引論：我們?yōu)槟砹?3篇青少年常見的問題與對策范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

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1.青少年心理問題常見的十種表現(xiàn)

1.1抑郁

表現(xiàn)為郁郁寡歡、沉默、孤獨(dú)。這在一般情況下屬性格弱點(diǎn)，但嚴(yán)重的則是一種心理問題。患者時常愁眉苦臉、動作遲緩、憂心忡忡、對人冷漠無情、對生活缺乏熱情、甚至對什么都不感興趣。

1.2狹隘

一般的狹隘只是性格弱點(diǎn)，但嚴(yán)重的狹隘則是一種心理問題。心胸狹隘表現(xiàn)在對人對事斤斤計較、常為細(xì)小過失煩惱苦悶，不能自解。

1.3怯懦

表現(xiàn)為在公開場合畏首畏尾，手足無措，唯恐別人笑話自己，甚至在課堂上做作業(yè)也要遮蓋起來，生怕別人見到了恥笑，沒有自信心。

1.4恐懼

由于多次的失敗和挫折，心靈刺激較深，產(chǎn)生恐懼心理。有的青少年學(xué)生受到不及格分?jǐn)?shù)的困擾，以致一看到分?jǐn)?shù)就恐懼。他們害怕見老師、家長、生人，一見到責(zé)備的目光就呆若木雞，有的被恐懼心理壓抑的不能進(jìn)行正常思維，連責(zé)備別人時，也會惴惴不安。

1.5神經(jīng)過敏

表現(xiàn)為異常敏感又失去自制。注意力不易集中、且不能專注于學(xué)習(xí)、過分關(guān)心人際關(guān)系。心理脆弱又無主見，易被引誘，行為坦率，一些小刺激也會引起大吵大鬧，易產(chǎn)生敵對情緒和報復(fù)心理。

1.6虛狂

表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定、性情暴躁、一觸即發(fā)。同時，蠻橫任性、好冒險逞強(qiáng)，追求刺激，極好表現(xiàn)自己，常與人爭吵、打斗，行為不計后果。

1.7過度激動

這是受到不公正的待遇后產(chǎn)生的一種反常心理。表現(xiàn)為極易激動、舉止沖撞、待人態(tài)度生硬、愛發(fā)脾氣，有時則歇斯底里、不聽勸告。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰碰到他讓誰倒霉的心理狀態(tài)。

1.8無動于衷

表現(xiàn)為為對一切都滿不在乎。往往是受到不公正待遇后表現(xiàn)出的一種反常心態(tài)，由于看不到自己的出路，就索性一切都不在乎、對來自任何方面的批評指責(zé)均若無其事。有時故作怪態(tài)，使你對他無可奈何。但滿不在乎的外表下卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。

1.9報復(fù)情緒

有的青少年犯了錯誤以后，認(rèn)為周圍的人都以輕蔑的態(tài)度看待他，在內(nèi)心激起一種仇恨與對立的情緒，任何一點(diǎn)動向都會觸動他的神經(jīng)，連別人看他一眼也覺得是在嘲弄他，甚至把無關(guān)的行為也視為挑釁，在內(nèi)心時時升起一種報復(fù)情緒，并用破壞、搗亂來發(fā)泄自己心中的怒氣。

1.10不良行為習(xí)慣

行為習(xí)慣本并非屬于心理范疇，但不良積習(xí)則是源自后天的下意識動作。不良行為習(xí)慣表現(xiàn)為惡意的模仿、說謊、搗亂、抽煙酗酒、小偷小摸等。有時已知不對，就是不改、難改。

2.青少年心理健康教育的誤區(qū)與對策

2.1認(rèn)為心理健康教育就是搞心理測驗(yàn)

把開展心理測驗(yàn)作為學(xué)校心理健康教育的主要內(nèi)容，似乎只有對學(xué)生進(jìn)行了繁多的心理測驗(yàn)，才算開展了心理健康教育。其實(shí)，這種做法更多的是成人的功利需要，轟轟烈烈造勢的需要。測驗(yàn)了解孩子發(fā)展?fàn)顩r的同時，也帶來了許多難以避免的負(fù)面影響。

目前，我國合格的心理測驗(yàn)專業(yè)人員嚴(yán)重缺乏。由于缺少專業(yè)人員的指導(dǎo)與訓(xùn)練，許多學(xué)校在心理測驗(yàn)量表的選擇，實(shí)施心理測驗(yàn)的過程中都表現(xiàn)出較大的隨意性和盲目性，學(xué)校對測驗(yàn)結(jié)果缺乏科學(xué)的認(rèn)識與處理方法，隨意公開結(jié)果，或以此給學(xué)生分類，這些都在有意無意的傷害學(xué)生和家長，而且違背了教育原則。心理測驗(yàn)的目的主要是為開展心理健康教育提供信息與服務(wù)，它側(cè)重與描述學(xué)生心理發(fā)展現(xiàn)有狀況，學(xué)校應(yīng)根據(jù)測驗(yàn)結(jié)果反映出來的規(guī)律、特點(diǎn)及問題，調(diào)整與完善心理健康教育工作。心理健康教育不等于心理測驗(yàn)，它重在教育。

2.2認(rèn)為心理健康教育就是搞心理咨詢

隨著越來越多的學(xué)校開始建立心理咨詢室，為此還投入了大量的人力、物力、財力，派出教師參觀、學(xué)習(xí)，并要求教師開展面向家長、學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。在很多學(xué)校人為，心理健康教育就是開展心理咨詢。事實(shí)上，由于專業(yè)能力的限制、時間、精力等局限，很多開展心理咨詢教育的教師承擔(dān)不了這一責(zé)任，感到力不從心。

學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)，主要是促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，因而學(xué)校的心理健康教育，不應(yīng)局限于心理咨詢，它應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)“重全體、重預(yù)防、重教育”的思想，而不應(yīng)僅滿足于個別學(xué)生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個方面，心理咨詢室應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育的活動中心。以此為依托，它應(yīng)面向全體學(xué)生開設(shè)心理健康講座，開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育宣傳活動。至于根據(jù)實(shí)際開展針對個別學(xué)生、家長特殊需要的心理咨詢活動，只是學(xué)校心理健康教育內(nèi)容的一種補(bǔ)充形式。

2.3認(rèn)為心理健康教育就是向?qū)W生提供心理衛(wèi)生知識，開設(shè)心理課

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摘要：本文通過對學(xué)校體育、業(yè)余訓(xùn)練、青少年體育俱樂部、青少年體育賽事四個方面發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行研究總結(jié)，歸納出在體育強(qiáng)國視域

>> 體育強(qiáng)國視域下我國青少年體育的發(fā)展 體育強(qiáng)國視域下高等學(xué)校體育發(fā)展研究 體育強(qiáng)國視閾下青少年體質(zhì)健康發(fā)展的研究 基于體育強(qiáng)國發(fā)展戰(zhàn)略背景下我國青少年體育發(fā)展方向探究 體育強(qiáng)國視域下的競技體育與全民健身協(xié)調(diào)發(fā)展研究 陽光體育視域下青少年戶外運(yùn)動發(fā)展分析 體育強(qiáng)國視域下群眾體育社團(tuán)發(fā)展的主要問題及對策研究 論青少年體育發(fā)展 “基本公共服務(wù)均等化”視域下的青少年學(xué)生體育運(yùn)動傷害賠償機(jī)制研究 探索體育強(qiáng)國視域下我國學(xué)校體育管理的發(fā)展對策 體育強(qiáng)國視域下的高校體育教學(xué)改革與實(shí)踐研究 淺析學(xué)校體育教育視域下提高青少年身體健康的方法 生命歷程視野下青少年體育健康素養(yǎng)研究 青少年體育俱樂部發(fā)展制約因素研究 四川省青少年體育工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)研究 論文化軟實(shí)力視域下的體育強(qiáng)國構(gòu)建 我國青少年體育發(fā)展與競技體育后備人才培養(yǎng)研究 積極心理學(xué)視域下的青少年發(fā)展 “美麗中國”視域下的休閑體育發(fā)展研究 體育強(qiáng)國構(gòu)建背景下我國農(nóng)村體育發(fā)展研究 常見問題解答 當(dāng)前所在位置：（2011.8.20）.

