世間種種煩惱無外乎得與失，得到的更多想要的也就更多。人生不如意時，我們總是習慣性地怪罪自己能力太弱，殊不知，有可能是自己的愿望太不切實際。本書以隨筆的形式，通過一則則清新的小故事，告訴讀者：人生不如意事十之八九，不才是常態。別跟自己過不去，試著放過自己，善待自己，如此面對人生，快樂和幸福才會如影隨形。
深處喧囂社會，自我壓力爆棚，每個人都極易被殘酷的現實打敗，對自己過于嚴苛，忽視自我的需求，在他人面前一味貶低自尊心。其實，不與自己較勁，對自己好，并不是一種自私，而是一種自我呵護的做法。心是一切的根源，自己是一切的根本，只有讓自己被溫暖包圍，才能更好地溫暖他人，做一個發光體。所以，別跟自己過不去，你的人生需要自己把握，你的世界需要自己關照，灑向自己的愛，都會變成照亮前路的光，這一主題極易引發打拼世界但忽視自身的讀者的關注和共鳴。
曹恒，培訓師、投資人、作家。其文字風格以犀利獨特、積極向上而深受讀者喜愛。
及時章 常自省——為何總是讓自己為難
?及時節 放棄盡善盡美就是放自己一條生路
第二節 欲望溝壑難平，麻煩接踵而來
第三節 ?當快樂遇到面子
第四節 抑郁是成功的大敵
?第五節 改變自己才能改變窘迫生活?
第二章 莫強求——幸福生活來自你自己
及時節 生命的真諦在人本身
第二節 幸福從來就在自己手中
第三節 生活是自己的
第四節 ?我命由我，不由天?
?第五節 幸福的名字是簡單?
第三章 善抉擇——居于舍得之間
及時節 面對得失別忘了平常心
第二節 ?唯舍方可得?
第三節 免費的都是有毒的
第四節 別讓貪婪吃掉樂趣
第五節 何不瀟灑放下
第四章 與快樂為伴——攜快樂行走天地
及時節 ?學習快樂地生活?
第二節 自卑給快樂做減法
第三節 總念念不忘的人怎么會有快樂
第四節 用幽默給平淡生活加點料?
第五節 給自己一點贊美
第六節 笑對人生
第五章 和自己友好相處——給自己多一點愛
及時節 強扭的瓜怎么會甜
第二節 學會忙里偷閑
第三節 與壓力共處
第四節 別總活在別人的評價里
第五節 讓壓力催促我們前進
第六章 忍耐是必修課——有容德乃大，能忍者事竟成
及時節 智者善忍耐
?第二節 懂得忍耐是一種可貴的品質
第三節 能忍者事竟成
第四節 大丈夫能屈能伸
第五節 學會忍耐：不要用別人的錯誤懲罰自己
第七章 懂得滿足——難平的欲望都成了枷鎖
及時節 知足是貪念的死對頭
第二節 ?不要跪倒在欲望腳下
第三節 憂愁來自于不知足
第四節 名利皆如浮云
第五節 欲望無錯，貪婪有罪
第八章 不要心胸狹隘——寬容的心中灑滿陽光
及時節 寬容的力量無限
第二節 寬容是快樂之源
第三節 寬容來源于豁達
第四節 以和為貴
第五節 何必太較真
第九章 絕處總會逢生——苦難里面的笑容最簡單
及時節 生命的活力來源于苦難
第二節 物競天擇，適者生存
第三節 笑容是困境中的一抹陽光
第四節 苦難不是人生主旋律
第五節 ?經受百般苦，不墜青云志?
第十章 給情緒一個出口——別總積攢壞情緒
及時節 怒火中燒，傷己又傷人
第二節 學會釋放情緒?
第三節 機遇永遠站在冷靜者一邊
