)的意識與能力。心理健康檔案的建立與使用，促進(jìn)了學(xué)生、教師、家長三位一體機(jī)制的完善，不斷增強(qiáng)家校教育合力。良好心理品質(zhì)的培育源于個(gè)體自尊的呼喚與激發(fā)，通過心理健康檔案的正面激勵(lì)、“閃光點(diǎn)”擴(kuò)充與裂變，增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了其進(jìn)取的信心與動力源。在心理健康教育工作中，既重視教育結(jié)果的評價(jià)，更注重教育過程的導(dǎo)向功能、強(qiáng)化功能、激勵(lì)功能與調(diào)節(jié)功能。
篇8
1.“學(xué)校心理咨詢室”有名無實(shí)
近年來，有無心理咨詢室已成為檢查各中小學(xué)是否重視心理健康教育的硬性指標(biāo)。為此，有些不管學(xué)校條件如何，紛紛在校團(tuán)委辦公室或大隊(duì)部、教導(dǎo)主任辦公室掛上了“學(xué)校心理咨詢室”的牌匾，也有的學(xué)校騰出資料室或小倉庫當(dāng)做心理咨詢室，并安排沒有接受過心理咨詢培訓(xùn)的教師做專職或兼職心理健康教育的教師。有些農(nóng)村學(xué)校的心理咨詢室除上級來檢查的時(shí)候外，平時(shí)，一次也沒有接待過來訪學(xué)生。有學(xué)生說：“要找咨詢老師作咨詢本來就很難為情的，一看咨詢室里還有其他老師就更不敢進(jìn)去咨詢了。”學(xué)校心理咨詢室成了有名無實(shí)的存在。
2．心理健康課被其他課擠占
目前，對中小學(xué)心理健康教育課程及課時(shí)沒有統(tǒng)一規(guī)定，各學(xué)校根據(jù)本校的情況自主安排，一般安排在校本課程時(shí)間或團(tuán)隊(duì)活動課時(shí)間。各學(xué)校安排心理健康課的起始學(xué)年和課時(shí)數(shù)也各有不同。全校各學(xué)年每周都上一次課的學(xué)校為數(shù)不多，大部分學(xué)校都是部分學(xué)年兩周上一次課。在訪談中，心理健康課教師反映，即使這點(diǎn)時(shí)間也難以保證，常被其他主課排擠。值得一提的是，學(xué)習(xí)壓力最大、升學(xué)負(fù)擔(dān)最重、出現(xiàn)問題最多的初三和高三年級，幾乎所有學(xué)校都不安排心理健康課，大多以搞幾次講座的形式敷衍了事。
3．心理健康課教師隊(duì)伍不穩(wěn)定
很多中小學(xué)校心理健康課教師主要由校醫(yī)、身體欠佳或年齡偏大的教師擔(dān)任，也有的是班主任、共青團(tuán)書記、少先隊(duì)輔導(dǎo)員、主管教導(dǎo)主任等兼任。即使是已經(jīng)從事若干年心理健康和心理咨詢工作的教師，只要文化課教學(xué)需要就馬上調(diào)整過去。加之提職、離崗、出國或調(diào)動等原因，心理健康課教師隊(duì)伍流動性非常大。
4.心理咨詢時(shí)間難以保障
中小學(xué)心理健康教育應(yīng)該把面向全體學(xué)生的發(fā)展性教育和面向個(gè)別學(xué)生的心理輔導(dǎo)與咨詢結(jié)合起來，兩項(xiàng)任務(wù)缺一不可。不少學(xué)校的兼職心理咨詢教師每天忙于本職的日常工作，能用來搞心理咨詢工作的時(shí)間日平均僅有1至2小時(shí)。有一名學(xué)生在接受采訪時(shí)說，學(xué)生找?guī)状味颊也坏叫睦碜稍兝蠋煟院缶筒辉僬伊恕＜幢闶菍Ｂ毥處煟刻烀τ谏闲睦斫】嫡n，也很少有時(shí)間進(jìn)行個(gè)別咨詢。
教師們對心理健康教育和心理咨詢所持的立場、觀點(diǎn)和采用的方法不盡相同。心理健康教育教師多以教育和傳授知識的形式接觸學(xué)生，而心理咨詢教師則以理解、同情、包容與接納的態(tài)度接近學(xué)生。兩種不同的接近方式所要解決的問題也是不同的。沒有學(xué)過心理咨詢理論與方法的“心理咨詢教師”，往往以說服、解釋、判斷甚至批評教訓(xùn)的方法進(jìn)行“心理咨詢”，其效果甚微，尤其是在心理危機(jī)干預(yù)狀態(tài)下也采取上述方法，有時(shí)會引起強(qiáng)烈阻抗，甚至?xí)鹭?fù)作用。
二、加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的對策
1.加強(qiáng)對全體教師的心理健康教育理論與技能的培訓(xùn)
中小學(xué)心理健康教育的目的是培養(yǎng)知、情、意、行和諧發(fā)展的人。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，僅靠少數(shù)心理健康課教師的力量是很不夠的。要解決心理健康課教師素質(zhì)不高和數(shù)量不足的問題，必須對全體教師進(jìn)行科學(xué)的、系統(tǒng)的心理健康教育理論和技能的培訓(xùn)，全面提高中小學(xué)教師的心理素質(zhì)。有關(guān)研究表明，中小學(xué)教師中，表現(xiàn)出明顯的職業(yè)倦怠癥狀的比例約為16%。2006年6月，我們對吉林省延邊地區(qū)八個(gè)縣市的初中教師進(jìn)行過SCL-90心理測試，結(jié)果有254%的教師存在不同程度的心理困惑或問題，其中軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮是當(dāng)前中學(xué)教師群體中最主要的心理障礙。近幾年從心理咨詢個(gè)案了解到，學(xué)生的一些心理問題，與家長和教師教育方式的不當(dāng)有著密切關(guān)聯(lián)，甚至有些教師的侮辱性語言暴力，將學(xué)生推向自殺的邊緣。因此，要制定教師心理健康教育達(dá)標(biāo)的量化標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定對學(xué)生心理影響較大的一些崗位，如心理健康課教師和班主任等，必須通過心理健康教育的專門培訓(xùn)和心理測查，并要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，沒有達(dá)標(biāo)的教師不能上崗或暫緩上崗。
2．關(guān)注單親和留守學(xué)生的心理健康
中小學(xué)心理健康教育，應(yīng)關(guān)注近年來形成的單親、留守學(xué)生群體，要對特定歷史條件下形成的新的家庭結(jié)構(gòu)形式有所認(rèn)識，要能預(yù)見它給青少年可能造成的心理創(chuàng)傷甚至心理扭曲的結(jié)果，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢部門的影響力。可采取一對一的近距離心理交流形式進(jìn)行疏導(dǎo)，讓這些學(xué)生轉(zhuǎn)換看問題的視角，潛移默化地學(xué)會接納現(xiàn)實(shí)、理解父母、自尊自愛、快樂成長；讓他們感受到離開父母的痛苦可以變成磨煉毅力、提高獨(dú)立生活能力的良好機(jī)會。要引導(dǎo)教師和周圍學(xué)生對待這些同學(xué)要改同情與憐憫為理解與支持、改另眼看待為一視同仁；在言行上既不要過分地體現(xiàn)照顧也不要冷言相待，不做無意中強(qiáng)化他們有別于其他學(xué)生的意識的舉動。
3.積極開展同輩團(tuán)體心理咨詢活動
同輩團(tuán)體心理咨詢是在英、美等發(fā)達(dá)國家較為流行的一種教育方式。它先對有影響力的個(gè)體進(jìn)行有目的的培訓(xùn)，通過他們與自己年齡相仿、知識背景和興趣愛好相近的人把握信息、觀念或者行為技能，以實(shí)現(xiàn)某種教育目標(biāo)。諸多先行研究和經(jīng)驗(yàn)證明，同輩咨詢是在同輩之間互動和相互影響過程中，幫助同輩學(xué)會自我教育、自我管理、促進(jìn)自我成長的助人與自助相結(jié)合的好辦法，是解決當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育專業(yè)教師師資力量不足與學(xué)生心理健康教育需求之間的矛盾的最有效方法，因此，應(yīng)大力推廣應(yīng)用。在成長過程中，每個(gè)孩子都會遇到不同程度的社會問題，例如與朋友吵架、受人嘲笑、被排擠、害羞、沒有要好朋友等，然而，父母往往看重的是學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而對他們的交友問題卻常常忽視。但專家研究表明，小學(xué)時(shí)期不受歡迎的學(xué)生，與人際關(guān)系良好的孩子相比，將來更易輟學(xué)，到了青少年期，也較易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，并在職業(yè)生涯和家庭幸福方面拉開差距。因此，通過開展同輩心理咨詢，讓孩子了解他們在社交方面的長處和不足，進(jìn)而加以發(fā)揚(yáng)和矯正，達(dá)到熟練地掌握社交技巧的目的。