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本文通過對青少年舉重運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析與整理，并提出相應(yīng)的對策和研究，總結(jié)并歸納出青少年舉重運(yùn)動員在訓(xùn)練中易出現(xiàn)的問題，歸納總結(jié)出一些有助于青少年舉重運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法，并整理出導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因。

2、研究對象：

江西省青少年舉重隊共 36名運(yùn)動員（男運(yùn)動員 22名，女運(yùn)動員14名）為研究對象。該36名運(yùn)動員都均在江西省體育局注冊。

3、膝關(guān)節(jié)損傷的原因：

3.1動作技術(shù)不完善：合理的動作技術(shù)是完成舉重動作的重要保證，青少年運(yùn)動員由于接受專業(yè)訓(xùn)練時間較短，技術(shù)動作還不完善，身體還處于發(fā)育階段，膝關(guān)節(jié)肌群肌肉力量較薄弱。在做完整套技術(shù)動作時，對膝關(guān)節(jié)的要求就更高：動作技術(shù)結(jié)構(gòu)、發(fā)力時機(jī)、發(fā)力順序、發(fā)力大小、發(fā)力方向還未定型，因而導(dǎo)致在訓(xùn)練過程中膝關(guān)節(jié)受力不均衡導(dǎo)致運(yùn)動損傷。在運(yùn)動實(shí)踐中，青少年舉重運(yùn)動員動作技術(shù)存在或發(fā)生明顯不合理，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，這一現(xiàn)象在青少年舉重運(yùn)動員訓(xùn)練中較為常見。

3.2準(zhǔn)備活動不充分：人體的競技狀態(tài)是一個由低到高、循序漸進(jìn)的過程。體能能力、技能能力、心理能力，是一個由靜止?fàn)顟B(tài)到最高狀態(tài)的過程，因此進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練之前，必須使自己的身體有一個準(zhǔn)備活動的過程。若準(zhǔn)備時間較短不充分，身體機(jī)能還沒有進(jìn)入準(zhǔn)備階段，各運(yùn)動環(huán)境不適應(yīng)，對訓(xùn)練任務(wù)、動作數(shù)量、負(fù)荷強(qiáng)度、運(yùn)動量均不能達(dá)到體能動員、磨合、適應(yīng)的基本要求，就會引起膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、軟組織等運(yùn)動器官急性p傷或軟組織損傷。準(zhǔn)備活動不充分是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的直接原因。

3.3注意力不集中，興奮性不高：青少年運(yùn)動員在訓(xùn)練初期由于不適應(yīng)專業(yè)隊訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中會產(chǎn)生厭煩情緒、注意力不集中，興奮性不高導(dǎo)致身體各運(yùn)動環(huán)節(jié)不能充分協(xié)調(diào)發(fā)揮出最大力量，動作技術(shù)不能協(xié)調(diào)一致，不能順利完成動作所需的力量、速度、重量等負(fù)荷強(qiáng)度因素和組數(shù)、次數(shù)、時間等負(fù)荷量的因素而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，這在青年運(yùn)動員訓(xùn)練中極為常見。

3.4超運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練：膝關(guān)節(jié)在舉重過程中主要起支撐作用，膝關(guān)節(jié)肌肉群力量的大小決定你能承擔(dān)重量的大小。青少年運(yùn)動員全身器官還處于發(fā)育階段，尤其是植物性內(nèi)臟器官系統(tǒng)發(fā)育相對落后，因此采用大負(fù)荷或超大負(fù)荷訓(xùn)練是導(dǎo)致青少年運(yùn)動員產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的重要原因之一，青少年運(yùn)動員在訓(xùn)練初期由于成績提高較快，很難把握和控制自己的訓(xùn)練負(fù)荷，尤其是身體發(fā)育階段成績提高較快，訓(xùn)練過程中出現(xiàn)盲目自信的情況，對大強(qiáng)度負(fù)荷準(zhǔn)備不足；青少年訓(xùn)練中負(fù)荷節(jié)奏大起大落，難以適應(yīng)；負(fù)荷強(qiáng)度和量的變化難以控制，用以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷。

3.5自我保護(hù)意識淡薄：這是廣大青少年產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的主要原因之一。青少年運(yùn)動員對運(yùn)動損傷的相關(guān)知識了解較少，自我保護(hù)意識淡薄，在比賽中不能對自己的訓(xùn)練和傷病狀況有一個很好的理解和控制，一味的為取得成績而進(jìn)行大負(fù)荷的強(qiáng)度訓(xùn)練，導(dǎo)致疲勞積累引發(fā)運(yùn)動損傷。

4、研究結(jié)果：

4.1青少年運(yùn)動員在抓舉和挺舉及舉重專項訓(xùn)練中，最容易受傷的部位是膝關(guān)節(jié)。

4.2青少年舉重運(yùn)動員技術(shù)動作不完善，身體還處于發(fā)育階段，長期進(jìn)行大強(qiáng)度的負(fù)荷訓(xùn)練是引起膝關(guān)節(jié)損傷的重要原因。

4.3準(zhǔn)備活動不充分是導(dǎo)致青少年舉重運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷的直接原因。

4.4青少年運(yùn)動員訓(xùn)練階段，在從事大強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷后缺乏放松練習(xí)是引起膝關(guān)節(jié)損傷的重要原因。

4.5青少年運(yùn)動員自我預(yù)防運(yùn)動損傷及自我保護(hù)的能力較差，缺乏預(yù)防運(yùn)動損傷相關(guān)的知識是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的主要原因。

4.6青少年運(yùn)動員比賽中心態(tài)波動較大，自我調(diào)整能力不強(qiáng)，受外界干擾較大，注意力不集中是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的主要原因。

5、結(jié)論建議：

5.1教練員應(yīng)為青少年舉重運(yùn)動員制定合理的訓(xùn)練計劃，循序漸進(jìn)的安排訓(xùn)練量和訓(xùn)練內(nèi)容，針對青少年運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)、身體條件，應(yīng)做到由易到難、由簡到繁，避免因局部負(fù)擔(dān)過重造成的運(yùn)動損傷。針對廣大青少年運(yùn)動員建立科學(xué)完善的醫(yī)療監(jiān)督機(jī)制，對運(yùn)動員在訓(xùn)練中產(chǎn)生的運(yùn)動損傷進(jìn)行及時的監(jiān)控和治療，積極預(yù)防外傷和恢復(fù)疲勞。

5.2為防止運(yùn)動損傷后而降低運(yùn)動訓(xùn)練水平和運(yùn)動成績，傷后的恢復(fù)訓(xùn)練對保持運(yùn)動員的競技狀態(tài)十分重要，建立一套完善、合理有效的訓(xùn)練方法和恢復(fù)措施。

5.3 在平時的訓(xùn)練中提高青少年舉重運(yùn)動員預(yù)防運(yùn)動損傷及自我保護(hù)的能力，了解運(yùn)動損傷的相關(guān)知識（運(yùn)動生理、運(yùn)動及剖學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)等）。

5.4 加強(qiáng)青少年運(yùn)動員的心理訓(xùn)練，及時了解運(yùn)動員的心理狀態(tài)，重視對運(yùn)動員自信心的建立。

5.5 加強(qiáng)對青少年運(yùn)動員的生活管理，形成良好的訓(xùn)練和生活習(xí)慣。

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青少年期由于生理上的快速成熟，劇烈沖擊著心理上的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個階段失去了應(yīng)有的平衡。因此，青少年期的心理活動就會出現(xiàn)一些矛盾現(xiàn)象，由于這些矛盾的客觀存在，青少年心理發(fā)展過程中就會遇到一些普遍的問題。

