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XX年7月7日至7月10日，我有幸赴xx師范大學參加蚌埠市教育系統德育管理干部高級研修班的學習。通過在xx4天的學習，我受到了一次極好的教育，也是對我教育教學工作的鞭策。以下是我的學習心得。

1、北師大心理學院伍新春教授《教師心理健康的維護——倦怠感的預防與幸福感的提升》的講座，讓我認識了什么是職業倦怠與職業幸福；如何預防倦怠感與提升幸福感；我國教師工作壓力源來源于：社會壓力、職業壓力、組織壓力、學生壓力；職業幸福感的表現；如何靈活應對壓力：⑴問題應對：直接解決問題，堅持和求助（合作解決問題）——消除或減少壓力來源。⑵情緒應對：否定、宣泄、回避、藥物使用——改變壓力引發的情緒。⑶認知應對：認知再評價，轉移注意（積極重新關注）——增強應對壓力的能力。

2、xx市大興區第二小學蘭祖軍校長《做一個幸福的教師》講座，讓我知道了幸福主要的三個方面：物質富裕、人際和諧、精神豐富。影響教師幸福的若干因素：⑴與政府、社會相關，⑵與學校相關因素，⑶與教師個人相關因素等。人生幸福的六個關鍵詞是：⑴目標——有夢可追，⑵勤奮——有事可做，⑶情感——有人可愛，⑷心態——此生可安，⑸道德——此生可鑒，⑹安康——此生可寄。長壽、富貴、康寧、好德、善終五者相合才為幸福。幸福需要我們勤奮學習、勤奮工作。

還聆聽了xx市中小學德育專家資源庫專家遲希新教授《新課程背景下學校德育的誤區與對策》和王寶祥教授《當代中國青少年特點與教育對策》、閔樂夫教授《中小學各科教學中的德育》三個講座，以及參觀了xx市潤豐學校，聆聽了卓立校長《實施和諧教育，促進學生全面發展》專題報告。

通過本次培訓學習，讓我體會到了這一點，德育工作是我們中小學校的工作的重中之重。對于社會的發展而言，教育放首位；而對于教育而言，德育是首位的。我想，我們要開展好學校的德育工作，首先應從思想覺悟上來認識到這一點，這樣我們才會努力地開展工作，抓好德育工作，下功夫去完成好每一個工作內容。面對不斷發展而又繽紛復雜的現代社會，面對越來越不聽話的青少年，我們的教育越來越顯得力不從心，其實根本原因就在于我們的德育還沒有真正起到作用。所以，在今后的工作中，我們更應該重視我們的這一項工作，腳踏實地地把它做實做細。

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一、通過學習，我首先是更新了觀念：對教師來說，研究是學習、反思、成長、發展的同義詞，與專業人員的研究具有質的區別。它是以解決問題為目標的診斷性研究及實踐者對自身實踐情境和經驗所做的多視角、多層次的分析和反省。通過學習，從過去的我與現在的我的對話交流，是努力擺脫已成的我，為不斷獲得新生的過程。努力研究自己，其目的就是為了提高自己、發展自己、更新自己。

教師是學生成長的守護人。他將教師角色定位于學習者、研究者、實踐者。教師首先是學習者，不僅要善于向實踐學習，向理論學習，而且要向學生學習。教師是研究者，帶領學生主動積極參與科研課題的研究。教師是實踐者，實踐的內涵是變革。

二、教育無小事。一個細節可能會影響一個孩子的一生。一個教師最可貴的品質在于他能從日復一日的教學生涯中領悟和體會到教育的真諦，開掘出散發著新鮮芳香、體現著高尚情操的教育細節。學生是具有極大可塑性的個體，是具有自立發展能力充滿創造力的生命體。概括地說，教育的真諦在于啟發自覺，在于給心靈以向真、善、美方向發展的引力和空間。

三、就人格而言，無論在任何時代、任何地域、任何學段，師生之間都應該是天然平等的。教師和學生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在求知識的道路上共同探索前進的平等的志同道合者。

在教育中，教師要用自己的行動去感染學生，要用自己的言語去打動學生，把自己對人或事的真情實感流露出來，以此使師生間產生心靈的共鳴。學生只有感受到教師的善良和真誠愛心，才樂于聽從老師的教誨。正所謂親其師，信其道，教師要抓住機會，適時地把自己的喜、怒、哀、樂表現給學生，與學生通過交流達到心與心的溝通。教師的語言要有魅力，要富有人情味、趣味，同時又要富有理性。這樣的語言才能讓學生愿意接受，達到教育的目的。暖人話語，滋潤心田。溫暖的的話語，可以使學生深深感到教師真誠的關愛，從而拉近師生的距離。教師對學生還要有一種充滿責任感和理智感的愛，這種愛就是嚴格要求，嚴而有度，更要嚴而有理。

除了更新自己的教育教學理念之外，我們還需要結合個人情況及教學環境和特色來很好的貫徹和應用它們。這個過程也是一個自我發現和自我完善的過程，除了需要不斷客觀的看待過去的我，我們更需要一份持久的熱情，一份對教育、對學生、對社會的神圣信仰與追求!

