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及時(shí)章

都是自己氣自己，

沒(méi)事不要自尋煩惱

你是一座情緒化的活火山嗎

你常常因睡過(guò)頭而錯(cuò)過(guò)早晨的黃金時(shí)段，決心從明天開(kāi)始做個(gè)有效率的"朝活族"。為了讓自己早起，你覺(jué)得在早晨睜開(kāi)眼睛的瞬間，什么樣的氣味最能讓你感到精神百倍呢？

A. 窗臺(tái)上盆栽的花草芳香。

B. 濃郁又提神的咖啡香。

C. 豐盛早餐的陣陣飄香。

D. 空氣中洋溢著薰香或精油的味道。

恭喜你！在他人眼中，你是座不會(huì)因情緒起伏而波及他人的休眠火山。

你的個(gè)性內(nèi)斂，行事有自己的分寸，因?yàn)槟懔私饧痹甑那榫w對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有幫助，因此不會(huì)為了一點(diǎn)兒芝麻綠豆大的小事就大動(dòng)肝火，算是一個(gè)修養(yǎng)蠻好的人。

你的脾氣蠻大的，對(duì)其他人而言，是座難以掌控的小火山喔！

遇到問(wèn)題的時(shí)候，如果你心情好，就能冷靜以對(duì)，輕松地解決眼前的難題；但如果當(dāng)天心情壞到了谷底，你的公主病、王子癥就會(huì)爆發(fā)，這時(shí)旁人為了不被你的情緒流彈掃到，只好默默忍受你的壞脾氣。

你是座因人而異的間歇性火山，和你越親近，反而越容易被遷怒。

你會(huì)依別人和你的交情，來(lái)判斷他能不能包容你的情緒化。如果是好朋友，你會(huì)認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該體恤你，反而容易為了小事傷和氣；如果對(duì)方和你不熟，你會(huì)睜一只眼、閉一只眼，不好意思計(jì)較太多。這樣任性的你，小心無(wú)意中傷到親朋好友喔！

你是座看似休眠的活火山，一旦被引爆，會(huì)讓眾人跌破眼鏡。

你平日總是和氣待人，為了避免破壞彼此的感情，很少大動(dòng)肝火。不過(guò)，如果有人踩到你在意的"地雷區(qū)"，你的情緒就有如山洪暴發(fā)，會(huì)把脾氣發(fā)在周遭的每一個(gè)人身上。

聚焦興趣， 根除愛(ài)抱怨的壞習(xí)慣

做自己最快樂(lè)的事，不要被他人左右，由自己定義成功，這樣你才能真正地?fù)肀腋！?/p>

——股神巴菲特

微軟公司副總裁李開(kāi)復(fù)曾說(shuō)："每個(gè)人都應(yīng)了解自己的興趣，并在自己熱愛(ài)的領(lǐng)域里充分發(fā)揮自己的潛力。"因?yàn)樽鲎约合矚g的事情，可以激發(fā)一個(gè)人的熱情，即使眼前的學(xué)業(yè)、工作看似困難重重，如果與自己的興趣相關(guān)，就會(huì)心甘情愿地咬著牙努力完成，而不會(huì)處在滿腹抱怨的情緒中，這就是熱忱的力量。

就像有的學(xué)生在考上了大學(xué)之后，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己并不喜歡當(dāng)初所選的專業(yè)，所以大學(xué)四年過(guò)得渾渾噩噩，念書(shū)、考試的目的只是為了一張文憑；有的職場(chǎng)新人，經(jīng)常抱怨工作內(nèi)容與主管，上班的時(shí)候就在期待休息日。假如你也有類似的情況，不妨檢視一下自己，是否對(duì)工作缺少了一份熱忱？如果是的話，建議你花點(diǎn)兒心思找出自己真正感興趣的領(lǐng)域，并拿出毅力投入其中，這樣你才不會(huì)在埋怨中虛度一生。