1青少年期常見心理問題及行為表現(xiàn)

（1）情緒問題。情緒問題主要表現(xiàn)為心情反復(fù)、壓抑苦悶、沒有食欲和失眠等；感覺自身沒有價值，悲觀自卑；由于一場重要的考試成績不是很理想，在接下來的考試中都會出現(xiàn)心慌、焦慮；不愿意去學(xué)校，更不愿意與同學(xué)老師交流。

（2）人際關(guān)系問題。主要表現(xiàn)為內(nèi)向、膽怯、回避、嫉妒、害怕孤單、抱怨，不知道如何和老師同學(xué)交往。人際關(guān)系一旦出現(xiàn)問題，學(xué)生就會產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、封閉、多疑等心理，選擇逃避，從而影響自信心的建立。

（3）自我成長問題。青少年期是形成自我同一性的關(guān)鍵時期，有些學(xué)生由于長相、出身和能力等原因而產(chǎn)生自信心不足與自卑的心理，不愿意接受已有現(xiàn)實(shí)；遇到挫折、不順時就一味退縮、唉聲嘆氣甚至一蹶不振，過度依賴父母同學(xué)等，獨(dú)立性和抗挫折能力差。

（4）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問題。過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會造成注意力難以集中，精神萎靡不振，成績不斷下滑，對現(xiàn)實(shí)環(huán)境的認(rèn)知力、感受力減弱，情緒低落，思維遲緩，加劇了個體的抑郁和對社會的恐懼。

（5）自我傷害行為。自我傷害行為主要有撞頭、掐打自己、吞食異物、用利器劃破皮膚等，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生自殺的傾向。

2我們應(yīng)該積極地看待青少年群體中存在的心理問題

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)應(yīng)從過去對心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對人類積極力量的關(guān)注，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機(jī)能等為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)青少年心理出現(xiàn)問題或者行為出現(xiàn)偏差時，應(yīng)該從積極的方向思考，不要消極地看待問題，也不要只看到問題本身，應(yīng)該多想一下問題背后的問題。越是看到不好的東西，不好的東西就會越多。當(dāng)我們能夠欣賞時應(yīng)該盡量地去欣賞。每個人都希望在別人心里是一個有價值的人，青少年也一樣，他們也想成為有價值的人，希望被認(rèn)可，希望被愛。

例如，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)逃學(xué)、厭學(xué)現(xiàn)象時，有可能是因?yàn)樵趯W(xué)校里，老師和同學(xué)都不喜歡他，其實(shí)他也想被愛，想有人喜歡他；有的同學(xué)與老師作對，他真實(shí)的心理可能是想通過這樣的舉動引起老師的關(guān)注；青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，是因?yàn)樵谔摂M的網(wǎng)絡(luò)世界里，他能得到其他游戲伙伴的贊美，能感覺到自己的價值；出現(xiàn)攻擊指向自身的行為時，背后的原因也可能是他想做一個有價值的人，而現(xiàn)實(shí)世界感受不到存在的價值等等。

希望青少年變好，就要讓青少年感受到他們存在的價值，不要吝嗇表揚(yáng)、贊美之詞。青少年的每個行為后面都有善良的動機(jī)，他們都有快樂的根源和想法。我們要從積極的角度出發(fā)，多看青少年身上閃光的部分，多一份理解和關(guān)愛，其實(shí)他們都是很單純很可愛的孩子。

3解決青少年心理問題的對策與建議

（1）學(xué)校方面。青少年時期最重要的學(xué)習(xí)生活場所就是學(xué)校，學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育，建立適合當(dāng)今青少年需要的心理素質(zhì)教育模式，多與學(xué)生溝通，多讓學(xué)生彼此溝通，從聆聽者開始做起，摸清問題的底細(xì)，再確定如何解決，幫助學(xué)生慢慢改變自己，找到自我。同時，大力提高教師對學(xué)生心理問題的敏感性及應(yīng)對危機(jī)事件的能力。

（2）家庭方面。在青少年成長的過程中，家庭教育對于孩子心理健康成長發(fā)揮著重要的作用。父母可以根據(jù)孩子的興趣特點(diǎn)采取合適的教養(yǎng)方式，尊重孩子的意見，多站在孩子的立場上考慮問題，給予孩子充分的信任。當(dāng)出現(xiàn)問題時，要給他解釋和思考的時間，看清他的動機(jī)行為，對他的理解是很重要的。家長要關(guān)注孩子的成長，不僅僅是學(xué)習(xí)，對孩子的心理問題也要時刻關(guān)注，及時發(fā)現(xiàn)孩子可能存在的問題，一旦出現(xiàn)問題隱患，并加以正確地引導(dǎo)，積極地、恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對青少年出現(xiàn)的各種問題。

（3）社會方面。青少年心理健康問題應(yīng)引起全社會的高度重視，社會有責(zé)任為青少年營造健康良好的社會環(huán)境。一是要降低對高學(xué)歷的盲目重視，減少不必要的歧視對青少年造成的影響；二是要加強(qiáng)對網(wǎng)吧的管治，增強(qiáng)網(wǎng)吧業(yè)主的社會責(zé)任感，嚴(yán)格落實(shí)禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧制度；三是要提供大量的社會實(shí)踐機(jī)會，社會是最好的大學(xué)，讓青少年多接觸社會，了解最真實(shí)的社會狀態(tài)；四是要大力普及心理健康知識。

學(xué)校、家庭、社會要積極溝通合作，協(xié)調(diào)一致，營造利于青少年健康向上發(fā)展的良好氛圍，預(yù)防青少年出現(xiàn)問題。但是當(dāng)問題出現(xiàn)時，我們要積極地看待青少年的問題，要不帶有主觀色彩的正確分析，并妥善處理。

參考文獻(xiàn)

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一、高山滑雪運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷及原因分析

（一）常見的運(yùn)動損傷

經(jīng)過調(diào)查得知，高山滑雪中運(yùn)動損傷類型主要有扭傷、劃傷、摔傷、凍傷、撞傷等，高山滑雪運(yùn)動員身體部位損傷常見的有頭部外傷、脊柱損傷、內(nèi)臟損傷、四肢脫臼、骨折等傷勢。由于高山滑雪運(yùn)動特點(diǎn)，損傷部位多數(shù)以下肢膝蓋、踝關(guān)節(jié)以及小腿等部位為主。特別是青少年對滑雪技能掌握的不夠熟練，運(yùn)動損傷率已經(jīng)占總比例中的大部分，因此，要加強(qiáng)對青少年滑雪安全教育。

（二）造成運(yùn)動損傷的主要原因分析

首先，大部分青少年缺乏學(xué)習(xí)，不聽從指導(dǎo)。由于滑雪是一項高速運(yùn)動項目，組織管理在控制滑雪秩序時有很大的作用，而很多青少年對滑雪管理認(rèn)識較淺，同時再加上滑雪場內(nèi)的組織管理能力相對較差，就會使滑雪場內(nèi)混亂，進(jìn)而出現(xiàn)沒有秩序性的滑雪，發(fā)生相撞，導(dǎo)致運(yùn)動損傷發(fā)生。

其次，我國的最近幾年冬季少雪氣候特點(diǎn)，一部分雪場缺少必要的造雪，致使滑雪場地不平，有雪塊等，滑雪者易摔倒損傷，滑雪器材不規(guī)范，雪具調(diào)節(jié)松緊度不準(zhǔn)確等，都是造成運(yùn)動損傷的原因。滑雪者往往需要長時間的路程才能到達(dá)滑雪場，休息不好，這時生理功能和運(yùn)動能力相對下降，將會因肌肉力量轉(zhuǎn)弱，反應(yīng)遲鈍，身體造成損傷。

還有，技術(shù)動作特點(diǎn)或運(yùn)動量安排不當(dāng)引起的運(yùn)動損傷；準(zhǔn)備活動不充分而引起的運(yùn)動損傷；高山滑雪中保護(hù)用具也極其重要，如滑雪服、棉襪、頭盔、手套、護(hù)臉、雪鏡、關(guān)節(jié)保護(hù)器具等的缺少就會導(dǎo)致凍傷或其他損傷的發(fā)生。