2017年中學教師繼續教育學習心得體會【二】 納雍縣東關中學 趙 鋒 作為一名教師，繼續教育工作是我們提高自身素質和業務能力過程中的一項重要工作，為適應新世紀教育形勢的發展，不斷提升自身素質及業務水平，不斷更新自己的教育教學觀念，為努力搞好自身的教育教學工作，現將過去一學年的繼續教育工作進行小結：

一、 學習情況及取得成績： 本人在過去一年里，不斷加強繼續教育學習，通過自學、集中培訓、遠程教育培訓及自練等方式，自己在各方面都有一些進步，完成自己制定的學習目標，具體體現在：

1、加強政治理論學習，認真學習了黨的方針政策，了解時事及教育理論和相應的法律法規，通過學習不斷提高自身的政治思想素質和職業道德水平，牢固樹立了愛崗敬業，教書育人的思想，嚴謹治學，依法執教，在教育教學中樹立為學生和家長服務的觀念，增強了工作的責任心。

2、認真學習了《數學課程標準》、《教學方法和策略》等，從中吸取了不少經驗，豐富自己的業務知識，獲取現代教育的信息，使自己更加適應當前教學改革的發展，得心應手的開展教育教學活動。進一步改進了教育教學方 法，并積極投身教學實踐，教學過程更加優化，為提高教育教學工作質量打下一定的基礎。

3、 堅持不懈地參加各級開展的教研活動和業務學習、技能培訓等，在教研活動中，認真做好準備，積極參加并與教師共同探討新的教學方法，并認真作好記載和活動小 結，及時反思。不斷提高自身的教學能力，在教材的培訓中，態度端正，積極主動學習，取得比較好的成績，提高了教育教學的技能和技巧。

4、積極學習優秀教師的課堂教學，作為一名教師為了提高自身的業務能力，不僅認真學習理論，還要更加重視的是深入好教師的課堂，認真聽課，學習教

師對教材的分析處理及應用生成的能力，與老師探討教學方法，認真總結提煉，形成新的教學模式，達到提高教學水平的目的。

認真吸取教學得失，分析原因，撰寫的經驗論文，體現了新的教學意識。

6、學習并撰寫筆記《中小學教師法制教育》4學時，《多媒體課件制作與教學資源應用》(第二版)80學時、作業10次;《有效教學初中數學教學的問題與策略》48學時，作業10次;《教師師德、文明禮儀》4學時;共完成學習筆記(講義)136學時，作業20次。

二、存在的不足： 在過去的一年里，我雖然努力的學習，但自己的教學工作能力和某些素質較高的教師相比，還差距很大，如教學理念的轉變，教育思想的更新以及教學方法采用還不能適應現代教育教學的發展，自身的業務知識和教學技能有待進一步提高。

三、今后的措施：

1、繼續加強政治理論的學習，牢固專業思想，并加強師德的修養學習。 2、認真學習教育理論和業務知識，學習課程標準，積極參加各級教研活動，積極投身于教育教學改革。

3、積極參加教學技能的培訓，自練、自學，敢于實踐，不斷提高教學技能，為搞好來年的教學工作而努力。

2017年中學教師繼續教育學習心得體會【三】 中小學教師繼續教育是教師教育的重要組成部分，是提高全體中小學教師整體素質和促進教師專業化的有效途徑，也是全面實施素質教育的關鍵，通過不斷地學習，使我在理論上對教育、教學有了更深層次的體會。現做一個小結。

一、充分認識了教師繼續教育培訓的意義。

加強繼續教育學習是教師適應競爭上崗的迫切需要，在人口出生率不斷下降、中小學生逐步減少的情況下，中小學教師的需求量也在逐步減少，必然給教師的上崗帶來嚴重的危機。在實行教師聘任制的今天，每個教師都應做好能者上、庸者下的思想準備。一個教師要在教師工作崗位上占有一席之地，在競爭上崗中處于優勢地位，就必須加強學習，使自己的思想政治素質和業務水平再上一個新的臺階。

加強教師繼續教育學習是教師適應學生思想日趨活躍復雜的客觀要求，為了避免學生誤入歧途，促使學生樹立正確的道德觀念，教師必須及時了解各方面的信息(包括錯誤的)，準確把握學生的思想動態，善于運用先進的德育方法，消除學生受到的不良影響，引導學生健康成長。

二、不斷虛心學習、調整、充實、完善自身的知識結構。

完善教學能力，明確認識到教育不僅僅是技術，更是藝術，教學是教師有目的、有計劃、有組織的對學生傳道、授業解惑的行為，教育行為是在教師自我臨近下的一種有選擇的技術，是根據在教學實踐中積累起來的有關教學的經驗，知識而形成的一整套操作技巧，我們只有善于設計教學，善于研究教材，選擇合理的教法，學法，靈活地運用講解、提問、練習、復習、談話，編制試卷等技術，運用現代化教育技術才能表現出高水平的教學行為和教學技術，而且這種教學技術與行為的發展組合，便會產生一種寓于創造性的教學方式和方法，甚至學術能達到正確、鮮明、生動的境界。使學生不僅生動的理解了學習內容，而且給人以藝術的享受。

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小學體育課程中，進行合理的體育游戲，不僅僅較好地激發了學生的興趣，也可以提高教學效果，這種把游戲與教學合二為一的教學手法被越來越多地學校所重視。有些學生，尤其是女同學，在學校的體育課程中表現不夠積極，活躍度不高，這種情況下教師就要適當地組織一些集體的體育游戲來活躍課堂氣氛，有些時候甚至可以用體育課的方式來進行別的學科的教授工作，大大提高學習效率，達到事半功倍的效果。從另一方面來說，進行體育游戲對改善傳統的教學模式有著重要的意義。

1 體育游戲的分類及特點

1.1 體育游戲的分類

小學體育教學中，體育游戲分為很多種，其中體育游戲經常使用的分類方式有：按照最基本的人體活動能力來進行分類，例如：跳高類、長跑短跑類、起跳類等等；按照課程的結構來進行分類，例如：集中注意力類、整理放松類等等；按照加強身體素質來進行分類，例如：耐力類、力量類等等。

