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本來打算沒練習過瑜伽，，買這部怕太難一時學不會，所以買了一本景麗的瑜伽初級入門和這部，怎么知道初級入門那部書太淺了，而且碟也卡，看到一半就看不清，這本書反而不算難，碟也看得清楚，就算不看碟只看書或者不看書只看碟都可以跟著練，現在每天都練習，覺得不錯，這本買的值

塑身纖體瑜伽里面有彩圖和說明，很容易讓人看明白瑜伽是怎么樣練習的，加上有DVD，可以跟著DVD一起學習，讓人受益匪淺，是一本不錯的瑜伽書籍。

其實我不只買這一本 還買了景麗瑜伽 瑜伽初級入門 覺得如果想買瑜伽書的人啊 這兩本都不錯 不過只需要買一本就可以了 我覺得這兩本基本上都大同小異而已 書還是不錯的 呵呵

光碟里面的瑜伽動作對于我來說還是有些難度，但是我想多練幾遍就會好一些的了，目前還沒有開始練...書的內容比較滿意，特別是哪個減肥食譜，很盡快找個合適的時間開始我的減肥計劃...一定會成功的...

書中介紹的與我前期學到的瑜伽，基本一致，所以一點也不覺得陌生，做完后的睡眠很好，只是少了點現場氣氛，不會的動作還是不會……不過，做了運動，總會有效果的，期待著苗條的那一天?。。。?

由于， 煤炭壩鎮上開了個瑜伽練功房， 所以那些能速度接受這個的美女們， 破門而入， 沒想到， 還到網上來買書咯 ：我就是這個托， 書好不好我不知道， 不過看到她們這樣囂張地“吸氣 呼氣” 還是蠻韻味的。

練習瑜伽已經有7.8年了，在不去健身房的日子里，我終于找到了一個可以在家練習的瑜伽教程，動作設置合理，練習的過程中有能量蓄積的感覺，不錯，就是節奏有點快

這段時間頸椎很不舒服，經常去按摩也不是辦法，每天加強鍛煉才是重要的，無意中看到這本書，以前沒有接觸過瑜伽，照著書上的分解動作，練習了幾天，還不錯，不難，就是一定一定要堅持，加油~

書很好，很適合我們這些初學者練！DVD的質量也很好，很清晰。光盤中講的內容也很詳細，很書是配套講的。也很容易懂?。?！

跟舞蹈老師學了一個月后準備自己練習，這本書是買對了。招式很全，分類明了，DVD音質畫面沒得挑剔。我在藝語學的瑜伽內容書上都找得到，而且熱身姿勢過程十分詳細到位。大家可以放心買！

終于照光盤把所有動作練了一遍。全長大概2小時，得分兩次練。有幾個動作有難度，大家練時注意安全。問題：動作速度有點快，每個持續時間有些短。一半動作的起勢是金剛座，膝蓋有點兒受不了。總的來講性價比算高的，檢自己喜歡的動作練吧。

買了好幾本書，書本身的質量很好，但不知是否運輸過程中有碰撞，書有彎折現象。雖不嚴重，但多少有些影響買者心情。這本書挺適合剛入門者使用，內容不多，姿勢簡單，并且有正確姿勢與錯誤姿勢對比圖，防止練習半天找不到重點。

很不錯，對于初學者的我來說，很容易讀懂，書的質量也可以，還送了DVD，總體來說性比價比較高，我170,116，目的是希望能把身體的線條拉好看一點以及把身體練柔軟一點。會繼續支持的

書+DVD，包裝的很好，拆開包在書上的塑料紙后，先簡單看了目錄，針對瘦每個身體部分的瑜伽動作都介紹了幾個，反正是有很多選擇了。再用電腦放了一下DVD，畫質很好，聲音也很清楚，總之，很滿意啦！

昨天收到的貨，送貨速度不錯。包裝完整，書很精美，碟片的質量不錯，播放的畫質很流暢。大概翻閱了一下，動作不是很難，應該比較適合剛入門的，不過由于瑜伽墊還沒有送到，所以還沒有開始練習。不過總的來說，對當當還是比較滿意的

光盤講解速度太快了，如果真跟著光盤上的速度做，根本無法做到瑜伽要求的呼吸質量，還容易在不停的交換瑜伽體位時弄傷身體。所以最好自己跟光盤學，然后用其它的瑜伽音樂，自己選擇一些動作，慢慢練，加上熱身和放松，才科學。

書加光盤，只有10多塊錢，真的很劃算！最關鍵的是書中的內容清晰明了，易學。我照著上面的食譜實施了一下，九天減了七斤，效果還是蠻不錯的?，F在正在進一步照做。光盤的內容很豐富，假期拿來學習真是夠充實。最關鍵的是，有了毅力，照書或光盤上做，減肥有成效。支持！

想要瘦身的朋友就更要買這本書了，除了瑜伽的聯系動作分解之外還有一些合理的飲食餐譜，簡單有效，很值得一試，而且附送的光盤很清晰估計應該是正版的，聲音效果畫面都很棒，老師教的很認真，絕對的超值。

纖體瑜伽教程講解不夠細致，播放速度較快，不適合初學者，建議購買體能瑜伽。

買這本書有些后悔，因為舍不得花錢去參加瑜伽課程，就買來這本書。書的內容不錯，只是練瑜伽確實不是只看圖就能學習到位的，幸好有視頻，不過視頻也不如課程。強烈建議喜愛瑜伽的童鞋參加瑜伽課程最少也要看視頻學習。

曾經一度很愛上健身館的瑜伽課，健身年卡到期后就打算在家里自己做瑜伽，所以選購的目的很簡單，希望買一本有各種常用瑜伽體位介紹的書本，最好還能根據各個體位側重于對手臂、大腿或者其他部位的鍛煉，沒想到就很幸運的找到了這本書，讓我非常滿意。

書的質量特別好，里面有41式的瑜伽的圖解，還有減肥食譜，光盤包括了41式，是連貫的，速度有些快，比較適合有一定基礎的，或者熟悉書中的姿勢，光盤大概2個小時?？傮w來說是本不錯的瑜伽書。

我原來在專業的瑜伽館學過一年瑜伽，各種功能的都有，現在中斷了只能買書在家練習，這本書很不錯，里面有詳細的動作分解，簡單易學，并且還很全面包括了纖體瑜伽的41式，書中的動作掌握了以后就能跟著光盤來練習了，每天練習一小時效果很好。

書的質量特別好，里面有41式的瑜伽的圖解，還有減肥食譜，光盤包括了41式，是連貫的，速度有些快，比較適合有一定基礎的，或者熟悉書中的姿勢，光盤大概2個小時?？傮w來說是本不錯的瑜伽書。