二、對雪場問題引起的運(yùn)動損傷的預(yù)防

（一）加強(qiáng)雪場的場地和設(shè)備的建設(shè)

加強(qiáng)雪場管理工作的規(guī)范化，雪場應(yīng)該有專業(yè)的救護(hù)人員和救護(hù)設(shè)備，對雪場相關(guān)員工進(jìn)行必要救護(hù)知識的培訓(xùn)。青少年初學(xué)者損傷占總損傷的70%左右，因此在雪場管理中，應(yīng)劃定初級、中級、高級場地；不準(zhǔn)許超過滑行規(guī)定的人數(shù)、地點(diǎn)和并排滑行，要按照一定的滑行方向；滑雪者之間應(yīng)保持一定間距。

（二）加強(qiáng)場地的衛(wèi)生要求、雪場的急救人員和設(shè)施

保證雪場的平坦，沒有雪塊和雜草，防止滑雪板顛簸而摔倒，應(yīng)有專人對滑雪場進(jìn)行及時的清理和維修。雪場應(yīng)該配備專門的急救人員和設(shè)施。急救人員應(yīng)該具備一定的醫(yī)療資格；急救設(shè)施應(yīng)該保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

三、對滑雪者自身問題引起的運(yùn)動損傷的預(yù)防

（一）普及運(yùn)動損傷知識，在思想上引起重視

作為青少年滑雪者必須掌握必要的運(yùn)動損傷知識，并能在運(yùn)動損傷發(fā)生后及時分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，采取預(yù)防對策，也可以先開設(shè)滑雪知識及預(yù)防運(yùn)動損傷的課程，讓青少年滑雪者了解運(yùn)動損傷的知識，不能急于求成，告訴滑雪者運(yùn)動損傷的可能性和危害性，避免或減少其運(yùn)動損傷。

（二）做好充分的準(zhǔn)備活動

應(yīng)使青少年滑雪者認(rèn)識準(zhǔn)備活動的重要性，掌握準(zhǔn)備活動的合理方法，養(yǎng)成運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動的良好習(xí)慣。高山滑雪是在寒冷的環(huán)境下進(jìn)行的，準(zhǔn)備活動應(yīng)該做得時間長一些，可做一些專門性準(zhǔn)備活動，充分地把身體活動開。

（三）掌握安全摔倒的方法

尚未掌握正確、安全的摔倒方法與運(yùn)動外傷的發(fā)生關(guān)系密切。而青少年滑雪者只要掌握安全的摔倒方法，就可有效地減少損傷。安全摔倒，摔倒時不要隨意掙扎，應(yīng)迅速降低重心向后坐。舉起手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下和翻滾。

（四）脫落器調(diào)節(jié)時應(yīng)該注意的問題

自動脫落器的使用可使滑雪者損傷的比例大大減少。但由于脫落器調(diào)節(jié)不佳引起的損傷也很多，應(yīng)予以高度重視。因此青少年滑雪者在運(yùn)動前必須做好脫落期調(diào)節(jié)，并在調(diào)節(jié)脫落器時應(yīng)該根據(jù)自身狀況將脫落器的壓力值調(diào)節(jié)到適當(dāng)?shù)目潭取?/p>

（五）加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練

由于青少年骨骼正處于發(fā)育時期，關(guān)節(jié)等部位容易因滑雪姿勢不正確等因素而受到損害，因此加強(qiáng)易傷部位和相對較薄弱部位的訓(xùn)練，提高它們的機(jī)能，是預(yù)防運(yùn)動損傷的一種積極手段。例如：為了預(yù)防踝、膝關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)加強(qiáng)踝、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量、彈性和柔韌性。

（六）合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉

學(xué)習(xí)計劃的制定應(yīng)合乎體育科學(xué)原則，作為滑雪初學(xué)者，應(yīng)該充分掌握滑雪前所需的運(yùn)動知識，認(rèn)真了解哪些技術(shù)動作不易掌握，哪些技術(shù)動作容易產(chǎn)生損傷，做到心中有數(shù)，事先采取預(yù)防措施。應(yīng)合理安排運(yùn)動量，尤其要注意運(yùn)動器官的局部量和傷后鍛煉問題，防止局部負(fù)擔(dān)過重而損傷。

（七）在雪場滑行中應(yīng)該注意的問題

篇9

（一）主體與客體的互動[1]

青少年的心理發(fā)展是在其社會生活環(huán)境和自身社會實(shí)踐活動中完成的，是一個主體作用于客體，客體對主體起反作用的過程。在這個過程當(dāng)中，主體和客體不斷發(fā)生摩擦和碰撞，導(dǎo)致主體一方面不斷對自己進(jìn)行糾正，以適應(yīng)用圍的客觀環(huán)境；另一方面，不斷地發(fā)探自己的主觀能動性，來改造周圍的環(huán)境，為自己創(chuàng)造更有利于自己成長的天地。

（二）發(fā)展的漸變性

青少年心理的成熟，是隨著自己實(shí)踐體會和學(xué)習(xí)的深入逐步完成的，并非一朝一時之功。階段漸進(jìn)，青少年的各種心理是隨著其生活內(nèi)容的逐漸拓展而相應(yīng)地變化著的，并表現(xiàn)出其階段性。如青年初期，青少年社會經(jīng)驗(yàn)少、社會意識薄弱，心理生理迅速發(fā)展；步入社會后，社會經(jīng)驗(yàn)才迅速增加，對社會的認(rèn)識才逐步加深；成家立業(yè)后，家庭心理才會更加深到，對父母兒女之間的情感才會有更深的切身體會。所以，青少年心理的成熟經(jīng)歷了少年期、青年初期、青年中期、青年后期幾個階段，是有層次、有階段地循序漸進(jìn)的。青少年心理發(fā)展是突變與漸變的統(tǒng)一。

（三）心理內(nèi)容的社會性轉(zhuǎn)換[2]

兒童時期人開始出現(xiàn)社會性的心理內(nèi)容，但更大規(guī)模的深刻的社會化是在青少年時期完成的。進(jìn)入青少年期后，他們中有人已經(jīng)開始自謀生路，擔(dān)當(dāng)一定的社會角色，承祖一定的社會責(zé)任，身份和地位發(fā)生了很大的變化，不得不承擔(dān)更多的生活壓力和社會責(zé)任，不得不學(xué)會社會知覺，遵守社會規(guī)范，形成各種社會行為。這些社會性的內(nèi)容和內(nèi)涵，在兒童時期由于有父母的照顧，過著衣來伸手、飯來張口的生活，真正體味社會、體味人生是從青少年步入社會開始的，在青少年時期完成了更深刻的社會化心理內(nèi)容。從青少年時期開始，社會心理內(nèi)容已經(jīng)成了他們心理活動的主干，青年的行為開始受到社會的驅(qū)動。

二、青少年心理問題的特點(diǎn)

（一）隱匿性與突發(fā)性

青少年時期正是求學(xué)、升學(xué)的關(guān)鍵時期，家長與教師往往只注意他們學(xué)習(xí)上的問題、生活上的問題、身體健康問題，容易忽視他們的心理健康問題。青少年本身也存在同樣的傾向，即使有的學(xué)生想了解心理衛(wèi)生的知識，也苦于無處求助。這種狀況就極易使青少年產(chǎn)生的心理健康問題被掩蓋起來。當(dāng)某一學(xué)生突然出現(xiàn)了難以理解的反常行為時，實(shí)際上他的心理問題已經(jīng)隱匿了很長時間了。