結(jié)合興趣與工作，再苦也不以為苦

漢德·泰萊是紐約曼哈頓區(qū)的一位神父。

某天，教區(qū)的醫(yī)院里有一位病人生命垂危，他被請(qǐng)過(guò)去主持臨終的懺悔。到了醫(yī)院后，那位病人對(duì)他說(shuō)："仁慈的上帝！我喜歡唱歌，音樂(lè)是我的生命，我的愿望是到全國(guó)各地去演唱。經(jīng)過(guò)四十年的努力，我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，所以我沒(méi)有什么好遺憾的。現(xiàn)在我只想說(shuō)，感謝您，讓我愉快地度過(guò)了一生，并讓我用歌聲養(yǎng)活了我的六個(gè)孩子。現(xiàn)在我的生命就要結(jié)束了，但死而無(wú)憾。仁慈的神父，我只想請(qǐng)您轉(zhuǎn)告我的孩子，做自己喜歡做的事吧！我將會(huì)為他們感到驕傲。"

短短的幾句臨終之言，讓泰萊神父感到非常吃驚。因?yàn)檫@名歌手的所有家當(dāng)，只不過(guò)是一把吉他。這四十年來(lái)，他每到一個(gè)地方，就開(kāi)始在街頭演唱，用蒼涼渾厚的嗓音，感染他的聽(tīng)眾，以此換取報(bào)酬。

五年前，泰萊神父也從一位富翁口中聽(tīng)過(guò)類似的臨終懺悔。當(dāng)時(shí)臥病在床的富翁對(duì)神父說(shuō)："我從小就熱愛(ài)賽車，幼時(shí)就喜歡研究、改造賽車，長(zhǎng)大成人后，親自投入到這份產(chǎn)業(yè)中，一輩子都沒(méi)離開(kāi)與賽車相關(guān)的領(lǐng)域。這種愛(ài)好與工作不分的生活，讓我非常滿足，還能從中賺取大筆的錢(qián)，我沒(méi)有什么好遺憾的。"一個(gè)是物質(zhì)生活不虞匱乏的富翁，另一個(gè)是每日流浪、憑著街頭演唱養(yǎng)家的自由藝術(shù)家，兩人的臨終懺悔竟無(wú)分別！

這些經(jīng)歷深深地感動(dòng)了泰萊神父。當(dāng)晚，他寫(xiě)下一篇有感而發(fā)的文章，并將它發(fā)表于報(bào)刊，文章里寫(xiě)道："人應(yīng)該怎樣度過(guò)自己的一生才不會(huì)留下悔恨呢？我想也許做到兩件事就夠了。及時(shí)件事，做自己喜歡做的事；第二件事，想辦法從中賺到錢(qián)。"

流浪藝術(shù)家與富翁天差地遠(yuǎn)的生活，卻孕育出同樣充滿感恩的臨終之言，和許多整日抱怨、氣惱自己遭遇的人相比，他們較大的幸運(yùn)就是找到了自己愿意為之投注心血的興趣。

當(dāng)你覺(jué)得日子苦不堪言，每天都有說(shuō)不盡的抱怨時(shí)，不如停下腳步，定心思索，或許你缺少的，就是尋找自己的興趣并投入其中的那份熱忱。

讓熱忱帶領(lǐng)你，找到脫離負(fù)面情緒的出口

我曾看過(guò)一部講述熱愛(ài)烹飪的女性的電影，臺(tái)灣譯為《美味關(guān)系》。在上烹飪課時(shí)，女主角茱莉亞因?yàn)橼s不上其他廚師處理食材的速度，而被別人輕視，但她卻沒(méi)有因此陷入憂愁、憤怒的情緒中，取而代之的是更勤奮的努力。她覺(jué)得既然自己刀工不如人，就回家勤練刀法，切了滿滿一桌的洋蔥。在邊切邊流淚的畫(huà)面中，茱莉亞專注的熱忱觸動(dòng)了我的心。短短幾秒鐘的畫(huà)面，讓我久久不能忘懷。

