日韩偷拍一区二区,国产香蕉久久精品综合网,亚洲激情五月婷婷,欧美日韩国产不卡

"買買買"的力量

每次當(dāng)你心情抑郁的時(shí)候，腦海當(dāng)中經(jīng)常會(huì)突然闖入兩個(gè)詞，它們分別是"買買買"和"治療"。幾分鐘后，你發(fā)現(xiàn)自己正朝最近的鞋店或是百貨商場(chǎng)走去，并期待即將開始的瘋狂消費(fèi)會(huì)讓心里的陰霾一掃而空。事實(shí)果真如此嗎？在你買了一雙新鞋或是一款新包之后，真的會(huì)感覺(jué)好一些嗎？如果真是這樣，你的快樂(lè)又能持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間呢？近期的研究成果清晰而統(tǒng)一地回答了這些問(wèn)題，并指出怎樣明智地花錢才能讓你更快樂(lè)。

心理學(xué)家利夫·萬(wàn)博文與托馬斯·季洛維奇在購(gòu)物是否能夠增強(qiáng)快樂(lè)的問(wèn)題上進(jìn)行了一番研究，他們想知道人們花錢購(gòu)物(比如近期款的衣服或是一部功能齊全的智能手機(jī))，或購(gòu)買一種體驗(yàn)(比如出去吃一頓飯、買一張音樂(lè)會(huì)門票或是預(yù)定一個(gè)假期)，哪一樣給人的感覺(jué)更好。為此，他們進(jìn)行了一次國(guó)際性的調(diào)查。首先，請(qǐng)來(lái)自世界各地的實(shí)驗(yàn)參與者回憶一下他們花錢購(gòu)物和購(gòu)買體驗(yàn)時(shí)的感受，然后對(duì)這些商品或經(jīng)歷給他們帶來(lái)的快樂(lè)程度打分。在接下來(lái)的實(shí)驗(yàn)中，他們將實(shí)驗(yàn)參與者隨機(jī)分成兩組，要求其中一組回憶最近購(gòu)買的商品，另一組則回憶最近購(gòu)買過(guò)的體驗(yàn)，然后分別對(duì)自己目前的情緒狀態(tài)進(jìn)行打分，一組的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是從-4(糟糕)到+4(良好)，而另一組則是從-4(悲傷)到+4(快樂(lè))。兩個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果都清楚表明，無(wú)論從短期還是從長(zhǎng)期看，購(gòu)買體驗(yàn)都比購(gòu)物更能帶給人快樂(lè)。

為什么會(huì)這樣呢？我們對(duì)經(jīng)歷的記憶很容易隨著時(shí)間的流逝而被過(guò)濾(比如，你會(huì)將乘坐飛機(jī)的糟糕過(guò)程剪切掉，只記住在海灘上放松的美好時(shí)光)，而我們購(gòu)買的物品卻隨著時(shí)間的推移變得陳舊或過(guò)時(shí)，失去吸引力。同時(shí)，購(gòu)買體驗(yàn)?zāi)芘c他人共度時(shí)光，這是一種最有效的提升快樂(lè)指數(shù)的行為。社交本身就是人生體驗(yàn)的一部分，或者說(shuō)，當(dāng)你在后來(lái)與人分享這部分體驗(yàn)時(shí)，也能增進(jìn)快樂(lè)。與之相反，購(gòu)買最時(shí)髦或最昂貴的產(chǎn)品，有時(shí)反而會(huì)讓你與嫉妒你擁有這些東西的家人或朋友疏離，使你在不知不覺(jué)中陷入孤立的狀態(tài)。

然而，在花錢買快樂(lè)這個(gè)問(wèn)題上，選擇購(gòu)買體驗(yàn)而不是物品，不過(guò)是故事的一部分而已。現(xiàn)在我們進(jìn)行一個(gè)快速測(cè)驗(yàn)。花幾分鐘時(shí)間閱讀下面十句話，然后根據(jù)你對(duì)每句話的認(rèn)同程度進(jìn)行打分。你不需要在每句話上斟酌太長(zhǎng)時(shí)間，只需誠(chéng)實(shí)作答即可——在此過(guò)程中，不能偷看答案。