（二）多元性與單一性

對于青少年群體來說，產(chǎn)生心理健康問題的因素很多，有身心發(fā)展不平街導(dǎo)致的心理沖突，有心理發(fā)展滯后造成的社會適應(yīng)不良，有認(rèn)知障礙引起的學(xué)習(xí)困難，有家庭離異誘發(fā)的偏激行為等。可以說，導(dǎo)致整個青少年群體產(chǎn)生心理健康問題的因素是多樣化、多元性的。但是由于青少年正處于從不成熟到成熟的發(fā)展過程中，多方面的心理承受能力相對較弱，因此，對于某一個青少年來說，導(dǎo)致心理不健康的起因往往比較單一。

（三）無知性與盲目性

青少年學(xué)生對自己的心理特點(diǎn)以及自我心理保健方法往往知之甚少或者處于漠然的狀態(tài)。學(xué)校教育很長一段時期也忽視對學(xué)生心理健康的教育與輔導(dǎo)。這都使得青少年學(xué)生對心理問題、心理衛(wèi)生、心理咨詢非常陌生，一旦產(chǎn)生心理問題往往不知如何處置，更談不上用良好的自我保健技術(shù)來處理。所以說，在一部分青少年身上，對心理健康的知識、對自我心理保健的方法表現(xiàn)得很無知和盲目。

三、學(xué)校心理健康教育

學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容豐富而復(fù)雜。目前，對學(xué)校維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康的基本任務(wù)加以歸納，大體可分為以下4個方面的內(nèi)容：

(一)以成長發(fā)展為中心的內(nèi)容

這方面主要包括學(xué)生身心發(fā)展的年齡特征與規(guī)律，童年期、青春期和青年期的發(fā)展目標(biāo)與影響因素，家庭、學(xué)校、同輩群體和社會環(huán)境在發(fā)展中的作用，促進(jìn)學(xué)生最優(yōu)化發(fā)展的教育、教學(xué)方式和途徑，智力發(fā)展、人格成長和品德完善的結(jié)構(gòu)、關(guān)系與措施等等。

(二)以校園指導(dǎo)為中心的內(nèi)容

這方面主要包括掌握感到困難的心理機(jī)制和對策、感知、記憶、理解、應(yīng)用書本知識的科學(xué)方法和規(guī)律，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)和不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的糾正，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)的途徑和方式，課外學(xué)習(xí)與課內(nèi)學(xué)習(xí)的關(guān)系和銜接，學(xué)習(xí)方法的自我檢查和調(diào)整，應(yīng)試技能的訓(xùn)練和提高，人際交往的原則和技巧，重大轉(zhuǎn)折時期的環(huán)境適應(yīng)和自我心理調(diào)節(jié)，個人與集體的關(guān)系及其矛盾處理，個人專長的確定和興趣的培養(yǎng)，升學(xué)時的專業(yè)選擇，就業(yè)前的職業(yè)定向和準(zhǔn)備等等。

(三)以心理衛(wèi)生為中心的內(nèi)容

這方面主要包括心理健康的標(biāo)淮，不同時期學(xué)生的心理衛(wèi)生原則和要求，影響學(xué)生心理衛(wèi)生的條件和因素，不同應(yīng)激源對學(xué)生情緒健康的影響，心理挫折、沖突所導(dǎo)致的心理危機(jī)及其預(yù)防，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防，吸煙、飲酒等不良習(xí)慣對學(xué)生的身心危害及其矯正，青春期性心理衛(wèi)生的原則和對策，中學(xué)生早戀的原因和引導(dǎo)，大學(xué)生的異往和戀愛導(dǎo)向，不良性格對心理健康的影響等等。

(四)以心理治療為中心的內(nèi)容

這方面主要包括兒童退縮、口吃、遺尿等行為障礙的成因和矯治，兒童多動癥、厭學(xué)癥、學(xué)習(xí)困難綜合癥的表現(xiàn)和治療，兒童過度焦慮反應(yīng)、強(qiáng)迫行為的發(fā)病機(jī)理和治療，青春期、青年期常見神經(jīng)癥的致病因素和治療，病態(tài)人格、變態(tài)的原因和矯治等等。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱月龍主編，心理健康全書（修訂版）（M），海潮出版社，2006.03

篇10

一、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的成因分析

網(wǎng)絡(luò)成癮由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致明顯的社會、心理損害的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在當(dāng)代青少年中較為常見。在這個網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展的時代，由于網(wǎng)絡(luò)世界的虛擬性，許多青年少無節(jié)制地花費(fèi)大量時間上網(wǎng)，通過網(wǎng)絡(luò)世界來獲得滿足感。一旦青少年不能上網(wǎng)時就會出現(xiàn)異常情緒體驗(yàn)，學(xué)業(yè)失敗、工作績效變差或現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系惡化，向他人說謊以隱瞞自己對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度、癥狀反復(fù)發(fā)作等。當(dāng)前社會發(fā)展形勢下，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已成為危害社會發(fā)展的一個重要因素，縱觀青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，造成青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因也是多方面的。

（一）心理因素。青少年是人生發(fā)展的一個重要階段，青少年在這個階段中各方面都逐漸成熟起來，他們開始有自己的思想空間，認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，有獨(dú)當(dāng)一面的能力，然而在他們受到挫折時，面對困難，往往就會顯得很無助，處理問題的方式還比較幼稚，進(jìn)而封閉自己。另外，青少年在成長過程中是建立友好社會關(guān)系圈的重要階段，如果青少年這個時候在客觀現(xiàn)實(shí)生活中沒有知心朋友，就會在網(wǎng)絡(luò)中尋找交往的朋友，通過網(wǎng)絡(luò)來麻醉自己。

（二）家庭因素。在青少年成長過程中，家庭對青少年的成長有著重大作用。據(jù)相關(guān)研究顯示，在單親家庭環(huán)境下青少年，其網(wǎng)癮比處在健康家庭中的青少年要重，在單親家庭中的青少年，他們會在心理上養(yǎng)成自卑感和無助感，進(jìn)而促使這些青少年尋找網(wǎng)絡(luò)來宣泄自己的情緒。另外，家庭教育方式對青少年的成長有著重大影響。俗話說“望子成龍，望女成鳳”，許多家長對自己的孩子寄予了厚望，而當(dāng)孩子沒有帶回來父母想要的結(jié)果時，服務(wù)動輒就是打罵，增加他們的心理壓力和負(fù)擔(dān)，如果得不到及時的心理疏導(dǎo)，青少年就會選擇網(wǎng)絡(luò)世界來尋求解脫。

（三）學(xué)校方面。學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)的重要場所，學(xué)校的職責(zé)就是幫助青少年形成人生觀、價值觀、世界觀。然而就我國當(dāng)前學(xué)校教育工作來看，學(xué)校教育缺乏活力，教學(xué)手段落后、呆板，教學(xué)活動單一，進(jìn)而造成了學(xué)生厭學(xué)。同時，學(xué)校在教育過程中過分的追求教學(xué)質(zhì)量，缺乏對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的思想、情感、態(tài)度的關(guān)注和互動，處在這樣的環(huán)境下很容易就會塑造學(xué)生的逆反心理，而網(wǎng)絡(luò)此時就成了他們最好的選擇。

（四）網(wǎng)絡(luò)因素。網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代社會發(fā)展的重要標(biāo)志之一，在網(wǎng)絡(luò)帶來巨大便利的同時，其所造成的社會影響也不斷擴(kuò)大。首先，網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的世界，在網(wǎng)絡(luò)中，它有豐富的信息資源可供下載和在線共享，同時，網(wǎng)絡(luò)的交互功能提供給用戶一個安全與外界平等交流的平臺和學(xué)習(xí)社會交往技巧的場所，網(wǎng)絡(luò)的虛擬社區(qū)提供了一個能與他人深層次情感交流的場所，人們在網(wǎng)絡(luò)中可以暢所欲言，大膽的玩、大膽的說。另外，在這個網(wǎng)絡(luò)游戲蓬勃發(fā)展的時代，網(wǎng)絡(luò)游戲符合了當(dāng)代青少年的心理特征，網(wǎng)絡(luò)游戲刺激，能夠帶給青少年，尤其是一些學(xué)習(xí)成績較差的青少年，他們對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷度非常高，他們在顯示生活中得不到認(rèn)可和滿足，只有通過網(wǎng)絡(luò)來尋找安慰和成就感。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的對策