每個(gè)人都像茱莉亞一樣，需要一個(gè)能推動(dòng)自己前進(jìn)的目標(biāo)。只有做自己喜歡的事情，才不會(huì)因別人三言兩語(yǔ)的批評(píng)與成見(jiàn)，就失去信心，也不會(huì)因此而憤怒，覺(jué)得是別人不了解自己的實(shí)力。

試著找出在生命中能讓你感到喜悅的事物，以及相對(duì)應(yīng)的職業(yè)，例如，如果你從小就喜歡閱讀，或許你可以考慮從事出版業(yè)；如果你喜歡拆裝電器機(jī)械，可以考慮從事機(jī)電業(yè)或當(dāng)工程師……只要你認(rèn)清自己的興趣，就一定能找到人生的方向。一旦找到自己熱愛(ài)的工作，就要努力地投入其中，經(jīng)過(guò)不斷地積累，你就有機(jī)會(huì)成為該領(lǐng)域的佼佼者，然后，與毫無(wú)目標(biāo)、在工作上能混則混的窮忙族人生告別。

所以，對(duì)自己別太嚴(yán)苛，抽出一些時(shí)間去做能讓你感到放松的事情，哪怕只是翻幾頁(yè)小說(shuō)、畫(huà)幾筆漫畫(huà)，都應(yīng)該堅(jiān)持。有句廣告詞說(shuō)："生命就該浪費(fèi)在美好的事物上。"做你喜歡并且能感受到愉悅的事情，不僅會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，還會(huì)讓這份熱情感染到你的工作、學(xué)習(xí)、生活等其他方面，這豈不是一舉多得？

英國(guó)前首相邱吉爾的愛(ài)好很廣泛，他不僅喜歡騎馬、繪畫(huà)，還喜歡砌磚。他不是將砌磚當(dāng)成運(yùn)動(dòng)，而是當(dāng)成一份興趣在經(jīng)營(yíng)，還規(guī)定自己每天要砌三百塊磚。

有24小時(shí)早晨，邱吉爾拉著啞劇大師卓別林去看他替查特威爾大宅(邱吉爾退休后的住所，位于肯特郡)砌的圍墻。卓別林大為驚奇，因?yàn)槠鰤Σ⒉皇且患p而易舉的事。對(duì)一般人苦不堪言的工作，邱吉爾卻樂(lè)在其中。可見(jiàn)興趣能令人專注，再辛苦的事，只要自己喜歡就能甘之如飴，最終取得令人佩服的成就。

應(yīng)用心理學(xué)家沃爾特·D. 斯科特博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："年輕人在本職工作之外，應(yīng)該另外挑選一項(xiàng)他愿意花費(fèi)精力去投入的活動(dòng)，并且從中獲得放松、快樂(lè)，使他暫時(shí)忘掉平日繁重的工作。"一個(gè)人愿意努力去做的事情一定是他所感興趣的，因此，他會(huì)全神貫注地投入其中，忘記生活中的壓力，也就不會(huì)有抱怨或發(fā)怒的理由了。

興趣大搜索，確立人生使命

愛(ài)爾蘭劇作家蕭伯納曾說(shuō)："真正的閑暇并不是什么也不做，而是能夠自由地做自己感興趣的事情。"

偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò)："興趣是好的老師。"一個(gè)人一旦對(duì)某件事物產(chǎn)生了濃厚的好奇心，便會(huì)主動(dòng)去求知、探索并實(shí)踐。不管是個(gè)人還是團(tuán)體，成功的關(guān)鍵都是能否堅(jiān)定自己的興趣，并發(fā)揮所長(zhǎng)。