1.2 體育游戲的特點

小學體育教學中，體育游戲屬于一種有意識的集體活動，把增強小學生身體素質作為主要目地。但是，各自與各自的側重點又存在一些不同之處，有的把掌握一些技能作為主要目標，有的則重視發展體力與智力，另外一些則為了讓學生的道德品質與心理素質有大幅度的提高，除此之外，體育游戲的目的性也會在合理安排運動負荷中。同時，體育游戲中所在的內容具有較強大教育性。我們可以把體育游戲看做是一項集體活動，讓學生更加的有組織性、有紀律性，具有極其深厚的教育內涵。按照規則開展游戲活動，有益于增強學生尊敬師長、團結同學、勇敢機智的良好精神。依據學生自身的具體情況，游戲規則做好相對的調整與變動，因材施教。例如，游戲道具就可以就地取材，規則也可以進行難易變換。

2 小學體育中體育游戲的運用

在小學體育中進行適當的體育游戲，既可以達到熱身的作用，也可以使得身體放松，解除疲勞感；不僅僅可以進到學生聯系，也可以當作提高身體素質的手段。在做準備活動時，可以忽略掉以前固有的一些慢跑、蹲跳等活動，而是做一些體育游戲，來幫助學生更好地進入運動狀態，例如：學生都能夠參與的像老鷹捉小雞、貼人、踩影子、跳繩、鉆跨欄架等等一系列的游戲。

在準備活動過后，學生們已經進行了很好的熱身活動，興奮度有有所提高，如果在此時沒有很好的提高教學氣氛的話，那么學生們剛剛升起的興奮度也會隨之減退，此時教師就應該起到引導作用。這時，教師可以組織學生進行籃球的運球技術教學，首先準備幾個籃球，讓學生排成一個長隊，從第一個同學開始向后依次進行投籃，或者兩個人一組，一個人負責頭球，一個人負責防守。這樣在游戲的同時，可以使得無聊的技術練習變得活潑，改善教學氛圍，激發學生對于學習的積極性。

在課堂即將進入尾聲時，就可以進行一些輕松愉快的游戲，促使大腦的興奮點轉移，接觸疲勞，同時游戲中要突出趣味性，做到輕松、益智、新穎等等。比如，一些同學會跳街舞或者拉丁舞等等，就可以由學生推薦，然后由會跳舞的學生簡單的教給大家一些簡單基本的舞蹈動作，來結束整個一節體育課。

3 小學體育中進行體育游戲的體會

小學體育教學中進行體育活動，能夠有效地放松學生身心，使師生關系相對更加融洽，更加重要的是，體育活動能夠促使小學生的智力得到開發。體育游戲常常是作為豐富有趣的形式存在，把體育游戲帶到小學體育教學課堂中，將會大大提升課堂教學效率，使枯燥無味的課堂變得更加活潑有趣，更重要的是，能夠調動起學生對于學習的積極性與參與性。進行科學合理的體育活動，不僅僅能夠激發學生的學習興趣，還可以使教學氣氛變得更為融洽，通過師生之間密切的互動，大大拉近師生間的距離，能夠更好地與學生進行溝通和交流。人的智力不是天生就固定的，而是與后天的啟發培養密切相關，開展更加有針對性的教學任務，豐富多彩的體育游戲內容，可以做到最大限度的激發學生的學習能力與應對能力。

4 小結

小學體育教學是一個有機整體，辦好小學體育課程的教授針對學生全方面發展而言是非常重要的，其中體育游戲的運用則應該由教師來了解與掌握。作為體育教育工作者，要熟練地掌握基本技術，選擇有益于提升教學效果的方式，來提高教學水平，以達到教學目標，勇敢地進行創新以及改變，把體育游戲正確地運用到體育教學中，是放棄傳統的體育教學方式，提高教師教學成果的必然趨勢。

【參考文獻】

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     第三，三天打魚兩天曬網，沒有恒心，不能長期堅持學習。技能的額數聯要有一個過程。在這個過程中會遇到各種困難名單不能想困難低頭，要堅持不懈的反復學習，持之以恒。

     第四，不重視聽力訓練。掌握是有聲的，我們對語言的感受首先是語言的聲音作用于我們的大腦。如果不練習聽力，只是默默的閱讀和背單詞，其效果不僅是不懂別人講外語，而且閱讀水平也很難以提高。

     第五，只學而不用。語言的實踐行很強，如果只學不用，就永遠也學不好。我們學語言的目的就是為了應用，要學會在運用中學習，這樣才能提高興趣，達到好的學習效果。

第六，學習外語一天也不能中斷。倘若確實沒有時間，哪怕每天擠出10分鐘也行；早晨是學習外語的最佳時光。

     第七，要是學厭了，不必過于勉強，但也不要仍下不學。這時可以改變一樣學習方式，比如把書放帶以便去聽聽廣播，或暫時放下課本的練習去翻翻詞典等。

     第八，絕不要脫離上下文孤立地去死記硬背。

     第九，應該隨時地記下并熟背那些平日用得最多的“句套字（固定用法）”

     第十，盡可能的‘心譯’你接觸到的東西，如一閃而過的廣告，偶爾聽到的話語，這也是一種休息的方式。

     第十一，只有經過教師修改過的才值得牢記。不要反復去看那些做了而未經別人修改的練習，看多了就會不自覺地連同錯誤的東西一起記在腦子里。假如你純熟自學而無旁人相助，那你就去記那些肯定是正確無誤的東西。