4．引領(lǐng)學(xué)生建立健康的網(wǎng)絡(luò)文化
在當(dāng)今信息時(shí)代，青少年已成為網(wǎng)絡(luò)使用的主要群體。強(qiáng)烈的好奇心，使部分缺乏自控能力的青少年對網(wǎng)絡(luò)游戲“成癮”，最終導(dǎo)致人格扭曲、學(xué)業(yè)失敗。“網(wǎng)絡(luò)成癮”成了社會的一個(gè)不易治愈的痼疾。學(xué)校心理健康教育應(yīng)以學(xué)生成長為本，一方面要通過平時(shí)觀察和心理普查，測量篩選出學(xué)生中哪些是具有性格內(nèi)向、低自尊、不善溝通、缺乏自控力、易受挫等敏感人格的學(xué)生，要有針對性地組織適合他們的團(tuán)體咨詢活動和個(gè)別咨詢活動，以便做到對有成癮危險(xiǎn)的學(xué)生的早期發(fā)現(xiàn)，早期介入，及時(shí)溝通，進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，以防患于未然。另一方面要通過心理健康教育課，引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)，變以往教育的封閉堵截方式為適度開放方式，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)對青少年成長的積極作用。通過組織興趣小組，團(tuán)體輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成學(xué)習(xí)進(jìn)步的良師益友和便利工具，引導(dǎo)學(xué)生通過制訂網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)計(jì)劃，建立互相交流的有益網(wǎng)站，通過網(wǎng)絡(luò)查詢資料、學(xué)習(xí)知識、進(jìn)行小制作等活動，教育學(xué)生健康上網(wǎng)。要引導(dǎo)學(xué)生在團(tuán)體中制訂合理使用網(wǎng)絡(luò)的契約或協(xié)議，規(guī)定上網(wǎng)的時(shí)間，培養(yǎng)其自律能力。要組織一些網(wǎng)絡(luò)小知識、小設(shè)計(jì)等競賽活動來激勵(lì)學(xué)生學(xué)好用好網(wǎng)絡(luò)，激發(fā)他們廣泛的興趣，提高他們的創(chuàng)意能力，讓他們成為網(wǎng)絡(luò)的主人而不是成為網(wǎng)絡(luò)的奴隸。
5.理性地開展性安全教育
心理學(xué)研究表明，越是被禁止的東西，越是人們向往的東西。中小學(xué)心理健康教育要沖擊禁錮多年的性，要編寫體現(xiàn)不同年齡階段的性健康知識的教材，要根據(jù)不同學(xué)年學(xué)生的年齡特征，通過課堂教學(xué)、團(tuán)體活動等多種形式開展科學(xué)的、正確的性教育和性咨詢活動；也可以廣泛采取同伴教育方式，通過形象有趣的互動式游戲，使性教育活動深入人心。要讓越來越多的中小學(xué)生認(rèn)識到性是神圣的、美麗的，又是自然的、健康的；引導(dǎo)他們正確認(rèn)識自己的性別角色，獲得“性免疫力”，從小潛移默化地習(xí)得兩性平等、相互尊重的人類美德。
6.建立心理危機(jī)干預(yù)運(yùn)行機(jī)制
校園危機(jī)包括意外傷害、學(xué)生自殺、校園暴力、師生沖突、家校沖突，以及波及到校園內(nèi)的社會非常事件。危機(jī)干預(yù)是一種特殊的心理咨詢服務(wù)，是一種在緊急情況下提供的緊急心理支援，它能幫助當(dāng)事人度過危機(jī)，重新建立心理平衡與獲得健康。
篇9
一、教師心理亞健康產(chǎn)生的原因
1.工作壓力過大，使教師出現(xiàn)心理健康問題
據(jù)國外調(diào)查表明，教師的工作壓力大于其他行業(yè)，香港也將教師的工作壓力排在第二位，僅次于警察。中國大陸社會治安良好，有可能位居警察之上。教師的工作特點(diǎn)決定了教師的工作狀態(tài)不僅存在于上班的8小時(shí)，可能是9小時(shí)、10小時(shí)、11小時(shí)、12小時(shí)，甚至更長時(shí)間，處在強(qiáng)大的壓力之下，勢必導(dǎo)致人的心理憔悴，精神狀態(tài)不佳。久而久之會不同程度地患上心理疾病。心理學(xué)專家認(rèn)為:適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人奮發(fā)向上的動力，有利于提高工作和學(xué)習(xí)的效率;相反，過度的工作壓力會給人帶來苦惱、煩悶，使人感到焦慮、心悸和沮喪，使人產(chǎn)生生理和心理的失調(diào)反應(yīng)，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。可見，教師過大的工作壓力是導(dǎo)致教師出現(xiàn)心理健康問題的主要原因之一。
2.教師角色期望過多過高，使教師出現(xiàn)心理健康問題
教師的工作對象決定了教師的工作牽連著千家萬戶乃至整個(gè)社會，成千上萬雙眼睛都在盯著教師的一舉一動，作為教師，上對國家、社會、學(xué)校和所有學(xué)生的家庭負(fù)責(zé)，下對幾十名或百余名學(xué)生負(fù)責(zé)。總是要把各種不同的角色期望掛在心中。
不同的主體對教師的角色有不同的期望，對教師的工作有不同的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，國家和社會期望教師充當(dāng)知識和傳播者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民等角色;家長和學(xué)生期望教師是師德高尚、知識廣博、業(yè)務(wù)精優(yōu)的學(xué)者型教授型人才;而學(xué)校總是期望教師是出色的紀(jì)律維護(hù)者、業(yè)績突出的教育者、遵紀(jì)守法、成果顯著的好員工。眾多的角色期望綜合在一起，無疑是要求教師是一個(gè)十全十美的理想超人。而教師畢竟是一個(gè)普普通通、有血有肉的現(xiàn)實(shí)中人，扮演的角色不可能同時(shí)達(dá)到眾多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就會換來眾多的批評、指責(zé)。如果教師的責(zé)任心過重，就會整日憂心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失誤，換來責(zé)罵。過重的心理負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致教師的心理失衡，出現(xiàn)心理健康問題。
3.自我期望過于完美難以如愿，使教師出現(xiàn)心理健康問題
教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標(biāo)。工作中，教師總是希望自己在各方面都做得盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人能看到自己的成績，肯定自己的成績，然而往往忽略了自身的第二件限制。現(xiàn)實(shí)中，個(gè)人的個(gè)性、能力、特長和機(jī)遇各不相同，而這些自身?xiàng)l件又在很大程度上制約著工作成績。特別是教師職業(yè)，業(yè)績并不一定能從教師自身的學(xué)歷、能力和花工夫的多少直接反應(yīng)映出來，而是從學(xué)生方面間接地反映，所以成績和付出的勞動并不總是成正比。這樣就會出現(xiàn)教師為了工作成績而加倍的努力工作，但是努力的結(jié)果不一定能達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果。所以，教師如果不能科學(xué)地分析失誤，而把原因都?xì)w結(jié)到自己身上來，就會內(nèi)疚、自責(zé)，甚至感到悲觀厭世。從而帶來心理上的不良反應(yīng)，出現(xiàn)心理健康問題。
