2015年9月修訂版！在及時版的基礎上重新做了理論性的修正、英文單詞更正，并重新排版。中英文對照 ，彩印。
及時章 ：動作姿勢 movement posture
第二章 ：軀干支柱力量 pillar strength
第三章 ：動作準備 movement preparation
第四章：快速伸縮復合訓練 plyometrics
第五章：movement skills
第六章：力量與爆發力 strength and power
第七章：軟組織再生 soft tissue regeneration
第八章：拉伸 stretching
第九章：功能動作篩查 functional movement screen
動作名稱附錄
英文術語索引
參考文獻
馬克 沃斯特、邁克 博伊爾、李 伯頓、劉愛杰作序、并傾情推薦：
(1)、這本《身體功能訓練動作手冊》是一個強有力的工具，它給所有教練員、訓練專家和每天努力訓練挖掘自身潛力的運動員們提供了高質量和實用性的訓練方法。這本手冊的知識和智慧致力于為這些具有更高責任感的體育人士開辟勝利之路。
——馬克 沃斯特，EXOS(前“Athletes’ Performance”)的創始人、總裁，也是美國公認創新精神的訓練專家之一。
(2)、這本書可以更好地幫助他們掌控訓練，他們將從這本書中學到一種相通的訓練語言。使用這本手冊，中國的體能教練員們可以按照書中的動作描述，與他們的同行，還有自己的運動員，用同一種專業語言進行交談和交流。
——邁克 博伊爾，是國際上擁有較高聲望的體能訓練專家，同時也是一位教練、學者和演講家，被譽為“功能性訓練的開創人”。
(3)、我很榮幸他們接受了FMS的理念，并已使用這套工具對200多名來自不同項目國家隊的隊員進行了篩查，同時根據篩查結果制定了非常有效的訓練計劃。根據他們的領導才能和豐富經驗，我相信這本手冊可以繼續向中國的教練員和學生介紹FMS及其理念。
——李 伯頓，“功能性動作篩查”(FMS，Functional Movement Screen)創始人之一，美國四大職業體育聯盟傷病預防和提升運動表現方面的博學顧問。
(4)、員受益，進一步推動我國的體育科學化進程。對于年輕一代的體育人來說，可謂志猶學海，業比登山，期待本書能夠激勵更多的體育人，為實現中華體育強國夢不懈奮斗！
——劉愛杰，國家體育總局競體司副司長，中國“身體功能訓練”理念推廣人與先驅者。