     第十二，抄錄和記憶句子和慣用語時要用單數第一人稱。

     第十三，外語好比碉堡，必須同十從四面八方向它圍攻：讀報紙，聽廣播，看原文電影，聽外語講座，攻讀課本，和外國友人通訊，來往，交談等等。

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教師在教學中，一定要用欣賞的目光看待每篇課文。教師應重視用文學性的語言把學生帶進教材，讓學生在聽、說、讀中體會語言文字的美。如:教學老舍的《養花》一文時，可以抓住老舍先生養花所付出的勞動這一段落，著力滲透“不勞動連棵花兒也養不活，這難道不是真理嗎?”這一富有人文內涵的思想內容。課上引導學生夸夸班上熱愛勞動的同學，并倡導組織學生進行公益勞動，家務勞動，自己也學養花等實踐活動。這樣也就使學生懂得了勞動光榮、懶惰可恥的道理，學生的人文精神得到了很好的培養。又如:教學古詩《石灰吟》，課前準備好幾塊生石灰和盛有清水的臉盆，讓學生在課堂上把生石灰放進臉盆，親眼目睹生石灰的變化過程。學生對堅硬的生石灰在水中沸騰，翻滾，最終蹤影皆無，只留下清白一片的變化過程驚嘆不已。可想而知，此時教師不用講解，學生也已深入感悟到石灰不怕犧牲的品格，清清白白的形象，從而在不知不覺中受到了生命價值觀的教育，并在教學中通過多種形式的表情朗讀，展現課文描寫的形象，抓住課文中有一定內涵的詞句進行體會，落實語言文字的綜合訓練。

二、注重學生的閱讀背誦

語文新課標明確提出“要重視朗讀和默讀。讓學生逐步學會精讀、略讀和瀏覽。培養學生廣泛的閱讀興趣，擴大閱讀面，增加閱讀量，提倡少做題，多讀書，好讀書，讀好書，讀整本的書。鼓勵學生自主選擇閱讀材料。九年課外閱讀總量應在400萬字以上。”讀背無疑是積累語文素養的好方法。現代心理學研究成果表明，記憶力是一切智力的基礎。 朱熹曾經說過:余嘗謂讀書有三到:謂心到、眼到、口到。這“三到”是多種分析器官同時參加活動的協同作用。心理學家早有實驗結論:多種分析器官協同作用的效果最好。因此讀背是自悟的前提和基礎。只有反復誦讀才能真正體會課文的意味、情趣和文氣。

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在高中的單詞背誦任務中，教材涉及的單詞約在3500～4000個之間，而英語水平的提高首先在于單詞量的積累。背單詞必須有符合自身記憶習慣的方法，如從一開始不熟悉發音規則做起，從了解發音規則到以規則找規律，同時還要增加單詞背誦的次數。相對于一些難以找到英語學習方法的學生而言，有時候死記硬背也不失為英語成績進步的手段，五次記不下來就堅持十次，持之以恒總會有效果。背誦過程中要強調語感的培養，摸準英語單詞的發音和特點，比如固定的發音組合tion與ear，找到規律，強化記憶。

1.2 深化對高級詞匯的記憶

高中階段的英語詞匯體現的是單詞本身不常用而連詞常用的情況，于是學生在進行背誦時就要強化在課外學習過程中對高級詞匯的背誦。比如一些高級連詞otherwise、therefore、furthermore等等，這有助于在寫作中加以運用，往往能讓閱卷教師眼前一亮，并且保證了整句話在承接結構上的合理與完整，展現高級詞匯背誦與應用的魅力。

2. 重視語法與時態的練習

2.1 注重語法的運用

在高中英語的學習過程中，語法是重要的版塊，必須注重單詞的延伸引用方法。在長期的學習過程中發現，英語學習應該將語法放在第一位，而第二位才是時態，一旦時態與語法的學習發生沖突，那么要以語法為先。而語法的學習并不是根據固定的句型或是某一個單詞的割裂而展開，很多語法學習都出自于單詞的延續，所以可以說一些語法練習要從單詞的性質上進行歸納。比如worth用法很多，在學習的同時要掌握這個單詞的詞性，掌握worthy、worthwhile等的歸類，同時還要準確地區分be worth doing sth.、be worth sth.、It is worthwhile to do sth.等等。

2.2 注重時態的區分

高中英語的練習中出現了很多與時態有關的考試要點，主要可歸為一般現在時、將來時、過去進行時、現在時以及過去時，劃分以后還包括將來完成語態、被動語態等等。比如進行時常用的為be doing，那么將來時就將其拓展為will be/do，學生們必須將這些區別區分開來，掌握基礎的句型，并從基礎中找規律，一旦遇到相關語句就可以將這些句型如公式一般套入。

3. 培養良好的心理素質

一些對英語學習沒有興趣的學生往往在面對英語時望而卻步，在心理層面懼怕英語，因此這類學生就必須加強自身的心理素質培訓。首先，在學習英語時要長時間地保持一種積極且穩定的狀態，保持持久的興趣，從心理上克服對英語學習產生的畏懼之感。其次，還要具備較強的自律能力，嚴格遵守英語學習的規律，被單詞、做練習、說口語等，不斷查漏補缺，擴大積累的范圍與深度，強迫自己根據英語學科的特征以及本身的規律展開學習。

4. 養成復習的良好習慣

英語是一門重要的語言類學科，與語文學習的基本規律相仿，其組成的知識點非常零碎和繁瑣，學生的復習工作不求一次性全面徹底，但必須每天復習，養成良好的復習習慣。只有在慢慢積累與復習過程中逐漸完善自己的英語知識架構，才能體現英語學習成效。有心理學的研究顯示，人在記憶的過程中發生遺忘的情況是有快慢之分的，遵循前快后慢、先多后少的規律，因此，在學習英語時必須及時進行復習，待鞏固之后再進行新一輪的學習。與此同時，在復習的過程中要養成回憶性背誦的習慣，一邊閱讀一邊回憶，采用復習與回憶交替進行的方式，往往能有更深的印象，并且還有助于在一次次的復習中挖掘新的知識，重新思考重點難點在何處，確保了英語學習更有目的性。

5. 堅持英語的聽說訓練

英語學習既是一門語言類的學科，就需要依靠一定的語言環境展開教學，而在學習的同時又要保證一定的聽說量，這才是語言類學科學習的基礎。在高中生面臨的高考中，聽力占據了其中的30分高分，學生要學會聽與說，僅僅依靠課堂的時間交流是無法實現聽說效果的，在課外的時間中學生應積極爭取每一次英語交流的機會，與教師、與學生、與電腦進行對話，潛移默化中能大大提高自身的聽說能力，這也是對英語知識學習后在運用實踐上的檢驗。

6. 注重培養英語思維

篇7

湖北第二師范學院的楊明光教授,從英語44個音標開始,對我們進行了語音語調的訓練,她的課件讓我們輕松受教,她的睿智無時無刻不感染著在座的每個學員.