4.教師評價(jià)體系不夠完善，影響教師的心理健康
目前，我國教師評價(jià)主要采用終結(jié)式的評價(jià)方式，主要以升學(xué)率高低評價(jià)教師的總體素質(zhì)，并且把評價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)懲相結(jié)合。即:不注重過程，而只看重最終結(jié)果。從而，只評價(jià)教師在學(xué)習(xí)成績方面所做的工作，忽略了教師在學(xué)生學(xué)習(xí)成績以外所付出的心血和汗水。這就使教師對評價(jià)方式的科學(xué)性產(chǎn)生懷疑。另一方面，這種評價(jià)方式的公平性也有待進(jìn)一步改善。教師的業(yè)績只從學(xué)生的考試中反映出來，忽視了班級學(xué)生各方面的差異所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績差異。即使是原來基礎(chǔ)相同的兩個(gè)學(xué)生，也會由于他們的遺傳因素、家庭環(huán)境以及家長的教育程度的不同，導(dǎo)致他們的成績出現(xiàn)較大差異。無視學(xué)生各方面的差異，而單獨(dú)把學(xué)生的一次考試成績作為評價(jià)教師的唯一依據(jù)，顯然對教師是不公平的。所以，教師如不能接受這種評價(jià)方面，評價(jià)的結(jié)果就會對教師的心理產(chǎn)生很大影響。
5，教師的勞動報(bào)酬很難反映教師的勞動價(jià)值，使教師心理出現(xiàn)不平衡現(xiàn)象
以前教師出于自身的職業(yè)特點(diǎn)，對于金錢的問題都羞于啟齒，但現(xiàn)在市場經(jīng)濟(jì)觀念已經(jīng)深人人心，人們很注重追求自身的勞動所換來的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬，甚至斤斤計(jì)較，包括教師也不回避報(bào)酬問題。不可否認(rèn)，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府高度重視教師的工作待遇，在不斷地提高教師的工資等等，這都極大地改善了教師的生活狀況，提高教師的工作熱情。但是，教師的工作待遇方面還是存在一定問題。一方面，當(dāng)前教師的報(bào)酬水平還是難以反映教師的勞動價(jià)值。教師的勞動價(jià)值很難有一個(gè)明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，無法計(jì)算出一個(gè)準(zhǔn)確合理的數(shù)目來。一些地方雖然出臺了一些優(yōu)惠政策，把教師的工資待遇比照國家公務(wù)員，這個(gè)舉措很好，但實(shí)際操作時(shí)兩者之間的差距還是很大的。部分教師在心理上不平衡，認(rèn)為自己的工作并不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻相差較大，更何況一些公務(wù)員在工資以外還有較多的灰色收入。所以，一些教師辭職下海或者轉(zhuǎn)崗到其他行業(yè)。另一方面，當(dāng)前一些貧困地區(qū)由于地方財(cái)政不足，教師的工資仍難以準(zhǔn)時(shí)足額到位。
這些因素都對教師工作心態(tài)的穩(wěn)定，對教師的心理情緒影響很大，使教師出現(xiàn)一些抱怨情緒。
此外，教師自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美滿;個(gè)別學(xué)生的過分不當(dāng)行為;自己的升遷機(jī)會以及工作心態(tài)的穩(wěn)定，對教師的心理健康都造成一定的影響。
二、解決教師心理亞健康的對策
1.從教師自己的角度，克服教師的心理健康問題
教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現(xiàn)心理健康疾病。調(diào)節(jié)治愈已出現(xiàn)的心理健康問題。
(1)以平和樂觀的心態(tài)對待人和事，保持自身健康心態(tài)
良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。作為教師，首先是認(rèn)識到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會遇到不順心的事;其次是在遇到不順心的事時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。
(2)準(zhǔn)確客觀的進(jìn)行自我定位，保持自身的健康調(diào)節(jié)
心緒不佳，很大程度上是由于好高鶩遠(yuǎn)，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實(shí)現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。可見準(zhǔn)確客觀的自我定位對人的心態(tài)是很重要的。要看到龐大的教師隊(duì)伍中，能成為優(yōu)秀教師、名教師的畢竟是少數(shù)。絕人多數(shù)都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻(xiàn)一生，直到退休也還是一名不為人知的普通教師。作為教師努力工作是應(yīng)該的，有多大能力干多大的事，即使達(dá)不到自己的理想日標(biāo)也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師。
(3)工作之余多參加體育鍛煉，保持自身的健康體魄
體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師的工作屬于強(qiáng)度較大的腦力勞動，長時(shí)間的工作使人身心疲憊，產(chǎn)生焦躁、煩悶的情緒。所以，教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情。另外，參加體育鍛煉也能強(qiáng)身健體、保持充沛的精力，抵御身體上的疾病。
此外，與同事融洽相處、多參加社會交際活動以及把心中不快的事情多向朋友傾訴了也能緩解壓力，達(dá)到身心愉悅的效果。
2.從學(xué)校的角度，解決教師的心理問題
(1)學(xué)校要多關(guān)心體貼教師，讓教師感覺溫暖。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)作為教師的直接領(lǐng)導(dǎo)者，要多關(guān)心下屬。充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關(guān)心教師的疾苦。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去除心中的種種苦悶，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并發(fā)奮工作以報(bào)答領(lǐng)導(dǎo)的知遇之恩。合理地處理好學(xué)校和教師之間關(guān)系能克服教師出現(xiàn)心理疾病。
(2)健全教師考核制度，讓教師感覺公正
學(xué)校作為教師考核的直接操作者，有責(zé)任完善教師的考核制度。學(xué)校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達(dá)到準(zhǔn)確考核教師的工作、激發(fā)教師工作熱情的教師考核制度。教師考核制度的優(yōu)劣，不僅僅是看能不能區(qū)別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發(fā)教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于教師團(tuán)體的團(tuán)結(jié)和健康和諧，所以撰寫教師評價(jià)制度時(shí)，要充分考慮每一個(gè)教師的成績認(rèn)定每一個(gè)教師在工作中所付出努力的認(rèn)可，包括非學(xué)習(xí)方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為激勵(lì)+考核，即:既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個(gè)教師加油鼓勵(lì)。
