瑜伽：氣功與冥想(精選版)》是國(guó)內(nèi)暢銷20多年的瑜伽類書(shū)籍，不僅擁有數(shù)百萬(wàn)讀者，也是瑜伽教師和修習(xí)者高度認(rèn)可的珍貴資源。這個(gè)精選版是原《瑜伽：氣功與冥想(精選版)》的精華集萃，向讀者介紹最重要的瑜伽練習(xí)以及瑜伽大智慧，從而幫助讀者獲取瑜伽較高的效益。對(duì)于剛踏上瑜伽之路的初習(xí)者，或是想深入修習(xí)瑜伽的常年習(xí)練者，這個(gè)精選版必定是您瑜伽生活中不可或缺的好伴侶。
它能助您：
在自家舒適的環(huán)境學(xué)練精選的50多個(gè)經(jīng)典瑜伽姿勢(shì)和36組課程
在不同的每日修習(xí)計(jì)劃中，享受到姿勢(shì)練習(xí)的多樣化
通過(guò)古老的瑜伽潔凈技法達(dá)到增進(jìn)健康、預(yù)防疾病之效
發(fā)現(xiàn)達(dá)到內(nèi)在安寧和深度快樂(lè)的冥想境界之秘
減壓除慮，氣定神閑
達(dá)到的身心和精神安康
張蕙蘭，(瑜伽名字是外史那瓦·達(dá)西)在三十多年前，就已經(jīng)開(kāi)始把瑜伽的贈(zèng)予傳遞給別人了。當(dāng)她只有17歲時(shí)，就開(kāi)始認(rèn)真探討和習(xí)練瑜伽。在接受了柏忠言先生的啟發(fā)與嚴(yán)格專門訓(xùn)練及其他瑜伽前輩們的指點(diǎn)后，蕙蘭開(kāi)始在全國(guó)各地免費(fèi)地傳授瑜伽課程，深切渴望能為中國(guó)人民服務(wù)，她知道把瑜伽帶給中國(guó)人就是她此生的目的。
在了解到電視傳媒對(duì)瑜伽推廣的重要性后，蕙蘭便開(kāi)始著手一項(xiàng)艱巨的工作——制作世界的瑜伽電視系列節(jié)目。1985年通過(guò)中央電視臺(tái)，張蕙蘭和瑜伽走人了千家萬(wàn)戶，深入成萬(wàn)上億人的心中，瑜伽就此深受人民的喜愛(ài)，蕙蘭也就成為中國(guó)大陸家喻戶曉的傳奇人物。15年來(lái)，"蕙蘭瑜伽系列"從未間斷地播放，并成為中國(guó)電視系列史上播放時(shí)間最久的節(jié)目之一。因此，許多人一提到張蕙蘭，就會(huì)親切地稱她為當(dāng)代中國(guó)的"瑜伽之母"。
在上世紀(jì)90年代，張蕙蘭開(kāi)始聞名于西方，因?yàn)槲鞣饺俗⒁獾睫ヌm瑜伽那與眾不同、和親切熱忱的傳授方式。于是從1998年起，通過(guò)PBS電視網(wǎng)在全美各地播出，使她的瑜伽電視系列成了掀起美國(guó)和西方現(xiàn)代瑜伽熱潮上的重要推手。今天，蕙蘭的DVD、音樂(lè)CD、得獎(jiǎng)的瑜伽節(jié)目，還有書(shū)籍，都受到成萬(wàn)上億人的喜愛(ài)，進(jìn)而使她成為當(dāng)今世上最受尊敬和名氣響亮的瑜伽老師之一。 張蕙蘭，(瑜伽名字是外史那瓦·達(dá)西)在三十多年前，就已經(jīng)開(kāi)始把瑜伽的贈(zèng)予傳遞給別人了。當(dāng)她只有17歲時(shí)，就開(kāi)始認(rèn)真探討和習(xí)練瑜伽。在接受了柏忠言先生的啟發(fā)與嚴(yán)格專門訓(xùn)練及其他瑜伽前輩們的指點(diǎn)后，蕙蘭開(kāi)始在全國(guó)各地免費(fèi)地傳授瑜伽課程，深切渴望能為中國(guó)人民服務(wù)，她知道把瑜伽帶給中國(guó)人就是她此生的目的。
在了解到電視傳媒對(duì)瑜伽推廣的重要性后，蕙蘭便開(kāi)始著手一項(xiàng)艱巨的工作——制作世界的瑜伽電視系列節(jié)目。1985年通過(guò)中央電視臺(tái)，張蕙蘭和瑜伽走人了千家萬(wàn)戶，深入成萬(wàn)上億人的心中，瑜伽就此深受人民的喜愛(ài)，蕙蘭也就成為中國(guó)大陸家喻戶曉的傳奇人物。15年來(lái)，"蕙蘭瑜伽系列"從未間斷地播放，并成為中國(guó)電視系列史上播放時(shí)間最久的節(jié)目之一。因此，許多人一提到張蕙蘭，就會(huì)親切地稱她為當(dāng)代中國(guó)的"瑜伽之母"。