潑辣的語言,活潑的風格,犀利的目光,朱蓉老師一定讓每個學員在詞匯教學上留下深刻的印象并在以后的教學中達到質的飛躍.

來自武昌實驗小學的熊曉燕老師,我想征服我們的不僅僅是她的年輕漂亮,她制做的式樣繁多的各種精美的教具確實讓每個學員唏噓不已,心生欽佩.

周桃珍老師用一線教師特有的略帶沙啞的嗓音(我是這么認為的),不厭其煩地用一個又一個教學案例向我們示范了小學英語任務型教學的課堂教學秩序,我似醍壺灌頂,一下子豁然開朗.

楊彬彬老師以一種謙詢的姿態告訴我們如何去評價一節英語課,如何做一個學生喜歡的老師,怎樣當一個有效的老師.....非常系統又實用地解決了我們這些一線老師的關鍵的問題.

一個單詞boy,胡芬老師寥寥幾筆,變成一個小男孩的頭像,大大的眼睛圓圓的臉,哭的笑的生氣的模樣她信手拈來,一幅幅有趣的可愛的簡筆畫可以令整個課堂豐富起來,活躍起來......

收獲太多了,感悟太深了.我的心里越來越充實了,越來越踏實了,以后的教學也越來越有方向了:

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其次，要有學習方法，巧記、熟記。背書不能死記硬背，這樣只會今天記，明日就忘記了。應該先理解透徹，熟讀幾遍自然銘記于心，過目不忘，學習要有技巧，做題要選典型、讀書要挑精華。這樣才會事半功倍。

學習最重要的是要有明確的目標與計劃，在完成計劃的過程中既可以達到目的，又可以培養堅強的意志。定計劃不可超出能力范圍，又不可低于自己的水平，松懈自己。

篇9

導致師德失范現象的因素很多，我認為主要有以下幾個方面：

一是教師教育理念陳舊，其理念還停留在應試教育的框框里，只注重學生的智育發展，忽視了學生人格培養，沒有注意心靈的溝通。

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足球、籃球、排球、乒乓球等等，真是不數不知道，一數嚇一跳。原來球類運動竟然有這么多種，到底學哪一種好呢?我決定去詢問一下我的“百事通”老爸。老爸很快就給出了答案，老爸說：“既然你誠心想學，羽毛球應該會比較適合你。”“為什么是羽毛球呢?”我問。老爸又說道：“學打羽毛球有許多好處哩：首先它不受場地的限制，其次在練習時不容易受傷，最重要的是它能提高你的反應能力，增強你的靈敏度和協調性。是一項很有趣的運動哩!”

這一說，老爸還真起勁兒了，還沒等我回應就生拉硬拽地把我“請”到了一塊空地。老爸先示范了一個發球給我看，我拿起羽毛球拍照葫蘆畫瓢，可是球一點兒也不聽使喚，竟然一個也沒發出去，我有些著急。老爸告訴我，剛開始學是會這樣的，這需要手和眼的相互配合，協調。我又試了幾次，較前幾次好些，可還是時高時低，偏東偏西。我漸漸失去耐心，老爸一邊鼓勁一邊找原因，他發現我握拍的方式不對，于是告訴我該怎樣握拍。此刻的我只是左耳進右耳出，老爸見我一副似懂非懂的樣子，索性用手把手的方式來教我。

當老爸用他那寬厚有力的手握著我的手時，我一下子又充滿了力量。在老爸耐心的指導下，我接連打出幾個完美的拋物線，球如同飛箭一般劃過去又完美的著陸。我一下子找到了感覺，自己獨立的發了幾球，發球成功了!接下來我們打了幾個來回，雖然每次都是我負他勝，但我卻從中得到了許多技巧。我們都從中獲得了很大的樂趣。

對我而言打羽毛球不僅僅是一種體育鍛煉，它還是我的興趣愛好，它給了我美好的回憶，告訴了我堅持的意義。現在的我雖然打得不好，但是我卻深深地喜歡上了它。

學習羽毛球的心得體會2今天陽光明媚，晴空萬里。我和我弟弟起床去外面打羽毛球。

我們畫了一條線，我說：“誰用羽毛球拍一打羽毛球，沒有過這條線就輸一局。”我先猜拳，我贏了，我先打。我一打，羽毛球拍的網子像跳跳床似的，羽毛球像一個小人，一跳，又高又遠。風一吹，羽毛球在枝繁葉茂的大樹旁旋轉著，像一只銀白色的蝴蝶在天上翩翩起舞。羽毛球該落地時我小弟的動作很靈敏，他一下子把羽毛球給打了回去。雖然我的動作遲鈍，但是我不會輸給他的。

我不會打時，我左手拿著羽毛球，右手拿著羽毛球拍，一打沒打著，有時甚至打時都會摔一跤。我打羽毛球動作特別滑稽。

我和弟弟打羽毛球是我太疏忽了，沒有認真的打羽毛球，只是在聽知了唱優美的歌，看鳥兒盡情地狂舞。我弟弟打了一個扣球，我剛看見，可是太晚了。

我找我爸爸來打羽毛球，我爸爸可是打羽毛球高手，我，我弟弟和我媽媽，都不是我爸的對手。雖然我打羽毛球的技術不好，但是我玩了很久打羽毛球就熟練了。我正好讓爸爸看我的羽毛球有沒有長進。