篇11

1．逆反心理束縛著青少年的身心發(fā)展。由于青少年的逆反心理及由逆反心理產(chǎn)生的逆反行為的消極作用，青少年不能有效地從成年人那里獲得有用的經(jīng)驗(yàn)，不能從別人的失敗中汲取教訓(xùn)，不能從別人的成功中得到啟迪，因而會妨礙青少年的健康成長和社會成熟。

2．逆反心理會使青少年誤入歧途，造成不同程度的身心傷害和其他消極后果。青少年的逆反心理和逆反行為使他們往往不計后果，漠視校規(guī)、挑戰(zhàn)社會規(guī)則。譬如有些青少年不聽從教師、家長關(guān)于不要早戀的勸告，暗中追逐異性，把大量的時間、精力花在幼稚的“兩性”關(guān)系上，浪費(fèi)了時間和精力，影響了學(xué)習(xí)成績。還有一些青少年違反學(xué)生守則和公共生活準(zhǔn)則，大量吸煙和飲酒，過早地變成“煙鬼”、“酒鬼”，影響了身體的發(fā)育和身心健康。

3．逆反心理有可能使青少年走上違法犯罪的道路。青少年的逆反心理和逆反行為，阻礙青少年接受積極的正面的影響，對消極的、負(fù)面的影響反而表現(xiàn)出輕而易舉的、更樂于接受的傾向。青少年的逆反心理嚴(yán)重影響了其身心的健康發(fā)展，影響了學(xué)校、家庭教育的實(shí)施。教師、家長要了解分析青少年的逆反心理，采取適當(dāng)?shù)拇胧龑?dǎo)青少年安全度過中學(xué)階段，保證其健康成長。

二、影響青少年逆反心理形成的因素

影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內(nèi)部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學(xué)校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。

1．學(xué)校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學(xué)生還沒有產(chǎn)生自覺的學(xué)習(xí)需要之前，我們應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強(qiáng)制的或觸犯學(xué)生個性的方式。其實(shí)，這樣做的結(jié)果卻常常適得其反，不尊重學(xué)生是造成師生關(guān)系不融洽和對立的常見原因，再者，由于教育者處理問題不當(dāng)，挫傷了學(xué)生的自尊心。教育者對問題的不同處理方式，在一定程度上表明了對學(xué)生實(shí)際行為的肯定或否定，只憑主觀臆測就作這樣或那樣的處理，對學(xué)生采取不公正的態(tài)度，甚至未經(jīng)深思熟慮，不問青紅皂白，采取過激的措施，如罰站、辱罵、趕出教室，甚至出手打人等，很容易挫傷學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致逆反心理的產(chǎn)生，其四是教育者教育教學(xué)方法的生硬、呆板。

2．家庭和社會消極因素的影響。家庭是學(xué)生第一次接觸的環(huán)境，這種環(huán)境如果有缺陷，就直接影響到學(xué)生的心理狀態(tài)。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關(guān)心，使學(xué)生在心理上和生理上不協(xié)調(diào)或不堪重負(fù)，對父母的不滿情緒遷移到學(xué)校來。再有，一些家長身上的不良思想認(rèn)識，也直接影響到孩子的思想行為。家長對子女要求過高，教育方法簡單粗暴，會導(dǎo)致子女過大的心理壓力，也容易出現(xiàn)逆反心理。

3．社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復(fù)雜，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風(fēng)氣和人們的社會逆反心態(tài)。大眾傳播媒介（電視、網(wǎng)絡(luò)）在信息選擇、制作上因著力大眾，而忽視對青少年受眾群體的關(guān)照，使一些化中不良的、世俗的因素或因揭示某種現(xiàn)象及制作節(jié)目的連貫性，使本來用來警示人們和青少年的內(nèi)容，而被青少年負(fù)面地接受了，影響并輻射著我國青少年的逆反心態(tài)的形成。都可能對學(xué)生的思想認(rèn)識造成危害，腐蝕他們的心靈，導(dǎo)致極端的逆反心態(tài)的產(chǎn)生，可見，外界的種種不良因素的影響，會使青少年學(xué)生在潛移默化中產(chǎn)生一種逆反心理定勢，這是教育者所不能忽視的。

4．青少年心理發(fā)展的客觀變化、認(rèn)知水平偏差的影響。與童年期相比，青少年的自我意識有了新的發(fā)展，逐步產(chǎn)生了社會獨(dú)立性要求。這種社會獨(dú)立性要求使青少年的自尊心、好勝心增強(qiáng)起來，但是，不少教師卻看不到這些，仍然用要求小孩子的方法、標(biāo)準(zhǔn)來要求青少年。這種心理差距是造成逆反心理的重要原因。

同時，隨著青少年知識經(jīng)驗(yàn)的增加，認(rèn)知方式的發(fā)展，特別是思維的獨(dú)立性和批判性的發(fā)展，獨(dú)立意識不斷增強(qiáng)，他們開始對杜會生活中出現(xiàn)的和書本上遇到的各種問題獨(dú)立地用自己的知識觀點(diǎn)來衡量是非，用自己的智慧才能來判斷曲折，對老師家長的教導(dǎo)，常常喜歡用批判的眼光審視一番。

當(dāng)然，青少年逆反心理形成的原因是多重而復(fù)雜的，是因時因地而改變的，教育者必須運(yùn)用一分為二的眼光去看這個問題，而不能只注意問題的一個方面卻忽視其他方面。三、青少年逆反心理的疏導(dǎo)對策

掌握疏導(dǎo)學(xué)生逆反心理的主動權(quán)，對青少年逆反心理的產(chǎn)生、發(fā)展以及正、負(fù)影響進(jìn)行系統(tǒng)化研究，使學(xué)校各種教育工作更好地發(fā)揮效應(yīng)，是素質(zhì)教育實(shí)施的一個突破口。

1．運(yùn)用逆反心理的正效應(yīng)與積極作用，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知的正確發(fā)展。

首先要引導(dǎo)學(xué)生大膽運(yùn)用逆向思維，通過經(jīng)常性的逆向論證，提高學(xué)生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點(diǎn)讓學(xué)生討論，可以使學(xué)生得出正確結(jié)論，發(fā)揮逆向思維的積極意義。

其次是教育者要改變教育方式，增強(qiáng)教育效果。教育是一門藝術(shù)，教育的作用是靠教師與學(xué)生雙邊的活動實(shí)現(xiàn)的。把握適合于學(xué)生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進(jìn)師生之間關(guān)系融洽，促進(jìn)逆反心理的正向發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

2．減少逆反心理的負(fù)效應(yīng)，努力消除產(chǎn)生逆反心理的社會因素。學(xué)校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風(fēng)氣，強(qiáng)化校風(fēng)建設(shè)，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學(xué)生逆反心理的負(fù)面影響。如開展學(xué)生量化達(dá)標(biāo)活動，“三文明”創(chuàng)建活動，學(xué)生日常行為規(guī)范督導(dǎo)檢查等，既可從正面教言人手引導(dǎo)學(xué)生，又能增強(qiáng)學(xué)生的自我意識和自我約束，最終達(dá)到學(xué)校教育的目的。

3．優(yōu)化學(xué)生教育的外部條件，努力創(chuàng)造良好的教育情境。積極向上的班集體、學(xué)生會、團(tuán)隊基層組織、健康的輿論、團(tuán)結(jié)友愛自尊自強(qiáng)的班風(fēng)、良好的師生關(guān)系與同學(xué)關(guān)系等，就是學(xué)生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。

4．注重了解青少年心態(tài)，努力體現(xiàn)教育的藝術(shù)。及時了解學(xué)生的心態(tài)，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在需求，捕捉教育時機(jī)，以優(yōu)良的教育藝術(shù)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，是防止和克服青少年消極逆反心理的重要途徑。