所以，做你喜歡的事情，勇敢地追求你的興趣。這樣不僅能減少發(fā)怒的機(jī)會(huì)，在面對(duì)困難時(shí)，你還能甘之如飴地去克服它。不過(guò)，當(dāng)被問(wèn)到自己的興趣時(shí)，很多人都會(huì)茫然。如果你答得出來(lái)，那么恭喜你已找到了明確的目標(biāo)；如果目前還沒(méi)有答案也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槿祟愐恢倍荚谶M(jìn)行永無(wú)止境的探索。從月球的面貌，到海底的奇景，這些世人共享的成就，都是從一步步的探索開(kāi)始的。只要你不自暴自棄，最終就能找到自己的興趣。

那么要如何找到自己的興趣呢？

首先，寫(xiě)出自己愛(ài)好的活動(dòng)，將它們條列出來(lái)；其次，通過(guò)閱讀或請(qǐng)教他人，初步了解它們的內(nèi)涵；，找出幾件的確能讓你感到意義非凡的事，這些就是你的興趣。

李開(kāi)復(fù)在《給中國(guó)學(xué)生的第四封信》中曾寫(xiě)道："找到興趣的方法是開(kāi)闊自己的視野，盡可能接觸不同的領(lǐng)域。唯有接觸你才有機(jī)會(huì)去嘗試，唯有嘗試你才能發(fā)現(xiàn)你的最愛(ài)，這正是大學(xué)可以提供的機(jī)遇。把握在校時(shí)間，充分利用學(xué)校的資源，通過(guò)圖書(shū)館、旁聽(tīng)、網(wǎng)絡(luò)、講座、打工、社團(tuán)活動(dòng)、朋友交流、博客等方式接觸不同的領(lǐng)域、工作與專家。"

假如你還沒(méi)有找到自己的興趣，或是興趣太廣泛，不知該怎樣選擇，那么你應(yīng)該多認(rèn)識(shí)該領(lǐng)域的朋友，認(rèn)真地了解他們是如何經(jīng)營(yíng)自己的興趣，甚至將此當(dāng)成終生的事業(yè)的。深入探查后，你就能撥開(kāi)迷霧，找到人生正確又美好的道路，從此與渾渾噩噩、不懂得對(duì)自己負(fù)責(zé)的人生說(shuō)再見(jiàn)！

下一次，當(dāng)你又想要抱怨的時(shí)候，不如回頭檢視一下自己的工作是否是你的興趣、才華所在，如果是，你已經(jīng)比絕大多數(shù)人幸運(yùn)了，又何必抱怨呢？如果不是，又怎能把時(shí)間浪費(fèi)在生氣上呢？而應(yīng)該試著調(diào)整心態(tài)，找到自己感興趣的工作，讓壞情緒從此離你而去！

嫉妒別人， 不能幫你解決問(wèn)題

凡是受過(guò)教育的人，最終都會(huì)發(fā)現(xiàn)，嫉妒是一種無(wú)知的表現(xiàn)。

——美國(guó)詩(shī)人愛(ài)默生

美國(guó)脫口秀主持人賴瑞·金曾問(wèn)過(guò)前微軟總裁比爾·蓋茨一個(gè)有趣的問(wèn)題："你嫉妒史蒂夫·喬布斯嗎？"這時(shí)臺(tái)下的觀眾都在等著比爾·蓋茨露出尷尬的表情，但他卻鎮(zhèn)靜地回應(yīng)："史蒂夫絕頂聰明，做過(guò)很多很棒的事。以前一起共事時(shí)，譬如在 Apple II的時(shí)代，我們很享受對(duì)打的滋味。我們擁有不同的強(qiáng)項(xiàng)，但我們都熱愛(ài)這個(gè)產(chǎn)業(yè)。"短短的幾句話，道出了他對(duì)喬布斯的欣賞，也展現(xiàn)了他開(kāi)闊的胸襟。或許，正是基于如此開(kāi)闊的心胸、視野，他才能建立今日微軟帝國(guó)的雄偉格局。