(3)學(xué)校要為教師的健康加大投人，讓教師感覺輕松
在條件允許的情況下，學(xué)校可以設(shè)置教師健身房;開辦心理健康咨詢所，聘請專家對教師進(jìn)行心理咨詢;舉辦教師聯(lián)誼活動等，豐富教師的業(yè)余生活。以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產(chǎn)生。投之以桃，報(bào)之以李。相信學(xué)校花在教師身上的投人，會換來加倍的回報(bào)效果。
篇10
拓展訓(xùn)練給學(xué)校體育改革以深刻的啟示和有益的借鑒，特別是在野外生存訓(xùn)練受到很大限制的情況下更具意義。它借助于身體練習(xí)達(dá)到促進(jìn)心理發(fā)展的目標(biāo)，使身體練習(xí)原有的隱“顯形化”，其效果顯而易見，而這一點(diǎn)正是體育課程改革的內(nèi)容和要求之一。正在試驗(yàn)的“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”在“心理健康”這一學(xué)習(xí)領(lǐng)域中提出了一系列明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，如正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)等。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特殊的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。因此，要很好實(shí)現(xiàn)體育課程在心理健康領(lǐng)域制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，深刻認(rèn)識和理解拓展訓(xùn)練在促進(jìn)心理發(fā)展方面的特殊價(jià)值和實(shí)現(xiàn)這種價(jià)值的條件，具備設(shè)計(jì)、創(chuàng)編拓展訓(xùn)練方式、方法和內(nèi)容的本領(lǐng)具有十分重要的意義。
一、拓展訓(xùn)練促進(jìn)心理發(fā)展的條件
認(rèn)知行為理論認(rèn)為：體育鍛煉可以誘發(fā)積極的思維和情感，對抑郁、焦慮和困惑等消極的心境狀態(tài)具有抵抗作用（Northetal,1990）。因此，本文認(rèn)為，拓展訓(xùn)練的困難度、危險(xiǎn)度、合作度、趣味度是引起心理負(fù)荷的主要外部條件。訓(xùn)練對象通過觀察、記憶、想象、思維協(xié)同等認(rèn)知活動積極參與競爭，接受挑戰(zhàn)，從而體驗(yàn)到成功感和滿足感。正如Sonstrotm所說：“鍛煉可以提高自信心，降低焦慮水平的途徑之一就是參與者能夠勝任某中任務(wù)。”這一觀點(diǎn)與班杜拉的自定效能理論是一致的。班杜拉認(rèn)為，人們完成了他們認(rèn)為是較為困難的任務(wù)時(shí)，其自定效能水平就會提高。對沒有鍛煉習(xí)慣的人來說，鍛煉是一件困難的事，如果他們能夠使自己養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，就會體驗(yàn)到一種成功感。這種感受將有助于打破抑郁、焦慮以及與其他消極心境狀態(tài)相關(guān)聯(lián)的惡性循環(huán)。因此我們認(rèn)為，有一定困難和危險(xiǎn)的拓展訓(xùn)練手段，需要合作才能完成的和有趣的訓(xùn)練方式能引起較強(qiáng)的心理反應(yīng)，能對訓(xùn)練對象在動機(jī)、情緒、意志等方面產(chǎn)生深刻影響。人的心理感受只有在承受負(fù)荷的情況下才能逐漸成熟并得到發(fā)展。如果訓(xùn)練對象在心理上無任何負(fù)荷，無法引起較為強(qiáng)列的心理體驗(yàn)，只是在機(jī)械地重復(fù)動作，那么，這種練習(xí)就失去了其促進(jìn)心理發(fā)展的作用。
二、拓展訓(xùn)練對促進(jìn)心理發(fā)展的價(jià)值
從上述拓展訓(xùn)練促進(jìn)心理發(fā)展的條件可以看出，沒有一點(diǎn)困難和危險(xiǎn)，不需要合作和缺乏趣味的練習(xí)，可能具有一定的促進(jìn)身體發(fā)展的作用，但促進(jìn)心理發(fā)展的價(jià)值卻不會太高。身體練習(xí)只有具備適宜的困難度、危險(xiǎn)度、合作度和趣味度，才能引發(fā)心理負(fù)荷，促進(jìn)人的心理發(fā)展。
1.拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。意志品質(zhì)是決定達(dá)到某種目的，自覺支配行動，克服困難從而實(shí)現(xiàn)目的的心理狀態(tài)。意志是人們的主觀能動性的集中表現(xiàn)。人們的意志具有不同的品質(zhì)，而良好的意志品質(zhì)應(yīng)指向與進(jìn)步的方向和具有崇高的社會價(jià)值。意志品質(zhì)應(yīng)由以下幾個(gè)主要方面組成：自覺性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性以及精力與毅力。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力的程度，有一定困難但經(jīng)過努力可以完成的訓(xùn)練具有較好的培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的特殊功效，可增強(qiáng)訓(xùn)練對象自尊、自信，促進(jìn)訓(xùn)練對象具有正確評價(jià)自我的能力，有利于自我觀念的形成。但如果難度太大，超出了練習(xí)者的能力所及，就會挫傷練習(xí)者的自信和積極性。因而，只有練習(xí)的難度略高于練習(xí)者的現(xiàn)有水平，才可獲得較好的參加內(nèi)心理發(fā)展的效果。2.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)訓(xùn)練者的勇敢精神。訓(xùn)練的危險(xiǎn)度是指訓(xùn)練對象在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)脫手、跌落等危險(xiǎn)性的程度，它對訓(xùn)練對象的勇敢精神是一種挑戰(zhàn)[1]。拓展訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練者往往需要克服各種器械或其他障礙才能達(dá)到目的，因此容易產(chǎn)生恐懼感，這就要求必須克服恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝困難的信心，表現(xiàn)出勇敢精神。但訓(xùn)練者戰(zhàn)勝恐懼，完成了一個(gè)具有危險(xiǎn)性的動作時(shí)，他會有信心倍增、重塑自我的感覺，有危險(xiǎn)的動作還可使人的潛能得到開發(fā)，產(chǎn)生前所未有的體驗(yàn)。當(dāng)然，選擇和設(shè)計(jì)具有危險(xiǎn)度的練習(xí)一定要有相應(yīng)的安全措施，確保練習(xí)有危險(xiǎn)性但卻不會產(chǎn)生危害。