首先，教育者要經(jīng)常從學(xué)生的行動情緒反應(yīng)，來了解其心態(tài)與變化，發(fā)掘閃光點(diǎn)和積極因素，把握教育契機(jī)，如能在此時此刻對這學(xué)生加以引導(dǎo)，就能漸漸消除逆反心理，使之向積極方面轉(zhuǎn)化。

其次，是針對學(xué)生的不同個性等實(shí)際情況，以及不同的時間、條件和情境，因人因時因地地運(yùn)用說服。榜樣、道德評價等方法進(jìn)行正面引導(dǎo)，重在提高學(xué)生的認(rèn)識，使之掌握正確的思想、觀點(diǎn)和方法，

再次，是要發(fā)揚(yáng)學(xué)生的積極因素，克服消極因素，每個學(xué)生都有優(yōu)點(diǎn)和長處，只有集體和教師關(guān)注這些優(yōu)點(diǎn)和長處時，學(xué)生才會產(chǎn)生上進(jìn)心。

最后，是要求教育者有良好的教育心態(tài)，教師要關(guān)心每一個學(xué)生，充分尊重、信任學(xué)生，遇到偶發(fā)事件時，對學(xué)生的失禮言行要制怒，理智地進(jìn)行冷處理，對學(xué)生一時想不通的問題和教育過程中出現(xiàn)的反復(fù)，要善于正確對待，耐心教育，直至學(xué)生接受教導(dǎo)。

5．重視心理疏導(dǎo)，努力控制逆反心理。教育過程中針對學(xué)生消極逆反心態(tài)的特點(diǎn)與成因，教師要用有效的方法進(jìn)行疏導(dǎo)。要注意運(yùn)用“自己人效應(yīng)”，站在學(xué)生的立場，把教育者置于學(xué)生的心理位置去認(rèn)識、體驗(yàn)和思考問題，從而選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄈヌ幚韱栴}，這樣就會縮短教師與學(xué)生的心理距離，引起師生情感上的共鳴，有利于控制學(xué)生的逆反心理。

6.引導(dǎo)青少年正確對待挫折和失敗。調(diào)查研究表明，31.2％的學(xué)生不能正確對待挫折與失敗，52%的學(xué)生往往對自己的成功作內(nèi)在歸因，對自己的失敗作外在歸因。即總是贊賞自己學(xué)習(xí)的成功，認(rèn)為是自己的能力強(qiáng)或自我努力的結(jié)果；對學(xué)習(xí)上失敗，常常將責(zé)任推在題目太難，老師偏心，運(yùn)氣不佳等情境因素上面。而對其他同學(xué)學(xué)習(xí)的成敗卻作出相反的歸因。

7．發(fā)動學(xué)生做學(xué)生的思想教育工作。由于身份、年齡等差異，青少年往往有意無意地對師長的話有一種抵觸心理。而對年齡相仿、身份相同的同學(xué)，往往不會有戒備、抵觸心理，同學(xué)的話更容易入耳。許多情況下，教師發(fā)動學(xué)生做學(xué)生的思想工作往往能收到意想不到的效果。

8．教師要學(xué)會寬容，要有大度。人非圣賢，孰能無過？何況是心理發(fā)育未成熟、自控能力較差的青少年呢！首先，教師要理解學(xué)生難免犯錯誤，犯點(diǎn)錯誤沒什么大不了的。這樣，教師也就不會為了學(xué)生的一點(diǎn)錯誤而大動肝火了，就能夠心平氣和地對待犯了錯誤的學(xué)生了！

總之，青少年逆反心理的成因與疏導(dǎo)方法是每個教育者都必須探究的一個課題，掌握青少年逆反心理的實(shí)質(zhì)，了解逆反心理形成的原因，對學(xué)生的逆反心理進(jìn)行疏導(dǎo)，是我們進(jìn)行素質(zhì)教育必不可少的前提之一。

【參考文獻(xiàn)】

[1]林崇德，楊治良,，黃希庭．心理學(xué)大詞典[M]．上海教育出版社，2003．

[2]田豐．青少年的逆反心理與對策[J]．廣西青年干部學(xué)院學(xué)報，2000，（6）．

篇12

Key words： adolescents；gratitude；problem behavior

中圖分類號：C913.5 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-4311（2013）28-0323-02

0 引言

感恩是指個體用感激認(rèn)知、情感和行為了解或回應(yīng)他人或物的恩惠和幫助而使自己獲得積極經(jīng)驗(yàn)或結(jié)果的心理傾向。感恩隨著積極心理學(xué)思潮的興起，逐漸成為心理學(xué)研究的熱點(diǎn)。

青少年階段是感恩形成和發(fā)展的關(guān)鍵期，而感恩教育可以促進(jìn)青少年的積極發(fā)展。因此，本篇文章是在考查中學(xué)生感恩問題和外化問題行為之間的關(guān)系后，以期為學(xué)校開展感恩教育提供實(shí)證性支持。

1 對象與方法

1.1 對象 隨機(jī)抽取湖北某中學(xué)300名作為調(diào)查對象，其中，男生180人，女生120人，初一139人，初二161人。

1.2 工具

1.2.1 感恩問卷 該問卷由McCullough等人（2002）編制，魏昶等人（2011）翻譯修訂[3]，該問卷包括6個項目，該量表用七點(diǎn)計分，每個被試的項目每半年進(jìn)行實(shí)際評價，該量表分別從1-7分計 “完全不符合”到“完全符合”的過程，其中在項目3和6為反向計分題，把所有項目的平均分計算下，分?jǐn)?shù)越高的表示青少年的感恩傾向越強(qiáng)。該問卷在張靜等人（2013）的研究中使用過，信效度良好。本研究中的Cronbach's α系數(shù)為0.81。

1.2.2 外化問題行為問卷 采用Zhang等人（in press）編制的青少年外化問題行為問卷[1]，該問卷是在結(jié)合我國當(dāng)前青少年常見的外化問題行為量表和問卷的基礎(chǔ)上編制而成的。一共有16個項目，針對“喝酒”、“考試作弊”、“打架斗毆”等問題，采用評分制度，要求被測試的學(xué)生對最近半年自己在這些行為上的發(fā)生的頻率進(jìn)行評定，采用所有項目計算的平均分表示，分?jǐn)?shù)越高的表示外化問題行為越多。該問卷在王建平等人（2010）和喻承甫等人（2011）研究中使用過，信效度良好。本研究中的Cronbach's α系數(shù)為0.82。

1.3 施測程序 測試前需要征得老師和學(xué)生的同意，表示知情同意自愿選擇填答問卷，要由心里專業(yè)的學(xué)生組織，以班級為單位進(jìn)行團(tuán)體測試，要用統(tǒng)一的指導(dǎo)語解釋被填問答卷的要求，學(xué)生要實(shí)事求是的填寫，回答要真實(shí)、完整，問答卷所填寫的信息要嚴(yán)格保密。在填寫問卷的過程中若有疑問要舉手示意后再詢問，作答完畢后要現(xiàn)場收回問卷并致謝。

1.4 數(shù)據(jù)處理 剔除無效問卷后，原始數(shù)據(jù)錄入在Excel軟件中進(jìn)行，數(shù)據(jù)分析采用SPSS 19進(jìn)行。

2 結(jié)果

2.1 中學(xué)生感恩得分見表1。

由表1可知，感恩得分較高。

2.2 中學(xué)生感恩狀況的性別差異 獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，見表2。

由表2可知，感恩總體得分上男生顯著低于女生。

2.3 中學(xué)生感恩狀況的年級差異 獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，見表3。