給每句話打分，從1 分(強(qiáng)烈反對(duì))到5 分(強(qiáng)烈認(rèn)同)。

1. 我很羨慕那些擁有豪車與豪宅的人。 1 2 3 4 5

2. 我傾向于用擁有的財(cái)物來(lái)衡量人生是否成功。 1 2 3 4 5

3. 我喜歡購(gòu)買一些并不真正需要的東西。 1 2 3 4 5

4. 我喜歡被奢侈品包圍。 1 2 3 4 5

5. 要是我擁有更奢侈的東西，人生會(huì)更美好。 1 2 3 4 5

6. 有時(shí)，我對(duì)自己沒(méi)能力買奢侈品而煩惱。 1 2 3 4 5

7. 買奢侈品的過(guò)程會(huì)讓我的自我感覺(jué)良好。 1 2 3 4 5

8. 我似乎把物質(zhì)看得比家人和朋友都重。 1 2 3 4 5

9. 我寧愿為名牌支付更多的錢。 1 2 3 4 5

10. 我享受擁有讓別人印象深刻的東西。 1 2 3 4 5

現(xiàn)在，你可以將自己的打分加總。低分段是10~20 分，中等分段是21~39 分，高分段是40~50 分。 1 2 3 4 5

顯然，這份問(wèn)卷調(diào)查旨在測(cè)量你對(duì)于物質(zhì)的態(tài)度。得高分的人明顯更看重物質(zhì)的效用，常常把物質(zhì)視為快樂(lè)的核心，并且習(xí)慣用物質(zhì)衡量自己與他人的成功。與此形成鮮明對(duì)比的是，得低分的人更看重人生體驗(yàn)以及人與人之間的關(guān)系，而得分在中間值的人常常對(duì)任何人都不太感興趣。

研究人員耗費(fèi)大量時(shí)間去找尋受訪者的問(wèn)卷得分與快樂(lè)之間的聯(lián)系。結(jié)果恰如他們所擔(dān)心的那樣——得分越高的人越不快樂(lè)，對(duì)生活也更不滿意。當(dāng)然，這一結(jié)果并不適用于所有的物質(zhì)主義者，所以即使你得分很高，你也可能是最快樂(lè)、最幸運(yùn)的人之一(但是，在給自己下結(jié)論之前，請(qǐng)記住，心理學(xué)家的研究表明，每當(dāng)面對(duì)測(cè)驗(yàn)帶來(lái)的消極結(jié)果時(shí)，我們都非常善于說(shuō)服自己，覺(jué)得自己是一個(gè)例外)。

那么，如何解釋這樣的一般性傾向呢？你也許認(rèn)為這和物質(zhì)主義者想獲得最時(shí)髦、最昂貴的商品、永不滿足相關(guān)，但事實(shí)上，問(wèn)題并不在于花錢本身，而在于怎么花錢，誰(shuí)從金錢交易中得到了真正的好處。

物質(zhì)主義者一般都以自我為中心。研究表明，當(dāng)物質(zhì)主義者擁有四萬(wàn)美元的時(shí)候，他們花在自己身上的錢一般都是花在別人身上的三倍左右。同時(shí)，當(dāng)這些物質(zhì)主義者講述事情時(shí)(比如"我享受客人到我家做客的感覺(jué)""我經(jīng)常借東西給朋友")，都會(huì)給出一些以自我為中心的描述。英屬哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家伊麗莎白?鄧恩的一項(xiàng)研究表明，這種表現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重影響人們獲得快樂(lè)。

鄧恩與她的同事已經(jīng)就收入、支出與快樂(lè)之間的關(guān)系進(jìn)行了多項(xiàng)研究。在一次全國(guó)性的調(diào)查里，參與者要對(duì)他們的快樂(lè)程度進(jìn)行打分，寫明他們的收入情況，并提供一份他們給自己或他人買禮物以及捐錢給慈善機(jī)構(gòu)的消費(fèi)清單。在另一個(gè)調(diào)查里，鄧恩在受訪員工得到3000 美元與8000 美元的分紅獎(jiǎng)勵(lì)的前后，對(duì)他們的消費(fèi)模式和快樂(lè)程度進(jìn)行了評(píng)估。調(diào)查結(jié)果表明，那些愿意將收入更多比重花在別人身上的人，要比那些將多數(shù)金錢花在自己身上的人更幸福。

