人的大腦在出生時尚未完成發育，但很多父母錯過了增進孩子智力和情感幸福的關鍵時期，不是因為他們疏于自己的責任，而是因為不了解。你只要讓孩子在感受到關愛、安全、快樂和放松的同時，和孩子做正確的游戲和活動、吃正確的食物、避免環境毒素和不當用藥，就很容易將孩子的智商在5歲前再提高30分，幫助孩子成為一個聰明、能干、成功的成年人。
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大衛普莫特博士，美國營養學院院士、神經科醫生以及普莫特健康中心創辦人，著有《健腦書》等著作，曾獲鮑林獎，經常獲邀上電視并發表演說，目前居住在美國佛羅里達州那不勒斯。 卡洛爾柯曼，與人合著有多本暢銷的健康與飲食叢書。
第1篇 短暫開啟的機會之窗
第1章 聰明的優勢
人的大腦在出生時尚未完成發育，5歲之前是孩子生命中的一段時期，使父母能夠在這個時期幫助孩子形成一個性能的大腦。孩子的未來取決于你為此做的怎么樣。如果你做得好，就能養育一個實現其智力潛能的更聰明的孩子。
別讓你的孩子錯失良機
那么遺傳呢？
什么是健腦活動？
聰明的大腦是有創造力的大腦
防止日后的問題
父母的作用
如何使用本書
第2章 出生后的頭1000天：孩子大腦發育的機會之窗
在孩子出生后頭幾年，大腦處于生長突增期，營養和養育方式都極其重要。孩子在這段時期大腦發育的如何，將為孩子以后的人生奠定基礎……那些養育和營養良好并且接受到恰當的心智和身體刺激的孩子，會形成更強的神經連接，這會為更高階段的學習打下基礎。否則，孩子的大腦效能就會變差，孩子就沒有那么聰明。
修剪多余的突觸
父母能讓大腦更優
讓大腦更快的因素
擁抱的力量
寶寶的大腦
情緒優先
大腦與身體的聯系
伸手觸摸
建構記憶力
記憶力突破
第2篇 鍛煉孩子的心智：從嬰兒床到教室
第3章 簡單有趣的健腦活動
我設計了一些簡單而有效的健腦活動，供你和孩子一起進行。每個活動都能改善孩子日后獲得學業成就所需要的能力，并培養出一個更聰明、反應更快的大腦。我的目標不是要用大量的事實塞滿孩子的大腦——而是增強孩子的腦力、擴大腦容量。在人生的這個階段，孩子學習如何思考要比學習思考什么重要得多。
媽媽在哪兒？爸爸在哪兒？
藏貓貓
Mobil玩具游戲
鼓勵操縱的游戲
追蹤物體
拼圖
卡片游戲
袋中取物
培養記憶力
堆放和整理游戲
混合游戲
作手工
想象力游戲
"谷歌"游戲
數學游戲
第4章 增進孩子的語言及閱讀技巧
出生后的頭3年，對于語言和閱讀能力的發展是很關鍵的。在這段突觸修剪和髓鞘化密集進行的時期，閱讀和說話的基礎正在大腦中牢牢地扎根，為父母們提供了一個幫助孩子擁有杰出語言和閱讀能力的絕佳機會。
先會名詞，后會動詞
臉對臉的時間
給你的孩子讀書
家庭圖書館
指出圖片
小對話
找找看！
給孩子驚喜
"感覺"字母
掌握語音是關鍵
創造性的連接
如何給孩子讀書
第5章 讓孩子得到音樂的好處
讓孩子聽音樂——尤其是莫扎特的音樂——對大腦的發育會產生有利的影響。但是，父母們要想讓自己的孩子充分得到音樂的好處，就應該知道音樂對大腦的影響遠不止這么簡單……強化寶寶的音樂體驗，會加強大腦中的這些能極大地改善早期語言能力的部位。
音樂能提高智商
左右腦之間的橋梁
唱歌給孩子聽
撥浪鼓在哪兒？
讓孩子聽不同類型的音樂
制造聲響
填字游戲
4歲以后的正規音樂訓練
第6章 善用電視、電腦和電子游戲
父母要知道如何以好的方式用電子媒體來幫助孩子，而不是危害孩子；并且要嚴格控制孩子待在屏幕前的時間，因為孩子們對電子媒體沒有自制力。
電視對兒童大腦的影響
2歲以下的孩子禁止看電視
電視教給孩子不良行為
電視的誘惑
過多看電視會增加注意力缺乏多動癥(ADHD)發生的風險
小孩子無法區分現實和幻想
看電視的家庭規則
限制孩子待在電視屏幕前的時間
將看電視變成互動體驗
將電視廣告作為教給孩子批判性思考的工具
不要用看電視作為獎賞或懲罰
讓孩子看到你閱讀
在沒人看的時候關掉電視
吃飯時別開電視
孩子的房間別放電視機
好不看廣告
使用童鎖解碼器
教給孩子初步的電腦技能
用電腦提高孩子的智商
使用適合孩子年齡的軟件
不要用"操作和練習"式軟件
限制使用電腦的時間
留意孩子的暗示
一起上網
電腦不能取代書
了解分級
電子游戲：一點點就足夠
玩電子游戲的理由
嚴格限制年齡
選擇適齡游戲
嚴格限制時間
看電視與青春期提前的風險
第3篇 聰明大腦所需的營養
第7章 提供讓新生的大腦運作的營養
聰明的大腦來自于正確的食物……某些營養素實際上能夠開啟負責增強和完善大腦發育的基因。父母一定要注意讓寶寶在5歲之前這個關鍵的成長期，充分得到這些關鍵的營養素。