由表3可知，感恩總體得分上年級差異不顯著。

2.4 中學(xué)生感恩和外化問題的相關(guān)分析見表4。

由表4可知，中學(xué)生感恩與外化問題顯著負(fù)相關(guān)。

3 討論

現(xiàn)代研究表明，現(xiàn)如今青少年感恩意識都比較強(qiáng)，這和以往的研究結(jié)論一致[2，4，5]。可能原因如下：感恩是我國的傳統(tǒng)美德，青少年從小就受到來自家庭、社會的熏陶；另外感恩教育作為學(xué)校德育教育的重要一環(huán)，也有效促進(jìn)的青少年感恩的形成與發(fā)展。

研究結(jié)果表明，感恩的得分在性別維度上存在顯著差異，女生得分顯著高于男生。這與以往的研究結(jié)論相一致[1，2]。可能原因如下：感恩是一種移情能力，女性的移情能力普遍高于男性[6]。因此女性相對男性更容易體驗(yàn)到感激心情。

研究結(jié)果表明，當(dāng)前青少年感恩年級差異不顯著。可能原因如下：調(diào)查對象為同一學(xué)校的初中一、二年級學(xué)生，初三學(xué)生中考將近，未做調(diào)查。他們年齡差距不大，成長環(huán)境相似，因此在感恩得分年級差異不顯著。

感恩的拓展建構(gòu)理論指出感恩能夠拓展個體的認(rèn)知能力，對理論指出感恩的個體在面臨風(fēng)險情景時，表現(xiàn)出更多的積極應(yīng)對的評價，就需要采取更多的政策來應(yīng)對，所以感恩與外化問題行為顯著負(fù)相關(guān)，這一結(jié)論與前人的研究結(jié)果是一致的。根據(jù)拓展建構(gòu)理論和應(yīng)對理論的知識，高水平的認(rèn)知能力和積極的應(yīng)對策略，有效的降低了問題行為的發(fā)生，促進(jìn)了個體社會適應(yīng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]喻承甫，張衛(wèi)等.青少年感恩與問題行為的關(guān)系：學(xué)校聯(lián)結(jié)的中介作用[J].心理發(fā)展與教育，2011（4）：425-433.

[2]喻承甫，吳慧婷，劉國銳.青少年感恩的現(xiàn)狀研究[J].中國健康心理學(xué)雜志，2011，19（4）：444-445.

[3]魏昶，吳慧婷，孔祥娜，王海濤.感恩問卷GQ-6的修訂及信效度檢驗(yàn)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，32（10）：1201-1202.

[4]周志娟.初中生感戴、應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系研究[D].江西：江西師范大學(xué)，2010.

篇13

1．逆反心理束縛著青少年的身心發(fā)展。由于青少年的逆反心理及由逆反心理產(chǎn)生的逆反行為的消極作用，青少年不能有效地從成年人那里獲得有用的經(jīng)驗(yàn)，不能從別人的失敗中汲取教訓(xùn)，不能從別人的成功中得到啟迪，因而會妨礙青少年的健康成長和社會成熟。

2．逆反心理會使青少年誤入歧途，造成不同程度的身心傷害和其他消極后果。青少年的逆反心理和逆反行為使他們往往不計后果，漠視校規(guī)、挑戰(zhàn)社會規(guī)則。譬如有些青少年不聽從教師、家長關(guān)于不要早戀的勸告，暗中追逐異性，把大量的時間、精力花在幼稚的“兩性”關(guān)系上，浪費(fèi)了時間和精力，影響了學(xué)習(xí)成績。還有一些青少年違反學(xué)生守則和公共生活準(zhǔn)則，大量吸煙和飲酒，過早地變成“煙鬼”、“酒鬼”，影響了身體的發(fā)育和身心健康。

二、影響青少年逆反心理形成的因素

影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內(nèi)部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學(xué)校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。

1．學(xué)校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學(xué)生還沒有產(chǎn)生自覺的學(xué)習(xí)需要之前，我們應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強(qiáng)制的或觸犯學(xué)生個性的方式。

2．家庭和社會消極因素的影響。家庭是學(xué)生第一次接觸的環(huán)境，這種環(huán)境如果有缺陷，就直接影響到學(xué)生的心理狀態(tài)。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關(guān)心，使學(xué)生在心理上和生理上不協(xié)調(diào)或不堪重負(fù)，對父母的不滿情緒遷移到學(xué)校來。

3．社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復(fù)雜，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風(fēng)氣和人們的社會逆反心態(tài)。大眾傳播媒介（電視、網(wǎng)絡(luò)）在信息選擇、制作上因著力大眾，而忽視對青少年受眾群體的關(guān)照，使一些化中不良的、世俗的因素或因揭示某種現(xiàn)象及制作節(jié)目的連貫性，使本來用來警示人們和青少年的內(nèi)容，而被青少年負(fù)面地接受了，影響并輻射著我國青少年的逆反心態(tài)的形成。

三、青少年逆反心理的疏導(dǎo)對策

掌握疏導(dǎo)學(xué)生逆反心理的主動權(quán)，對青少年逆反心理的產(chǎn)生、發(fā)展以及正、負(fù)影響進(jìn)行系統(tǒng)化研究，使學(xué)校各種教育工作更好地發(fā)揮效應(yīng)，是素質(zhì)教育實(shí)施的一個突破口。

1．運(yùn)用逆反心理的正效應(yīng)與積極作用，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知的正確發(fā)展。首先要引導(dǎo)學(xué)生大膽運(yùn)用逆向思維，通過經(jīng)常性的逆向論證，提高學(xué)生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點(diǎn)讓學(xué)生討論，可以使學(xué)生得出正確結(jié)論，發(fā)揮逆向思維的積極意義。

其次是教育者要改變教育方式，增強(qiáng)教育效果。教育是一門藝術(shù)，教育的作用是靠教師與學(xué)生雙邊的活動實(shí)現(xiàn)的。把握適合于學(xué)生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進(jìn)師生之間關(guān)系融洽，促進(jìn)逆反心理的正向發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

2．減少逆反心理的負(fù)效應(yīng)，努力消除產(chǎn)生逆反心理的社會因素。學(xué)校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風(fēng)氣，強(qiáng)化校風(fēng)建設(shè)，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學(xué)生逆反心理的負(fù)面影響。如開展學(xué)生量化達(dá)標(biāo)活動，“三文明”創(chuàng)建活動，學(xué)生日常行為規(guī)范督導(dǎo)檢查等，既可從正面教言人手引導(dǎo)學(xué)生，又能增強(qiáng)學(xué)生的自我意識和自我約束，最終達(dá)到學(xué)校教育的目的。

3．優(yōu)化學(xué)生教育的外部條件，努力創(chuàng)造良好的教育情境。積極向上的班集體、學(xué)生會、團(tuán)隊基層組織、健康的輿論、團(tuán)結(jié)友愛自尊自強(qiáng)的班風(fēng)、良好的師生關(guān)系與同學(xué)關(guān)系等，就是學(xué)生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。

4．注重了解青少年心態(tài)，努力體現(xiàn)教育的藝術(shù)。及時了解學(xué)生的心態(tài)，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在需求，捕捉教育時機(jī)，以優(yōu)良的教育藝術(shù)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，是防止和克服青少年消極逆反心理的重要途徑。

5．重視心理疏導(dǎo)，努力控制逆反心理。教育過程中針對學(xué)生消極逆反心態(tài)的特點(diǎn)與成因，教師要用有效的方法進(jìn)行疏導(dǎo)。要注意運(yùn)用“自己人效應(yīng)”，站在學(xué)生的立場，把教育者置于學(xué)生的心理位置去認(rèn)識、體驗(yàn)和思考問題，從而選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄈヌ幚韱栴}，這樣就會縮短教師與學(xué)生的心理距離，引起師生情感上的共鳴，有利于控制學(xué)生的逆反心理。

總之，青少年逆反心理的成因與疏導(dǎo)方法是每個教育者都必須探究的一個課題，掌握青少年逆反心理的實(shí)質(zhì)，了解逆反心理形成的原因，對學(xué)生的逆反心理進(jìn)行疏導(dǎo)，是我們進(jìn)行素質(zhì)教育必不可少的前提之一。

【參考文獻(xiàn)】