2015年9月修訂版！在及時(shí)版的基礎(chǔ)上重新做了理論性的修正、英文單詞更正，并重新排版。中英文對(duì)照 ，彩印。
及時(shí)章 ：動(dòng)作姿勢(shì) movement posture
第二章 ：軀干支柱力量 pillar strength
第三章 ：動(dòng)作準(zhǔn)備 movement preparation
第四章：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 plyometrics
第五章：movement skills
第六章：力量與爆發(fā)力 strength and power
第七章：軟組織再生 soft tissue regeneration
第八章：拉伸 stretching
第九章：功能動(dòng)作篩查 functional movement screen
動(dòng)作名稱(chēng)附錄
英文術(shù)語(yǔ)索引
參考文獻(xiàn)
馬克 沃斯特、邁克 博伊爾、李 伯頓、劉愛(ài)杰作序、并傾情推薦：
(1)、這本《身體功能訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)》是一個(gè)強(qiáng)有力的工具，它給所有教練員、訓(xùn)練專(zhuān)家和每天努力訓(xùn)練挖掘自身潛力的運(yùn)動(dòng)員們提供了高質(zhì)量和實(shí)用性的訓(xùn)練方法。這本手冊(cè)的知識(shí)和智慧致力于為這些具有更高責(zé)任感的體育人士開(kāi)辟勝利之路。
——馬克 沃斯特，EXOS(前“Athletes’ Performance”)的創(chuàng)始人、總裁，也是美國(guó)公認(rèn)創(chuàng)新精神的訓(xùn)練專(zhuān)家之一。
(2)、這本書(shū)可以更好地幫助他們掌控訓(xùn)練，他們將從這本書(shū)中學(xué)到一種相通的訓(xùn)練語(yǔ)言。使用這本手冊(cè)，中國(guó)的體能教練員們可以按照書(shū)中的動(dòng)作描述，與他們的同行，還有自己的運(yùn)動(dòng)員，用同一種專(zhuān)業(yè)語(yǔ)言進(jìn)行交談和交流。
——邁克 博伊爾，是國(guó)際上擁有較高聲望的體能訓(xùn)練專(zhuān)家，同時(shí)也是一位教練、學(xué)者和演講家，被譽(yù)為“功能性訓(xùn)練的開(kāi)創(chuàng)人”。
(3)、我很榮幸他們接受了FMS的理念，并已使用這套工具對(duì)200多名來(lái)自不同項(xiàng)目國(guó)家隊(duì)的隊(duì)員進(jìn)行了篩查，同時(shí)根據(jù)篩查結(jié)果制定了非常有效的訓(xùn)練計(jì)劃。根據(jù)他們的領(lǐng)導(dǎo)才能和豐富經(jīng)驗(yàn)，我相信這本手冊(cè)可以繼續(xù)向中國(guó)的教練員和學(xué)生介紹FMS及其理念。
——李 伯頓，“功能性動(dòng)作篩查”(FMS，F(xiàn)unctional Movement Screen)創(chuàng)始人之一，美國(guó)四大職業(yè)體育聯(lián)盟傷病預(yù)防和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面的博學(xué)顧問(wèn)。
(4)、員受益，進(jìn)一步推動(dòng)我國(guó)的體育科學(xué)化進(jìn)程。對(duì)于年輕一代的體育人來(lái)說(shuō)，可謂志猶學(xué)海，業(yè)比登山，期待本書(shū)能夠激勵(lì)更多的體育人，為實(shí)現(xiàn)中華體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)不懈奮斗！
——劉愛(ài)杰，國(guó)家體育總局競(jìng)體司副司長(zhǎng)，中國(guó)“身體功能訓(xùn)練”理念推廣人與先驅(qū)者。
這本書(shū)太貴了