母親的飲食決定母乳的質量
大多數寶寶都吃配方奶
使大腦更聰明的營養素
DHA：你的孩子獲得足夠的聰明脂肪了嗎？
DHA使寶寶更聰明
最適量的DHA
二十碳四烯酸(ARA)
最適量的ARA
鐵：健腦的礦物質
最適量的鐵質
碘
最適量的碘
有利于發育更品質大腦的母乳
讓寶寶的大腦得到好脂肪
避免不必要的用藥
對寶寶大腦好的嬰兒配方奶粉
豆類配方奶粉
嬰兒配方奶粉：攝取量是多少？
選擇無毒奶瓶
第8章 讓孩子更聰明的飲食
當孩子進入蹣跚學步階段時，她需要營養豐富的飲食來滿足其發育中的大腦的需要……
你的孩子的大腦繼續需要最適量的DHA、鐵和碘……在這段成長期，過敏癥和食物敏感性會造成或惡化學習及行為問題。
谷類食物：時機就是一切
接下來是食物泥
為什么有機食品比較好
食物過敏
蹣跚學步兒童和更大的孩子
要避免的脂肪
健腦蛋白質
碳水化合物：孩子大腦的能量來源
讓孩子吃得更聰明
早餐
午餐
晚餐
零食
最品質的大腦吃好的食物
份量
禽類
肉類
海鮮
蛋類
乳品
堅果、種子及堅果醬
豆子和豆類蔬菜
谷類、麥片、面類和面包
包裝好的現成食物
甜點和甜味零食
蔬菜
水果
烹飪用料和調味料
飲料
第4篇 為孩子創造健腦環境
第9章 避免可能減損孩子腦力的毒素
第5篇 大腦和身體的連接：可能影響孩子大腦的一般醫療狀況及疫苗接種
第10章 哮喘
第11章 中耳炎
第12章 麩質敏感癥
第13章 睡眠問題和打鼾
第14章 腦外傷
第15章 疫苗接種：為孩子做出聰明選擇
第6篇 開發更的大腦，對抗注意力缺乏多動癥
第16章 注意力缺乏多動癥：過度診斷和過度用藥
后記
附錄A 母親和孩子的每日補給計劃
附錄B 食物清單：健腦食物推薦
附錄C 如何挑選適合大腦發育的托兒所和幼兒園
1《讓你的孩子更聰明》內容
你可以讓孩子更聰明
別讓你的孩子錯失良機
那么遺傳呢？
什么是健腦活動？
聰明的大腦是有創造力的大腦
防止日后的問題
父母的作用
如何使用本書
孩子大腦發育的機會之窗(1)
孩子大腦發育的機會之窗(2)
修剪多余的突觸
父母能讓孩子的大腦更優
讓大腦更快的因素
擁抱的力量
寶寶的大腦
情感最重要
大腦與身體的聯系
伸手觸摸 1《讓你的孩子更聰明》內容 現在我們知道，人的大腦在出生時尚未完成發育，孩子的生命中會有一段時期，使父母能夠在這個時期幫助孩子形成一個性能的大腦。孩子的未來取決于你為此做的怎么樣。如果你做得好，就能養育一個實現其智力潛能的更聰明的孩子。
讀萬卷書不如行萬里路，畢竟大部分人的精力和財力是有限的，還是多看看書咯
包裝完好，物流很快！
包裝完好，物流很快！
紙張很好！
理論太多，本來以為關于早教的游戲會多一點，可惜少了點
還沒看完，不過教育寶寶有些東西太虛，不合實際。
只是美國人寫的 有點不適合中國實際 不過倒是看出中國的差距有多大了
美國人寫的，不太適合中國寶寶，起碼我覺得不適合我家孩子
先隨便的翻了幾頁看了看，這本是是美國人寫的，寫的東西都是可以，只是感覺用在我們中國小孩身上不怎么實用。
作者是醫務從業人員，不是兒童教育方面的專家，有些觀點有待商榷。
書的內容很棒，有些事情生活中是必須注意的。不能忽略！
挺好的一本書，給新爸爸媽媽準備一些必要的知識。
這本也是自己很喜歡的書，書中的例子和方法，很實用
我家寶寶大了，我覺得這本書更適合年齡小的寶寶媽媽看，
在網上閱讀時感覺還不錯，真的買回來才發現后面的內容也只是一般。
隨便翻了幾頁，這書還真不錯，是我朋友介紹給我看的，都是為了下一代，一定好好細致的看完。
1。書里內容比較全面2。講的比較細致3。雖然是外國書籍但是有比較多的內容可以借鑒。4。值得讀一下。
讓我更全面了解影響孩子智力的各種原因，尤其是環境和飲食方面。
這個得很長時間才能看出效果，希望寶寶越來越聰明。
書寫的很好，內容很實用，從吃的方法到培養方面
這本書真的很不錯，講了很多生活中應該注意的細節及原因。最好是孩子沒有出生就先看看這本書。
其實誰不想自己的孩子更聰明呢，看了總比沒看好！！
會不會更聰明不知道，但是了解一些對養育孩子是由幫助的。
內容看了，但是針對好多內容都沒辦法做到，之前因為無知也做了一些錯誤的事情，哺乳期間沒補充任何東西。
湊單買的這本書，還沒看，負責任的評論，所以不知道好不好，但看過關于這本書的介紹，還是想了解一下的。應該不會錯！
值得讀。書中給出了大的幾個方向性措施，具體實施也不太困難（遠離pvc材料有些難，現代生活中pvc幾乎無處不在了）。但需要家長用心。