3.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)訓(xùn)練者的自信心。對于一個(gè)人的一生的學(xué)習(xí)、工作和生活來說，自信心是最為寶貴的，它是個(gè)體獲取成功和不懈努力的基本保證。缺乏自信心往往表現(xiàn)為害怕失敗、消極對待、懷疑自己。真正的自信心不僅僅表現(xiàn)在認(rèn)為自己是一個(gè)勝利者，也不是只有在成功時(shí)才具有，在失敗時(shí)自信心是最寶貴的。真實(shí)的、穩(wěn)定的自信心就是在這種成功和失敗中培養(yǎng)和形成的。拓展訓(xùn)練以其獨(dú)有的形式，使訓(xùn)練者互相鼓勵(lì)、互相影響，從而使訓(xùn)練者的思維方法和行為模式在潛移默化之中受到影響，從而使他們建立在從事任何事時(shí)都要始終充滿自信的堅(jiān)定信念。
4.拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)同精神。社會交往理論認(rèn)為：令人愉快的社會交往，具有改善心理健康的作用。我國著名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁肇中教授指出：人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是從人際關(guān)系的失調(diào)而來。人際交往離不開互相信任，互相協(xié)作的精神。拓展訓(xùn)練的大部分項(xiàng)目如直體后倒、攀天梯、互相攀巖等都強(qiáng)調(diào)互相協(xié)作、互相信任的團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)各成員為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個(gè)成員都意識到自己對他人的依賴，都感到需要?jiǎng)e人的幫助，才能使自己的活動成功，達(dá)到自己的目標(biāo)，而這樣就會使團(tuán)隊(duì)成員對自己的活動感到滿意，并彼此產(chǎn)生好感進(jìn)而互相信任。因此拓展訓(xùn)練對協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)通力合作的團(tuán)隊(duì)精神具有良好作用。練習(xí)者會在集體中享受到助人與被助的快樂，體驗(yàn)到集體的力量與合作的愉快并增強(qiáng)相互信任感。
三、怎樣開發(fā)和設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容
拓展訓(xùn)練在實(shí)現(xiàn)體育與健康課程的多維學(xué)習(xí)目標(biāo)上是有差異性的，并非所有的拓展訓(xùn)練內(nèi)容都具有等效的價(jià)值。如果我們有側(cè)重地確定了課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)是心理健康領(lǐng)域的內(nèi)容，我們就應(yīng)該有側(cè)重地選擇那些有一定困難度、危險(xiǎn)度、合法度和趣味度的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)，我們還可以設(shè)計(jì)，創(chuàng)編具有促進(jìn)心理發(fā)展價(jià)值的拓展訓(xùn)練內(nèi)容。
1.創(chuàng)設(shè)合作情景。拓展訓(xùn)練多以集體形式進(jìn)行，人際關(guān)系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利于培養(yǎng)良好的人際溝通能力。因此，在創(chuàng)編拓展訓(xùn)練的內(nèi)容時(shí)，對訓(xùn)練者提出相互協(xié)作共同完成動作的要求，創(chuàng)設(shè)合作練習(xí)的情景，可以有效提高練習(xí)的合作度。如要求全組同學(xué)相互配合用自體或器材組成某種圖形，在特定的約束下共同通過一段距離；兩人一組在合作下完成某種動作等。
2.增加情景暗示。有些拓展訓(xùn)練只要增加一些情景暗示，會使訓(xùn)練者充滿興趣或產(chǎn)生某種新奇感覺，從而使訓(xùn)練更為驚險(xiǎn)刺激。如進(jìn)行攀天梯或互助攀巖以及在平梯上作懸垂行進(jìn)等內(nèi)容的訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者暗示訓(xùn)練對象：你們現(xiàn)在是在通過萬丈深淵，一旦失手就會粉身碎骨。此時(shí)，訓(xùn)練對象的心情就會大不一樣，訓(xùn)練所具有的心理負(fù)荷會有所提高。
3.設(shè)計(jì)的訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)具有非常規(guī)性。所謂非常規(guī)性動作就是不符合人們?nèi)粘幼髁?xí)慣的動作，如手倒立等。非常規(guī)的身體練習(xí)會使訓(xùn)練對象產(chǎn)生恐懼、刺激的感覺，從而對訓(xùn)練對象的勇敢精神和自信心發(fā)展產(chǎn)生影響[2]。如在單杠上做“掛膝倒懸垂”、“跪撐”，在跳箱上做“跪跳起向前跳下”以及“拓展練習(xí)”中“向后背摔”等。需要注意的是，非常規(guī)動作并不一定難度很大，“向背后摔”一點(diǎn)也不難，卻能引起練習(xí)者強(qiáng)烈的擔(dān)心和疑慮，產(chǎn)生較好的促進(jìn)心理發(fā)展的作用。4.變換訓(xùn)練的形式。變換訓(xùn)練形式可使訓(xùn)練對象產(chǎn)生興趣。人們總是對新鮮的事物容易產(chǎn)生探求的欲望，有興趣可以使練習(xí)者注意集中，情緒高漲，產(chǎn)生愉悅的心情。如隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中的隊(duì)形變換、跑步的路線、徒手操的動作、練習(xí)器械的特征、游戲的規(guī)則等。變化可以出新，出新才有魅力，一成不變的訓(xùn)練是不會讓訓(xùn)練對象有興趣的。
篇11
對他人的適應(yīng)。主要指人際關(guān)系的適應(yīng)。從中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，面臨人際交往中要解決的問題較多，例如：如何與陌生人交往，如何與異往，如何與成長的文化背景相差較大、個(gè)性不同的人交往，如何處理合作關(guān)系與競爭關(guān)系等。
對自身的適應(yīng)。這方面的適應(yīng)問題主要包括個(gè)體如何認(rèn)識自己，即我到底是一個(gè)什么樣的人？如何悅納自己、發(fā)展自我，使現(xiàn)實(shí)與理想中的我達(dá)到統(tǒng)一？
2大學(xué)新生的心理健康調(diào)節(jié)
每一名即將步入大學(xué)校園的學(xué)生，都曾有過一系列關(guān)于大學(xué)生活美妙的聯(lián)想：幽靜的林蔭道，一眼望不到盡頭的階梯教室，笑聲瑯瑯的宿舍樓，還有“睡在我上鋪的兄弟”……然而，隨著那份新鮮感漸漸逝去，孤獨(dú)、思鄉(xiāng)、迷茫、困惑等情感油然而生，在這樣的情況下，你該如何調(diào)節(jié)自己的生活呢？
2.1不再迷戀過去
“迷戀過去”的具體表現(xiàn)是經(jīng)常回憶過去，有一種希望回到過去的心態(tài)。如果長期處于一種懷舊的留戀過去的心理狀態(tài)中，會造成學(xué)習(xí)上的不安心，從而形成阻礙學(xué)習(xí)的心理壓力。
2.2克服“目標(biāo)間歇”
新生入學(xué)后喪失了目標(biāo)和動力，這叫“目標(biāo)間歇”或“目標(biāo)暫時(shí)性缺失”，是新生普遍存在的一種心理狀態(tài)。大學(xué)起跑的號令已然鳴響，就看誰最先沖破迷惘，找到新的目標(biāo)和動力，誰就能沖到隊(duì)伍的最前面，成為大學(xué)的勝利者。大學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律、不斷改善學(xué)習(xí)方法，大學(xué)階段的學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的是自學(xué)。
2.3建立和諧的人際關(guān)系
進(jìn)入大學(xué)后，每個(gè)大學(xué)生都有進(jìn)一步發(fā)展人際關(guān)系的需要，每個(gè)人也都有這方面的潛能，重要的是必須超越封閉的自我，確立健康的群體意識，把自己真正融于集體之中。人際關(guān)系是互動的。當(dāng)大家還在被動等待的時(shí)候，主動伸出你熱情的手，擁抱每一位同學(xué)的心。