在上世紀(jì)90年代，張蕙蘭開(kāi)始聞名于西方，因?yàn)槲鞣饺俗⒁獾睫ヌm瑜伽那與眾不同、和親切熱忱的傳授方式。于是從1998年起，通過(guò)PBS電視網(wǎng)在全美各地播出，使她的瑜伽電視系列成了掀起美國(guó)和西方現(xiàn)代瑜伽熱潮上的重要推手。今天，蕙蘭的DVD、音樂(lè)CD、得獎(jiǎng)的瑜伽節(jié)目，還有書(shū)籍，都受到成萬(wàn)上億人的喜愛(ài)，進(jìn)而使她成為當(dāng)今世上最受尊敬和名氣響亮的瑜伽老師之一。
柏忠言，當(dāng)代造詣深厚正統(tǒng)的瑜伽宗師柏忠言(瑜伽名字是悉達(dá)斯瓦魯普·阿南達(dá))來(lái)自于包括了像羅摩奴閣、柴坦尼亞等著名的歷史人物的一脈。這個(gè)歷史悠久的師徒相傳是從最初最有的薄伽梵史利克爾史那講授瑜伽較高層次的文獻(xiàn)《薄伽梵歌》開(kāi)始的。柏忠言教授瑜伽超過(guò)40年。他有許多學(xué)生分布在美國(guó)、澳大利亞還有其他許多國(guó)家。
柏忠言同時(shí)還是一位藝術(shù)家，他寫(xiě)曲作詞、灌唱CD，聲韻悅耳并觸人心弦、感人肺腑，同時(shí)歌詞含義都是鼓勵(lì)人心向善、向上，因而獲得了極高的贊評(píng)。雖然柏忠言也曾是一位將生命之氣提升至頭頂并由此逸出的專家(即昆達(dá)利尼瑜伽)。但在四十多年前他就不再宣揚(yáng)這一體系了。他遵從本宗歷傳師尊的先例，著重在瑜伽語(yǔ)音冥想、業(yè)瑜伽(即實(shí)踐的、無(wú)私活動(dòng)的瑜伽)和巴克悌瑜伽(愛(ài)心服務(wù)瑜伽)等方面的教導(dǎo)和傳授。
導(dǎo)論
把中國(guó)氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書(shū)學(xué)習(xí)瑜伽
一般的日常例行瑜伽練習(xí)
及時(shí)篇 瑜伽姿勢(shì)和技法(呼吸、姿勢(shì)和潔凈)
及時(shí)章 瑜伽姿勢(shì)練習(xí)(阿薩那)
導(dǎo)
姿勢(shì)練習(xí)安全指南和建議
鍛煉前的暖身練習(xí)
第二章 瑜伽姿勢(shì)學(xué)習(xí)課程與日常修習(xí)計(jì)劃介紹
及時(shí)節(jié) 基本學(xué)習(xí)課程
第二節(jié) 姿勢(shì)學(xué)習(xí)計(jì)劃
第三節(jié) 姿勢(shì)日常修習(xí)計(jì)劃
第三章 瑜伽姿勢(shì)(阿薩那) 導(dǎo)論
把中國(guó)氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書(shū)學(xué)習(xí)瑜伽
一般的日常例行瑜伽練習(xí)
及時(shí)篇 瑜伽姿勢(shì)和技法(呼吸、姿勢(shì)和潔凈)
及時(shí)章 瑜伽姿勢(shì)練習(xí)(阿薩那)
導(dǎo)
姿勢(shì)練習(xí)安全指南和建議
鍛煉前的暖身練習(xí)
第二章 瑜伽姿勢(shì)學(xué)習(xí)課程與日常修習(xí)計(jì)劃介紹
及時(shí)節(jié) 基本學(xué)習(xí)課程
第二節(jié) 姿勢(shì)學(xué)習(xí)計(jì)劃
第三節(jié) 姿勢(shì)日常修習(xí)計(jì)劃
第三章 瑜伽姿勢(shì)(阿薩那)
及時(shí)節(jié) 瑜伽呼吸——自然而的呼吸
第二節(jié) 關(guān)節(jié)練習(xí)
肩旋轉(zhuǎn)式
腳踝練習(xí)
蹬自行車式
敬禮式
頂峰式
韋史努式
第三節(jié) 背部練習(xí)
罐頭開(kāi)啟器和炮彈式
船式
貓伸展式
虎式
搖擺式
向太陽(yáng)致敬式
第四節(jié) 扭轉(zhuǎn)姿勢(shì)
下半身?yè)u動(dòng)式
簡(jiǎn)化脊柱扭動(dòng)式
半脊柱扭動(dòng)式
