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護(hù)膚篇：從保濕、抗皺、消痘、美白四個方面介紹了如何利用本草中藥進(jìn)行日常的美容護(hù)膚，如中藥怎樣補(bǔ)水、瓜果去皺、中藥祛斑、蔬

菜美白等。精選145種藥膳，分別滿足女人保濕、抗皺、消痘、美白的不同需求，如斑竹瘦肉湯保濕、木瓜燉銀耳抗皺、女貞子蜂蜜飲祛斑、山

藥排骨煲美白等。

塑形篇：從瘦臉、豐胸、瘦身、排毒等方面介紹了如何利用本草中藥使你擁有身材，本草瘦臉面膜、豐胸小技巧、花草減肥、水果排

毒等。精選105種藥膳，幫助你在日常生活中輕松擁有身材，如西芹山藥要瓜瘦臉、黃豆豬蹄湯豐胸、蓮藕赤小豆湯祛除乳腺炎、茶雞竹筍

湯瘦身、茯苓綠豆老鴨湯排毒等。

調(diào)養(yǎng)篇：從滋補(bǔ)氣血、臟腑調(diào)和、卵巢保養(yǎng)、子宮保養(yǎng)四個方面詳細(xì)介紹了利用本草治病防病，調(diào)養(yǎng)身體。精選274種藥膳，教你用食療來

調(diào)養(yǎng)身體，如芪棗黃鱔湯滋補(bǔ)氣血、當(dāng)歸田七燉雞調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、山楂二皮湯治痛經(jīng)、木瓜墨魚湯治閉經(jīng)、干貝雞絲粥潤肺等。

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