當(dāng)然，一些持懷疑態(tài)度的物質(zhì)主義者會(huì)說(shuō)，研究人員將因果關(guān)系顛倒了，并不是花更多的錢在別人身上更快樂(lè)，而是一個(gè)本來(lái)就很快樂(lè)的人更愿意將錢花在別人身上。這是一個(gè)非常有趣的觀點(diǎn)，鄧恩與她的同事進(jìn)行的一場(chǎng)聰明的實(shí)驗(yàn)解答了這個(gè)問(wèn)題。

在一次簡(jiǎn)單卻充滿創(chuàng)意的研究里，參與者獲得了一個(gè)信封，信封里裝著5 美元或20 美元的鈔票，參與者要在下午五點(diǎn)前將這些錢花掉。研究人員將參與者隨機(jī)分成兩個(gè)組。一組的參與者要將錢花在自己身上(可以給自己買一個(gè)小禮物)，而另一組的參與者則要將錢花在別人身上(比如為朋友或家人購(gòu)買一份禮物)。結(jié)果，"本來(lái)就很快樂(lè)的人更愿意將錢花在別人身上"這個(gè)預(yù)言落空了。事實(shí)上，那些將錢花在朋友與家人身上的人，要比那些將錢花在自己身上的人得到更多快樂(lè)。

為什么會(huì)這樣呢？答案就藏在你的大腦里。俄勒岡大學(xué)的宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)家威廉?哈博與他的同事進(jìn)行了一項(xiàng)研究，他們給予每一位參與者的虛擬銀行賬戶里增添了100 美元，然后要求參與者在腦部掃描儀下躺倒。參與者首先看到了他們的一些錢被強(qiáng)制性的稅收征去，用于救助那些需要幫助的人，接著，研究人員詢問(wèn)他們，是否愿意從剩下的錢里拿出一部分捐給慈善機(jī)構(gòu)，還是自己留著。腦部掃描結(jié)果顯示，大腦中兩個(gè)從遠(yuǎn)古以來(lái)一直進(jìn)化的區(qū)域——尾狀核與伏隔核——在知道他們的一些錢被用于救助那些需要幫助的人時(shí)突然變得活躍起來(lái)，而當(dāng)他們自愿捐錢時(shí)，這兩個(gè)區(qū)域的活動(dòng)變得異常活躍。當(dāng)我們最基本的需求得到滿足，比如品嘗美食或受人尊重時(shí)，這兩個(gè)區(qū)域也開始運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，這說(shuō)明在幫助別人和獲得快樂(lè)之間存在著直接的關(guān)聯(lián)。

因此，從科學(xué)的角度來(lái)講，如果你想擺脫憂郁，就通過(guò)幫助別人來(lái)成就自己吧，因?yàn)檫@樣做會(huì)對(duì)你的大腦產(chǎn)生直接影響，讓你感覺(jué)更快樂(lè)。

當(dāng)然，你也許會(huì)說(shuō)，自己沒(méi)那么多錢幫助別人，但是善行是隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的。幾年前，快樂(lè)研究專家索尼婭?柳波莫斯基與她的同事安排了一組參與者在長(zhǎng)達(dá)六周的時(shí)間里，每周都做五件與金錢無(wú)關(guān)的善事。這些善事都非常簡(jiǎn)單，比如寫一張感謝信箋、獻(xiàn)血或是看望一位朋友。有的參與者24小時(shí)做一件善事，有的參與者24小時(shí)做五件善事。那些24小時(shí)只做一件善事的人會(huì)感到快樂(lè)在一點(diǎn)點(diǎn)增加，但是每天做五件善事的人卻讓人難以置信地顯示出：他們的快樂(lè)程度增加了40%。