所以，下次當(dāng)你為公司沖鋒陷陣卻發(fā)現(xiàn)升職的是別人時(shí)，先不要?dú)鈶嶋y平。雖然公司晉升別的同事，但并不代表老板沒(méi)有看到你的努力。如果此時(shí)的你心生嫉妒，爭(zhēng)一時(shí)之氣，將工作的時(shí)間都浪費(fèi)在這些對(duì)你沒(méi)有實(shí)質(zhì)幫助的負(fù)面情緒上，我想，很快，你連原先的戰(zhàn)功也將付諸流水，只能在"懷才不遇"的職位上原地踏步。

翻臉不如翻身，生氣不如爭(zhēng)氣。與其抱怨別人前進(jìn)的速度，不如將差距化為動(dòng)力，把欣羨作為追逐的目標(biāo)，積極地充實(shí)自我，等待超越的機(jī)會(huì)。當(dāng)你提升了自我的高度，那些曾經(jīng)的阻礙也就不足為懼了。

你的嫉妒無(wú)損別人的成就

德國(guó)哲學(xué)家黑格爾說(shuō)過(guò)："有嫉妒心的人，是因?yàn)樽约翰荒芡瓿蓚ゴ蟮氖聵I(yè)，就去貶抑他人，使之與自己相齊。"

過(guò)分的比較像是一種可怕的疾病，會(huì)蒙蔽你的雙眼，使你一味地挑剔別人，失去判斷優(yōu)劣的公正心。就算你原先是一個(gè)品格高尚的人，也會(huì)因此失去理智，陷入苦惱的仇視情結(jié)中。

聰明的人，會(huì)選擇埋葬這種極端的心理狀態(tài)，讓它成為自己生命的養(yǎng)分，而不是整天胡思亂想，害怕別人的奪走自己的未來(lái)。因?yàn)槊總€(gè)人都是一顆的鉆石，無(wú)論他人如何，永遠(yuǎn)都不可能取代你的存在，更不可能遮蓋住屬于你的光芒。

別陷入"既生瑜，何生亮"的情結(jié)中

在《三國(guó)演義》中，周瑜和諸葛亮斗智的過(guò)程讓后人傳唱至今，其中"草船借箭"的情節(jié)，就是因比較而賠上人生的警世教材。

氣量狹小的周瑜知道諸葛亮很聰明，就心生嫉妒，想要找個(gè)機(jī)會(huì)除掉他。

這天，周瑜將諸葛亮請(qǐng)到吳營(yíng)，對(duì)諸葛亮說(shuō)："周某久聞先生才智過(guò)人，想請(qǐng)您用三天時(shí)間為將士們打造十萬(wàn)支箭，您可愿意？"諸葛亮知道周瑜是故意刁難自己，卻不動(dòng)聲色，笑著接受了這個(gè)艱巨的任務(wù)。

及時(shí)天，諸葛亮沒(méi)有采取任何行動(dòng)，第二天仍然沒(méi)有動(dòng)靜，到了第三天，趁著大霧遮蔽視線，他命士兵將載著千余個(gè)草人的數(shù)十艘小船開(kāi)到駐扎在江邊的曹營(yíng)附近。因?yàn)橹T葛亮了解曹操生性多疑、過(guò)于謹(jǐn)慎，不敢貿(mào)然進(jìn)攻，定會(huì)下令放箭。過(guò)了一個(gè)時(shí)辰，草人被密密麻麻地射滿了箭，諸葛亮率領(lǐng)士兵們回營(yíng)，十萬(wàn)支箭就這么到手了。

但是，周瑜并未因此接納諸葛亮，反而三番兩次地算計(jì)他，都被諸葛亮巧妙地應(yīng)付過(guò)去了，而周瑜最終也因自己的狹小器量而吐血身亡。

當(dāng)你心生嫉妒之時(shí)，就是在與他人比較。在成長(zhǎng)的歷程中，我們都被教導(dǎo)要去和別人爭(zhēng)名次、爭(zhēng)勝負(fù)，所以我們都養(yǎng)成了比較的壞習(xí)慣，并用這種不健康的想法荼毒自己的心靈。