2.4培養(yǎng)獨(dú)立能力
對于大一新生來說，需要學(xué)會管理的東西很多。看得見的，如個(gè)人生活物品怎樣保管、利用，錢怎樣花，都需要自己操心；看不見的，如時(shí)間怎樣利用，情緒怎樣調(diào)整，這些更是需要獨(dú)立自主應(yīng)付。這就需要大學(xué)新生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，主動適應(yīng)新的生活方式。
2.5找到自己的位置
大學(xué)生是自我意識發(fā)展成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是人的一生中社會角色變化最多的時(shí)期，這一時(shí)期的最大的特點(diǎn)就是不穩(wěn)定，心理矛盾和困惑特別多；另一方面，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育對學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的忽視與現(xiàn)代社會發(fā)展對人才高素質(zhì)要求之間的矛盾，給大學(xué)生帶來了更多的壓力、焦慮和挫折。面對成長中的煩惱，惟一的辦法是接受現(xiàn)實(shí)，接納自己不如別人的地方。為什么非要跟別人比，而不多和自己相比呢？你可以嘗試回答下列問題：
我比中學(xué)時(shí)在社會見識方面——我比中學(xué)時(shí)在能力發(fā)展方面——我比中學(xué)時(shí)在與人交往方面——我比中學(xué)時(shí)在認(rèn)識自身方面。
我期望自己成為怎樣的人？離自己的期望還有多大的差距？
當(dāng)你找到自己的新位置時(shí)，就會重新找到自我。
2.6如何面對挫折
生活的海洋總會有波峰與波谷，“人生不如意十有八九”，也就是人們常說的挫折。成長有時(shí)也會痛，就像蠶的蛻皮一樣，是自我的掙扎，自我的再次覺醒。
大學(xué)里總有一些相對遜色的同學(xué)失去中學(xué)時(shí)期的優(yōu)越地位。不知有多少人，他們在剛上初中或高中時(shí)就已經(jīng)體驗(yàn)過從優(yōu)秀的位置上掉下來的失落感。暫時(shí)失去優(yōu)越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成嚴(yán)重的挫折感，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑，這對大學(xué)生活十分不利。的確，一個(gè)心理正常的人，都有爭強(qiáng)好勝的自尊心和榮譽(yù)感，都渴望自己在集體中有一席之地，受人尊重，被人愛慕。一個(gè)學(xué)生想考試成績第一，超過別人，這是好事。但是，在一個(gè)群體的每項(xiàng)活動中，能坐上第一把交椅的人，畢竟只有一個(gè)。坐上了，自然很榮耀，但也容易迷失自我。
據(jù)說，在國外有一家著名的電器公司提出了一個(gè)挺有意思的口號：永爭亞軍。不是“勇敢”爭取，而是“永遠(yuǎn)”爭取。他們的理念是，第一的人不會永遠(yuǎn)在冠軍的寶座上，他會因失去競爭對手而失去努力參照系統(tǒng)，產(chǎn)生盲目性。而第二名總能同第一名找到差距，改進(jìn)不足，鼓舞自己不斷進(jìn)取。
這個(gè)事例為我們提供了一個(gè)思考問題的新角度：要想在學(xué)習(xí)上超過別人，并不一定要爭名次上的第一，關(guān)鍵是將你的視點(diǎn)放在哪里。是放在爭取第一的名次上，還是放在自己競爭的實(shí)力上。
當(dāng)學(xué)習(xí)成績暫時(shí)落后時(shí)是否一定要責(zé)備自己？你可以考慮一下自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)是否訂得過高？學(xué)習(xí)上是否有漏洞？這時(shí)，可以對自己的學(xué)習(xí)做一個(gè)全面的分析總結(jié)。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地面對自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。
2.7合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間
人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時(shí)間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時(shí)間。因此，管理時(shí)間的水平高低，會決定你事業(yè)和生活的成敗。每個(gè)星期有168小時(shí)，其中56小時(shí)在睡眠中度過，21小時(shí)在吃飯和休息中度過，剩下的91小時(shí)則由你來決定做什么。任何根據(jù)你的價(jià)值觀和目標(biāo)管理時(shí)間，是一項(xiàng)重要的技巧。它使你能控制生活，善用時(shí)間，朝自己的方向前進(jìn)，而不致在忙亂中迷失方向。有效管理時(shí)間的基本原則有如下幾條：a制定詳實(shí)可行的計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)的效率；b利用好空閑時(shí)間，杜絕時(shí)間的浪費(fèi);c事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去辦；d進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)，檢驗(yàn)自己的時(shí)間花得是否合理。
總結(jié)
篇12
社團(tuán)文化在大學(xué)生和社會之間搭建起了一個(gè)廣闊的平臺，是大學(xué)生步入社會的橋梁和通道。通過社團(tuán)文化，大學(xué)生逐漸掌握融入社會所必要的知識、技能與生活方式，從而在自身心理發(fā)展與社會需求之間形成動態(tài)的平衡與協(xié)調(diào)。換言之，社團(tuán)文化的大學(xué)生心理健康教育功能主要是從大學(xué)生社會化的層面展開的，主要表現(xiàn)為如下三個(gè)方面:
1．社團(tuán)的價(jià)值觀念對大學(xué)生社會責(zé)任感和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)具有重要作用
社團(tuán)為大學(xué)生提供了參與社會實(shí)踐的廣闊平臺，而社會實(shí)踐活動又是大學(xué)生思想政治教育和心理健康教育的重要環(huán)節(jié)與手段，在促進(jìn)大學(xué)生了解國情、掌握民情、適應(yīng)社會、奉獻(xiàn)社會、培養(yǎng)品格、養(yǎng)成意志力、增強(qiáng)社會責(zé)任感的過程中發(fā)揮著不可替代的重要作用。然而，從社團(tuán)文化的構(gòu)成要素層面來看，培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力，增強(qiáng)大學(xué)生的社會責(zé)任感與使命感主要是社團(tuán)實(shí)踐活動中所蘊(yùn)含的深層價(jià)值觀念作用的結(jié)果。如前所述，社團(tuán)的價(jià)值觀念是社團(tuán)文化的核心要素，是指導(dǎo)社團(tuán)實(shí)踐活動的信念、信條與基本原則，是社團(tuán)各成員的精神寄托與思想共識。通常說來，社團(tuán)價(jià)值觀念作用于大學(xué)生社會責(zé)任感和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)既需要通過社團(tuán)負(fù)責(zé)人與管理者的公開倡導(dǎo)，需要通過社團(tuán)標(biāo)識等物質(zhì)載體的積極彰顯，又需要通過社團(tuán)實(shí)踐活動的自然傳承與潛在暗示。其中，這種潛在的暗示是使大學(xué)生迅速接受并認(rèn)同社團(tuán)價(jià)值觀念，且以此為依據(jù)做出行為反應(yīng)的育人方式。譬如，大學(xué)生參與到青年志愿者協(xié)會和大學(xué)生義工站等志愿服務(wù)類社團(tuán)活動中，便會在不斷了解社會與民眾需求的實(shí)踐活動中持續(xù)地受到服務(wù)社會、奉獻(xiàn)社會的社團(tuán)文化浸染和暗示，從而自然而然地提升自身的社會適應(yīng)能力，同時(shí)其社會責(zé)任感也會隨之不斷增強(qiáng)。