爸爸讓我幾下，像是考驗我打羽毛球認不認真。爸爸一打羽毛球，我仰頭望天，認真地盯著羽毛球落在哪。羽毛球落在了樹旁，我一打，打了過去，我非常的高興。我打時分神了點，爸爸嚴肅的說：“打羽毛球要認真。”我聽了爸爸的話，全神貫注地打了起來。

通過打羽毛球，爸爸能說出許多深奧的道理。我也學會了一個道理，我說的這個道理是：做什么事都要認真，不要粗心大意，粗心大意的人做什么是都不會成功的。不僅是打羽毛球，乒乓球，籃球，足球也不例外。學習也一樣，我往后要認真學習，比以前得分多。

學習羽毛球的心得體會3我看見別打羽毛球，打的那么高興，于是下定決心說：“我要學會打羽毛球。”

我是這樣學會的。教練叫我，第一步把球拋起來，第二步看準羽毛球掉下來的時候把羽毛球拍用力一打，打的時候，要大力得打，羽毛球就像閃電一樣飛了過去對面。

“如果羽毛球打得高，那就飛得更遠了!”

于是，我按教練說的話去做。我又把羽毛球扔得高高的，等羽毛球掉下來的時候，我用羽毛球拍把羽毛球往高處打，果然，羽毛打的更遠了。

我記得教練說過這樣的一句話“你一定有看準羽毛球才打，不然羽毛球就打不過去。”

以后我每天拿著羽毛球對著墻壁打，羽毛球有時飛過左邊;有時飛過右邊，害得我東跑跑，西跑跑不久我就學會了打羽毛球。我從不會到會的過程中，有以下趣事。

趣事一：有時我和教練打羽毛球，教練打得很高，害得我要跳起來，大力地打，有時用力過度很容易打到腳，害的我的腳腫了起來，弄得我的雙腳全黑，“嗚嗚!”我便哭了起來，現在回憶起來覺得很好笑。

趣事二：我和教練打羽毛球，教練打得很遠，我又立刻跑到后面，才可以把羽毛球打回去，突然!我的腳往后一滑，我便摔跤了。

趣事三：我和教練打羽毛球，這次教練打得很低我要立刻跑到前面才接到球。我有一不小心摔了一跤，還滑了2分米了!這次我哭得更大聲了!

我的體會到：打羽毛球很輕松!

學習羽毛球的心得體會4其實我很早就喜歡打羽毛球了，但是那時的熱愛度不是很強，是因為最近老師在體育課上起羽毛球，我對羽毛球的興趣才開始變濃厚的。

最近下課時，我常常和我的好朋友——崇仁在學校的中庭打羽毛球，崇仁的羽毛球打得很好，所以我常會打不到他的必殺技——殺球，但我有盡力反攻回去，接殺球的`球技也漸漸有了進步。加上羽毛球課時，老師會糾正我的發球姿勢，雖然只是個小問題，但是我怎樣就是改不了，當時我心想：打羽毛球還真是一門學問!

自從開始上羽毛球課后，在我每天的練習之下，我的球技也越來越好，基本動作也都熟練了，例如：發球、殺球、和打長球，其中我覺得最困難、也是我最慢才學會的絕招就是——殺球!打出殺球困難的地方很多，像是我每次想殺球都不成功的打成了高飛球，原因就是球落下的位置還很高，我就急著揮拍了，但應該要等球落在額頭這個高度的地方才揮拍，才能成功的擊出殺球。

打羽毛球讓我學到了反應、跑位的速度要快，如果速度太慢的話，就只好眼睜睜的看著球彷佛慢動作的在眼前落地了;還有握拍的姿勢也很重要，如果握拍的姿勢錯誤，或許正手拍能打得很好，但是一遇到反手拍就完蛋了!

最后我想和大家分享我的夢想——我的夢想是將來能成為羽毛球國手，等到我成了國手、技術很高超時，或許能代表國家參加奧運會、為國爭光呢!為了這個夢想能夠實現，我也會多加努力的!

學習羽毛球的心得體會5“嘭”一聲清脆的響聲，拉開了羽毛球比賽的序幕。

我先發球，球如飛燕般在天空中劃過一道美麗的弧線。直向老爸飛去，只見老爸毫不慌張跳了起來，甩起球拍來了個猛扣。球如閃電之勢向我襲來。我不知所措，待我反應過來時，球已經安然無恙躺全在我腳下，老爸興高采烈。

篇11

我非常榮幸成為梅州市名教師黃春蘭工作室的入室學員，在工作室里黃老師認真且毫無保留地教我們，并時不時地向我們推薦一些優質教研課。近期，黃老師組織我們全體學員參加為期10天的線上研修活動。此次研修活動是廣東省中小學幼兒園名教師、名校（園）長工作室2020年“教學成果培育與凝煉”的云論壇活動。聽完此云論壇活動，讓我對如何培育與凝練教學成果，有了更深刻的認識。

首先是郭華教授的《教學成果要素、關系、機制》，讓我認識到“成果的探索和形成的過程、成果獎的申報以及成果獎申報材料的撰寫是不一樣。”一個好的申報材料是實事求是的對我們探索過程的總結、提煉。培育要好，凝練也要好，500字的凝練非常重要。她提到做得好但不一定能凝練出來，這就是培育與凝練的重要性。她教導我們不要做名不符實的教研，要腳踏實地做好教研才會有更好地凝練。