就像周瑜對(duì)諸葛亮比他聰明耿耿于懷一樣，我們也常常受制于這種情緒，例如，鄰桌的同學(xué)總是穿名牌的服飾、鞋子，同事的老公結(jié)婚紀(jì)念日送太太一顆很大的鉆石等。自己陷于比較的苦惱就算了，還要把這種苦惱延伸到父母、愛(ài)人身上，甚至把氣撒在他們身上。

似乎那些外在的物質(zhì)，就代表了我們自身的價(jià)值，如果沒(méi)有擁有物質(zhì)，就覺(jué)得自己比別人差，但是，這是事實(shí)嗎？這個(gè)觀念正確嗎？

印度靈性大師奧修曾說(shuō)："每一個(gè)人都在嫉妒別人，因?yàn)榧刀剩覀兙蛣?chuàng)造出了地獄，因?yàn)榧刀剩覀兙妥兊煤鼙氨伞Ｈ绻恳粋€(gè)人都在痛苦，你就覺(jué)得很好；如果每一個(gè)人都失敗，你就覺(jué)得很好；如果每一個(gè)人都很快樂(lè)、很成功，那個(gè)味道就變得很苦。但是為什么關(guān)于別人的念頭會(huì)進(jìn)入你的頭腦？讓我提醒你：因?yàn)槟銢](méi)有讓自己的本性開(kāi)花，因此你覺(jué)得內(nèi)在空虛，因此你會(huì)去看每一個(gè)人的外在，因?yàn)橹挥型庠诳梢钥吹玫健?

所以，與其著眼于"外在"的比較，還不如回歸到"自己內(nèi)在的價(jià)值"。畢竟每個(gè)人都有自己與生俱來(lái)的才華與使命，別人的成敗其實(shí)"與你無(wú)關(guān)"，與其把時(shí)間浪費(fèi)在關(guān)注別人的成功上，不如重視自己的天賦及心靈的成熟度，為自己規(guī)劃通往夢(mèng)想的每一步，才不會(huì)被貪婪的人性左右了原有的方向。

擺脫"愛(ài)比較"，用心做自己

如果你還執(zhí)著于"我又不比他差，為什么他有，我沒(méi)有？"的懊惱中，不妨看看這個(gè)故事，就會(huì)知道一旦落入"愛(ài)比較"的窠臼，人生的決策會(huì)多么荒腔走板！

有個(gè)男人誠(chéng)心地祈求，希望上帝能幫他實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望。他的誠(chéng)意終于感動(dòng)了上帝，上帝愿意實(shí)現(xiàn)他的愿望。但是上帝有個(gè)附帶條件，無(wú)論他許了什么愿望，他的鄰居都會(huì)得到雙份。

于是，男人開(kāi)始在心中盤(pán)算：要是我得到十畝地，我的鄰居就會(huì)得到二十畝；要是我擁有一整屋的財(cái)寶，那他就會(huì)得到雙倍……他越想越不對(duì)勁兒，覺(jué)得自己無(wú)論在什么情況下，都是吃虧的那個(gè)，苦思良久后，他突然拍掌叫好，終于下定決心要許愿了。

上帝問(wèn)他："你想好要許什么愿望了嗎？"

男人開(kāi)心地回答："是的，請(qǐng)挖掉我的一只眼睛吧！"

這是多么可笑的愿望。許愿就是為了滿足自己，使自己快樂(lè)，但這個(gè)男人卻在嫉妒心的驅(qū)使下選擇傷害自己，還以為占了便宜而沾沾自喜。

過(guò)于計(jì)較的人不容許他人擁有的比自己多，所以很容易被這樣的思維模式誤導(dǎo)，掉入"萬(wàn)劫不復(fù)"的深淵。

下次看到別人的優(yōu)勢(shì)，不要再心生不滿。我們要善于學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，或許別人的優(yōu)勢(shì)正是我們向上提升的關(guān)鍵。其實(shí)我們擁有的并不像想象中的那樣少，不要習(xí)慣于放大他人的優(yōu)勢(shì)，而小看了自