2．社團(tuán)活動的組織和參與對大學(xué)生社交能力和承受挫折能力的提升具有較大影響力
眾所周知，人際溝通不暢、社交能力薄弱是心理健康的主要障礙之一。此外，美國成功學(xué)大師卡耐基曾研究指出，專業(yè)知識在一個(gè)人成功中的作用只占15%，而其余的85%則取決于人際關(guān)系。顯然，較強(qiáng)的社交能力、良好的人際關(guān)系不僅是衡量大學(xué)生心理健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)，而且是促進(jìn)大學(xué)生成長成才所需的核心能力之一。但是，當(dāng)前的大學(xué)生多是90后獨(dú)生子女出身，在進(jìn)入大學(xué)之前的生活空間相對狹窄與封閉，而進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境和生活方式發(fā)生了變化，如果不能及時(shí)地調(diào)整和適應(yīng)，將會不利于大學(xué)生的心理健康。如前所述，大學(xué)生社團(tuán)通常是由擁有共同的愛好、興趣、特長和理想的大學(xué)生組成，而社團(tuán)活動是社團(tuán)成員組織開展的活動，是社團(tuán)運(yùn)作的核心部分，又是社團(tuán)文化的重要組成部分。換言之，社團(tuán)活動的過程、形式和影響力承載社團(tuán)文化、彰顯社團(tuán)文化、傳播社團(tuán)文化，是社團(tuán)文化關(guān)照大學(xué)生心理健康的方式之一。社團(tuán)活動在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮的作用具體表現(xiàn)如下:
(1)社團(tuán)活動的組織和參與為大學(xué)生創(chuàng)造了自然、輕松、平等、和諧的良好氛圍，容易使大學(xué)生從孤僻、害羞的情緒，從不敢、不愿、不善與人交往中擺脫出來，學(xué)會正確的人際溝通方式，提升社交能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，甚至學(xué)會正確地處理與異性之間的關(guān)系，解決情感矛盾。
(2)社團(tuán)是大學(xué)生展示自我的平臺，社團(tuán)的例會、講座與社會實(shí)踐活動過程中，積極組織和參與社團(tuán)活動是大學(xué)生，尤其是一些因家庭經(jīng)濟(jì)及其他原因帶有自卑心理的大學(xué)生發(fā)掘自身價(jià)值、產(chǎn)生自信、調(diào)適心理的重要手段。(3)大學(xué)生社團(tuán)是大學(xué)生自我發(fā)起、自我管理、自我教育、自我服務(wù)的群體性組織，在組織與參與社團(tuán)活動的過程大學(xué)生需要面對諸多困難，甚至需要獨(dú)立解決很多復(fù)雜問題。顯然，這個(gè)過程同時(shí)也是大學(xué)生磨煉意志，增強(qiáng)承受挫折能力，提升心理能量的重要手段。
3．社團(tuán)榜樣對大學(xué)生形成正確的學(xué)業(yè)觀具有良好的感染和帶動作用
大學(xué)生在經(jīng)歷過高中階段高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，經(jīng)歷過緊張的高考之后進(jìn)入到大學(xué)，極容易從心理上放松對學(xué)業(yè)的要求，表現(xiàn)為失去學(xué)習(xí)目標(biāo)與動力，無法正確掌握自身學(xué)科的學(xué)習(xí)方法，懶散且不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)取Ｈ绻掷m(xù)這種狀態(tài)，成績低下必將是無法避免的結(jié)果，失落感、迷茫感、自卑感、焦慮感、情緒低落等心理問題也很容易侵蝕大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，極其不利于大學(xué)生的心理健康發(fā)展與成長成才。社團(tuán)是大學(xué)校園的第二課堂。除部分專門的學(xué)習(xí)科研類社團(tuán)能夠通過社團(tuán)活動等方式直接為大學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，共同交流學(xué)習(xí)方法以外，社團(tuán)榜樣對普通社團(tuán)成員在學(xué)業(yè)方面的感染和帶動也是使大學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，獲得學(xué)習(xí)動力，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和掌握學(xué)習(xí)方法的重要手段。社團(tuán)榜樣是社團(tuán)文化的主體，因此社團(tuán)榜樣的感染與帶動又是社團(tuán)文化影響大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康發(fā)展的主要手段。所謂的感染和帶動，是個(gè)體對某種心理狀態(tài)下意識的自主服從。在優(yōu)秀的社團(tuán)負(fù)責(zé)人和管理者、成績卓著的社團(tuán)活動組織者與參與者指導(dǎo)下，一則社團(tuán)將會形成積極向上的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新文化，從而對社團(tuán)成員產(chǎn)生潛移默化的影響力;再則社團(tuán)中的大學(xué)生往往會為榜樣個(gè)體的人格魅力、組織才能、學(xué)習(xí)能力等所折服，從而主動擺脫消極的學(xué)習(xí)生活態(tài)度，確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成積極向上的學(xué)業(yè)觀。事實(shí)上，無論是社團(tuán)價(jià)值觀念對大學(xué)生社會責(zé)任感和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，及其組織和參與社團(tuán)活動中對自身社交能力和承受挫折能力的提升，還是社團(tuán)榜樣對大學(xué)生形成正確的學(xué)業(yè)觀的感染和帶動，均表明社團(tuán)文化的大學(xué)生心理健康功能的實(shí)現(xiàn)是社團(tuán)群體互動與個(gè)體自我教育相結(jié)合的產(chǎn)物。具體說來，社團(tuán)文化背景下的大學(xué)生心理健康教育過程是在社團(tuán)實(shí)踐平臺上，在朋輩之間的群體心理健康互動過程中不斷進(jìn)行自我心理狀態(tài)與心理行為邏輯的修正，并最終通過自我認(rèn)知、自我調(diào)控、自我激勵(lì)和自我發(fā)展的過程緩解心理壓力，排除心理障礙，達(dá)到心理健康的目標(biāo)。換言之，社團(tuán)文化的大學(xué)生心理健康教育功能的實(shí)現(xiàn)是社團(tuán)文化向大學(xué)生個(gè)體滲透的過程，更加是個(gè)體接受社團(tuán)文化從而自我內(nèi)化與積極調(diào)整的過程。
三、推動社團(tuán)文化健康發(fā)展，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐模式
社團(tuán)文化作為社團(tuán)成員在長期的社團(tuán)活動中形成的共同價(jià)值觀念、制度規(guī)范和行為方式等的總和，它的形成不是某個(gè)社團(tuán)成員的完美杰作，也不是某個(gè)特定活動的產(chǎn)物，而是需要長期的凝聚和積累，在幾代社團(tuán)成員的交替和傳承過程中得到發(fā)展。正因?yàn)槿绱耍鸥佑斜匾ε嘤e極向上的社團(tuán)文化，以此作為大學(xué)生心理健康教育的文化根基與土壤。