脊柱扭動(dòng)式
腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式
第五節(jié) 前彎姿勢(shì)
單腿交換伸展式
雙腿背部伸展式
蝴蝶式練習(xí)
束角式
坐角式
叩首式
叭喇狗式
雙角式
……
第二篇 瑜伽冥想
這個(gè)商品真滴不錯(cuò)哦！
包裝完好，還可以，只不過(guò)還沒(méi)學(xué)
已經(jīng)是第32本了！
還不錯(cuò)
非常完美非常完美
瑜伽：8氣功與冥想精選版（附贈(zèng)DVD）伽：氣功與冥想（精選版）》BL是國(guó)內(nèi)暢銷多年的瑜伽類書(shū)籍，不僅擁有A數(shù)百萬(wàn)讀者，也是6瑜伽教師和修習(xí)者高度認(rèn)開(kāi)紙張膠版紙包裝平裝瑜伽：氣功與冥想精選版（附贈(zèng)DVD）即昆達(dá)利尼瑜伽）。但在四十多年前他就不再宣揚(yáng)這一體系了。他遵從本宗歷傳師尊的先例，著重在瑜伽語(yǔ)音冥想
ok!
無(wú)
有空在家練練還是不錯(cuò)的，靜靜心
正版全新
很便宜
挺好的！
比原版的稍微薄了，但是有二維碼，可以放教程！
是初學(xué)的基本入門書(shū)。推薦，好好！
一般～
好
還可以，比較貼地氣的一本書(shū)。
好書(shū)
總在當(dāng)當(dāng)買書(shū)也沒(méi)有評(píng)論，現(xiàn)在評(píng)論可以當(dāng)積分用，可以換錢，所以必須把評(píng)論補(bǔ)上，整體來(lái)說(shuō)當(dāng)當(dāng)?shù)馁?gòu)買都特別愉快，有的到貨只有一天，趕上有活動(dòng)就特別合適，買一本書(shū)可能只是喝個(gè)咖啡的價(jià)格甚至是個(gè)水的價(jià)格，收獲卻很多很久，給當(dāng)當(dāng)點(diǎn)贊
非常好的圖書(shū)印刷精美性價(jià)比高包裝完整快遞員送貨速度快內(nèi)容豐富涵蓋地理知識(shí)范圍廣可以充實(shí)整個(gè)假期
封面破損，但不影響閱讀。 還好，正版。 包裝簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是發(fā)來(lái)的明顯有破損，真不知道當(dāng)當(dāng)網(wǎng)怎么驗(yàn)貨的，或者是故意為之！請(qǐng)當(dāng)當(dāng)給個(gè)說(shuō)法。
非常棒的書(shū)，大道至簡(jiǎn)，更結(jié)合現(xiàn)代高科技，使用起來(lái)更加得心應(yīng)手。第一次就定了6本，再定10本。商家可不要趁機(jī)漲價(jià)哦！
東西不錯(cuò),適合無(wú)基礎(chǔ)零起點(diǎn)學(xué)習(xí),另外音樂(lè)很美.
與原來(lái)的老版相比，刪減了后面大量的內(nèi)容。所以我還是要買原來(lái)版本的。這個(gè)版本的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是有二維碼可以掃，然后可以看動(dòng)作視頻。
DVD內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單，和書(shū)上介紹的方法有所不同，不是很明了。
這本太簡(jiǎn)單 適合入門 練過(guò)瑜伽的就不要買這本了
東西很好，說(shuō)實(shí)話當(dāng)當(dāng)?shù)臅?shū)確實(shí)不錯(cuò)，書(shū)是正版、價(jià)錢實(shí)惠、送貨速度快，滿意?。?！
瑜伽一般的日常例V行瑜伽練習(xí)第一篇瑜伽姿勢(shì)和技法（呼吸H8、姿W勢(shì)和潔凈）第一章瑜伽姿勢(shì)練習(xí)（阿薩那）導(dǎo)言姿瑜伽：氣4功與冥想精10選版（H附贈(zèng)DVD）瑜伽4：氣功與冥想Z精選版（B附贈(zèng)DVD）瑜伽：氣功與冥想精選版（