其次是丁小彥教授的《打造成果獎，促學校內涵發展》。丁教授以巴蜀小學為例，提出“律動教育：因生而動，因律而美，美美與共，讓“美”成為看不見的競爭力。”

篇12

其中我感覺很多道理是在社會生活中比較實用的。《論語》強調人的力量是無比強大的，如果做一件事情能夠使天、地、人成為一個完美的整體，也就是我們常說的“天時、地利、人和”，那么這個事情一定可以成功。然而“盡人事而知天命”啊，如果個人已經盡力了還是沒有達到預期的結果，那就是人算不如天算的結果，凡事還是要懂得知足常樂吧。

有人說過了三十歲就要給自己一種減法生活。這話說得很容易，做起來其實很難。拿我來說吧，我總覺得少一件衣服一個包一雙鞋，經常為了要買什么樣式的而苦惱。這些也不算什么大件的東西，但是說明我的心靈不夠平靜很空洞，所謂心靈之道即心中有什么就看到什么，我想人還是需要精神的更加豐富，而遠離物質的紛雜才是所謂的"減法生活”吧。不管是怎么生活，人最終還是想追求快樂的。書中講過一個寓言故事說：三個工匠在造一所宮殿。有人問第一工匠：“你再做什么？”他說：“我在砌磚”同問第二個工匠，他回答“你沒看到嗎？我在干苦力。”而第三個工匠卻愉悅的說：“我正在造一個宮殿啊！”誠然，第三個工匠是最快樂的。第一個人很現實，目光也很短淺；第二個人是我們常說的那種“祥林嫂”，在他心中不會有快樂；而第三個人心中充滿理想和希望，他看到的不是眼前的難處，而是憧憬著成功后的喜悅。我想這樣的人，不管成功與否，至少他的人生充滿了陽光和快樂，我想要這樣的人生。

再說為人處事交朋友這部分，這部分給我的提示和警醒最多。小的時候小朋友之間鬧別扭我的父母總是責備我；長大了到社會上交往，他們總是讓我覺得我是欠別人的，如果有矛盾，那么錯肯定在我。（當然，我不是責怪我的父母。我在孩子小時候教育他也是遵循這個原則的。按照黑格爾“正、反、和”的哲學理論，人生是要有這樣一個過程才好。這是后話，有興趣的朋友可以了解一下這個哲學論斷。）這樣下來，剛踏入社會的時候我就覺得十分苦惱，我很謙虛很低調了，但是反而有一些喜歡欺生的人會把矛盾引發到我的頭上來。經過幾年的滾打，我樹立了自己的處事原則，也就是論語中所說的“以直報怨，以德報德”，而不是人們常說的“以德報怨”，“投桃報李”。咋聽起來孔子這么告訴他的弟子，感覺有些出乎意料。其實孔子是告訴我們處世要把握分寸，他提倡一種人生的效率和人格的尊嚴。當然也決不贊成以怨報怨。而是用公正、率直、耿介、磊落的態度坦然地面對一切。要把有限的情感、有限的才華，留在最應該使用的地方。了解的這一點，我覺得為人處事仿佛輕松愉悅了很多。有了正確的處世態度，如果你又是個正直的人，那么我想會交到益友的。因為真正的好朋友不會只聽得進去贊揚褒獎的話，更應該聽的是批評和反面的意見，因為坦誠實在的意見是人生進步的動力。

人生之道，對于我還是件任重道遠的事情。畢竟我剛剛踏入而立之年，經歷的事情還很少，我希望能到達書中所說的“海到盡頭天做岸，山登絕頂我為峰”的境界。他講的不是征服，而是山川對自我的提升。我站在山頂，高山提升了我的高度。這就是六經注我的境界，是三十歲這個年紀所應該具備的心靈自信的能力。我還在努力，希望好的學習能導致我的行為改變。

《論語》如波濤洶涌的大海，博大精深。從中學到的最重要的是做人，只有學會了做人，才能去做事。做人，有一件事情最重要：就是永不不間斷地學習。

關于學習的重要性。子曰：“好仁不好學，其弊也愚；好知不好學，其弊也蕩；好信不好學，其弊也賊；好直不好學，其弊也絞；好勇不好學，其弊也亂；好剛不好學，其弊也狂”。孔子說：“愛好仁德的人而不愛好學習，它的弊病是愚昧易欺；愛好智慧的人而不愛好學習，它的弊病是放蕩；愛好誠信的人而不愛好學習，它的弊病是傷害自己和親人；愛好直爽的人卻不愛好學習，它的弊病是說話尖刻；愛好勇敢的人卻不愛好學習，它的弊病是犯上作亂；愛好剛強的人卻不愛好學習，它的弊病是狂妄自大。”

論語能幫我們解決許多困擾已久的問題，那短短的一句又一句話，也許只要讀透其中一句都能改變我們的生活。

子曰：“學而不厭，誨人不倦”。這句話的意思是說，做人要不斷學習，不感到厭煩；教育學生要有耐心，不感到疲倦。

“學而不厭”。作為教師尤其要做到這一點。教師是學生的示范，我們希望學生做一個終生學習的人，首先教師要做一個終生學習的人。“身教重于言傳”，“親其師，信其道”，教師應該是學生很好的榜樣。

教師要做到“誨人不倦”，可不是一件容易的事呀。“教師教育孩子要耐心”，我們經常這樣說。但事實上，我們許多老師并沒有真正理解這句話，老師會在課堂上生氣發火，這是我們還沒有學會耐心的佐證。