1．增強(qiáng)社團(tuán)文化主體的文化創(chuàng)造力，豐富社團(tuán)文化影響大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵
大學(xué)生社團(tuán)的存在、運(yùn)作與發(fā)展需要在社團(tuán)活動中樹立創(chuàng)新意識，創(chuàng)造性地開展社團(tuán)活動。在大學(xué)生社團(tuán)中，社團(tuán)的發(fā)起人、組織者與參與者是社團(tuán)活動的行為主體，同時(shí)也是社團(tuán)文化的創(chuàng)造與創(chuàng)新主體。推動社團(tuán)文化的發(fā)展創(chuàng)新，需要社團(tuán)成員，尤其是社團(tuán)的骨干成員，在社團(tuán)活動的內(nèi)容、組織形式等諸方面大膽謀劃、推陳出新。另外，社團(tuán)雖然是大學(xué)生自發(fā)建立起的基層群體性組織，有其獨(dú)立發(fā)展性，但是社團(tuán)的發(fā)展仍然需要有效的指導(dǎo)和扶持。換言之，社團(tuán)文化的發(fā)展與創(chuàng)新，除受到社團(tuán)發(fā)起人和主要參與者的文化修養(yǎng)與個(gè)性魅力影響外，還會受到指導(dǎo)教師、社團(tuán)管理者以及所在院校文化的影響。從這個(gè)意義上說，增強(qiáng)社團(tuán)文化主體的文化創(chuàng)造力以豐富社團(tuán)文化影響大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵，不僅需要加強(qiáng)對社團(tuán)發(fā)起人及其主要參與者進(jìn)行社團(tuán)文化培育與傳承的必要性和基本思路的培訓(xùn)，需要提高社團(tuán)指導(dǎo)教師在指導(dǎo)社團(tuán)文化建設(shè)與大學(xué)心理健康教育相結(jié)合方面的能力，而且需要將社團(tuán)及其文化建設(shè)與大學(xué)精神、社會主流文化相融合作為社團(tuán)管理者工作的基本原則。
篇13
①軀體化、焦慮因子評分各孕產(chǎn)期都顯著高于常模，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；
②強(qiáng)迫因子評分在孕中、晚期和產(chǎn)褥期顯著高于常模，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；
③人際關(guān)系、恐怖、偏執(zhí)在孕早期與產(chǎn)褥期均明顯高于常模，除孕中期的恐怖因子、孕晚期的偏執(zhí)因子與常模接近外，孕中、晚期的人際關(guān)系因子等均低于常
④各孕產(chǎn)期孕婦的精神病性評分與常模接近，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；
⑤敵對因子評分在產(chǎn)褥期顯著高于常模；
⑥陽性項(xiàng)目在孕早、中期顯著高于常模。
⑦除精神病性因子外，孕產(chǎn)婦不同時(shí)期SCL-90測試結(jié)果的陽性項(xiàng)目數(shù)和其他因子評分差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。陽性項(xiàng)目數(shù)和人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖因子呈“U”形變化，偏執(zhí)因子呈波浪形走向。
1.2不同時(shí)期
SCL-90結(jié)果的多重比較軀體化因子評分隨著妊娠期進(jìn)展逐漸升高，除孕中期與孕晚期比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其他各期比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。強(qiáng)迫因子評分逐漸升高，孕早期與孕中期、產(chǎn)褥期差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，孕中期與孕晚期、產(chǎn)褥期比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。人際關(guān)系因子先降后升，產(chǎn)褥期最高，其次為孕早期、孕中期、孕晚期，各期差異比較均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。抑郁因子先降后升，產(chǎn)褥期最高，其次為孕晚期、孕早期、孕中期，各期差異比較均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。焦慮因子先降后升，產(chǎn)褥期最高，其次為孕晚期、孕早期、孕中期，孕早、晚期比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其余各期差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。敵對因子評分有上升趨勢，但孕早期與孕中、晚期比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其余各期差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。恐怖因子評分先降后升，產(chǎn)褥期最高，其次為孕早期、孕晚期、孕中期，除孕中、晚期比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，其余各期比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。偏執(zhí)因子分均呈波浪形走向，孕早期最高，其次為孕晚期、產(chǎn)褥期、孕中期，各期比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。陽性項(xiàng)目數(shù)先降后升，孕早期最高，其次是孕中期、產(chǎn)褥期、孕晚期，除孕中期與產(chǎn)褥期比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其他各期比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2討論
2.1不同時(shí)期孕產(chǎn)婦心理健康水平不同
孕婦的不良心理反應(yīng)不僅會增加妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)也可導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育障礙。孕婦過度緊張、恐懼、悲傷等可使血管痙攣、腎血流量減少，影響母體內(nèi)分泌和胎兒血液循環(huán)，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。孕產(chǎn)婦保持較高的心理健康水平現(xiàn)狀，情緒狀態(tài)穩(wěn)定至關(guān)重要。任何一次懷孕和分娩過程都不僅是一種生理變化，而是孕婦生理的、心理的和社會角色的重新整合。因此，各級婦幼保健院及相關(guān)組織應(yīng)對孕產(chǎn)婦開展有針對性的、常態(tài)化的心理測評、心理健康教育、心理咨詢和治療服務(wù)，必要時(shí)開展心理危機(jī)干預(yù)服務(wù)。本文調(diào)查結(jié)果顯示，孕產(chǎn)婦普遍存在極顯著于常人的焦慮和軀體不適感；在孕早期、孕中期、孕晚期、產(chǎn)褥期又分別存在著不同程度的強(qiáng)迫、人際關(guān)系緊張、抑郁、敵對和偏執(zhí)，與國內(nèi)文獻(xiàn)[3-4]報(bào)道結(jié)果基本相符，這給孕產(chǎn)婦的心理保健和臨床心理咨詢工作指明了方向。本文結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，孕早期婦女的敵對，孕中、晚期的人際關(guān)系，孕中期和產(chǎn)褥期的偏執(zhí)情況明顯好于常人，這可能與當(dāng)前孕產(chǎn)婦的社會和家庭支持系統(tǒng)良好有關(guān)。