教師在課堂上失去理智，感情沖動，除了傷害了孩子的感情以外，別無他用；教師的喋喋不休，除了讓孩子耳根的繭子更厚以外，沒有其他功能。這些都不是我們想要的。我們想要的是什么呢？我想無非是希望孩子好好學習，好好成長，如此而已。有沒有更有效的辦法呢？回答是肯定的。我們可不可以這樣嘗試一下？當孩子上課走神的時候，原諒他，提醒他，畢竟學習是孩子的事，他沒做好，希望得到的是老師的幫助；當課堂秩序亂的時候，不要對孩子大呼小叫，我們應該考慮是不是我們的課堂對孩子沒有吸引力呀？及時調整自己的課堂，把孩子們吸引過來；當孩子沒有完成作業的時候，原諒他，幫他找出沒有完成作業的原因，幫助他下次完成作業，使孩子體驗及時完成作業的成功感；當孩子犯了錯誤，耐心一點，調查清楚事情的來龍去脈，找出孩子存在的問題，有的放矢的去跟孩子談，幫他認識自己的錯誤，這才是我們的目的。

篇13

現在來講講通過三次室外課練習和一次室內觀看視頻的學習感受吧。我覺得剛開始練的時候，可以不要太注重動作的強度，先注意動作的規范，老師也說了盡量做到自己的能力范圍內就好，不要太勉強自己，畢竟我們以前沒有舞蹈基礎，所以慢慢的循序漸進，只要在自己的身體承受范圍內，有感覺的去練習，不要羨慕那些高難度的動作。只要你持之以恒的練習，總有一天,你能做到，當然也不放棄那些你認為太簡單的動作，我覺得呼吸和動作的配合是很重要很重要的。 學習的成果就是從一點點、一點點慢慢積累起來的。所以我們不要急于學習很多而忘記了學習質量，相比之下，學習的質量遠遠重于學習的量，相信自己可以的。

瑜伽的每個動作都是有他的蘊意所在的。我有特意的記住幾個減腹部、肚子贅肉的。老師說肥胖是一種病，因此，我很擔心我爸爸。我爸爸有啤酒肚，挺大的。所以我和認真的學習了那幾個動作，準備回家的時候好好教我爸爸，讓他也學習瑜伽，希望他的啤酒肚可以減小點。為此，每天清晨我起床，都會花上一點時間鞏固。

每次臨近下課的時候，老師都會說段：“„„身體很輕很輕„„”，一開始有點蒙，不知道這段的意義何在，后來得知老師運用了瑜伽的冥想，這讓我收獲更大了，它的作用在于讓我們獲得內心的平和和安寧。

為了使自己的內心更平和、安靜，身體更加柔軟、健康，一定要好好鞏固老師教的知識，此外，在此基礎上，也可以上網找些新動作，適時適量添加練習。 瑜伽，可以使人變得健康、柔美!我會好好珍惜在老師那所學到的知識的。

學習瑜伽心得體會范文2有些同學由于身體柔韌度不太好剛開始上瑜伽的時候會覺得很痛苦，我自己本身身體的柔韌度還可以所以一開始上瑜伽課就覺得很舒服，把全身的筋骨都拉開了之后感覺全身都很輕松很舒適。首先自從練習瑜伽以來我自己的身體柔韌度有了很大的提升，學會了用腹式呼吸，學會了排除雜念保持一種積極向上的狀態。

瑜伽練習可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢、冥想、調節呼吸等練習，使自己達到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態，在調節呼吸的過程中我也學會了用腹部呼吸，這樣可以很有效的減輕平時因為學習的各方面的壓力。正確的呼吸方法可以把體內多余的二氧化碳等廢氣排出體外，同時將清新的氧氣填充到身體的各個部位，提高運動效果，所以每次上完瑜伽課我都覺得身體特別輕松。練習瑜伽還可以提拉長肌肉線條，使身材更加勻稱。再練習了瑜伽之后我覺得自己不太勻稱的身體變得越來越好了。

學習瑜伽的過程我的每一個動作都是盡自己最大的努力去做，這也讓我體會到了人的潛力是很大的同時他也需要通過自己的努力來激發出來。在拉伸的極限的時候雖然身體會痛但是心里感受到的卻是快樂是運動帶來的快樂。練習瑜伽的標準也是因個人而定的，只要做到自己的極限就是做到最好，只要自己的身體一天天提升起來，就是做到最好了。

我覺得瑜伽是很自然但也很美麗的，它沒有任何的修飾，全部都是發自內心的由內而外散發的魅力。練習瑜伽可以為我們帶來自信和美麗。

很吸引我的還有瑜伽的音樂，聽起來很輕柔很輕松。時而鳥聲啾啾，時而松濤陣陣，時而小溪潺潺。伸展身體，充分喚醒體內每一個細胞。徹底的和大自然融合在一起，讓身心得到充足的放松和享受。

練習瑜伽可以提升一個人的氣質，在練習瑜伽的過程中我不僅可以瘦體塑性而且在那種清幽的音樂里我就像找到了最原始的美!來自大自然深處的，可以使我暫且忘記現實生活的快節奏浮躁，同時也忘了煩惱。

練習瑜伽可以改變自己的氣質、放松自己心靈，與大自然完全融合，以安靜的內心與大自然進行交流時身心得到了最大程度的放松。 有很多人練習瑜伽都抱著很功利的心態去做，我覺得這個急不得，我喜歡練習瑜伽是因為練習瑜伽的時候它帶給我很多快樂，我享受的是練習瑜伽的過程并沒有很在意他可以為我帶來什么功效，我認為練習瑜伽需要一顆很安靜的心，不能急。只有這樣才能真正的投入到其中。

總之，在學習了一學期的瑜伽之后我學到了很多也在無形中為我帶來了很多我越來越喜歡這項運動了，并且有一直堅持下去的想法!

學習瑜伽心得體會范文3瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢，觀察、模仿并親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，教給人們治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

在數千年前的印度，高僧們為追求進入天人合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。經過長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟到了不少大自然法則，再從生物的生存法則驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系，這就是瑜伽。